縱觀許多肥胖人士,大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓,治療都非常困難。究竟腹部為什么這么重要呢?
根據(jù)經(jīng)絡(luò)分布的規(guī)律;《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:“手之三陰,從臟走手;手之三陽,從手走頭;足之三陽,從頭走足;足之三陰,從足走腹?!?/p>
根據(jù)十二經(jīng)脈這種分布規(guī)律,不難發(fā)現(xiàn)人體有一個(gè)天大的奧秘,陰經(jīng)與陽經(jīng)在手足交接。陽經(jīng)與陽經(jīng)交接在頭部;而陰經(jīng)與陰經(jīng)交接在腹部。根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn):陰屬寒,寒則凝的定律。
腹部正是六條陰經(jīng)聚會的地方,所以腹部是先天最容易寒凝的地方,猶如中國的北方一樣。根據(jù)寒則凝的定律,寒凝最容易使有形的物質(zhì)特別是脂肪凝結(jié)積聚。
俗話講:冰凍三尺,非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源,長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部,堵塞經(jīng)脈,造成經(jīng)脈不通,氣機(jī)升降不暢,嚴(yán)重影響了經(jīng)脈正常運(yùn)行,腹部越積越大,甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。
腹部是人體生命點(diǎn)的重要部位,任何動植物都有一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)。記得水稻扦秧時(shí)把根撥斷了許多,把葉子割去了一半,水稻反而生長的更好,俗話說,枯木逢春,老樹發(fā)新枝。但是只要你把生命點(diǎn)破壞了,這棵植物很快就會死掉。
人體腹部也有這樣一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn),誰一旦傷害了它,就會出現(xiàn)許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥。曾經(jīng)有一位婦科主任醫(yī)師的學(xué)生說,她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術(shù),跟蹤調(diào)查后才發(fā)現(xiàn),子宮切除后造成人體的生理心理體形變化太大了,嚴(yán)重影響了身體的健康和家庭的和諧生活.
人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行的根源在哪里呢?為什么人體的生命點(diǎn)這么重要呢?人體的生命點(diǎn)究竟在什么地方呢?為什么和尚、道士、都拼命去練氣功,首先要?dú)獬恋ぬ锬?
中醫(yī)養(yǎng)生根據(jù)沖任督三脈循行的規(guī)律。沖任督均起于小腹之內(nèi)胞宮之下,形成“一源三岐”的人體生命點(diǎn)。
任脈有統(tǒng)化全身各陰經(jīng),主管五臟的作用。督脈有總督全身各陽經(jīng),主管六腑的作用。
沖脈有總領(lǐng)全身氣血的作用,在任督的共同調(diào)節(jié)下,通過經(jīng)絡(luò)營養(yǎng)全身五臟六腑。
所以,小腹之內(nèi)胞宮之下的人體生命點(diǎn)就顯得至關(guān)重要,為什么稱它為生命點(diǎn)?因?yàn)樗侨梭w經(jīng)脈氣血正常運(yùn)行的源頭。
《易經(jīng)》卦象腹部為“坤”卦,而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土,因此,腹部對女性的寓意要超過男性,總體來說,男性是以胸背部為重要點(diǎn)。因?yàn)樗淼氖乔詾榻稹?/p>
故很多現(xiàn)代的女性朋友很多婦科病都來自于對腹部和腰部的不重視,尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛美的女孩子可能不知道,腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護(hù)的地方。
這兩個(gè)部位如果平時(shí)不加以保護(hù),時(shí)常露在外面受風(fēng)著涼,直接的后果就是:月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內(nèi)分泌失調(diào)的產(chǎn)生。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓(xùn)是一定要記住的。這也是為什么古代女子多有肚兜對腹部進(jìn)行保護(hù)的原因,肚臍是先天胎兒在母體接受營養(yǎng)和精氣的唯一通道,出生后就被阻斷了,但是其非凡的意義還是在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有著非常非常重要的地位。
當(dāng)慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治療的時(shí)候,那你就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)吧,只要把它推開揉散,會發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消失。
這里介紹的這個(gè)健身法,就是“推腹法”。推腹,顧名思義就是推肚子,用手指、手掌、拳頭皆可,由心窩向下推到小腹。
每天早上起床時(shí)要推一次,晚上臨睡前推一次,平常無聊時(shí)也可推推。有人一推就會打嗝放屁,那是清氣上升、濁氣下降,效果最好;有人則會腹中水聲咕咕,這是在推動腹中沉積多日的濁水,這種濕濁如果不及早排出,循經(jīng)上頭則頭痛眩暈,滯塞毛孔則發(fā)皮炎濕疹,遇肝火則化痰,逢脾虛則腹瀉,遺患無窮,必須及早清除。
胃不不好,推肚子!“胃不和則寢不安”,是說肚子不舒服就別想睡踏實(shí)覺。有人長期睡眠不好,或眠淺易醒,或輾轉(zhuǎn)難眠,或噩夢不斷,只能靠安定來麻醉神經(jīng),真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子,會很容易找到阻滯點(diǎn),然后細(xì)心將它推散揉開,堅(jiān)持下去,你就可以告別漫漫長夜憂愁枕,一覺睡過日三竿了。
有人胸窩下用手一推咕咕有水聲,開始時(shí)水聲很小,推的地方還有些痛,這是“濁氣裹水”;越推水聲越大,打了幾個(gè)嗝或放了屁以后,整個(gè)肚子就成了水聲一片,這是把死水給推活了,很快就可以從膀胱排出了。
這種濁水你不將它排出,它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運(yùn)行。為什么有些人不愛喝水呢?是因?yàn)楸緛砭陀兴略谖改c之間下不去,如再要按西醫(yī)的倡導(dǎo)每天喝幾千毫升的水來排毒,那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒,還是要因人而異的好。
肚子上的幾個(gè)“救命穴”
肚子上的長壽大穴——神闕穴腹部常用的保健穴有很多,我首先來講講神闕穴。從字面意思上來看,“神闕”就肯定是個(gè)非常重要的穴位。為什么我會這么說呢?因?yàn)樵谥袊挥凶钪匾牟艜庵疄樯裱剑?/p>
神闕穴其實(shí)就是我們的肚臍眼,我們在灸神闕穴時(shí)首先要平躺在床上。灸神闕的方法有很多,我先來介紹一下艾條灸。我們可以在肚臍里填上鹽,然后直接拿艾條在鹽上進(jìn)行熏烤。除了可以用隔鹽灸,還可以在神闕穴做溫和灸,溫和灸就是用艾條直接熏烤神闕穴,艾灸時(shí)艾條燃燒端離皮膚大概3厘米,這樣既可以讓熱力傳到皮膚深層,又不會燙傷皮膚。
溫和灸補(bǔ)益的作用可能更好一點(diǎn),如果想溫中、溫補(bǔ),就選用神闕穴。艾灸神闕穴可以治療中風(fēng)虛脫,四肢厥冷,風(fēng)癇,形憊體乏,繞臍腹痛,水腫鼓脹,脫肛,瀉痢,五淋,婦女不孕等疾病。如果是想治病,那么可以每天灸一次神闕穴,大概灸10天以后,可以休息3~5天,然后再做下一次艾灸。一般來說,做肚臍的溫和灸需要20~30分鐘的時(shí)間。如果只是單純地保健,就不用連著灸10天,隔三五天再灸10天,只要能堅(jiān)持一個(gè)月灸一次就可以了。
上面介紹的是艾條灸,下面再來介紹一下肚臍的艾炷灸法。做神闕穴的艾炷灸,只能做隔物灸,最常做的就是隔鹽灸。首先把鹽放在肚臍里,然后再把艾炷點(diǎn)燃后放在鹽上面進(jìn)行艾灸。要注意的是鹽鋪面要大一點(diǎn),艾炷不能做得太大,要做小點(diǎn)的艾炷。還要注意一點(diǎn),因?yàn)辂}遇到熱會熔化,所以要注意換新鹽。還有化了的鹽也是很燙的,不小心也容易燙傷。如果特別害怕燙傷的人,可以在放了鹽以后,再在鹽上擱一片姜片,然后在姜片上放艾炷,這樣就很安全了。
延年益壽的氣海穴和關(guān)元穴關(guān)元穴位于臍下3寸的地方,取穴時(shí)我們可以用本書前面講的橫指同身寸取穴法,記住一定用本人的手,首先把食指、中指、無名指和小指并攏,以中指橫紋為標(biāo)準(zhǔn),這四指的寬度為3寸。關(guān)元穴和肚臍連線的中點(diǎn)就是氣海穴了,氣海的位置就是臍下1.5寸。
氣海穴,從它的名字我們就能體會到,這個(gè)穴是我們?nèi)淼臍饩奂牡胤健K詺夂R彩莻€(gè)補(bǔ)氣特別好的穴位。虛脫、形體羸瘦、臟氣衰憊、乏力等氣虛病癥都可以艾灸氣海穴。有人可能不理解氣虛是怎么回事,如果我們一上樓就喘,上兩層樓就走不動了,這就說明是氣不足,也就是氣虛。氣虛的人可以多灸這個(gè)穴位,這個(gè)穴位不但可以補(bǔ)氣,還有行氣調(diào)氣的作用。
其實(shí)灸氣海穴不僅可以治療氣虛,還可以治療氣逆,也就是我們平時(shí)說的氣亂,比如有些人老打嗝,這在中醫(yī)被稱作呃逆。為什么會出現(xiàn)呃逆呢?呃逆的病位主要在中焦,是由于胃氣上逆動膈而成。可由飲食不節(jié),胃失和降,或情志不和,肝氣犯胃,或正氣虧虛,耗傷中氣等引起。還有一些更年期的女同志也容易出現(xiàn)氣機(jī)逆亂,主要表現(xiàn)有煩躁、易怒,其實(shí)這也是屬于氣機(jī)不暢,這種情況就可以灸氣海穴。
氣海穴再往下一點(diǎn)是關(guān)元穴,它的作用和神闕穴有點(diǎn)像,都是溫中補(bǔ)陽的穴位。但神闕穴溫中的作用更強(qiáng),就是治療胃腸疾患的作用更強(qiáng);而關(guān)元穴補(bǔ)元陽的作用更強(qiáng),什么叫補(bǔ)元陽呢?就是補(bǔ)腎陽。腎陽虛的病人會出現(xiàn)哪些癥狀?腎陽虛的人最常見的癥狀就是腰腿痛,或者腰酸、沒勁;男性腎陽不足的話,性功能可能會有問題。關(guān)元穴就是一個(gè)善于補(bǔ)腎陽的穴位。
女孩子中很多人都有月經(jīng)不調(diào)的毛病,或月經(jīng)不來,或月經(jīng)延期,這些都可以通過灸關(guān)元穴來調(diào)理。只要覺得陽氣不足,氣血不暢都可以灸這個(gè)穴位。如果有喘不上氣,或者自覺吸氣吸不到底的時(shí)候也可以灸這兩個(gè)穴位。只要覺得是虛的病癥,都能艾灸關(guān)元和氣海;如果我們身體不虛,為了讓自己更強(qiáng)壯也是可以常常艾灸這兩個(gè)穴位的。關(guān)元和氣海這兩個(gè)穴位是人體保健非常重要的穴位,我們常灸這兩個(gè)穴就可以強(qiáng)身健體,延年益壽。
有些人會覺得找這兩個(gè)穴位還是很困難,那怎么辦呢?我們也可以在肚臍所在的人體腹部正中這條線上進(jìn)行艾灸。我們做艾條的溫和灸時(shí),就可以拿著艾條灸肚臍所在的這一條線,這樣三個(gè)穴位就都可以灸到了。有人說這三個(gè)穴哪個(gè)穴對我來說是更需要灸的呢,那就需要我們自己去體會了,我們可以仔細(xì)感覺一下,在灸的過程中哪個(gè)位置下面最熱,那我們就可以多灸一會這個(gè)穴位。中醫(yī)講穴位的使用時(shí),有一個(gè)原則,叫離穴不離經(jīng)。就是說通常我們在用針刺治病時(shí),找穴位要很準(zhǔn)確;但是我們做灸療的時(shí)候,不一定非要在穴位所在的那個(gè)點(diǎn)上,只要在穴位所在的那條經(jīng)上面施灸就行了。比如我們?nèi)梭w正中這條任脈,我們在做艾灸時(shí),就可以在這條線上面找對熱最敏感的那個(gè)點(diǎn)施灸。
專治脾胃問題的中脘穴中脘穴的位置是在上腹部,臍上4寸的位置。找此穴的方法是先找到胸骨下端,然后找胸骨下端和肚臍連線的中點(diǎn),即為此穴。胸骨下端到肚臍這一段是8寸,中點(diǎn)也就是臍上4寸就是中脘穴了。
艾灸中脘穴有什么功效呢?艾灸中脘穴可以保養(yǎng)脾胃,還可以通腹降氣。其實(shí)我們看它的位置就能知道它的功效,中脘穴的位置和胃很近,所以這個(gè)穴位主要可以治療一些脾胃疾病,比如腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、反酸、嘔吐、便秘等,此外對食欲缺乏、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱等因脾胃不和引起的病癥也很有效。只要是脾胃不好,都可以艾灸中脘穴來治療。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是“后天之本”,所以脾胃對于人的身體很重要,而艾灸中脘穴就是一個(gè)比較好的健脾胃的方法.
