夏季喝一口，百病馬上走（奇妙小東西，竟有大作用）

夏季喝一口 百病馬上走俗話說(shuō)“千金易得，一方難求”，夏季有許多小毛病困擾到大家，比如蚊蟲(chóng)叮咬，中暑，腹瀉等。以下10種小方法，輕松就可以搞定這些小毛病！

TOP1：夏季中暑綠豆+白糖

夏天一不小心中暑了，用這個(gè)小方法：把綠豆加白糖煮熟后，用紗布把綠豆濾去，冷涼后，放入冰箱冰鎮(zhèn)一會(huì)兒喝，1-2次即可解暑，每次我都這樣做，比吃藥管用。

TOP2：夏季腹瀉食鹽+蘋(píng)果

夏季吃生冷食物引起腹瀉，用這個(gè)小方法：蘋(píng)果洗凈后，放在碗中，然后加少許食鹽，倒入少量水，上鍋蒸10分鐘左右，吃果肉，再?lài)?yán)重的腹瀉，連續(xù)吃2-3次就好，孩子老人都能吃。

TOP3：蚊蟲(chóng)叮咬大蒜、胡椒

一不小心進(jìn)來(lái)個(gè)蚊子，會(huì)讓你一晚上睡不好，教你一招：蚊子最討厭大蒜、胡椒的氣味，會(huì)避開(kāi)這些東西，可以在床頭、門(mén)口放置大蒜、黑胡椒，最好能將大蒜汁液撒在紗窗處，效果會(huì)更好。

TOP4：色斑暗黃溫水+蜂蜜

夏季太陽(yáng)曬的比較厲害，容易形成斑點(diǎn)，每天早晨起來(lái)喝一杯蜂蜜水，無(wú)論多頑固的斑點(diǎn)很快就去掉。

TOP5：脫發(fā)禿頂老姜+白酒

夏季脫發(fā)比較厲害，擔(dān)心禿頂，試試這個(gè)方法：把老姜泡在白酒中，每天擦禿頂部位，半月后不長(zhǎng)頭發(fā)的地方，可以逐漸生出新發(fā)，平時(shí)多吃點(diǎn)黑芝麻，黑豆，會(huì)更有幫助。

TOP6：妹子痛經(jīng)紅糖+生姜

痛經(jīng)的妹子，那幾天苦不堪言，用這個(gè)小方法：每天早晨起來(lái)之后先喝一杯紅糖生姜茶然后再干別的，這個(gè)方法不僅能改善痛經(jīng)，還能減少婦科炎癥，對(duì)陰虛有很好的作用，不妨試試。

TOP7：灰甲腳氣溫水+白醋

腳氣和灰甲都是真菌引起的，用白醋泡腳，早晚用一次，如果也有腳氣，連續(xù)泡幾次就能完全好轉(zhuǎn)。

TOP8：皮膚瘙癢蒲公英泡水

蒲公英泡水喝，能緩解皮膚瘙癢，不僅止癢而且能清熱去火，夏天常喝有很好的保健作用。

TOP9：牙齦腫痛雞蛋清+白酒

雞蛋清以及白酒混合在一起攪拌均勻，然后含在口中，五分鐘之后就可以吐掉，每天連續(xù)含2-3次，三天左右就能夠起到消火止痛的作用，牙齦腫痛和牙痛也完全好了。

TOP10：潤(rùn)肺止咳梨+冰糖

把梨中間切開(kāi)，挖去中間核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(碾成末)，把梨拼對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸30 分鐘左右即可，分兩次吃，很快就能好。

夏季10方 全家保健康

以上10種夏季小方法，輕松搞定夏季小毛病，自己留好，另外告訴身邊人，少一些小毛病，多一份健康。

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男朋友們常說(shuō)的喝熱水，在女生生病的時(shí)候有多大的作用？

