在日常生活中,大家的工作都是比較繁忙的了,因此在這種時候,我們大家特別需要去重視養(yǎng)生了,通過按摩穴位來進(jìn)行保健養(yǎng)生就是非常好的一個選擇了,可以通過這樣的方法來幫助我們保健,那么具體應(yīng)該怎么做呢,一起看看極泉穴的情況吧。
極泉穴位于腋窩頂點(diǎn),腋動脈搏動處(腋窩最深處),我們可以曲肘,手掌按于后枕,在腋窩中部有動脈搏動處取穴。極泉穴在胸大肌的外下緣,深層為喙肱肌;外側(cè)為腋動脈;布有尺神經(jīng),正中神經(jīng),前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)及臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)。腔內(nèi)除大量的脂肪(內(nèi)含有淋巴結(jié)及其相連的淋巴管)外,圍繞腋動脈有臂叢神經(jīng)的三個束及其五條支配上肢肌的終支。而針經(jīng)臂叢內(nèi)側(cè),可深達(dá)腋腔后壁肌肉之一大圓肌,該肌由肩胛下神經(jīng)支配。
“極泉穴”,“極”,頂也,房屋中的梁或最高位置?!叭?,水液也。極泉名意指心經(jīng)經(jīng)水由本開始向心經(jīng)傳運(yùn)。本穴物質(zhì)為巨闕穴募集的心經(jīng)氣血,循皮部上行至此后散熱冷降而成為地部經(jīng)水,所處為心經(jīng)的最高部位,經(jīng)水循心經(jīng)下行時如從頂部落下,故名“極泉穴”。
彈撥、揉按此穴位:能夠有效治療各種心臟疾病,如心肌炎、心絞痛、冠心病、心悸、心痛等;長期按揉此穴位,對肩臂疼痛、臂叢神經(jīng)損傷、臂肘冷寒、肩關(guān)節(jié)炎、肋間神經(jīng)痛、黃疽、腋臭、息病等疾患,具有很好的調(diào)理和保健作用,所以對于極泉穴這樣的優(yōu)質(zhì)穴位,我們是應(yīng)該堅(jiān)持按摩的了,這樣才可以幫助我們起到更好的保健作用,否則是不利于我們在生活中進(jìn)行保健的,而且在按摩極泉穴時,用力要均勻和緩。開始時可適當(dāng)輕緩,后來再慢慢加大力量,以手臂上產(chǎn)生酸麻感為佳。按摩的同時,患者最好能配合深呼吸。
上面我們就給大家介紹了極泉穴的情況,可以發(fā)現(xiàn)極泉穴是非常不錯的一個穴位了,在生活中是可以通過按摩極泉穴來進(jìn)行保健的,對于我們的肩部好處很不少,可以幫助我們很好的放松,而且還能夠幫助我們保護(hù)心臟健康哦。
我們生活中總有這樣那樣的突發(fā)事件,輕如胸悶惡心、干嘔、心悸;重如冠心病、心臟病、心絞痛等等一系列問題,而除了撥打120等待救援之外,我們還可以做一些人為的努力,彈撥心經(jīng)上的極泉穴,為病人爭取寶貴的時間。
如何快速的找到極泉穴,以為我們節(jié)省不必要的時間浪費(fèi)呢?有一個很快的方式,上臂高高向外展開,腋窩的頂點(diǎn)可觸摸到動脈搏動,然后用手指按壓感覺有酸脹感的位置便是極泉穴了;或者彎屈肘關(guān)節(jié),用手掌按于后枕,同樣也是感受脈搏的搏動,這里就是我們要找的極泉穴了。
說了半天極泉穴的神奇功效,仿佛什么病都可以醫(yī)治,那么,極泉穴這個神奇的穴位它具體有什么功效呢?極泉穴主治胸悶氣短,胃痛,心痛心悸,脅肋疼痛,手指脹痛,氣短,肩臂疼痛,咽干煩渴,上肢不遂,偏癱,干嘔,瘰疬,腋臭。
不論是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還是古代中醫(yī),都對極泉穴有著極高的重視?,F(xiàn)代醫(yī)療使用極泉治療頸淋巴結(jié)核、胸膜炎、心包炎、肋間神經(jīng)痛、冠心病、半身不遂;古代中醫(yī)則認(rèn)為心臟是人的根本,人的三魂六魄,人的神志都有心來掌控,而極泉穴則緊鄰心臟,故而可謂是“兵家必爭之地”。
在中醫(yī)養(yǎng)生里,經(jīng)常用手彈撥極泉穴則具有使氣血流通的作用,可以寬胸理氣,養(yǎng)護(hù)心肺。極泉穴的按摩方式最好是彈撥,但彈撥時也并非越用力越好,力度應(yīng)該柔和一些,動作應(yīng)連貫起來,切忌用暴力。每次彈撥的數(shù)量應(yīng)該因人而異,相對適度的彈撥即可,一般人只需彈撥10次左右便足以。
在這充滿突發(fā)事件的生活中,能有一技之長,學(xué)會靈活使用極泉穴,將為我們的生活保駕護(hù)航,再也不用面對危機(jī)坐以待斃。在平淡的日常生活里,我們的身體也有了一個有效的養(yǎng)生之法??偠灾?,極泉穴將是我們身體的一大好朋友。
人們的身體中有很多的穴位,穴位通的話身體更暢通,穴位不通的話會導(dǎo)致一些危害性很大的疾病,因此及時的疏通經(jīng)絡(luò)是非常重要的,那么我們怎么才能疏通經(jīng)絡(luò)呢?怎么才能血液循環(huán)呢?找到這個穴位,每天堅(jiān)持按幾秒,就能幫助心臟快速回血!