腹部艾灸注意事項(xiàng)艾灸時(shí),首先要注意不要燙傷了皮膚。做艾條灸時(shí),隔一段時(shí)間就要抖一下燃燒端的灰燼;做艾炷灸時(shí),要及時(shí)更換艾炷。還要注意的一點(diǎn),就是一定要護(hù)住剛灸完的地方。因?yàn)閯偩耐甑牡胤揭欢ê軣?,有的人不注意,穿得很少就可能著涼了。艾灸溫通的效果很好,艾灸以后皮膚的毛孔是打開的,如果不注意保暖的話,寒氣就很容易進(jìn)入到體內(nèi),這樣反而達(dá)不到治療的目的了。
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本文導(dǎo)讀: 醫(yī)書記,艾灸「透諸經(jīng)而治百種病邪,起沉疴之人為康壽」。但為什么很多初學(xué)者難以入門、灸不出效果呢?多半,你是被以下這些問題給困住了。
Q1:陰虛易上火的人,可以艾灸嗎?
或:艾灸后上火,出現(xiàn)口渴、喉嚨痛、鼻腔冒熱氣,該怎么辦?
南島: 這是艾灸初學(xué)者容易擔(dān)心的問題。我們 首先要弄清楚,提問者是在艾灸還是在烤肉。
烤肉的話,灸處燙,皮膚被燙紅,艾熱停留在表面不能進(jìn)入身體??救庖鸬纳眢w種種不適,那是烤肉后遺癥,不是艾灸的。
真在艾灸,灸的時(shí)候灸感很好,艾灸過后即便出現(xiàn)上火的感覺,癥狀一般比較輕,比如有點(diǎn)口渴,喉嚨有點(diǎn)不適,往往不用調(diào)理,自己就好了。
常見的有三類情況,容易出現(xiàn)灸后輕微上火的感覺,分別是陰虛、腹部瘀堵和艾條質(zhì)量太差。
陰虛多見于中老年人,《內(nèi)經(jīng)》上說: 「年四十,而陰氣自半也。」 年齡到了,陰氣容易不足,這是很普遍的現(xiàn)象。
艾灸不是給身體內(nèi)加熱,而是調(diào)神。 人體內(nèi)自帶滋陰功能,很多人在艾灸時(shí)嘴里會不停分泌口水,就是身體啟動滋陰的表現(xiàn)之一。 堅(jiān)持足夠長的艾灸時(shí)間,身體都有能力滋潤自身。
如果自身陰氣嚴(yán)重不足,剛開始艾灸時(shí),可以選用一些輔助滋陰的穴位——?jiǎng)e想得太復(fù)雜,陰面的穴位就偏于滋陰,陽面的穴位就偏于通陽,所以我們大方向上可以選一些陰面,就是人體前面的穴位。
經(jīng)驗(yàn)上看, 三陰交、太溪、關(guān)元等都有很不錯(cuò)的滋陰效果,當(dāng)然灸這些穴位的時(shí)候,要看灸感如何。 如果灸處燙,那是在烤肉,千萬別做。
腹部有積塊的人很多,而且分布在不同的部位,代表著不同的潛在問題,對人體的 健康 影響也不太一樣。特別在心下,也就是在胸骨正下方這一塊區(qū)域,如果淤堵,剛開始接受艾灸,也容易有點(diǎn)上火的感覺。
處理心下的積塊,如果用按揉的方法,要重點(diǎn)在中脘穴以下做功夫,像點(diǎn) 闌門、天樞 ,按揉下焦腹部等,下面揉通后,心下自然通。
而采用艾灸的辦法處理心下積塊,跟推拿剛好倒過來,要著重在上焦施灸。 上焦開發(fā),偏于宣散,很多長期堅(jiān)持灸 膻中 的朋友,心下的積塊都化開了。
至于第三種情況,老老實(shí)實(shí)找好的平臺,買到真正的陳年純艾來用。艾灸多了,自有經(jīng)驗(yàn),分辨優(yōu)良中差不成問題。
Q2:可以每天艾灸嗎?會不會耗氣血?
南島: 可以每天灸。
對很多人來說,每日維持正常的生活和工作,其氣血狀態(tài)都是消耗大于修復(fù)的,時(shí)間一長,肯定虛。對治的方法不是等到大病已成再治,而是每日艾灸,維系身體的 健康 狀態(tài)。 沒有一根艾條會是白灸的,所言不虛。
已經(jīng)有不適感,或者偶感風(fēng)寒的朋友,每日艾灸,可以幫助身體盡快恢復(fù)正常,不至于小病遷延不愈,留下病根,甚至釀成大病。
身有痼疾,經(jīng)過種種辦法的治療和調(diào)養(yǎng),沒有明顯好轉(zhuǎn)的朋友,艾灸可能是最后的希望。 灸調(diào)百病,尤其適應(yīng)于陳年痼疾,艾火溫柔,能通十二經(jīng)而起三陰之病。 對這些人來說,每日艾灸可能都不太夠,必要時(shí)需要多處同灸,快速見效。
回答這個(gè)問題之前,先要問一句: 是在艾灸還是在烤肉?灸處燙就是烤肉,不燙才可能是艾灸。 想要避免暗耗氣血,最重要的是避開烤肉。
另外,用什么原料做灸法的熱源,也很重要。
最好的熱源料是陳年的純艾絨燃燒時(shí)的熱, 溫暖如寒冬里的暖陽,又如慈母的愛,暖而不烈,非常容易為身體吸收,并且很快轉(zhuǎn)化成為人體內(nèi)的氣——人的經(jīng)脈,所行是自身的正氣,便無煩、燥熱感。設(shè)若用金屬片做熱源,熱感烈,走竄之感很強(qiáng),但過后人的經(jīng)脈受傷,需要額外的氣血去修復(fù)經(jīng)脈,因而人會感到先莫名煩躁,再莫名虛脫。
古人早已觀察到這一點(diǎn),言簡意賅地告誡后人:八木之火,慎不可灸。
八木是松、柏、竹、橘、榆、枳、桑、棗?,F(xiàn)在用來當(dāng)熱源的材料,遠(yuǎn)不止這八種,但還沒發(fā)現(xiàn)比陳年艾絨更佳的原料。
用真艾條,做真正的艾灸而非烤肉,氣血自會逐漸充盈,氣力也會漸漸綿長。
Q3:晚上可以艾灸嗎?什么時(shí)間艾灸最好?
南島: 就一天的時(shí)間而言,上午艾灸最好。隨著太陽的升起,人的陽氣也在升,上午艾灸幫助升陽,順勢而為,因而是最好的。
不是每個(gè)人都能做到每一天都上午灸,即便是晚上灸,堅(jiān)持日久,也有很好的效果。
長時(shí)間晚上艾灸,要注意,第一不要影響睡眠 ——有的人超過九點(diǎn)半灸就會當(dāng)晚睡不著,有的人是十點(diǎn)半,每個(gè)人的點(diǎn)不同,盡量不要超過該點(diǎn)做艾灸。第二,灸后可以掃幾分鐘足三里,幫助降氣 ,也可以減少太晚艾灸可能帶來的失眠。
就一年四季而言,三伏天和三九天,艾灸的效果是最好的。
三伏天是每年夏末秋初,通常是三十或四十天。彼時(shí)天氣熱,雨水多,化氣當(dāng)令。人在天地之間,不僅陽氣隨之在外,而且人體內(nèi)化的功能也得令而增強(qiáng)。當(dāng)三伏天時(shí)艾灸,深達(dá)骨髓的寒濕可以透出,吸收足夠艾的能量的人,也容易轉(zhuǎn)化為人可以長久使用的氣血。
三九天是每年冬至后三個(gè)九天,三九一共二十七天。此時(shí)天寒地凍,人也隨之陽氣入里。當(dāng)三九天時(shí)艾灸,人吸收足夠艾熱后,正氣得到補(bǔ)充,往往氣沖深處的病灶,一鼓作氣,沉疴痼疾便有根本上的改觀。
三伏天和三九天,都是難得的得天時(shí)之助,是治療痼疾、改善體質(zhì)不可錯(cuò)過的好時(shí)節(jié)。 在這樣的日子里,最好能夠保證每天艾灸,灸量充足, 持續(xù)努力,才不至于浪費(fèi)一年里難得的好時(shí)節(jié)。
Q4:艾灸后多久能洗臉、洗澡?
