不生氣就不會(huì)生病，不作死就不會(huì)死：名醫(yī)親歷的真實(shí)醫(yī)案

導(dǎo)讀：至于能不能除根，我反問(wèn)她：“難道你不知道你的病根是什么嗎?第一次發(fā)病是因?yàn)樯鷼?，第二次發(fā)病還是因?yàn)樯鷼?。這就是病根呀！能不能除掉這個(gè)根，就看你今后能不能不生氣，能不能控制自己的負(fù)面情緒呀！”90%的疾病都和精神壓力有關(guān)。病由心起，魔由心生?？梢哉f(shuō)，不生氣就不會(huì)生病，少生病，不作死就不會(huì)死。

1.郝萬(wàn)山：咽不下那口氣除不了病根▲郝萬(wàn)山 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，國(guó)家中醫(yī)經(jīng)典著作全國(guó)示范教學(xué)《傷寒論》主講人。曾擔(dān)任中央電視臺(tái)《百家講壇》等節(jié)目主講嘉賓。著有《郝萬(wàn)山傷寒論講稿》《郝萬(wàn)山說(shuō)健康》等。

那是在40多年前，一個(gè)剛滿14歲的女孩兒，人極要強(qiáng)。只因所在年級(jí)第一批入團(tuán)名單中沒有她，就斷定是班主任說(shuō)了壞話，導(dǎo)致吃飯咽東西很不順暢，食物反流，后來(lái)發(fā)展到胸骨后疼痛而不能忍受。經(jīng)過(guò)某大醫(yī)院消化內(nèi)科診斷為賁門失弛緩癥，醫(yī)生建議做手術(shù)，術(shù)后，她能正常進(jìn)食了。不料30年后因家事生氣，已經(jīng)年滿44歲的女士病情復(fù)發(fā)。于是來(lái)找我。我說(shuō)，這種病是她生大氣后引發(fā)了，食管下段的括約肌痙攣而不能松弛所造成的。中醫(yī)叫“噎嗝”。

至于能不能除根，我反問(wèn)她：“難道你不知道你的病根是什么嗎?第一次發(fā)病是因?yàn)樯鷼猓诙伟l(fā)病還是因?yàn)樯鷼?。這就是病根呀！能不能除掉這個(gè)根，就看你今后能不能不生氣，能不能控制自己的負(fù)面情緒呀！”

90%的疾病都和精神壓力有關(guān)。病由心起，魔由心生?？梢哉f(shuō)，不生氣就不會(huì)生病，少生病，不作死就不會(huì)死。

建議：

愛生氣，可經(jīng)常按摩腹部。不僅能直接調(diào)理胃腸系統(tǒng)功能的失調(diào)，還可以調(diào)節(jié)人的心理情緒，促進(jìn)安眠。

2.顧晉：不愛惜身體，身體不會(huì)替你扛過(guò)一切▲顧晉 北京大學(xué)首鋼醫(yī)院院長(zhǎng)，北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院主任醫(yī)師，教授、外二科主任、博士生導(dǎo)師。被譽(yù)為“中國(guó)結(jié)直腸癌領(lǐng)域的第一把刀”。

有一個(gè)病人，他是省級(jí)后備干部。四十多歲，仕途一片光明，此時(shí)罹患腫瘤。面對(duì)腫瘤他選擇了隱瞞，白天在單位上班，利用暑假到我們這兒做手術(shù)。回去不告訴任何人，像正常人上班，我勸他，工作是干不完的，身體是自己的，如果沒有好的身體，一切都是“0”。他說(shuō)：“您不知道，我這個(gè)位子多少人爭(zhēng)，他們要知道我病了，還不開心死了！那樣我的前途就沒了！”就這樣，他回到當(dāng)?shù)乩^續(xù)工作，不做化療，很快腫瘤復(fù)發(fā)，離開了我們。

總有人心存在著僥幸，不愿意承認(rèn)疾病的存在。覺得工作更重要，總想等一等再說(shuō)，但疾病不會(huì)等你，腫瘤不會(huì)饒你，你不愛惜身體，身體不會(huì)替你扛過(guò)一切。

建議：有不適，頭痛頭暈，腹瀉便秘，便血腹脹，消瘦乏力等癥狀，別錯(cuò)過(guò)身體給你的提示，放下手里的工作，丟下到手的錢財(cái)，尊重身體的提醒，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，留住生命，一切還會(huì)有。