1、極泉穴
治療心悸
極泉穴治心痛干嘔,四肢不收。
——《銅人》
心悸可分為虛實(shí)兩大類,心悸虛型患者常表現(xiàn)為氣血不足,陰陽虧損等;而心悸實(shí)型患者常伴有上火、瘀血、口渴等現(xiàn)象。心悸一般虛實(shí)結(jié)合,兩者都存在,所以會出現(xiàn)復(fù)雜的病癥。
除了口服藥物之外,有心悸癥狀的人還可以按壓極泉穴,以緩解不適,對心臟起到保健作用。
極泉穴在腋窩的頂點(diǎn)處,也就是腋窩的最深處,這里也是腋動脈搏動處。每當(dāng)我們出現(xiàn)胸悶、喘氣費(fèi)力、心慌等癥狀的時候就可以按揉此穴位。
2、太淵穴
保護(hù)心臟
咳逆煩悶不得臥,胸中滿,喘不得息,背痛;痹逆氣,寒厥急,煩心,善唾噦噫,胸滿嗷呼,胃氣上逆,胸痛;病溫身熱,五日以上,汗不出,刺太淵留針一時取之。若未滿五日,禁不可刺也。
——《針灸甲乙經(jīng)》
太淵穴屬于手太陰肺經(jīng)穴,位于手腕前區(qū),橈骨莖突和舟狀骨之間,腕橫紋橈側(cè)凹陷的位置。太淵穴不光對肺有很強(qiáng)的作用,對心臟也有非常重要的保護(hù)作用,尤其對心律不齊、心悸等有明顯的治療作用。太淵穴所處的位置和把脈的位置很相近,所以我們可以通過脈搏的情況來對此穴進(jìn)行按揉。
感覺脈搏跳動不穩(wěn)定時,就可對太淵穴進(jìn)行揉按,一般幾分鐘便可使脈搏恢復(fù)正常。心臟不好的人或者想養(yǎng)心的人每天均可按揉太淵穴,每次幾分鐘就能對心臟起到保健的作用。
3、內(nèi)關(guān)穴
緩解心律不齊
凡心實(shí)者,則心中暴痛,虛則心煩,惕然不能動,失智,內(nèi)關(guān)主之。
——《千金要方》
心澹澹而善驚恐,心悲,內(nèi)關(guān)主之。
——《針灸甲乙經(jīng)》
導(dǎo)致心律不齊的原因有很多。一般來說,體內(nèi)新陳代謝出現(xiàn)紊亂或者異常,可能就會導(dǎo)致心臟跳動不均勻;另外人們的情緒在嚴(yán)重波動及激動的時候,體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)會受到影響,也會出現(xiàn)心律不齊。
此外,一些心臟類疾病也會導(dǎo)致心律不齊,例如冠狀動脈疾病、風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、先天性心臟病等;還有我們食用的一些食物和藥物中含有一些特殊物質(zhì),也會導(dǎo)致人體出現(xiàn)心律不齊,如有人飲咖啡、濃茶等就會出現(xiàn)心慌等癥狀。
心律不齊包括心動過速、過慢和不規(guī)律,其中包括很多類型,如竇性心律不齊、室上性心律失常、室性心律失常、房室傳導(dǎo)阻滯等。
內(nèi)關(guān)穴的位置很好找,在前臂的內(nèi)側(cè)。我們將左手掌伸出,然后將右手三個手指并攏,把無名指放在左臂的腕橫紋上,這時食指和手腕交會之處就是內(nèi)關(guān)穴的位置。將右手拇指放在此穴位上,會感到有兩根筋,而準(zhǔn)確的內(nèi)關(guān)穴就位于兩根筋中間的位置。
內(nèi)關(guān)穴對心臟類疾病和一些腸胃病都有很強(qiáng)的治療作用,常揉按此穴位可以達(dá)到預(yù)防心臟病、緩解疲勞、安神鎮(zhèn)定等功效,尤其對心律不齊、心悸、心絞痛等癥狀有特殊的效果。所以心臟病患者可以長期按壓此穴位,并且不需要他人幫助,自己左右手輪換,每只手臂按壓十分鐘左右,每日按壓 2 ~ 3 次即可。
4、耳中穴
可治療突發(fā)心絞痛
蓋心竅本在舌,以舌無孔竅,因寄于耳,此腎為耳竅之主,心為耳竅之客。
——《醫(yī)貫》
患者一旦出現(xiàn)突發(fā)性心絞痛,一定要第一時間就診。最好在送醫(yī)的過程中讓患者在舌下含一片硝酸甘油。如果在戶外,身上沒有藥物,最簡單且有效的方法就是按揉耳中穴。