南島: 艾灸后一般建議2小時(shí)內(nèi)避水避寒。但我們做進(jìn)一步的思考:
艾灸后多久能洗澡,一頓飯吃幾碗才飽,一次灸多長時(shí)間,這些問題是不是聽起來都差不多?答案都應(yīng)該是因人而異,不會有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。
就算是同一個(gè)人,還有胃口好的時(shí)候,飯量也大一點(diǎn)。艾灸后多久能洗澡,得看這個(gè)人灸后的反應(yīng),有人灸完正在排寒,渾身瑟瑟發(fā)抖, 這樣的狀態(tài)甚至可以持續(xù)幾天,那這幾天里她都不應(yīng)該去洗澡。
而有的人,只點(diǎn)上艾條灸了5分鐘,就有事停灸,身體也沒啥特別的感覺,還需要死守著兩個(gè)小時(shí)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)嗎?
關(guān)鍵是灸完后自己的感覺(有沒有怕冷、怕水、身體未平復(fù)的感覺),而且你灸得多了,感覺會越來越靈敏,能不能去洗澡,身體會很清楚地知道的。
Q5:月經(jīng)期間可以艾灸嗎?會加大血量嗎?
南島: 很多人都認(rèn)為,月經(jīng)期不能艾灸,灸了血量會變大。他們背后的思路大都是這樣子的:艾條點(diǎn)燃是熱的,艾灸就是給身體加熱,熱會加快血液循環(huán),因而月經(jīng)期不能艾灸,不然灸了血量會變大。
這樣的觀點(diǎn)是站不住腳的,尤其是 「艾灸就是給身體加熱」,本身就是錯(cuò)誤的想法。
艾熱作為一種外在的能量,被身體吸收進(jìn)去后,可以很快轉(zhuǎn)化成為人體之氣,隨后氣被運(yùn)送到全身各個(gè)有需要的地方去,與此同時(shí)可以伴隨著熱感。
但人體之氣在循行時(shí),既可以有熱感,同樣也可以有非熱的感覺。舉個(gè)很常見的例子,同樣在掃灸內(nèi)關(guān)穴,就可以出現(xiàn)一開始掃灸是熱熱的感覺,掃著掃著,卻出現(xiàn)了冷的感覺。出現(xiàn)熱感,或者冷感,都是經(jīng)脈之氣循行時(shí)自然而然產(chǎn)生,如果說熱感是艾熱走竄所致,那么冷感就無從解釋了。
因而,可以將艾灸理解成為給身體補(bǔ)充能量,卻不能將艾灸理解成給身體加熱。只有正確地理解清楚艾灸的原理,臨證施灸,才能胸有成竹,并且效果喜人。
月經(jīng)期可以艾灸,道理也是一樣的。 女人在經(jīng)期,總會流失一點(diǎn)經(jīng)血,往往比平常要容易疲勞一點(diǎn),氣血弱一點(diǎn),此時(shí)做灸,正氣能及時(shí)得到補(bǔ)充,身心狀態(tài)都會有所提升。
如果平素有婦科問題,此時(shí)還是增強(qiáng)身體排出外邪能力的最好時(shí)候——因此可以說,平素有婦科問題的女性朋友,月經(jīng)期不僅可以灸,而且是需要好好把握、盡量多灸的非常時(shí)期。
至于擔(dān)心月經(jīng)期做艾灸會導(dǎo)致血量增大,這是多慮了。我們在實(shí)踐中,遇到一些血崩、經(jīng)血量很大的女性朋友,一樣可以通過艾灸來解決。
古籍記載,灸隱白治血崩。灸隱白可以補(bǔ)脾,增強(qiáng)脾經(jīng)之氣,脾統(tǒng)血的功能得到加強(qiáng),就能止住血崩。實(shí)踐證明,灸脾腧、章門,甚至肚臍等穴位,也都可以止住血崩。
Q6:艾灸會把身體灸壞嗎?哪類人不能艾灸?
南島: 符合規(guī)范的艾灸是不會把人給「灸壞」的。這里說的規(guī)范的意思是,我們?yōu)槿耸┚闹?,要先判斷?她能不能灸,判斷的標(biāo)準(zhǔn)有兩條:
也就是說,排除艾灸禁忌癥后,如果施灸時(shí),被灸者有灸感(灸的地方不燙),可以放心大膽地灸。
總擔(dān)心把人給「灸壞」的朋友,其實(shí)是對灸感理解不夠透徹。要知道,灸感不只是灸的地方不燙這么簡單。 你想想看,點(diǎn)燃的艾條溫度很高,跟皮膚距離很近(有時(shí)幾乎貼著皮膚),為什么灸的地方?jīng)]感到燙呢? 有時(shí)候灸的地方還不變紅,甚至變得更白呢?
答案很簡單嘛, 艾熱被人體主動吸收,運(yùn)輸?shù)叫枰牡胤饺ダ玻?
這里特別強(qiáng)調(diào),艾熱進(jìn)入人體的方式是人體主動吸收,主動,意味著人體的神還在,并且能夠指揮身體去獲取能量。
人天生自帶的這位神醫(yī),最主要的工作就是修復(fù)人體,比如你累了睡一覺起來,精力又充沛起來,就是這位神醫(yī)努力工作的結(jié)果。 在它的指揮下,吸收進(jìn)來的能量(艾熱),能對你的身體有傷害嗎?
我也知道多數(shù)擔(dān)心「灸壞」的朋友,是由于灸后的反應(yīng)太大。比如本來大便挺正常的,每天早上起來準(zhǔn)時(shí)排出黃金條,艾灸一段時(shí)間后反而開始鬧肚子,稍微吃點(diǎn)不干凈的食物就一瀉千里。
已經(jīng)深入學(xué)習(xí)艾灸的朋友馬上能夠意識到,這有可能是排病反應(yīng)。如果身邊有熟悉艾灸的朋友,又懂脈診,可以請他幫忙診斷一下,就可以下斷言:這是排病反應(yīng)(此時(shí)脈診??梢诲N定音)!
總之,只要不胡亂烤肉,踏踏實(shí)實(shí)地灸,灸進(jìn)去,是不存在「灸壞」這一說的。
Q7:艾灸見效慢,怎么辦?
南島: 總得來說, 艾灸有灸感,見效就快,沒有灸感,見效就慢。
灸感有熱灸感和非熱灸感。很多人嘴里的「沒有灸感」,是沒有熱感——這樣其實(shí)局限了灸感的類型。
如果你自灸或者被灸能出來「非熱灸感」,也就是被灸的地方一點(diǎn)都不燙,而 身體的其他地方出現(xiàn)了痛、脹、麻、癢等感覺時(shí),恭喜你,你的身體很好地利用了艾熱,及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的病灶 ——小病灶沒機(jī)會釀成大病,就被身體及時(shí)發(fā)現(xiàn),趕出體外啦!
這些「非熱灸感」,表現(xiàn)得越劇烈(已經(jīng)排除艾灸禁忌癥的前提下),說明身體內(nèi)正邪相爭得越厲害,如果能夠一鼓作氣把灸量加上去,艾灸后的效果常常是立竿見影的。
而表現(xiàn)得很平靜的「非熱灸感」,譬如灸處也不燙,但其他地方也沒有熱感或其他感覺,多少給人一種沒撓到癢處的不爽感,自灸的朋友,此時(shí)往往容易換地方灸。
換地方灸不是不可以,只是在治病的效率上多少打了折扣。 比如一次艾灸兩小時(shí),能全程守住一個(gè)點(diǎn)灸的朋友,身體可以穩(wěn)定地吸收艾熱,不需要做特別的調(diào)整。而另一位朋友,兩個(gè)小時(shí)灸了七八個(gè)穴位,還沒等身體調(diào)整到穩(wěn)定地吸熱狀態(tài),就又叫身體作調(diào)整,這樣子艾灸的效果肯定很差。
要知道,一次施灸過程中,換點(diǎn)越多,效果越差。如果是天天灸,最好也做到每天灸同一個(gè)點(diǎn)。這么做的目的,是 給身體一個(gè)節(jié)奏,類似于三餐定點(diǎn)吃,到了飯點(diǎn)吃飯就香,到了「灸點(diǎn)」灸得就爽。
但堅(jiān)持這樣的原則,不用特別刻意。我們每天的身體狀態(tài)都不太一樣,譬如昨天不小心淋到雨,有點(diǎn)低燒,平時(shí)都是守著肚臍灸的,今天能不能換成灸大椎退燒呢?這是完全可以,并且是非常提倡的!我們先要把短期內(nèi)的不適處理好了,身體才有本錢去清理長年累月積攢下來的「伏邪」。
最后還得說一點(diǎn),很多人艾灸的效果不明顯,不是沒有堅(jiān)持艾灸,也不是沒能夠守住穴位去灸,而是灸后太不注意休息和保養(yǎng)!如果灸一個(gè)下午,然后回去加班到凌晨三點(diǎn),我只能說:別這么作行不行?
艾灸后保養(yǎng)最好的方式就是多睡覺。 睡不著?閉目養(yǎng)神也是很好的保養(yǎng)方式。最忌諱灸后熬夜、鬧情緒、喝冷飲,真這么繼續(xù)作著,那就別整天抱怨為啥灸了那么久,身體狀況還是沒很大的改善吧。
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中,大家都接觸過征文吧,征文要求篇段合乎格式,字?jǐn)?shù)合乎規(guī)定。相信寫征文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題,下面是我精心整理的艾灸的征文,希望能夠幫助到大家。
艾灸的征文 篇1“哎喲喲,哎喲喲,哎喲喲,人都要痛死了哦!”越來越大的呻吟聲把我吵醒了。我忙側(cè)轉(zhuǎn)身,撫摸著老伴的肩背。瞇著眼睛說:“婆婆子哎,怎么又痛啰?天深更半夜的痛成這樣,我苦,你更苦啊!明天,一定到醫(yī)院去啊,別不舍不得那點(diǎn)錢哦!”
老伴將我的手一推,生氣地說:“看,看,看,又不是沒去看過!”“那是社區(qū)醫(yī)院,這次到大醫(yī)院去,那里條件好,醫(yī)療水平高。聽話啊!明天一早就去!”我勸說著。
第二天一大早,我們趕到市人民醫(yī)院,醫(yī)生問了兩句后,往老伴的肩膀上捏了幾下,飛快地開出一張單子,說:“去CT一下吧!”
在交費(fèi)窗口,收費(fèi)員嘴里那七百三十五元的話,把我嚇了一跳。但為了老伴,我飛快地從包里掏出幾張票子塞去。
取片后,醫(yī)生反反復(fù)復(fù)看了那個(gè)片子說:“住院,先打幾天消炎針,然后手術(shù)!”老伴聽了一下子驚出一身冷汗,她往額頭上揩了揩問道:“要多少錢?”
醫(yī)生頭也沒抬,說:“先交一萬吧!”我把存折拿出來,指給老伴看,小聲說:“別怕,你看,錢夠呢!”