3.何裕民：千萬(wàn)別做“好女人”▲何裕民 上海中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師、中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)前任主任委員。

有個(gè)人找我看病，她在銀行工作，患了乳腺癌。本來(lái)乳腺病已經(jīng)控制得很好，可她總說(shuō)腰酸背痛。她說(shuō)：“我一回到家，看到家里地板上有一點(diǎn)灰塵，就要罵人，自己就要拖地。我一看見有灰塵，就心里難受。我這種習(xí)慣改不了，我必須把它擦干凈，心里才舒服。我知道這樣不好，但是我有強(qiáng)迫癥。”她說(shuō)：“我是小校園長(zhǎng)，我這輩子做了40多年的教學(xué)工作，向來(lái)沒出過(guò)過(guò)失，還一向受贊譽(yù)。我不知道為啥會(huì)生乳腺癌這種??？”我告訴她：“這就是過(guò)于追求完美、太過(guò)認(rèn)真的惡果。

你生乳腺癌是長(zhǎng)期吹毛求疵的結(jié)果。你把小問(wèn)題看得很重，所以，神經(jīng)系統(tǒng)的弦始終都繃得緊緊的，內(nèi)分泌就紊亂了。所以，靶器官也受不了了?！?/p>

建議：

生活中不要太吹毛求疵了，也別做事事追求完美的“好”女人。記住一句話，要想健康些，就得糊涂些。要想長(zhǎng)壽些，就得簡(jiǎn)單些。要想幸福些，就得隨便些。如此就能活得更好，癌癥也會(huì)離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

4.徐林友：改變壞習(xí)慣，什么時(shí)候開始都不晚▲徐林友黃山市人民醫(yī)院胸外科副主任醫(yī)師。

回憶起我患癌的前10個(gè)月，我曾有過(guò)一個(gè)月做了26臺(tái)大手術(shù)的經(jīng)歷，每天提前上班，直到晚上12點(diǎn)以后才回家，簡(jiǎn)單吃了幾口就瞌睡重重，洗漱完后，躺在床上又睡不著，這樣的狀態(tài)持續(xù)了將近1個(gè)月。反思之后，我認(rèn)為自己得肺癌的最主要原因是：持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力過(guò)大和疲勞，影響了飲食和睡眠習(xí)慣。

生病之前，我抽煙、喝酒，下夜班會(huì)外出吃夜宵?；疾『螅已杆俳涞袅藷熅?，平時(shí)多吃素菜和玉米等，葷菜很少吃，也不外出應(yīng)酬了，大多數(shù)時(shí)間安靜地坐著，看醫(yī)學(xué)書籍，陪女兒和妻子。晚飯后，我會(huì)散步半小時(shí)到1個(gè)小時(shí)。開始的時(shí)候，身體虛弱，腳步邁不動(dòng)，但后來(lái)堅(jiān)持走下來(lái)了。

建議：

別怕為時(shí)已晚，就怕你從不開始。改變自己的壞習(xí)慣從來(lái)都不晚，哪怕從這一分鐘開始。

5.董峰：防住風(fēng)邪才能少生病▲董峰中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院主治醫(yī)師。

有個(gè)在國(guó)企當(dāng)老板的病人，今年總是頭痛，每次頭疼起來(lái)都說(shuō)自己簡(jiǎn)直想撞墻。原來(lái)，他們單位剛搬了新的辦公室，因?yàn)榉孔邮切卵b修的，味道特別大，必須開窗透氣，所以，整個(gè)辦公樓都天天開著窗戶，而他辦公的地方正好后腦勺對(duì)著窗子。找到問(wèn)題所在，我讓他暫時(shí)挪一下方向，別把頭對(duì)著窗戶，后來(lái)他的頭痛就再也沒有犯過(guò)。

頭為諸陽(yáng)之會(huì)，“巔頂之上，唯風(fēng)可到”，頭是人的巔頂，這個(gè)地方很多邪氣自己是來(lái)不了的，風(fēng)邪卻容易通過(guò)后腦勺鉆進(jìn)來(lái)。風(fēng)邪入侵人就特別容易感冒，嚴(yán)重的話還可能導(dǎo)致頑固性頭痛！

