秋季氣溫下降,天氣干燥,常有人鼻炎發(fā)作,此時(shí)不妨試試穴位按摩。
先將雙掌用力搓得發(fā)熱,接著以左右兩手的中指指肚同時(shí)夾緊鼻梁兩側(cè),并順著鼻梁用力向上推至神庭穴(發(fā)跡邊沿),緊接著又向下推至鼻翼旁。推行速度宜快,一上一下為一次,快速推100 次左右,使鼻腔內(nèi)有火熱感為佳。
雙掌搓熱,以左右兩手中指指肚分別按揉以下三穴位:迎香穴(鼻翼兩旁凹陷處)。將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右,以有酸疼感為佳。搓揉鼻準(zhǔn)(俗稱鼻尖子)。用左右兩手中指指肚同時(shí)夾緊鼻準(zhǔn),用力揉搓一分鐘左右,以鼻腔內(nèi)有火熱感為佳。按揉印堂穴(兩眉正中間)。將雙手中指指肚同時(shí)按在兩眉中心,并用力按揉一分鐘左右至產(chǎn)生酸疼感為止。
首先根治鼻炎是非常錯(cuò)誤的概念,任何疾病都不可能徹底根治;當(dāng)免疫力下降、感染細(xì)菌或病毒后,都會(huì)再次發(fā)生鼻炎。鼻炎即鼻腔炎性疾病,是病毒、細(xì)菌、變應(yīng)原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。治療方法有以下幾點(diǎn):全身治療,針對(duì)病因和全身癥狀進(jìn)行治療,如果合并細(xì)菌感染時(shí),可應(yīng)用抗生素治療,多休息、多飲水,提高免疫力。另外還有中醫(yī)中藥治療,應(yīng)用鼻用減充血?jiǎng)┞辄S堿點(diǎn)鼻液點(diǎn)鼻,具有收縮鼻腔黏膜,減輕鼻塞,改善引流的作用,但是此類藥物連續(xù)使用不宜超過(guò)7天;鼻用糖皮質(zhì)激素可局部降低鼻黏膜炎癥反應(yīng)程度和緩解鼻塞癥狀,其生物利用度低,全身副作用??;可用生理鹽水或高滲海水進(jìn)行鼻腔沖洗。如果藥物治療效果欠佳,可行手術(shù)治療。
患上鼻炎是很痛苦的,因?yàn)樗粌H給我們的身體帶來(lái)一些危害,還給我們的日常生活和工作帶來(lái)了很大的影響。所以說(shuō),如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這些癥狀,很可能患上了鼻炎。
經(jīng)常流鼻涕,當(dāng)出入空調(diào)房或者溫暖的地方比較嚴(yán)重;陣發(fā)性打噴嚏,在早晨起來(lái)時(shí)和晚上比較嚴(yán)重;鼻塞;在灰塵比較多的地方,會(huì)出現(xiàn)鼻癢的情況;在初期嗅覺(jué)不會(huì)出現(xiàn)障礙,但后面慢慢說(shuō)話會(huì)有比較重的鼻音;出現(xiàn)頭痛的癥狀。
那么鼻炎是怎么引起的呢?