就在這時(shí),褲兜里的手機(jī)響了。我打開一看,是大兒子的。兒子興沖沖地在那邊說:“爸,好事!大好事!強(qiáng)強(qiáng)考北大了,北大,北大??!”后面那句話近乎瘋叫著。我聽了全身一下亢奮起來,大聲對老伴說:“北大,北大,強(qiáng)強(qiáng)考上北大了??!”老伴聽了一臉愁顏瞬間變成一朵怒放的菊花兒。她拉著我說:“走,走,回去!”
“這不行,病還是要治,孫子考了北大又不會跑掉?”我犟著。老伴瞪了我一眼,“你懂個(gè)屁!”隨手拽著我就走。走到門外,她一臉為難地說:“強(qiáng)強(qiáng)考了北大要好多錢呢!你知道,二個(gè)兒子建房子還欠了一屁股的債,你這點(diǎn)錢,原本就給強(qiáng)強(qiáng)湊學(xué)費(fèi)的呢!”
我一把拉住她,說:“學(xué)費(fèi)的事另想辦法。治病要緊!”可老伴怎么也不肯,氣沖沖往家趕去。
走到半路,先前在老百姓大藥房門口搭建的大舞臺上,大音箱里正播放著艾灸艾灸什么的。臺下面站滿了觀看的人。我們停下腳步,踮起腳尖望去,只見一個(gè)工作人員點(diǎn)燃一截艾條,往一個(gè)小酒杯似的不銹鋼器皿里一放,然后,蓋上蓋兒,往一個(gè)正打著赤膊的男人背上一貼去。一連貼了六個(gè)。六個(gè)器皿緊緊地吸在他背上,蓋旁的氣孔里紛紛冒出裊裊青煙,艾香彌漫。工作人員朗朗地說:“用這種拔罐式艾灸,遠(yuǎn)勝于一般性艾灸。緊貼在穴位上以后,利用艾條的藥力、熱力和拔罐的吸力,把患處的寒濕吸走,把筋絡(luò)打通。有句醫(yī)學(xué)上的話叫‘痛則不通,通則不痛’。所以,手臂痛,關(guān)節(jié)痛,肚子痛,腰眼痛,肩周炎痛等等、等等,哪里痛灸哪里。一天灸兩次,一連灸五至十天,再頑固的風(fēng)濕性疼痛都能根治。這位大伯肩周炎痛了兩三年,吃過藥,打過針,都沒治好,這次,只要花一百塊錢,買下這一套拔罐,再花二十塊錢,買二盆艾條,參照這張穴位圖拔罐艾灸,保證能治好!這東西簡單易學(xué),一看即會!當(dāng)然,艾條用完后,隨便哪個(gè)藥店都可買到”
聽了工作人員演示和解說,我砰然心動了。突然,老伴扯了一下我的手,說:“艾灸和拔罐是幾千年的傳統(tǒng)治療法,快上去買一套來!”
這花小錢,辦大事的活,誰不去?我和許多觀眾一樣,滿懷憧憬地?fù)屃松先?。趕回家,我展開人體穴位圖,按操作方法,在老伴的背上一連上了六個(gè)拔罐。艾香悠悠,老伴臉上堆滿了笑意。
第一天晚上,老伴感覺疼痛大大減輕,第二天晚上疼痛更少了,一連拔了五天,老伴提水、做飯、搞衛(wèi)生都不咧嘴叫痛了。
鄰居有個(gè)經(jīng)常手痛的老伯,我也試著跟他去做一做。幾天后,老伯把手伸到我面前說:“真謝謝你了,真謝謝你了,幾天就治好了我這疼痛了三年多的手?。 ?/p>
我把艾灸拔罐湊在他面前感慨地說:“要謝,就謝峽山艾灸這個(gè)老佛爺吧!”
艾灸的征文 篇22015年10月,正是一個(gè)收獲的大好季節(jié),農(nóng)民在田野里收獲著喜悅。
太保莊街道魏家屯村張立華的心情,卻如同院落中飄零的落葉,無助而迷惘。
張立華是在晚上睡覺時(shí),偶然用手摸到了小肚子里面好像有腫塊,感覺像是不好的東西。第二天清晨她讓對象開著車,到濰坊市人民醫(yī)院做了B超檢查,確診是直徑7公分的子宮肌瘤。她被突然發(fā)現(xiàn)的病情嚇壞了,感覺生活的色彩立刻成為灰色調(diào)。
醫(yī)生對她說:“對于子宮肌瘤,目前還沒有好的治療辦法,建議立刻做手術(shù),根據(jù)情況確定要不要切除子宮。”
突如其來的病情,給她的精神帶來很大的打擊。她想,我才四十幾歲,還這樣年輕,怎么去面對子宮被切除的現(xiàn)實(shí)呢?她考慮再三,并和對象商議著,決定先回家做保守治療。當(dāng)時(shí)也沒有從醫(yī)院拿什么藥物,回到家后到處求醫(yī)問藥尋找偏方,也沒有找到什么好的治療辦法。只好呆在家里,面臨秋收大忙季節(jié),她無心上坡去干活,在家也是什么都不想干,一門心思想自己這病,到底還有什么法子能治?她每天都在焦慮著,不斷摸著小肚子里的腫塊,像是鉆進(jìn)了牛角尖。
在憂愁中一家人度過了寒秋與嚴(yán)冬,迎來了2016年的春天,街道開展的“全民艾灸、艾滿人間”活動,悄然走進(jìn)了千家萬戶,張立華參加了熱敏灸知識培訓(xùn)學(xué)習(xí),了解了熱敏灸防病治病常灸出奇效的道理,暗暗下定了利用熱敏灸治療子宮肌瘤的決心。
在熱敏灸老師的熱心指導(dǎo)下,她艾灸的穴位是神闕穴、關(guān)元穴和子宮穴,一天灸至少兩次,每次艾灸達(dá)到一個(gè)小時(shí),做到灸量大,灸透,每次艾灸,整個(gè)下腹部都感受到透熱,微微出汗,皮膚上滲出微黃的液體,每次艾灸都非常舒服。
2016年10月,也就是灸到快六個(gè)月時(shí),她決定再去醫(yī)院做個(gè)B超檢查,確定一下子宮肌瘤到底減少了多少,當(dāng)她忐忑不安的等候檢查結(jié)果,被醫(yī)生告知子宮肌瘤竟然沒有明顯變小時(shí),她在醫(yī)院的走廊里差點(diǎn)暈倒,醫(yī)生嚴(yán)肅的告訴她,必須盡快做手術(shù)!她迷茫著搖了搖頭,猶豫著,一時(shí)不知如何面對選擇。
回到家后,她心存疑慮,對熱敏灸的療效不免產(chǎn)生了懷疑,她焦急地找到熱敏灸老師,老師告訴她:“子宮肌瘤的形成一般是寒涼之氣漸漸凝聚而成的,艾灸時(shí)只要方法得當(dāng),灸足灸透,補(bǔ)足元陽,打通氣血,會有一個(gè)從量變到質(zhì)變過程的。醫(yī)書上說,七年之病,當(dāng)求三年之艾,堅(jiān)持灸,定會有療效,為你加油!”
她重拾信心,又堅(jiān)持繼續(xù)艾灸下去。2017年春天,街道統(tǒng)一組織各村婦女去峽山區(qū)人民院做婦科檢查,在村健康主任的安排下,她又忐忑著到醫(yī)院做了一次B超檢查,檢查結(jié)果是肌瘤竟然只有3公分了。她不相信,檢查結(jié)果進(jìn)一步得到確認(rèn)后,她感覺熱敏灸實(shí)在是太神奇了。
她堅(jiān)信熱敏灸的療效,繼續(xù)做艾灸,就這樣一直灸到現(xiàn)在,她感覺身體狀況十分好,心情很舒暢,感覺吃飯香了,睡眠好了,每天臉上都綻放著燦爛的笑容,臉色紅潤,精力旺盛。
一天,張立華正在家里艾灸時(shí),她對來串門的村健康主任說:“真不敢想象,沒有熱敏灸,俺會是一種什么結(jié)果,非常感謝“全民艾灸、艾滿人間”活動,花很少的費(fèi)用,就能讓咱們健康起來”。
艾灸結(jié)束后,她又動情的說:“俺現(xiàn)在身體好了,還有了很客觀的收入。你看俺每天在家里包水餃,向飯店批發(fā)銷售,從沒有感覺到累?!睆埩⑷A激動地說著,臉上綻放著燦爛的笑容。少許,她又略有所悟的說:“真的,人生其實(shí)很燦爛?!?/p>
艾灸的征文 篇3艾灸,是中國醫(yī)學(xué)古老的治病方法。據(jù)考證,艾灸的起源最晚也在西周以前。我媽媽在艾灸方面,可謂是江湖老郎中,經(jīng)驗(yàn)十足。這不,春節(jié)里我生了一次病,媽媽再一次靠艾灸治好了我。
大年初二早上4點(diǎn),我肚子有點(diǎn)不舒服,媽媽就給我喝了點(diǎn)醋,我狠狠地吐了一頓。媽媽由此斷定我得了腸胃炎。天亮了之后,她說不用帶我去醫(yī)生那里看病,去了醫(yī)院還要花時(shí)間排隊(duì)候診,開方子拿藥,還不如讓她這個(gè)“郎中”來艾灸一下,在家里還能隔絕其他病菌。雖然以前我的病有被媽媽灸好的經(jīng)驗(yàn),但我還是有一點(diǎn)懷疑:光靠艾灸能灸得好嗎?畢竟我已經(jīng)燒到了38.3度了!
媽媽讓我安安心心地躺在床上,給我做好保暖措施,開始艾灸。首先她給我灸了肚子上的中脘、下脘、天樞、神闕、氣海,點(diǎn)燃的艾柱飄出濃濃的艾香,頓時(shí)我懸著的心就開始安定下來了。接著媽媽又開始灸我背上的大椎、肺腧,又沿著膀胱經(jīng)灸了一路,我的背越來越熱,整個(gè)身體也暖烘烘的;最后,媽媽說需要引火下行,于是開始灸腿上的足三里和腳上的涌泉穴,每次各兩組。這個(gè)時(shí)候,房間里已經(jīng)全是艾煙了,媽媽的眼睛都被熏得睜不開來了。而我有幾個(gè)灸感比較強(qiáng)烈的地方,已經(jīng)開始燙得厲害了,不過我咬咬牙,堅(jiān)持讓媽媽灸完,全部灸完以后,媽媽幫我按摩了一下全身,我就開始舒舒服服入睡了。
第二天早晨,我一覺醒來,覺得神清氣爽,活動自如,一量體溫,36。8度!看來媽媽這個(gè)江湖郎中真的是妙手回春了!這回我沒有吃一顆藥,全部功勞歸于艾灸、喝水、休息!