建議：

大家一定要避免風(fēng)吹頭部，尤其是后腦勺。千萬(wàn)不要因?yàn)樨潧鰧?duì)著空調(diào)吹，更不要直接鋪個(gè)涼席睡在地上。

6.靜養(yǎng)不動(dòng)，跟自殺是一樣的▲王隴德 中國(guó)工程院院士、衛(wèi)生部原副部長(zhǎng)。

俗語(yǔ)說(shuō)“千年的王八，萬(wàn)年的鱉”。有人說(shuō)，這兩種動(dòng)物就愛靜養(yǎng)不愛動(dòng)，照樣活得長(zhǎng)。這種說(shuō)法大錯(cuò)特錯(cuò)！烏龜是骨頭包著肉，人是肉包著骨頭,烏龜是‘冷血’，人是‘熱血’，能一樣嗎？烏龜身上有230多塊骨頭，90多關(guān)節(jié)。人身上有206塊骨頭，230個(gè)關(guān)節(jié)。人身上那么多關(guān)節(jié)就是讓你運(yùn)動(dòng)的。只有運(yùn)動(dòng)才能保證關(guān)節(jié)軟骨的健康。關(guān)節(jié)軟骨里沒有血液供應(yīng)，必須得吸收關(guān)節(jié)液才能營(yíng)養(yǎng)，而關(guān)節(jié)液只有活動(dòng)時(shí)才能大量分泌。

所以要想長(zhǎng)壽多運(yùn)動(dòng)，我的旅行箱里一直放著拉力器，無(wú)論到哪里出差我都帶著它，用它鍛煉，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)保持十多年了。啞鈴、拉力器的主要功能是鍛煉肌肉。美國(guó)有研究顯示，如果不去刻意鍛煉，30歲開始人的肌肉便逐年減少，到75歲時(shí)會(huì)消失50%，這時(shí)慢性病你是想防也防不住了。盡管六十多了，我的手臂三角肌、胸肌也不亞于年輕人。

7.不要人為地給自己“誘發(fā)”腫瘤▲孫燕 中國(guó)工程院院士，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師

我是個(gè)臨床腫瘤學(xué)方面的專家，可是我也不知道自己身體內(nèi)，什么時(shí)候會(huì)發(fā)生癌變。舉個(gè)例子：我們的身體就像一部精良的汽車，每個(gè)臟器24小時(shí)都在辛苦工作，當(dāng)然需要保養(yǎng)和檢修。不少腫瘤，可以說(shuō)是，被自己不良的生活習(xí)慣“誘發(fā)”出來(lái)的。比如過(guò)多食用高脂飲食、喜歡吃肉、不吃蔬菜就容易誘發(fā)腸癌。

吸煙人增多會(huì)導(dǎo)致很多“二手煙”肺癌患者。性生活混亂、感染HPV（人乳頭狀病毒）則使得宮頸癌發(fā)病上升。然而這些不良因素完全是可以控制的。以前，醫(yī)學(xué)界還質(zhì)疑過(guò)，精神因素怎么會(huì)跟癌癥有關(guān)呢？后來(lái)一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期不良情緒會(huì)使人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，過(guò)強(qiáng)的應(yīng)激反應(yīng)就會(huì)降低人體免疫力，使癌細(xì)胞有可乘之機(jī)。該睡覺時(shí)睡覺、該吃飯時(shí)進(jìn)食，每天有一定時(shí)間鍛煉，不要抽煙喝酒。養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣，保持良好生活節(jié)奏?？傊?，不要人為制造很多不利因素，才有利于防癌控癌。

食物別裸露在廚房窮也得癌，富也得癌，癌癥高發(fā)可以用按下葫蘆浮起瓢來(lái)形容。相對(duì)窮一些地方常見的上消化道癌、子宮頸癌等的發(fā)病率剛剛開始下降，常見的肺癌、大腸癌和前列腺癌又明顯增高。云南宣威是世界上獨(dú)一無(wú)二的農(nóng)村女性不吸煙，肺癌發(fā)病率卻高于男性的地方。

這是因?yàn)樗齻冏鲲垥r(shí)是生火塘，煙煤燃燒著，卻沒有煙囪，長(zhǎng)期處于含致癌物的煤煙環(huán)境導(dǎo)致的。而且對(duì)她們晾在廚房的食物進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)含有致癌物苯并芘。安全起見，食物最好別裸露在廚房，應(yīng)封閉保存，這樣不管是什么致癌物質(zhì)，都可以擋在外面了。預(yù)防肺癌更重要的還是不抽煙，還要注意生活點(diǎn)滴，如在裝修新房時(shí)，要考慮廚房的通風(fēng)效果。做飯時(shí)要開窗通風(fēng)。少做油炸食物盡量使用微波爐、電飯煲、電烤爐等電器。