感冒
說(shuō)起來(lái)感冒,想必我們每個(gè)人都不陌生,在秋冬季溫度突然降低或者晝夜溫差大,這時(shí)如果我們不注意保暖的話,很容易患上感冒,感冒會(huì)導(dǎo)致鼻塞,流鼻涕等,如果不及時(shí)治療,長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)引起鼻炎,甚至還會(huì)發(fā)燒。所以,如果患上感冒,一定要及時(shí)治療。
遺傳
鼻炎是有遺傳性的,這個(gè)想必有很多朋友可能都不知道,就是說(shuō)如果我們患有鼻炎,沒(méi)有進(jìn)行好好的治療,很有可能遺傳給下一代。所以,對(duì)于鼻炎不要忽視,要盡快地去接受治療。另外,還有一些朋友患有過(guò)敏性鼻炎,這是對(duì)某一物質(zhì)過(guò)敏引起的,在平時(shí)要注意防范。
環(huán)境因素
隨著現(xiàn)在 汽車 越來(lái)越多,再加上工廠污染物的排放,導(dǎo)致現(xiàn)在空氣質(zhì)量嚴(yán)重下降,污染越來(lái)越嚴(yán)重,長(zhǎng)期吸入有害氣體很容易引發(fā)鼻炎。另外,對(duì)于在水泥,面粉等粉塵較多的環(huán)境中工作的人,鼻子經(jīng)常受到刺激,也很容易造成慢性鼻炎。
精神壓力大
隨著生活水平的提高,我們的壓力也越來(lái)越大,很多人因?yàn)閴毫o(wú)處宣泄而變得越來(lái)越暴躁,這不僅僅影響我們的心理 健康 ,還對(duì)身體造成了很大的傷害,同時(shí)會(huì)使我們的抵抗力下降,很容易受到病毒的侵襲,進(jìn)而引發(fā)鼻炎。
我們通過(guò)哪些方法可以緩解鼻炎呢?
冷水治鼻炎
在我們每天早上洗臉的時(shí)候,可以用冷水。先把冷水捧在手心里,然后捂在鼻子上面,用力將冷水吸進(jìn)鼻子里,然后再呼出來(lái),每天反復(fù)做幾次,堅(jiān)持幾個(gè)月的時(shí)間,就會(huì)有明顯的效果,幫助你減輕鼻炎的困擾。最好在早晚都堅(jiān)持下去。
白蘿卜煮水
這個(gè)做法很簡(jiǎn)單,先把白蘿卜切成小塊放進(jìn)鍋里,加入適當(dāng)?shù)那逅?,等待煮沸后用鼻子?lái)吸白蘿卜水散發(fā)出的水蒸氣,每天堅(jiān)持幾分鐘,會(huì)有限緩解鼻塞的癥狀,對(duì)于治療鼻炎也有很好的功效。另外,對(duì)于鼻炎患者來(lái)說(shuō),在平時(shí)也可以多吃一些白蘿卜,也可以緩解鼻炎的不適癥狀。
用鹽水沖洗鼻子
可以用適量的淡鹽水來(lái)沖洗鼻子,因?yàn)楸茄谆颊叩谋钦衬ざ急容^脆弱,可以平時(shí)用淡鹽水來(lái)沖洗可以起到保護(hù)的作用,但是切記不要沖洗太多頻繁,最多一天兩次即可,如果沖洗過(guò)度,反而會(huì)產(chǎn)生不良影響。
日常防護(hù)
對(duì)于鼻炎患者來(lái)說(shuō),在天氣變冷的時(shí)候,要及時(shí)做好防護(hù),出門的時(shí)候可以帶上口罩,不僅可以防止冷空氣刺激鼻子,還能避免吸入空氣中的有害氣體和灰塵,對(duì)鼻子有保護(hù)作用。
在空閑的時(shí)候不要老是用手觸摸鼻子,因?yàn)槭稚嫌写罅考?xì)菌,會(huì)帶入鼻腔內(nèi)。
運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘,有助于緩解鼻塞,增強(qiáng)體質(zhì)。如果我們每天吃完飯之后就坐在沙發(fā)上玩手機(jī),或者是經(jīng)常賴床,會(huì)使鼻炎加重。建議不要老是久坐不起,坐一會(huì)要起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下。
濕毛巾熱敷
對(duì)于鼻炎患者,如果情況不是很嚴(yán)重,可以用濕毛巾來(lái)敷鼻子,可以使鼻粘膜更加濕潤(rùn),能起到一定的緩解作用。
如果你也有鼻炎的困擾,以上6個(gè)小技巧,趕快來(lái)試試。
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