艾灸是老祖宗留給我們的寶貴財(cái)富,我們應(yīng)該多多推廣它,傳播開去,不應(yīng)該使它湮滅在我們科技化的社會中!
艾灸的征文 篇4中華文化源遠(yuǎn)流長。中醫(yī),武術(shù),書法等國粹令人敬佩。華夏漢字清秀大方,中國功夫柔中帶剛,古典名著耐人尋味,四大發(fā)明博大精深……
從曠世大儒顧炎武到中國第一名諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者莫言;從撰寫《本草綱目》的李時(shí)珍到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)與成功……每一份成功的背后都有前人付出的汗水與心血。沒有最初的發(fā)明就沒有現(xiàn)在的成功。
《皇帝內(nèi)經(jīng)》中曾說到:“藥之不及,針之不到,必灸之,灸之不為,唯有隔藥灸?!边@句話正是表現(xiàn)了古代前輩對艾灸的評價(jià)。艾灸,產(chǎn)生于中國遠(yuǎn)古時(shí)代。灸法的運(yùn)用起源于人類掌控用火之后,時(shí)間是在石器時(shí)代。在春秋戰(zhàn)國時(shí)期已頗為流行?,F(xiàn)在,人們越來越注重養(yǎng)生,常把艾灸當(dāng)成是一種保健。今年寒假開始,我有緣與艾灸結(jié)緣,讓我了解艾灸并嘗試到其好處的是一家叫蓓詩養(yǎng)生會館的艾灸館。
店內(nèi)充滿了古樸的風(fēng)味,緩緩的曲聲似潺潺的流水,讓人內(nèi)心舒暢。在大廳的一角,擺放著一只凹凸不平的石缸,屢屢清泉從一旁的竹節(jié)中流出。四壁都掛著山水畫。木制的桌椅和艾條散發(fā)出的縷縷清香讓人仿佛置身于原始森林中。
小時(shí)候,我體質(zhì)較弱,經(jīng)??人?,媽媽為此操了不少心,也嘗試了不少方法。直到那一天,我們來到了這座“森林”,從此與艾灸結(jié)下了緣。整個(gè)寒假我經(jīng)常來到這里,坐在茶桌旁,品一品茶,與大家聊一聊天。也會走進(jìn)房間,做一次艾灸,享受一次生活??粗谴执值陌瑮l被酒精燈點(diǎn)燃,飄出灰顏色的艾煙,移到了我的背上。我趴下頭去。頓時(shí),一股微微的.熱量沖到了我的背上,隨后滲透了皮膚。我感到身上的灸條在有力的旋轉(zhuǎn),擺動;感到有一股熱量穿透了皮膚,進(jìn)入了身體,用熱包裹著五臟六腑。我的手心出汗了,整個(gè)后背都熱了,我感到舒服無比。
艾灸,中國獨(dú)特的一門藝術(shù)。它使我們在科技越來越發(fā)達(dá)的今天還能體會到中國最初的醫(yī)療手法;體會到古代文化的美;體會到中華文化的博大精深。而這個(gè)寒假因艾灸讓我過得更有意義。
艾灸的征文 篇5自從媽媽在網(wǎng)上看到艾灸這種養(yǎng)生方法后,她便成了艾灸的“超級熱衷者”。
一天上午,門鈴響了,我正急著走過去開門,發(fā)現(xiàn)平時(shí)一向不理快遞的媽媽,這次卻大步流星地走過來,說:“我來,我來?!贝蜷_門,簽收了快遞。只見她一臉迫不及待,抄起一把剪刀,“嚓嚓”幾下后,映入我眼簾的是五花八門的艾灸用品,有小巧精致的艾灸盒,細(xì)細(xì)長長的艾灸條,深紅色圓圓的像個(gè)超級大餅似的艾灸凳……讓我眼花繚亂。媽媽如獲珍寶似的,小心翼翼地拿著她的“寶貝”,回房鉆研去了。
我本以為媽媽只是心血來潮,過幾天就不弄了??烧l知,媽媽卻越弄越起勁。有一次,我進(jìn)她房間,發(fā)現(xiàn)媽媽一手拿著筆,一手拿著手機(jī),桌上還放了一本厚厚的筆記本。她一邊目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī),一邊還嘀咕著什么:“大椎穴治感冒,身柱穴在大椎穴下,小腿肚上承山穴…….”還卷起褲腳,摸摸穴位在哪里。一副全神貫注的樣子。這時(shí),爸爸進(jìn)來了,他一邊皺著眉頭,一邊嘟噥:“我的腰啊疼死我了!”媽媽頓時(shí)來了興致,眉開眼笑,眼睛都瞇成了一條縫,興致勃勃地說:“我給你艾灸艾灸吧,我剛剛前幾天看過關(guān)于治療腰疼的艾灸法。”爸爸聽了,一副不耐煩的樣子,不以為然地說:“艾灸有什么用,我還是躺一會?!眿寢尩哪樕媸潜确瓡€快,頓時(shí)晴轉(zhuǎn)多云,臉上不帶一絲笑容,振振有詞地說道:“你懂什么,艾灸好處可多著呢,可以預(yù)防感冒,可以補(bǔ)元?dú)?,還可以……”爸爸聽了,也只好束手就擒,讓媽媽給他艾灸。隨后媽媽一轉(zhuǎn)身拿來艾灸凳,點(diǎn)燃艾柱放入,讓爸爸平躺在艾凳上艾灸腰部的命門穴。幾分鐘后,爸爸發(fā)自內(nèi)心道:“好舒服啊!”媽媽一臉得意地說:“看吧,艾灸還是有用的吧,記著,明天繼續(xù)啊。”
看,這就是我那艾灸的媽媽,是不是有點(diǎn)走火入魔了。
艾灸的征文 篇6自從姨媽推薦了艾艾貼以來,我們家就出現(xiàn)了一位瘋狂的艾灸達(dá)人——媽媽。而我和老爸,就成了媽媽的艾灸助手。媽媽頸椎疼、腰疼的老毛病,都是我和老爸照著穴位圖來貼。貼完以后,我打量著“戰(zhàn)利品”,“媽媽,你看你現(xiàn)在真像七星瓢蟲,有密集恐懼癥的估計(jì)會被嚇到?!眿寢尩ǖ?cái)[擺手。
前段時(shí)間,媽媽晚上穿短袖吹風(fēng)扇,早上起來特別難受,原來是胳膊著涼了。媽媽一邊甩著胳膊,一邊齜牙咧嘴地說:“哎呀,我的胳膊酸麻得快要斷了,冷到了骨髓里面去了,趕緊來幫我艾灸吧!”說著,媽媽得意地拿出一個(gè)綠色的東西,神秘地說,“你猜猜這個(gè)是用來干嘛的?”我翻過來看看,這個(gè)東西像一個(gè)罩子,是塑料的,有幾個(gè)小孔,“這是用來點(diǎn)火的?”“對頭,這是剛到的艾艾貼點(diǎn)火神器,原來一支支單獨(dú)點(diǎn),你不是覺得又慢又熏得難受嘛,這個(gè)神器一次可以點(diǎn)十支呢,保證又快又好!”我照著媽媽的吩咐,利索地點(diǎn)火,一支支貼到媽媽的兩邊胳膊上,終于大功告成?!皨寢專氵@胳膊上密密麻麻的,煙霧繚繞,遠(yuǎn)看還以為誰一次抽好多支煙呢?!眿寢屜硎艿卣f,“你不知道這個(gè)感覺,胳膊上本來涼絲絲的,現(xiàn)在這些艾艾貼就像一束束小火苗,感覺就在烤著火,全身都暖和了,真舒服。改天你也試試?!薄拔也幌朐嚕聽C。”連灸了兩個(gè)晚上,媽媽胳膊酸疼的癥狀消失了,小小的艾艾貼,真神奇!
每次艾灸完,媽媽都要求我把艾灰搜集在瓶子里,說留著有用,可以消炎。艾柱底座留下的艾絨,媽媽會用筷子戳出來,搜集在一起?!斑@個(gè)艾絨,很不起眼對不對?功能可大了,搜集多了可以用來做枕頭,有助睡眠,現(xiàn)在很多人不是失眠睡不著嗎,那是他們沒有機(jī)會接觸到艾灸;或者煮水用來泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),保你全身都熱乎乎的?!蔽业膵寢尙F(xiàn)在像個(gè)養(yǎng)生專家,對穴位也很有研究。她總是說,“艾灸可以幫助疏通經(jīng)絡(luò),排毒養(yǎng)顏,人生病就是經(jīng)絡(luò)不通,經(jīng)絡(luò)通了,自然身體就好了。這些養(yǎng)生知識,我們多了解一點(diǎn)沒有壞處?!?/p>
前幾天,我感冒了,鼻塞得厲害。媽媽好像覺得終于有了用武之地,她切了一些姜片,再用牙簽在姜片上鉆了好幾個(gè)孔?!斑@些姜片要放在艾艾貼里面,你鼻塞要灸臉上,得隔姜片灸,要不容易留下印記不好看。”媽媽把姜片放進(jìn)艾柱底座里,點(diǎn)燃后,媽媽一邊貼一邊說:“你需要貼三個(gè),一個(gè)在眉毛中間,叫印堂穴,鼻子兩側(cè)要貼兩個(gè),這是迎香穴,到艾柱快燃完的時(shí)候會有點(diǎn)疼,忍一忍就好了,灸兩次你鼻子就會通了?!蔽议]上眼睛點(diǎn)點(diǎn)頭。果然,燃燒的艾柱熱熱的,就像對面有一盆小火,熱流傳遍了全身。艾煙在流動,熏得我不敢睜開眼睛,想打噴嚏又不敢打?!皨寢?,現(xiàn)在又癢又疼,怎么辦?”“別動,我拿筷子幫你緩解一下。”我感覺到筷子在皮膚上輕輕劃過,有點(diǎn)癢癢的,麻麻的,果然不那么疼了。說也神奇,第二天一覺醒來,我的鼻子就通了。
艾灸改變了媽媽的生活,也改變了我的觀念,這個(gè)夏天,媽媽告別了冰棍,也督促我和老爸少吃冰棍。家有艾灸達(dá)人,我的健康就有了保障,真好!