但很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)就爆出了一句多喝熱水的梗，其實(shí)對(duì)于我個(gè)人而言，站在我個(gè)人的角度上，但這個(gè)梗并沒(méi)有出現(xiàn)的時(shí)候，當(dāng)自己的另一半與我說(shuō)多喝熱水時(shí)，我認(rèn)為他對(duì)我確實(shí)是一種愛(ài)的表現(xiàn)，確實(shí)是一種非常意的感情，但是當(dāng)我知道這個(gè)梗，或者是說(shuō)當(dāng)我在了解清楚這個(gè)梗以后，我可能就會(huì)認(rèn)為他有一些敷衍我。首先當(dāng)我們都不知道這件事情的時(shí)候，所說(shuō)出這句話的時(shí)候，我相信他對(duì)我是真的關(guān)心的，因?yàn)楫吘乖谂蠖鄶?shù)情況下，尤其是在生病的情況下，喝水確實(shí)是非常的管用的，對(duì)于每一個(gè)人而言，都是非常管用的，那么對(duì)于一個(gè)女生而言，都說(shuō)女生是水做的，那么日常喝水變是非常正常的一種現(xiàn)象，所以他告訴我多喝熱水的時(shí)候，我也會(huì)認(rèn)為它是非常的關(guān)心我的熱水，可以治百病，我相信也是有一定的依據(jù)的。但是我認(rèn)為在生病以后僅僅只喝熱水也是不足夠的，也是需要有很多其他的措施，而我的男朋友卻只愿意與我說(shuō)一聲，只喝熱水，并且有的人都知道多喝熱水是包治百病的一種回答的方式，那么他也應(yīng)該顧及到我的感受，也應(yīng)該知道這句話過(guò)于敷衍，也會(huì)說(shuō)一些其他的話來(lái)安慰我，但是他并沒(méi)有安慰，卻總是說(shuō)這一句話，那么我可能就會(huì)站在我個(gè)人的角度上，認(rèn)為它是一種在敷衍我的方式，畢竟我們都知道這句話，也都知道這句話在網(wǎng)絡(luò)上的意思。但是也有很多人，他們其實(shí)表達(dá)愛(ài)的方式就是非常的簡(jiǎn)單，可能僅僅就是一句多喝熱水，這句話從不同的人口中說(shuō)出來(lái)，也會(huì)有他代表的不同意思。

小學(xué)人教版六年級(jí)上冊(cè)語(yǔ)文復(fù)習(xí)資料！

1-6年級(jí)古詩(shī)匯編

【小學(xué)一年級(jí)】
上冊(cè)：《靜夜思》李白
靜夜思
李白
床前明月光，疑是地上霜。 舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)。下冊(cè)：《春曉》孟浩然，《村居》高鼎，《所見(jiàn)》袁枚，《小池》楊萬(wàn)里
春曉 （孟浩然）
春眠不覺(jué)曉,處處聞啼鳥(niǎo)。夜來(lái)風(fēng)雨聲,花落知多少。

村居 高鼎
草長(zhǎng)鶯飛二月天，拂堤揚(yáng)柳醉青煙。 兒童放學(xué)歸來(lái)早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。

所見(jiàn) 袁枚
牧童騎黃牛，歌聲振林樾。 意欲捕鳴蟬，忽然閉口立。

小池 楊萬(wàn)里
泉眼無(wú)聲惜細(xì)流，樹(shù)陰照水愛(ài)晴柔。 小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。

【小學(xué)二年級(jí) 】
上冊(cè)：《贈(zèng)劉景文》蘇軾，《山行》杜牧，《回鄉(xiāng)偶書(shū)》賀知章，《贈(zèng)汪倫》李白

贈(zèng)劉景文 蘇軾
荷盡已無(wú)擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝。一年好景君須記，最是橙黃橘綠時(shí)。

山行 杜牧
遠(yuǎn)上寒山石徑斜，白云生處有人家。停車(chē)坐愛(ài)楓林晚，霜葉紅于二月花。

回鄉(xiāng)偶書(shū) 賀知章
離別家鄉(xiāng)歲月多，近來(lái)人事半消磨。唯有門(mén)前鏡湖水，春風(fēng)不改舊時(shí)波。