吃完飯就離開餐桌我每天只吃七分飽，但又受不了美食的誘惑，于是感覺吃的差不多了，就馬上離開飯桌，絕不久待，更不會(huì)與家人在飯桌旁聊天，生怕管不住嘴又多吃兩口飯菜，偶爾還會(huì)把晚飯省下一兩頓。餓著要比撐著強(qiáng)、瘦的要比胖的好。因?yàn)榉逝挚赡転槎喾N癌癥埋下隱患，特別是平時(shí)攝入較多動(dòng)物脂肪、紅肉以及喜歡吃煎炸食物的人，更要適當(dāng)控制胃口來(lái)減少患癌風(fēng)險(xiǎn)。

8.心態(tài)陽(yáng)光點(diǎn)，別把錢看太重▲王振義 中國(guó)工程院院士，上海血液學(xué)研究所名譽(yù)所長(zhǎng)

我沒有把錢放在第一位，如果我把錢放第一位的話，很多事情都可能會(huì)發(fā)生偏離。我認(rèn)為錢是有限的，人的生命是有限的，但是人的感情和人的愛心是無(wú)限的。當(dāng)你生命終了的時(shí)候，上帝不會(huì)問(wèn)你有多少錢。十幾年前我去南通會(huì)診，當(dāng)時(shí)家屬在我包里塞了一個(gè)信封，起先沒看，到上海后一看是四千塊錢，我隨后就給家屬寄回了3600元，因?yàn)榘凑债?dāng)時(shí)上海的規(guī)定，只能拿400元的會(huì)診費(fèi)，我不能多拿。

當(dāng)下社會(huì)中的一些人確實(shí)需要精神救贖，我們應(yīng)該充滿希望的去幫助社會(huì)，而不是去抱怨。就拿我舉例吧，我有眼病，常常流淚，看了很多地方也沒有能看好，但是我不會(huì)去抱怨，經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)：“我在悲傷的場(chǎng)合流淚了，他們會(huì)覺得我很同情他。在快樂的場(chǎng)合我流淚了，他們會(huì)覺得我能與他們一起感受快樂。而當(dāng)我要去見上帝時(shí)，上帝會(huì)說(shuō)，你回去吧，因?yàn)槟懔鳒I一定是還留戀那塊土地。很多事情要換個(gè)角度去想，無(wú)論是科學(xué)家、醫(yī)者，還是整個(gè)社會(huì)，一定要有陽(yáng)光心態(tài)，如果只有抱怨，那就不會(huì)有前進(jìn)的激情和動(dòng)力。

9.肉多了、動(dòng)少了，病就來(lái)了▲葛均波 中國(guó)科學(xué)院院士，上海心血管病研究所所長(zhǎng)。

幾十年前我們一年都吃不了幾口肉，而現(xiàn)在大部分家庭幾乎頓頓都要有肉。我所在的上海中山醫(yī)院心內(nèi)科的病床數(shù)，十年前有88張病床，病人要排半年才能進(jìn)，而現(xiàn)在增加到192張病床，卻排半年絕對(duì)排不進(jìn)來(lái)。這很能說(shuō)明問(wèn)題。

肉類吃得多造成高血脂、高血壓等問(wèn)題，隨之而來(lái)的就是心腦血管疾病、糖尿病等慢性病。吃得不健康，運(yùn)動(dòng)量少了，疾病自然就多了。

10.腿痛再補(bǔ)鈣，晚了▲邱貴興 中國(guó)工程院院士，北京協(xié)和醫(yī)院骨科教授

很多人以為，人到老年腿腳疼痛是“缺鈣”造成的，甚至認(rèn)為這種疼痛不用治療，挺一挺就能熬過(guò)去。其實(shí)，骨質(zhì)疏松癥一旦出現(xiàn)明顯疼痛，骨骼中的骨量已丟失30%-50%以上，這時(shí)再單純補(bǔ)鈣，已經(jīng)晚了。最好的辦法當(dāng)然是“防患于未然”。年輕時(shí)努力提高身體的骨峰值、保持正常的骨鈣量和骨密度，就能緩解骨質(zhì)過(guò)早流失。這需要不斷的運(yùn)動(dòng)刺激。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使骨丟失加快，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