艾灸的征文 篇7說起艾草,我們山里真的很多,山坡之上、路旁、地坎邊,到處都長著一堆堆、一簇簇、一根根的艾草,每到四五月份,艾草長勢喜人,高的有三尺多高,矮的也有一尺多高,一片片艾葉在風(fēng)中舞動、搖曳,風(fēng)中糅合著艾草清香味兒,沁人心脾。
“艾采端午前!”我們這里有采艾的習(xí)慣,在端午前后幾天,據(jù)說是采艾草的最佳時(shí)節(jié),因此,在端午前幾天,我總要到野外去采一大捆新鮮的艾草回家,曬上兩三天之后,就把它捆扎起來,懸掛在走廊之上,遇到身上發(fā)癢或者長瘡,就用艾葉泡洗,經(jīng)過幾次洗泡之后,果然療效顯著。艾草有祛風(fēng)、解毒之功效,所以,民間有“五月采艾葉,端午前最好!”的說法。
以前,我母親做醬的時(shí)候,經(jīng)常用艾葉覆蓋,我那時(shí)不懂,問母親,母親說:“艾草有香味,做出來的醬比較香甜,另外,用艾草覆蓋,不生蟲,不長蛆。”
我小時(shí)候,還發(fā)現(xiàn)母親喜歡用艾草驅(qū)蚊、除異味,而且每到端午節(jié)前后,總要在門框上掛一把艾葉,說是可以辟邪??梢姲莸墓τ眠€真的挺多。
妻子的腰椎病已經(jīng)患了好幾年了,不知為什么,用了許多方法都沒有治愈,前兩年,她偶爾在電視節(jié)目中看到艾灸的治療功效,于是抱著試一試的念頭,讓兒子買回了兩盒艾灸貼。
六月的天氣,熱得厲害,我當(dāng)了一回家庭醫(yī)生,照本宣科,按照圖示,學(xué)著給妻子用艾灸治療腰椎病。起先,不知到底灸哪里為好,后來,就參照穴位圖,把人體的各個(gè)穴位摸清楚,找準(zhǔn)位置,什么足三里、三元、上元、中元穴,按圖索記,然后打開艾灸盒,將點(diǎn)燃的艾柱小心翼翼插入艾灸盒里的鐵夾中,貼上粘膠紙,按在穴位處,一次點(diǎn)上十幾根艾柱,一日三次,天天不斷,并且連續(xù)灸上一個(gè)月的時(shí)間。
有時(shí)候,也會把穴位按錯(cuò),灸了好一會兒,妻子沒有什么反應(yīng),發(fā)脾氣了:“你連個(gè)穴位都找不準(zhǔn),真是心無二用!”我仔細(xì)一看,艾灸盒按的位子不對,于是只好重來。
后來,我就先看準(zhǔn)穴位圖,反復(fù)按幾次,確定穴位沒有錯(cuò),直到妻子有疼痛的感覺,再然后再點(diǎn)燃艾灸柱,貼上粘膠紙,按上灸盒。妻子說:“這個(gè)比較準(zhǔn),感覺就不一樣!”
一個(gè)月之后,妻子的腰椎病好了許多。
自2016年到去年,連續(xù)三年,我都要購回幾盒艾灸給妻子治病。特別是去年六月份,我們一下子買了四盒艾灸貼,花了兩個(gè)月的時(shí)間,天天不拉下,每天按時(shí)給妻子艾灸,三年下來,妻子腰部的酸疼感沒有了,她感到特別高興,說:“以前還真的不知道,這普通的艾葉還有如此的功效!”
用艾灸治療后的妻子,臉上終于露出了愉悅的笑容,他喜歡鍛煉,以前鍛煉的時(shí)候,雙手抬起了都很困難,現(xiàn)在已經(jīng)活動自如起來,這都是艾灸的功勞!
“艾采五月前”,到了端午節(jié)前后,我依然少不了到野外采幾把艾草,并把它儲存起來,以便及時(shí)要用!
中醫(yī)艾灸作為自然療法,流傳千年,古籍醫(yī)典均有記載。
《官能》篇:針?biāo)粸?,灸之所宜。陰陽皆虛,火自?dāng)之。
《備急灸法》:凡倉卒救人者,惟艾灼收第一。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》:藏寒生滿病,其治宜灸。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》:“用藥如用兵,不得已而為之。藥能治病,亦能致病。是藥都有毒,有利必有弊……”又言:“一劑藥,七服,病好或病不好,不再服。再服則傷氣傷血傷臟……”又言:“善治者,治皮毛,內(nèi)務(wù)大病,病在皮毛,首選外治,慎言內(nèi)調(diào)?!?br>
傳統(tǒng)中醫(yī)的非藥物療法(灸法、針法、推經(jīng)點(diǎn)穴法、刺血法、刮法、罐法等)成為無藥治病之術(shù)的根本大法。
《扁鵲心書》:大病宜灸
醫(yī)之治病用灸,如煮菜需薪,今人不能治大病,良由不知針艾故也。世有百余種大病,不用灸艾、丹藥,如何救得性命,劫得病回?如傷寒、疽瘡、勞瘵、中風(fēng)、腫脹、泄瀉、久痢、喉痹、小兒急慢驚風(fēng)、痘疹黑陷等證。若灸遲,真氣已脫,雖灸亦無用矣;若能早灸,自然陽氣不絕,性命堅(jiān)牢。又世俗用灸,不過三五十壯,殊不知去小疾則愈,駐命根則難。故《銅人針灸圖經(jīng)》云∶凡大病宜灸臍下五百壯。補(bǔ)接真氣,即此法也。
若去風(fēng)邪四肢小疾,不過三、五、七壯而已。仲景毀灸法云∶火氣雖微,內(nèi)攻有力,焦骨傷筋,血難復(fù)也。余觀亙古迄今,何嘗有灸傷筋骨而死者!彼蓋不知灸法之妙故爾。(《靈樞》論虛而至陷下,溫補(bǔ)無功,借冰臺以起陷下之陽耳。若仲景所言微數(shù)之脈,慎不可灸。脈而至于微矣,似有似無,則真陽已漓,又至于數(shù)矣,則真陰已竭,陰陽漓竭,灸亦無益。但有炎焰而無溫存,寧不焦骨傷筋而血難復(fù)?非毀灸也。)
孫思邈早年亦毀灸法,逮晚年方信,乃曰∶火灸,大有奇功。昔曹操患頭風(fēng),華佗針之,應(yīng)手而愈,后佗死復(fù)發(fā)。若于針處灸五十壯,永不再發(fā)。或曰∶人之皮肉最嫩,五百之壯,豈不焦枯皮肉乎?曰∶否。已死之人,灸二三十壯,其肉便焦,無血榮養(yǎng)故也。若真氣未脫之人,自然氣血流行,榮衛(wèi)環(huán)繞,雖灸千壯,何焦?fàn)€之有哉。故治病必先別其死生,若真氣已脫,雖灸亦無用矣。唯是膏粱之人,不能忍耐痛楚,當(dāng)服睡圣散,即昏不知痛,其睡圣散余自用灸膝神效,放心服之,斷不誤人。(以救己之心,推以救人。所謂見身說法,其言誠真,其心誠切,其論誠千古不磨之論,無如天下之不信何。)
張仲景不信艾灸,但是到了晚年他相信艾灸了,灸五百壯的話,人的皮膚不就被燒焦了嘛?死人灸二三十壯皮肉就會被燒焦,但是活的人不會,人身體有營衛(wèi)之氣有真氣護(hù)衛(wèi)著,氣血也在流通,所以不會焦枯,但是死人這些都已經(jīng)不在流通,如果一個(gè)人真氣(已經(jīng)沒有元?dú)猓┠敲淳蜎]有任何的效果了
扁鵲論艾灸
神醫(yī)扁鵲:“醫(yī)之治病用灸,如煮菜需薪,今人不能治大病,良由不知灸艾故也。世有百余種大病,不用灸艾,如何救得性命,劫得病回?”
如腫瘤、傷寒、疽瘡、中風(fēng)、腫脹、泄瀉、久痢、喉痹、小兒急慢驚風(fēng)、痘疹黑陷、慢支、三高、貧血癥、哮喘、大三陽、銀屑病、癲癇等諸多中藥、西藥難以見效癥,使用艾灸療法是最好的治療方法。
“若灸遲,真氣已脫,雖灸亦無用矣;若能早灸,自然陽氣不絕,性命堅(jiān)牢。又世俗用灸,不過三五十壯,殊不知去小疾則愈,駐命根則難?!?br>
意思是說:許多大病,舊病,慢性病、要命的病等如果不及時(shí)艾灸,等到元?dú)馓撁摵谋M之時(shí),再來艾灸也沒有效果了,來不及了;如果能早點(diǎn)艾灸,自然能給身體補(bǔ)充到陽氣,可以保命了。世人使用艾灸三五十壯,就急著要求療效,要痊愈,要健康,三五十壯只能痊愈輕微疾病,治療大病、要命的疾病是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
李時(shí)珍論艾灸
《銅人針灸圖經(jīng)》云∶凡大病宜灸臍下五百壯。補(bǔ)接真氣,即此法也。
《仲景毀灸法》云:“火氣雖微,內(nèi)攻有力,焦骨傷筋,血難復(fù)也。余觀亙古迄今,何嘗有灸傷筋骨而死者!彼蓋不知灸法之妙故爾?!?br>
《靈樞論》:“虛而至陷下,溫補(bǔ)無功,借冰臺以起陷下之陽耳。若仲景所言微數(shù)之脈,慎不可灸。脈而至于微矣,似有似無,則真陽已漓,又至于數(shù)矣,則真陰已竭,陰陽漓竭,灸亦無益。但有炎焰而無溫存,寧不焦骨傷筋而血難復(fù)?非毀灸也。”
孫思邈論艾灸
孫思邈早年亦毀灸法,逮晚年方信,乃曰:“火灸,大有奇功”。
昔曹操患頭風(fēng),華佗針之,應(yīng)手而愈,后佗死復(fù)發(fā)。若于針處灸五十壯,永不再發(fā)。
或:人之皮肉最嫩,五百之壯,豈不焦枯皮肉乎?曰:否。已死之人,灸二三十壯,其肉便焦,無血榮養(yǎng)故也。若真氣未脫之人,自然氣血流行,榮衛(wèi)環(huán)繞,雖灸千壯,何焦?fàn)€之有哉。故治病必先別其死生,若真氣已脫,雖灸亦無用矣。唯是膏粱之人,不能忍耐痛楚,當(dāng)服睡圣散,即昏不知痛,其睡圣散余自用灸膝神效,放心服之,斷不誤人。
“以救己之心,推以救人。所謂見身說法,其言誠真,其心誠切,其論誠千古不磨之論,無如天下之不信何?!?br>
意思是說:以救治自己的心情救別人。用自己的親身經(jīng)歷告訴患者,言語是真誠的,用真誠救人的心情救助別人,這個(gè)道理是千古不滅的真理,不怕天下人不相信。
《洪爐點(diǎn)雪》云:“凡男女老幼,虛實(shí)寒熱,輕重遠(yuǎn)近,無所不宜,凡年深痼疾,非藥力所能除,必借火力以功拔之?!?br>
綜合之,艾灸能溫經(jīng)通絡(luò)、驅(qū)寒散瘀、扶陽補(bǔ)正、回陽救逆、行氣活血、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣。多用于虛、寒、陰癥為主的疾病,適宜寒性體質(zhì)(手腳冰涼、精力不濟(jì)、易受寒、怕冷、腹瀉等),男女老幼皆可。
艾灸還擅治療因受濕寒或寒邪而導(dǎo)致的病痛,如類風(fēng)濕、女性疾病、肩頸椎病等。
艾灸:溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒
中醫(yī)將陽氣比作太陽,認(rèn)為陽氣溫煦全身,就像太陽照耀大地。
陽氣不足則惡寒喜暖、血液運(yùn)行不暢。長此以久脈絡(luò)瘀阻、寒濕凝滯,會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰腿痛、胃脘痛、腹痛腹瀉、痛經(jīng)等疾病。
“通則不痛,痛則不通”是中醫(yī)對痛癥的解釋,而艾灸可以溫煦氣血以散寒,加快氣血運(yùn)行以通絡(luò),是很好的散寒、止痛的綠色療法。
艾灸:升提陽氣、回陽救逆
艾灸可以提升陽氣。
中醫(yī)認(rèn)為,中氣不足、陽氣下陷可導(dǎo)致多種疾病,如久瀉、遺尿、遺精、陽痿、崩漏、帶下、脫肛、內(nèi)臟下垂等。
同時(shí),陽氣不足還會導(dǎo)致體內(nèi)陰寒偏盛,出現(xiàn)手足冷,皮膚怕冷,即便穿再多衣服,也覺得不暖和。這往往是身體抵抗力下降的表現(xiàn)。
艾灸可以激發(fā)體內(nèi)陽氣。充盈的陽氣,能提升我們的臟器的運(yùn)轉(zhuǎn)能力,并宣發(fā)到體表以抗寒。
如果你覺得最近精力下降了,又或是比平時(shí)怕冷,這估計(jì)是陽氣不足的緣故,那就做做艾灸吧,補(bǔ)充陽氣,精力無限。
艾灸:預(yù)防疾病,益壽延年
《扁鵲心書》:保命之法,艾灸第一,丹藥第二,附子第三??梢姽湃藢ζ渲匾?。
《扁鵲心書》:人于無病時(shí),長灸關(guān)元、氣海、命門、中脘,雖未得長生,亦可保百余年壽矣。
艾灸有溫養(yǎng)補(bǔ)虛的作用。
常灸中脘、足三里,可使胃氣常盛,氣血充盈。
常灸氣海、關(guān)元,可以振一身陽氣,使人精力充沛,增強(qiáng)抵抗力。
命門為人身之根本,最為重要,中醫(yī)將命門比喻成一個(gè)小火爐,火爐旺則生命力旺盛。所以,時(shí)不時(shí)以艾灸為其添把火是不是很重要呢?