贈(zèng)汪倫 李白
李白乘舟將欲行，忽聞岸上踏歌聲。桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情。

下冊(cè)：《草》白居易，《宿新市徐公店》楊萬(wàn)里，《望廬山瀑布》李白，《絕句》（兩個(gè)黃鸝鳴翠柳）杜甫

草 白居易
離離原上草，一歲一枯榮。 野火燒不盡，春風(fēng)吹又生。

宿新市徐公店 楊萬(wàn)里
籬落疏疏一徑深，樹(shù)頭花落未成陰。兒童急走追黃蝶，飛入菜花無(wú)處尋。

望廬山瀑布 李 白
日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。 飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。

絕句 杜甫
兩個(gè)黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天。
窗含西嶺千秋雪，門(mén)泊東吳萬(wàn)里船。

【小學(xué)三年級(jí) 】
上冊(cè)：《夜書(shū)所見(jiàn)》葉紹翁，《九月九憶山東兄弟》王維，《望天門(mén)山》李白，《飲湖上初晴后雨》蘇軾

夜書(shū)所見(jiàn) 【宋】葉紹翁
蕭蕭梧葉送寒聲，江上秋風(fēng)動(dòng)客情。知有兒童挑促織，夜深籬落一燈明。
（①蕭蕭：風(fēng)聲。②挑：捉。③促織：俗稱(chēng)蟋蟀。④籬落：籬笆。）

譯文：蕭蕭秋風(fēng)吹動(dòng)梧葉，送來(lái)陣陣寒意，客游在外的詩(shī)人不禁思念起自己的家鄉(xiāng)。他忽然看到遠(yuǎn)處籬笆下的燈火，料想是孩子們?cè)谧襟啊?br>
九月九日憶山東兄弟 王維
獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。
（①九月九日：即重陽(yáng)節(jié)。古人有重陽(yáng)登高、佩帶茱萸、飲菊花酒的習(xí)俗。②山東：指華山以東。③茱萸：一種有濃烈香氣的植物。）

譯文：獨(dú)自個(gè)漂泊在外作他鄉(xiāng)之客，每逢到佳節(jié)時(shí)倍加思念親人。今天在這遠(yuǎn)遠(yuǎn)的地方，我料想兄弟們?cè)谀切┑歉咧帲欢ǘ疾宕髦镙悄?，可是，其中卻少了我一個(gè)人！

望天門(mén)山 唐 李白
天門(mén)中斷楚江開(kāi),碧水東流至此回. 兩岸青山相對(duì)出,孤帆一片日邊來(lái).
譯文：天門(mén)山從中間斷開(kāi)，長(zhǎng)江暢通奔流，碧綠的江水向東流到這里回旋。東西兩岸的東梁山和西梁山夾江對(duì)峙聳出來(lái)，有一只掛著帆的小船從太陽(yáng)那邊駛來(lái)。

飲湖上初晴后雨 (北宋）蘇軾
水光瀲滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜。
（①瀲滟：波光閃動(dòng)的樣子。②空蒙：云霧迷茫的樣子。③奇：奇妙。④西子：西施。）

譯文：在晴日的陽(yáng)光照射下，西湖水波蕩漾，閃爍著粼粼的金光。風(fēng)景秀麗；在陰雨的天氣里，山巒在細(xì)雨中迷蒙一片，別有一種奇特的美。如果要把西湖比作美女西施，那么晴朗的西湖就如濃妝的西施，而雨天的西湖就像淡妝的西施，都是同樣的美麗無(wú)比。

下冊(cè)：《詠柳》賀知章，《春日》朱熹，《乞巧》林杰，《嫦娥》李商隱

詠柳 賀知章
碧玉妝成一樹(shù)高，萬(wàn)條垂下綠絲絳。不知細(xì)葉誰(shuí)裁出？二月春風(fēng)似剪刀。
（①妝：打扮。②絳：用絲編成的帶子。）