走路時(shí)講究挺胸提臀，就可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)病。一挺胸、一提臀，自然肩部和胯部就都往后走了。再比如坐著的時(shí)候，要盡量讓下腰椎部位貼住座椅靠背，或者在腰部墊個(gè)小枕頭。能幫助保持腰椎曲線向前，避免勞腰。所以，坐立行你都得順著脊椎的型，才不容易得病。別嫌這么走這么坐費(fèi)勁，習(xí)慣就好了。而且千萬(wàn)記住，越不舒服越要堅(jiān)持，因?yàn)檫@說(shuō)明脊椎已經(jīng)不習(xí)慣正常彎曲了，就應(yīng)該趕緊調(diào)整。

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為啥有女朋友了，還和別的女生談，這是病嗎？還有為啥女朋友知道，也不生氣，這正常嗎？怎樣改變自己呢？

男人的自尊心做作祟唄，感覺自己魅力無(wú)限，所以處處留情，大部分男的都這樣，沒什么病不病，只是女朋友還好，有的結(jié)婚的人還和別的女的好的大把的，只能說(shuō)現(xiàn)在人的思想開放，都沒有道德底線了，不作死就不會(huì)死，所做的一切都需要承擔(dān)后果的。就像你們的這種關(guān)系一個(gè)和別人好，一個(gè)知道也不生氣，不在乎，純粹就是玩玩的，何況你只是男朋友而已，知道了你是這種人那就重新再考慮你們的關(guān)系唄，有什么好生氣的，又不是老公有很多的利益關(guān)系，就算要分考慮的因素也多，男朋友就沒有這么多麻煩了，所以自求多?？?/p>

為什么怒傷肝，莫生氣？

發(fā)怒是自己跟自己過(guò)不去，經(jīng)常發(fā)脾氣對(duì)自己的肝臟極為不利，很多生氣的人由于傷肝過(guò)甚甚至都口吐鮮血。生氣是不明智的，對(duì)于別人的冒犯你可以采用其他的方法來(lái)發(fā)泄，生氣完全是懲罰自己。喜勝怒，在盛怒難卻的時(shí)候靜下心來(lái)看看喜劇，明白人生的大義對(duì)生氣的人來(lái)說(shuō)是制怒的良方。

怒傷肝

怒指人一旦遇到不合理的事情，或因事未遂，而出現(xiàn)的氣憤不平、怒氣勃發(fā)的現(xiàn)象。

憤怒，生氣是現(xiàn)代人最常見的一種情緒，因?yàn)榭旃?jié)奏的生活讓我們的心理承受能力變得比較脆弱，稍有不如意就會(huì)大發(fā)脾氣，經(jīng)常發(fā)脾氣對(duì)于身體健康害處很多。

中醫(yī)講，肝氣宜條達(dá)舒暢，肝柔則血和，肝郁則氣逆。當(dāng)人犯怒時(shí)，破壞了正常舒暢的心理環(huán)境，肝失條達(dá)，肝氣就會(huì)橫逆。故當(dāng)生氣后，人們常感到脅痛或兩肋下發(fā)悶而不舒服；或不想吃飯、腹痛；甚至出現(xiàn)吐血等危癥。中醫(yī)術(shù)語(yǔ)稱其為“肝氣橫逆，克犯脾土”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為：人處在極度精神緊張的情況下，可引起胃腸功能紊亂或形成消化性潰瘍；亦有因血壓升高而誘發(fā)冠心病導(dǎo)致猝死的。三國(guó)時(shí)代的周瑜因生氣吐血而亡，這樣的例子在日常生活中也會(huì)偶然發(fā)生。因此，從健康的角度出發(fā)，最好的辦法是盡量戒怒，因?yàn)檫@對(duì)人對(duì)己有益。

《〈黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論〉注》中說(shuō)：“肝者，將軍之官，故在志為怒，而發(fā)聲為叫呼也。怒傷肝者，用志太過(guò)，則反傷其體矣。悲勝怒者，悲為肺志，以情勝情也?！?肝為木臟，欲散而苦急。《經(jīng)》曰：“肝氣虛則恐，實(shí)則怒?！庇衷唬骸芭瓌t氣上。”當(dāng)我們發(fā)脾氣的時(shí)候，我們就會(huì)忍受肝火上升的煎熬。如果怒氣過(guò)盛，我們可以通過(guò)嘗試看喜劇的方式來(lái)調(diào)節(jié)不良情緒，讓自己的心境歸于平衡，達(dá)到養(yǎng)生延年益壽的目的。最為重要的我們要改變自己的生活的態(tài)度。養(yǎng)生的最終的目的就是更好的享受生活，長(zhǎng)壽也是這個(gè)目的。