我們可以將患者放到安全的位置,讓其身體放松,將頭部墊高,讓其平躺,然后就近找一根小木棍,用其末端按揉耳輪腳正中的位置,找到其最敏感的痛點(diǎn),即是耳中穴。
穴位找到以后,便可以用細(xì)木棍按壓此處,用力要適中,而且速度要均勻,一般幾分鐘后心絞痛癥狀就會明顯減輕,之后再按壓就會消失。按壓時可以采用兩耳輪換按壓,直到患者疼痛減輕或者消失為止。
5、膻中穴
治心臟病、冠心病
在玉堂下一寸六分,直兩乳間陷中,任脈氣所發(fā),仰而取之。
——《甲乙經(jīng)》
膻中穴屬任脈,是人體重要的穴位之一。此穴位還是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)的交會穴,也是宗氣匯聚之處。膻中穴是心包經(jīng)的募穴,也就是活肺臟之氣皆匯于此,所以膻中又被稱為氣會。
如果不好理解我們可以進(jìn)行簡單的比喻,膻中穴就好比古代皇上居住的深宮,位于整個宮廷最中央的位置,外面包圍著層層大殿,而且每層都有相應(yīng)的人進(jìn)行把守?;蕦m如若出現(xiàn)問題,那么外面宮殿的人都會匯聚于此,來保護(hù)皇上,不讓他受到傷害。
所以說膻中穴有行氣化瘀、寬心順氣、疏通經(jīng)脈等作用。平時感到肺氣不足,出現(xiàn)心慌氣短時便可按揉此穴位;另外咳嗽哮喘、胸口疼痛時也可按壓此穴位。
膻中穴的位置十分好找,它位于人體的正中線上,也就是人體兩乳的正中間。我們自己就可以準(zhǔn)確地找到這個穴位。人們平時所說的“心窩”,指的就是膻中穴。
6、少府穴
防治心絞痛
厥心痛,與背相控,如從后觸其心,傴僂者,腎心痛也,先取京骨、昆侖,發(fā)針不已,取然谷。心痛,少腹?jié)M,上下無常處,便溲難,刺足厥陰。
——《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·厥病》
少府穴屬于手少陰心經(jīng)穴中的一個,位于手掌,具體位置在第四掌骨和第五掌骨之間。正常握拳時,小手指的指尖觸碰掌心的位置就是少府穴。按壓少府穴對治療胸悶、遺尿、小便不順暢等都有一定的效果。
此外,少府穴對治療心絞痛、心悸等也有很好的效果?;颊甙磯捍搜ㄈ廖宸昼姡慕g痛、心悸等癥狀便會明顯減輕。曾患有心絞痛的病人可早晚各按一次,以防止心絞痛的發(fā)生。
7、承山穴
促進(jìn)血液循環(huán)
三里內(nèi)庭穴,曲池合谷接,委中配承山,太沖昆侖穴,環(huán)跳與陽陵,通里并列缺;合擔(dān)用法擔(dān),合截用法截,三百六十穴,不出十二訣。治病如神靈,渾如湯潑雪,北斗降真機(jī),金鎖教開徹。至人可傳授,匪人莫浪說。
——《針灸大成》
之所以說承山穴可以預(yù)防心臟病,是因?yàn)榇搜ㄎ挥写龠M(jìn)血液循環(huán)的作用。
所以我們看到很多老年人經(jīng)常會拍打小腿,這并不是簡單的放松筋骨,而是在促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常拍打、揉按小腿可預(yù)防腿抽筋,讓血液循環(huán)更有動力,同時還可以平衡心臟血液回收的能力,所以說此穴位對心臟病有一定的預(yù)防作用。
當(dāng)我們踮起腳尖時,此處的肌肉會略微隆起,隆起尾端的凹陷處即是承山穴。按揉承山穴可稍微用力一些,有助于排出濕氣,促進(jìn)血液循環(huán)。
上面為大家介紹了按摩哪些穴位可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)促進(jìn)血液循環(huán),這幾個穴位都是對我們的身體非常不錯的,這些穴位有利于心臟血液的回流,還能預(yù)防那個心悸的情況,因此大家可以試試這些穴位的按摩。
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