綜上所述,艾灸多用于虛癥、寒癥、陰癥為主的疾病,真可謂是先輩賜給我們的瑰寶,正確的使用艾灸可以防治疾病,永葆青春。
雖然古載艾草:“通十二經(jīng),主灸百病、殺鬼邪?!钡趯?shí)際操作過程中,大家還是要注意一些艾灸禁忌,不然不但無功,反而會責(zé)怪祖宗亂夸???,或者是怪艾灸技術(shù)無效,甚至是給自己帶來不適、或者更大的傷害!
以下人士,如需艾灸要謹(jǐn)慎
1、陰虛陽亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實(shí)癥不適合。
2、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
3、高熱病人、大饑大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。
4、高血壓患者,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
5、體內(nèi)有金屬埋件者,謹(jǐn)慎艾灸。
6、良性腫瘤需要辯證施灸,惡性腫瘤不建議艾灸,以免導(dǎo)致熱血妄行。
7、心臟部位不可多灸、久灸,外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸(僅針對傳統(tǒng)艾條施灸,灸大夫隔物灸儀系列除外)。
8、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。
暈灸了怎么辦?
艾灸中突然出現(xiàn)暈灸(頭暈、眼花、惡心、心慌出汗、顏面蒼白等癥狀),應(yīng)立即停止施灸,開窗通風(fēng)。讓其平臥,喝一杯白開水或糖水能很快緩解。
艾灸的灸量和時(shí)間
1、體質(zhì)虛弱的人宜頻灸,而且每次艾灸火量要溫和,時(shí)間宜短,每個(gè)部位用艾條艾灸五分鐘左右;或用灸大夫隔物灸儀艾灸30分鐘即可;
2、體質(zhì)壯實(shí)的時(shí)間可以長些,可用艾條灸15分鐘左右,隔物灸儀灸60分鐘,溫度可根據(jù)皮膚耐受度,控制得稍高些。
3、頭、面、胸、背部皮膚較薄,艾灸時(shí)間宜短,腰、腹和四肢時(shí)間可以長些。
4、初次艾灸宜溫和,以后可逐漸加量。一般取穴宜少而精,每次以局部皮膚潮紅為度,不宜起皰。
艾灸的順序
先灸上部,后灸下部;
先灸背部,后灸腹部;
先灸頭身,后灸四肢;
先灸左側(cè),后灸右側(cè);
艾灸最佳時(shí)間
艾灸時(shí)間以:上午10-11點(diǎn),下午2-4點(diǎn)為宜。
艾灸常用保健穴
中脘、神闕、關(guān)元、氣海、足三里、三陰交、風(fēng)門、命門、腎俞、涌泉。
艾灸常見病癥
亞健康癥狀緩解
如疲乏無力、心情低落、煩躁抑郁、胸悶心悸、失眠健忘、腰酸背痛等。
可艾灸:神闕、足三里、關(guān)元。
免疫力低下
抵抗力低下,稍不注意就發(fā)燒感冒。
可艾灸:足三里、風(fēng)門、關(guān)元。
女性痛經(jīng)
遵循調(diào)補(bǔ)氣血,溫養(yǎng)沖任的原則。
可艾灸:關(guān)元、氣海、命門、腎俞、足三里。
更年期綜合癥
如出現(xiàn)喋喋不休、喜怒無常、盜汗心慌、失眠健忘等癥狀。
可艾灸:關(guān)元、腎俞、足三里、三陰交、涌泉。
總之,只要辨別體質(zhì),善用艾灸,對健康是大有裨益的。
總是有一些人在說“哎呀,我艾灸后某某地方發(fā)癢,發(fā)涼,發(fā)脹,艾灸后我的毛病好像加重了,艾灸后有上火現(xiàn)象,怎么回事啊?不會灸出問題了吧,艾灸不會不適合我吧”“能不能一邊泡腳一邊艾灸???能不能一邊吃東西一邊艾灸???”為什么我灸了這么長時(shí)間還沒有出現(xiàn)返病現(xiàn)象呢?是不是艾灸對我沒有用?。?br>
關(guān)于艾灸的注意事項(xiàng),禁忌,灸感,返病現(xiàn)象應(yīng)該加以了解。不了解艾灸,出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)本是正?,F(xiàn)象的反應(yīng)就大驚小怪,心里發(fā)慌,那不如不做!
【艾灸注意事項(xiàng)】
艾灸注意事項(xiàng)一
1、艾灸功效很多,研究證明艾灸可調(diào)理400多種疾病,但是艾灸不是萬能的。
2、艾灸要想有好效果,還需要有良好的生活習(xí)慣配合。不要覺得,反正艾灸能養(yǎng)生,能治病,我就可以熬夜,可以不注意飲食,可以隨便亂來了。如果有這樣的想法,艾灸什么也幫不了你。
3、施灸順序:《千金方》記載:“凡灸當(dāng)先陽后陰,先左后右,先上后下?!边@說的是施灸的順序。如果上下前后都有配**,應(yīng)先灸陽經(jīng),后灸陰經(jīng);先灸上部,再灸下部;先灸左邊,后灸右邊。也就是先背部,后胸腹,先頭身,后四肢,依次進(jìn)行。取其從陽引陰而無亢盛之弊,所以不可顛倒亂灸,如果不講次序,后灸頭面,往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無此反應(yīng),也應(yīng)當(dāng)從上往下灸,這也和針刺取穴一樣,次序不亂,不會遺忘。薰臍時(shí)應(yīng)保持空氣流通、并安靜身心,使氣在全身均勻流通以達(dá)四肢末梢。
4、切記三天打魚兩天曬網(wǎng)。治療某種疾病要嚴(yán)格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸,可以隔天灸或灸2天停一天;每周灸3-5天;連續(xù)灸15天,停10-15天;切忌長期想不起來灸一次。
5、艾灸的過程中,有的人很快見效,而有的人遲遲不見效。這些都是正常,因?yàn)楦魅梭w質(zhì)不同,疾病程度不同,恢復(fù)能力不同,這些都直接影響到艾灸見效的時(shí)間。所以艾灸沒有固定的見效標(biāo)準(zhǔn)。只要你按要求正確的堅(jiān)持灸下去,肯定能起到防病調(diào)理疾病,強(qiáng)身健體的功效。
6、艾灸前、后都喝一杯溫開水(絕不可喝冷水或冰水),有助于排出體內(nèi)毒素。艾灸過程中禁止吃東西。灸后1小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡,如有特殊情況非要洗手,洗澡,要用高于體溫的熱水盡短時(shí)間內(nèi)洗完。
灸后調(diào)養(yǎng)口訣:灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避,七情莫過慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最適宜。
7、要注重灸料的質(zhì)量,艾絨的好壞取決調(diào)理效果。
8、有些人施灸后會出現(xiàn)發(fā)熱,口渴,上火,皮膚瘙癢,有的會起紅疹,疲倦,乏力,便秘,尿黃,出汗,牙痛,耳鳴,出現(xiàn)不規(guī)則流血,全身不適等現(xiàn)象,一般不要驚慌,繼續(xù)艾灸,這些癥狀就會消失,多喝水。必要時(shí)停灸或隔天艾灸,很快這樣的癥狀就會消失。
9、有些人艾灸過程中會有返病現(xiàn)象,越是多次返病,就越證明病邪存留的撥爭狀態(tài),也體現(xiàn)正氣在一點(diǎn)點(diǎn)積累。有返病現(xiàn)象很正常,沒有也很正常,不要刻意追求返病的現(xiàn)象。
10、月經(jīng)期間不要灸;如果打算懷孕,不采取避孕措施的時(shí)候就不要艾灸了(這點(diǎn)主要是防止在艾灸的過程中已經(jīng)懷孕,本人卻不知道,還在繼續(xù)灸,特別是就腹部,腹部高溫對胎兒是有影響的!)