現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常能遇到脾氣暴躁的人，稍有不滿便付諸于言語(yǔ)、行動(dòng)，所謂的“大動(dòng)肝火”，甚至粗口相向、暴力相加，這種人男性偏多，三國(guó)名將張飛就是這么一個(gè)典型的人物，連他的死都是拜他的壞脾氣所賜。很多時(shí)候這樣的人要受到譴責(zé)，因?yàn)楦位鹨粍?dòng)會(huì)導(dǎo)致家庭社會(huì)很多不和諧的因素，而很少有人能體諒他們。實(shí)際上他們是控制不了自己的，因?yàn)樗麄兤鋵?shí)是生病了，病在肝臟失調(diào)，經(jīng)常是肝陰虛導(dǎo)致肝陽(yáng)過(guò)亢，而肝主調(diào)節(jié)情志（請(qǐng)參考中醫(yī)藏象學(xué)說(shuō)之肝篇)，一旦這種功能失調(diào)，脾氣就會(huì)失控，現(xiàn)在很多家庭暴力的發(fā)生與男方的肝臟失調(diào)應(yīng)該是有很大關(guān)系的。這種人有一些特點(diǎn)：容易禿頂、容易眼花、容易高血壓、容易胃出血，因?yàn)轭^頂是足厥陰肝經(jīng)分布的部位，而肝主目，肝旺則胃弱因木克土。

?脾氣暴躁是可以治療的，最常用又簡(jiǎn)便的是服用石斛夜光丸，飯后一日三次，養(yǎng)陰柔肝，陰液足則陽(yáng)亢得到抑制，脾氣就會(huì)日漸轉(zhuǎn)好。

《古今圖書集成·醫(yī)部全錄》錄《武進(jìn)縣志》載明代醫(yī)家徐迪醫(yī)案：“一女傷于怒，內(nèi)向臥不得轉(zhuǎn)，迪視之，因索花作婦人妝，且歌且笑?；颊呗勚挥X回顧，大笑而愈?！庇帧度彘T事親》卷七載：“項(xiàng)關(guān)令之妻，病怒，不欲食，常好叫呼怒罵，欲殺左右，惡言不輟。眾醫(yī)皆處藥，幾半載尚爾。其父命戴人(張子和)視之，載人曰：‘此藥難以治?！耸苟?，各涂丹粉，作伶人之狀，其婦大笑。次日又作角抵，又大笑。其旁賞以兩個(gè)能食之婦，夸其食美，此婦亦索其食，而為一嘗之。不數(shù)日，怒減食增而瘥?！币陨蟽蓚€(gè)醫(yī)案，其病均因怒而起，一個(gè)表現(xiàn)為狂躁型，時(shí)時(shí)要發(fā)脾氣；一個(gè)為抑郁性，把怒氣蹩悶在心里。兩例都是逗笑的方法，使他們發(fā)笑歡喜，從而緩解怒氣，達(dá)到治愈疾病的目的。可見“喜勝怒”的治病方法，有著廣泛的實(shí)用性。

莫生氣

【不氣歌】

他人氣我我不氣，我本無(wú)心他來(lái)氣。

倘若生病中他計(jì)，氣下病來(lái)無(wú)人替。

請(qǐng)來(lái)醫(yī)生將病治，反說(shuō)氣病治非易。

氣之為害大可懼，誠(chéng)恐氣病將命廢。

我今嘗過(guò)氣滋味，不氣不氣真不氣。

【莫生氣】

（佛經(jīng)緣說(shuō)）

人生就像一場(chǎng)戲

因?yàn)橛芯壊畔嗑?/p>

相扶到老不容易

是否更該去珍惜

為了小事發(fā)脾氣

氣出病來(lái)無(wú)人替

我若氣死誰(shuí)如意

況且傷神又費(fèi)力

鄰居親朋不要比

兒孫瑣事由他去

吃苦享樂在一起

神仙羨慕好伴侶

不知道從什么時(shí)候開始，中國(guó)人把發(fā)怒說(shuō)成“生氣”，其實(shí)熟讀中醫(yī)理論我們就知道，原來(lái)人一發(fā)怒，真的會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生往上沖的“氣”，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)“生氣”就是一個(gè)中醫(yī)的名詞。