譯文：婀娜玉立的柳樹(shù)像精美的碧玉裝扮而成的妙齡少女，千絲萬(wàn)縷的枝條像少女盛裝上垂掛下來(lái)的綠色絲帶。不知道這細(xì)細(xì)的柳葉是誰(shuí)裁剪出來(lái)的，原來(lái)是那如同剪刀一樣的二月春風(fēng)。

春日 朱熹
勝日尋芳泗水濱，無(wú)邊光景一時(shí)新。等閑識(shí)得東風(fēng)面，萬(wàn)紫千紅總是春。
（勝日：好日子。②泗水：河流名。③光景：風(fēng)光景物。④等閑：隨意。）

譯文：外出河邊尋春踏青，一眼望去就感覺(jué)到處煥然一新。春天的面容與特征是很容易辨認(rèn)的，百花為人們捧出了萬(wàn)紫千紅的春天。

乞巧 唐·林杰
七夕今宵看碧霄，牽?？椗珊訕?。家家乞巧望秋月，穿盡紅絲幾萬(wàn)條。
（①乞巧：七夕。）

譯文：農(nóng)歷七月初七的七夕節(jié)，仰望天空，似乎有牛郎和織女在喜鵲橋向會(huì)。 家家戶戶在秋月下乞巧，不知道穿盡了幾千條紅絲線啊。

嫦娥 李商隱
云母屏風(fēng)燭影深， 長(zhǎng)河漸落曉星沉。嫦娥應(yīng)悔偷靈藥， 碧海青天夜夜心。

（①云母屏風(fēng)：用云母做的屏風(fēng)。②長(zhǎng)河：銀河。）

譯文：云母屏風(fēng)染上一層濃濃的燭影，銀河逐漸斜落啟明星也已下沉。嫦娥想必悔恨當(dāng)初偷吃不死藥，如今獨(dú)處碧海青天而每晚孤獨(dú)

小學(xué)四年級(jí)】
上冊(cè)：《題西林壁》蘇軾，《游山西村》陸游，《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》李白，《送元二使安西》王維

題西林壁 【宋】蘇軾
橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同。不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。

（①題：書(shū)寫(xiě)，題寫(xiě)。②西林：西林寺。③緣：因?yàn)?。?br>
譯文：廬山是座丘壑縱橫、峰巒起伏的大山，游人所處的位置不同，看到的景物也各不相同。為什么不能辨認(rèn)廬山的真實(shí)面目呢？因?yàn)樯碓趶]山之中，視野為廬山的峰巒所局限。

游山西村【宋】陸 游
莫笑農(nóng)家臘酒渾，豐年留客足雞豚。山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村。
（①山西村：村莊名。②臘月釀的酒。③豚：豬。④疑：以為，懷疑。）

譯文：不要笑話農(nóng)家的酒渾，遇上豐年也要留足雞、肉等款待客人。一重重山，又一重重水，正在懷疑已無(wú)路可走，可是走到跟前，峰回路轉(zhuǎn)，在垂柳掩映的地方，又是一個(gè)郁郁蔥蔥、山花爛熳的村莊。

黃鶴樓送孟浩然之廣陵 【唐】李 白
故人西辭黃鶴樓, 煙花三月下?lián)P州。孤帆遠(yuǎn)影碧空盡，唯見(jiàn)長(zhǎng)江天際流。
（①黃鶴樓：樓名，在今湖北武漢。②之：去，到。③故人：指老朋友。④煙花：形容花開(kāi)得繁茂。）

譯文：老朋友從西邊辭別黃鶴樓，在百花盛開(kāi)的三月去繁華的揚(yáng)州。孤獨(dú)的帆船遠(yuǎn)去的影子在蔚藍(lán)的天空里消失了，只看到長(zhǎng)江水向天邊奔流。

送元二使安西 【唐】王維
渭城朝雨浥輕塵，客舍青青柳色新。勸君更進(jìn)一杯酒，西出陽(yáng)關(guān)無(wú)故人。
（①使：出使。②浥：濕潤(rùn)。③更盡：再飲完。）