艾灸注意事項(xiàng)二
1、要專心致志,耐心堅(jiān)持:施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、防火:現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。
4、要注意保暖和防暑:因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時(shí)要防中暑,同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時(shí)換取新鮮空氣。
5、要防止感染:化膿灸或因施灸不當(dāng),局部燙傷可能起瘡,產(chǎn)生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時(shí)使用消炎藥。
6、要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,應(yīng)按先背部后胸腹,先頭身后四肢的順序進(jìn)行。
7、注意施灸的時(shí)間:有些病證必須注意施灸時(shí)間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。
8、要循序漸進(jìn),初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時(shí)間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
9、防止暈灸,暈灸雖不多見,但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后,要立即停灸,并躺下靜臥,再加灸足三里,溫和灸10分鐘左右。
10、注意施灸溫度的調(diào)節(jié):對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,用示指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。
【艾灸禁忌】
艾灸的五個(gè)禁忌
1、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?,也不要灸?br>
3、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
其他禁忌
1、持續(xù)發(fā)燒之病人,禁灸;
2、孕婦,禁灸;
3、皮膚發(fā)炎紅腫潰瘍部位,禁灸;
4、皮膚過敏者、皮膚超敏感者,禁炙;
5、激烈運(yùn)動后,禁灸;
6、飯后1小時(shí)內(nèi)禁灸(該點(diǎn)不絕對,如果吃的很少,完全沒有飽腹感,則可以半小時(shí)后就可以灸);禁止一邊艾灸一邊吃東西!
7、過饑、過飽、酒醉,禁灸;
8、沒有自控能力的人,禁自行艾灸!
9、術(shù)后傷口沒復(fù)原者,禁灸。
【艾灸的灸感】
艾灸要真正起到防病治病,強(qiáng)身健體的功效,一般要經(jīng)過三個(gè)階段,這三階段人體出現(xiàn)的感覺,也就是所謂的“灸感”。
灸感,是人們在做艾灸時(shí)自我所感知的一種氣的變化。這種氣的變化根據(jù)不同的體質(zhì)可以表現(xiàn)為:酸、麻、脹、痛、癢、冷、熱、風(fēng)、寒、涼十種灸感。這些灸感出現(xiàn)時(shí)是多樣化的,有時(shí)象蟻爬,有時(shí)像流水,有時(shí)象冷風(fēng)吹,有時(shí)忽隱忽現(xiàn)。根據(jù)這灸感的不同變化,可以總結(jié)為在施灸過程中的不同時(shí)期所表現(xiàn)的三種不同效果。
每個(gè)人的灸感出現(xiàn)時(shí)間也各不相同,也許有的人灸1、2次就出現(xiàn)灸感,有的人灸1個(gè)療程還沒出現(xiàn)灸感,人體本來就是各不相同,不可能大家都有個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn),所以根據(jù)別人的灸感來斷定自己艾灸是否有效是極其錯(cuò)誤的。
第一時(shí)期為灸火循經(jīng):多表現(xiàn)為透熱、擴(kuò)熱、傳熱三種熱感現(xiàn)象,這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激活,推動循環(huán)起來了。
第二時(shí)期為正邪相搏:多表現(xiàn)為酸、麻、脹、痛、癢的灸感,這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激發(fā),自動與病灶的邪氣相搏斗。
第三時(shí)期為開門驅(qū)邪:多表現(xiàn)為風(fēng)、寒、涼、冷的灸感,這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣充足,開始將病氣驅(qū)除體外了。
所以灸感的出現(xiàn)與否,標(biāo)志著施灸效果的好壞,而灸感的出現(xiàn)主要與被施灸者的正氣強(qiáng)弱有關(guān),又與施灸者的操作手法有著密切的關(guān)系,還與施灸的環(huán)境有關(guān)。這只能由施灸者自己去感受了。
【艾灸的返(排)病現(xiàn)象】
有人問“為什么我沒有返病現(xiàn)象呢?艾灸對我沒效果嗎?”
在我們用艾灸調(diào)理疾病的時(shí)候,會有50%以上的人,會有返病現(xiàn)象發(fā)生。(注意!只是50%以上的人會出現(xiàn),并不是100%的人都有返病現(xiàn)象)越是多次返病,就越證明病邪存留的撥爭狀態(tài),也體現(xiàn)正氣在一點(diǎn)點(diǎn)積累。有返病現(xiàn)象很正常,沒有也很正常,不要刻意追求返病的現(xiàn)象。
艾灸的排毒通道:
1,出汗排毒,就是在艾灸的時(shí)候,感覺出汗,灸后出汗,這種現(xiàn)象有可能會持續(xù)幾天或更久。
2、當(dāng)有的人出汗一個(gè)階段后,開始起紅疹,硬疙瘩,這也是排毒的一種表現(xiàn)。一般繼續(xù)艾灸,紅疹慢慢會下去,硬疙瘩,可以邊艾灸,邊按摩,也會慢慢消失,這屬于皮膚排毒的一種現(xiàn)象。
3、有些人排尿特別多,這也是從體內(nèi)排出毒素的一種表現(xiàn),此時(shí)應(yīng)該多喝水,沒有關(guān)系,這些反應(yīng)慢慢都會消失的。一般灸后尿頻的,多提示腎臟和泌尿系統(tǒng)不是很好;女性提示婦科會有問題。
4、有些人出現(xiàn)拉稀,頻繁拉稀,而且拉屎極臭,這也是一種排病氣的反應(yīng)。有這種反應(yīng)的,一般胃腸有問題,或有腫瘤發(fā)生。腸道問題居多。
5、有的人會有咽喉腫痛,牙痛等,此時(shí)多喝水,或煮一點(diǎn)綠豆粥來喝,嚴(yán)重的可以停灸,等這些癥狀過去后,繼續(xù)艾灸,可能還會有上述癥狀發(fā)生,一般反復(fù)幾次后,就沒有了上火的癥狀。【如果艾灸出現(xiàn)上火的情況,想快速達(dá)到祛火的目的,那么先停下來艾灸,借助于食物來達(dá)到降火的目的。少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥,小便不混濁;常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心);多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物;每天要多喝白開水,或糖鹽水,也可以降火;另外,可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。取冬桑葉3克,加上白茅根和麥冬,再適當(dāng)加一些甘草,用來泡水喝,可以達(dá)到清熱降火的目的?!?br>
6、調(diào)理理念是,調(diào)理疾病,一定要給疾病一個(gè)出路,當(dāng)艾灸后,元?dú)饩奂脚K腑的時(shí)候,病邪往往會自己找出路,這些出路不一定是我們設(shè)計(jì)好的,而是病邪自己習(xí)慣的路徑。一般疾病在下肢排出的路徑是我們理想的路徑??墒羌膊〉呐懦鍪遣灰晕覀円庵緸檗D(zhuǎn)移的。他會自己尋找出路。
7、有的反應(yīng)會出現(xiàn)頭暈耳鳴,眩暈的,遇到這樣的反應(yīng),可以停下來,休息幾日。這種反應(yīng)會慢慢消失,有的人會重復(fù)這種反應(yīng)2-3次后,慢慢適應(yīng)。
8、艾灸的走串,遇到這樣的很正常,也不要大驚小怪,有艾灸的通串就比沒有要好,經(jīng)絡(luò)的通串,提示經(jīng)絡(luò)疏通的是否通暢。
9、婦科疾病在艾灸的時(shí)候,有的會有褐色的分泌物,有的會有水樣的,有的會有膿樣的分泌物,這些都是艾灸在幫助調(diào)整和消炎,一般過一個(gè)階段,這些分泌物會逐漸減少。如果有肌瘤,積液,囊腫等婦科疾病,在經(jīng)期的時(shí)候,會有爛肉,血塊,血水等排出,應(yīng)該是肌瘤,積液,囊腫的分解。不要害怕,有上述疾病的人建議經(jīng)期艾灸,給疾病以出路,月經(jīng)期就應(yīng)該是排出的路徑。
10、月經(jīng)出現(xiàn)暫時(shí)性失調(diào),如提前,推后,經(jīng)量增加或減少,經(jīng)血顏色有改變,有褐色,黑色,暗紅色血塊排除。特別是有婦科問題的人,本身月經(jīng)就不調(diào)的人,艾灸后,大部分人都會在月經(jīng)上有上述反應(yīng)。
11、經(jīng)過幾次艾灸,或一段時(shí)間的艾灸后,有的人會表現(xiàn)出肢體冰涼,這是寒氣用艾灸后在體表的反應(yīng),有的是臟腑內(nèi)的寒氣表現(xiàn)在體表,這種反應(yīng)在冬天和春天的季節(jié)更加嚴(yán)重,有這種反應(yīng)的,說明身體陽虛的厲害。需要繼續(xù)艾灸,使寒邪盡快排出。一般到了夏季伏天的時(shí)候,這種反應(yīng)可以消失。但是如果體內(nèi)寒邪沒有排盡,這種反應(yīng)在其他季節(jié)還會有,所以堅(jiān)持艾灸很重要。
也許真的應(yīng)了那句話“七年之病求三年之艾”,對于寒邪較重的病人,你需要斷斷續(xù)續(xù)艾灸很久。所以艾灸是一個(gè)慢功夫。
艾灸穴位如何選取
第一步:判斷自己是否適合艾灸
艾灸適合治療的是一些寒性、虛性的疾病,主要以慢性疾病為主。基本上可以把這些疾病分為四類:
1、關(guān)節(jié)性疾?。喊ɡ夏耆送诵行躁P(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)活動障礙、肩周炎、腰椎病、頸椎病等;辦公室白領(lǐng)因工作性質(zhì)導(dǎo)致的腰椎病、頸椎病需要經(jīng)過醫(yī)生辨證之后,才可判斷是否適合艾灸。證型屬于肝陽上亢型的關(guān)節(jié)性疾病是不適宜艾灸的。
2、消化系統(tǒng)疾?。喊ㄊ改c潰瘍、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、胃腸功能障礙等疾??;另外就是辨證為虛寒型的拉肚子、胃脹、胃痛,也可通過艾灸治療。
3、雜?。豪缫恍┏R姷膵D科、男科疾病,慢性盆腔炎、前列腺炎等。還有一些屬于虛寒型的癥狀如小便清長、腰膝酸軟、下腹墜脹等也屬于艾灸的治療范圍。
4、頑固性疾?。喊◤?qiáng)直性脊柱炎,一些通過中醫(yī)的辨證,屬于虛寒性的診斷不明,沒有辦法解釋的功能性疾病。
第二步:根據(jù)不同疾病選擇艾灸穴位
兒童方面多見的是腹瀉、腹脹等消化系統(tǒng)的疾病或者是感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)的疾病,所以以保健來論,艾灸選穴建議選?。捍笞?、肺俞、足三里、大腸俞等。老人方面多見是一些虛寒類的疾病如關(guān)節(jié)退行性病、局部肌肉關(guān)節(jié)疼痛等。艾灸選穴建議以滋養(yǎng)肝腎,提升陽氣為主,建議選?。好T、百會、足三里及阿是穴。
婦科、男科保健方面建議可以選取腹部和腰骶部的一些保健穴位,女性還可以選取“子宮”一穴作為日常保健。手腳冰涼的人群可以選取大椎、關(guān)元、足三里及四肢末端的一些穴位來減輕手腳冰涼的癥狀。補(bǔ)腎、補(bǔ)脾可以選擇腎俞、脾俞、命門。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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