“怒”是歷代養(yǎng)生家最忌諱的一種情緒，它是情志致病的魁首，對(duì)人體健康危害極大。生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不僅心情憋悶，而且傷害身體。而且氣出病來(lái)自己受苦掏錢很不劃算。生氣不僅傷肝臟，還傷心、傷胃、傷腦等，導(dǎo)致各種疾病?！肚Ы鹨健分赋觯骸靶l(wèi)生切要知三戒，大怒、大欲、并大醉，三者若還有一焉，須防損失真元?dú)狻?，《老老恒言·戒怒》亦說(shuō)：“人借氣以充身，故平日在乎善養(yǎng)。所忌最是怒。怒氣一發(fā)，則氣逆而不順，窒而不舒，傷我氣，即足以傷我身”。這些論述把戒怒放在首位，指出了氣怒傷身的嚴(yán)重的危害性，故戒怒是養(yǎng)生一大課題。

制怒之法，首先是以理制怒。即以理性克服感情上的沖動(dòng)，在日常工作和生活中，雖遇可怒之事，但想一想其不良后果，可理智地控制自己過(guò)極情緒，使情緒反映“發(fā)之于情”，“止之于理”。其次，可用提醒法制怒。在自己的床頭或案頭寫上“制怒”、“息怒”、“遇事戒怒”等警言，以此作為自己的生活信條，隨時(shí)提醒自己可收到良好效果。再次。怒后反省，每次發(fā)怒之后，吸取教訓(xùn)，并計(jì)算一下未發(fā)怒的日子，減少發(fā)怒次數(shù)，逐漸養(yǎng)成遇事不怒的習(xí)慣。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》靈樞篇中對(duì)疾病的原因有一段說(shuō)明：“夫百病之所始生者，必起于燥濕寒暑風(fēng)雨，陰陽(yáng)喜怒，飲食起居?！蔽覀兊睦献孀诤茉缇兔靼咨鷼馐亲钤嫉募膊「粗?，不但浪費(fèi)身體的血?dú)饽芰?，更是造成人體各種疾病的一個(gè)非常重要原因。

經(jīng)常發(fā)怒會(huì)禿頂

和多數(shù)的疾病一樣，長(zhǎng)期生氣會(huì)在人的身上留下痕跡。從外表看經(jīng)常脾氣火暴、處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會(huì)造成禿頭。嚴(yán)重的還會(huì)使頭頂?shù)男螤罡淖儯^頂中線拱起形成尖頂?shù)念^形。生氣的程度輕一點(diǎn)的，則會(huì)在額頭兩側(cè)形成雙尖的M字形的微禿，這種人脾氣一定急躁。如果您是這種情況，最好還是調(diào)養(yǎng)下自己的性情，找些慢性子的愛好來(lái)讓自己心情變得更加緩和。

從中醫(yī)的角度來(lái)分析，發(fā)脾氣時(shí)，肝氣會(huì)往上沖，直沖頭頂，所以會(huì)造成頭頂發(fā)熱，久而久之就會(huì)形成禿頭。嚴(yán)重的暴怒，有時(shí)會(huì)造成肝內(nèi)出血，更嚴(yán)重的還有可能會(huì)吐血，吐出來(lái)的是肝里的血，程度輕一點(diǎn)的，則出血留在肝內(nèi)，一段時(shí)間就形成血瘤。這些聽起來(lái)很可怕，可是卻是真實(shí)的情形。在《三國(guó)演義》以及不少的武俠電視劇電影中，我們可以看到很多人都是因?yàn)樯鷼饪谕迈r血。

所謂的生氣并不單指發(fā)出來(lái)的脾氣，有些悶在心里的生氣也會(huì)對(duì)人體造成傷害。生悶氣會(huì)使得氣在胸腹腔中形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯，形成所謂的“內(nèi)傷”。婦女的小葉增生和乳腺癌很可能都是生悶氣的結(jié)果，而且多半是生異性伴侶的悶氣。

另外一種情形是有氣無(wú)處發(fā)的窩囊氣，這種人外表修養(yǎng)很好，好象從來(lái)不發(fā)脾氣，其實(shí)心里經(jīng)常處于生氣或著急的狀態(tài)。這種人也很容易形成橫逆的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴(yán)重的會(huì)造成胃出血。這樣的人，額頭特別高，也就是額頭上方呈半圓形的前禿，是最大的特征。發(fā)病時(shí)鼻翼兩側(cè)會(huì)出現(xiàn)紅暈，略紅時(shí)僅是潰瘍，非常紅時(shí)就可能出血了。

從中醫(yī)的五行理論，認(rèn)為肝屬木，脾屬土，木克土。肝氣太盛時(shí)會(huì)使脾臟也跟著旺起來(lái)，所以生氣也叫做“發(fā)脾氣”。

生氣會(huì)造成肝熱，相反的肝熱也會(huì)讓人很容易生氣。從中醫(yī)的觀點(diǎn)，怒傷肝，肝傷了更容易發(fā)怒，兩者會(huì)互為因果而形成惡性循環(huán)。這種惡化會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，也愈來(lái)愈難改變習(xí)氣。最終只有這個(gè)人大徹大悟，真正下決心徹底改變時(shí)，才有機(jī)會(huì)回頭。所以從這個(gè)角度上講，患有肝病的人最好要注意不要隨便生氣，生氣會(huì)加劇病情，要注意性情的調(diào)養(yǎng)。

余每覽越人入虢之診望齊侯之色,未嘗不慨然嘆其才秀也。是什么意思

這句話應(yīng)該是這樣的：余每覽越人入虢之診，望齊侯之色，未嘗不慨然嘆其才秀也。
越人指秦越人，就是扁鵲了。這里的虢之診和望齊侯之色分別是扁鵲兩個(gè)很出名的醫(yī)案。這兩個(gè)醫(yī)案中扁鵲的診療技術(shù)都非常的神妙，所以仲景每次讀到秦越人這兩個(gè)醫(yī)案都不得不慨嘆扁鵲才能出眾。
虢太子醫(yī)案：
有一次，扁鵲路過(guò)虢國(guó)，見到那里的百姓都在進(jìn)行祈福消災(zāi)的儀式，就問(wèn)是誰(shuí)病了，宮中術(shù)士說(shuō)，太子死了已有半日了。扁鵲問(wèn)明了詳細(xì)情況，認(rèn)為太子患的只是一種突然昏倒不省人事的“尸厥”癥，鼻息微弱，像死去一樣，便親去察看診治。他讓弟子磨研針石，刺百會(huì)穴，又做了藥力能入體五分的熨藥，用八減方的藥混合使用之后，太子竟然坐了起來(lái)，和常人無(wú)異。繼續(xù)調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)，兩天以后，太子完全恢復(fù)了健康。從此，天下人傳言扁鵲能“起死回生”，但扁鵲卻否認(rèn)說(shuō)，他并不能救活死人，只不過(guò)能把應(yīng)當(dāng)活的人的病治愈罷了。
齊侯醫(yī)案：（就是我們初中學(xué)的《扁鵲見蔡桓公》；蔡桓公實(shí)際上是齊桓公田許；光是從望診就能得知齊桓公的病位病情，確實(shí)讓人驚嘆）
還有一次，扁鵲來(lái)到了蔡國(guó)，桓公知道他聲望很大，便宴請(qǐng)扁鵲，他見到桓公以后說(shuō)：“君王有病，就在肌膚之間，不治會(huì)加重的。”桓公不相信，還很不高興。10天后，扁鵲再去見他，說(shuō)道：“大王的病已到了血脈，不治會(huì)加深的。”桓公仍不信，而且更加不悅了。又過(guò)了10天，扁鵲又見到桓公時(shí)說(shuō)，“病已到腸胃，不治會(huì)更重”，桓公十分生氣，他并不喜歡別人說(shuō)他有病。10天又過(guò)去了，這次，扁鵲一見到桓公，就趕快避開了，桓公十分納悶，就派人去問(wèn)，扁鵲說(shuō)：“病在肌膚之間時(shí)，可用熨藥治愈；在血脈，可用針刺、砭石的方法達(dá)到治療效果；在腸胃里時(shí)，借助酒的力量也能達(dá)到；可病到了骨髓，就無(wú)法治療了，現(xiàn)在大王的病已在骨髓，我無(wú)能為力了?！惫?，5天后，桓公身患重病，忙派人去找扁鵲，而他已經(jīng)走了。不久，桓公就這樣死了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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