譯文：清晨，渭城的一場(chǎng)春雨沾濕了路上的塵埃，旅店四周青翠的楊柳被雨水沖刷得格外清新蔥綠。請(qǐng)你再干一杯餞別酒吧，出了陽(yáng)關(guān)向西而行就再也沒(méi)有老朋友了。

下冊(cè)：《獨(dú)坐敬亭山》李白，《望洞庭》劉禹錫，《憶江南》白居易，《鄉(xiāng)村四月》翁卷，《四時(shí)田園雜興》范成大，《漁歌子》張致和

獨(dú)坐敬亭山 【唐】李白
眾鳥(niǎo)高飛盡， 孤云獨(dú)去閑。 相看兩不厭， 只有敬亭山。
（①閑：形容云彩飄來(lái)飄去悠閑自在的樣子。②厭：滿足。）

譯文：鳥(niǎo)兒們飛得沒(méi)有了蹤跡，天上飄浮的孤云也不愿意留下，慢慢向遠(yuǎn)處飄去。只有我看著高高的敬亭山，敬亭山也默默無(wú)語(yǔ)地注視著我，我們倆誰(shuí)也不會(huì)覺(jué)得厭煩。誰(shuí)能理解我此時(shí)寂寞的心情，只有這高高的敬亭山了。

望洞庭 【唐】劉禹錫
湖光秋月兩相和, 潭面無(wú)風(fēng)鏡未磨. 遙望洞庭山無(wú)翠, 白銀盤(pán)里一青螺.
（①洞庭：湖名。②和：和諧，這里指水色和月色融為一體。③潭面：指湖面。④青螺：這里用來(lái)形容洞庭湖中的君山。）

譯文：秋夜，月光下的洞庭湖水清澈空明，與明朗的月色交相輝映。湖面風(fēng)平浪靜，波光閃閃，像一面沒(méi)有磨過(guò)的鏡子。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，湖中翠綠的洞庭山，多像白色銀盤(pán)中一只小巧玲瓏的青螺呀。

憶江南 【唐】白居易
江南好，風(fēng)景舊曾諳。日出江花紅勝火，春來(lái)江水綠如藍(lán)。能不憶江南？
（①憶江南：詞牌名。②諳：熟悉。③藍(lán)：一種植物。）

譯文：江南的風(fēng)景多么美好，如畫(huà)的風(fēng)景久已熟悉。太陽(yáng)從江面升起時(shí)江邊的鮮花比火紅，春天到來(lái)時(shí)碧綠的江水象湛藍(lán)的藍(lán)草。怎能叫人不懷念江南？

鄉(xiāng)村四月 【宋】翁卷
綠遍山原白滿川，子規(guī)聲里雨如煙。鄉(xiāng)村四月閑人少，才了蠶桑又插田。
（①山原：山陵和原野。②白滿川：指稻田里的水色映著天空的光輝。川，平地。③子規(guī)：杜鵑鳥(niǎo)。④了：結(jié)束。）

譯文：一條小河中流淌在碧綠的山間，細(xì)雨微風(fēng)中杜鵑在歡快地歌唱。 鄉(xiāng)村四月里人們是多么忙碌，才侍弄完蠶桑又開(kāi)始了插田。

四時(shí)田園雜興【宋】范成大
晝出耘田夜績(jī)麻，村莊兒女各當(dāng)家。童孫未解供耕織，也傍桑陰學(xué)種瓜。

（①雜興：各種興致。②耘田：除去田里的雜草。③績(jī)麻：把麻搓成線。④未解：不懂。⑤供：從事。⑥傍：靠近。）

譯文：白天下田去除草，晚上搓麻線。村里的男女都不得閑，各司其事，各管一行。那些孩子們，他們不會(huì)耕也不會(huì)織，卻也不閑著。也就在茂盛成陰的桑樹(shù)底下學(xué)種瓜。

漁歌子 【唐】張志和
西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚(yú)肥。青箬笠，綠蓑衣，斜風(fēng)細(xì)雨不須歸。
（①鱖魚(yú)：一種淡水魚(yú)，味道鮮美。②箬笠：用竹篾、箬葉編制的斗笠。③蓑衣：用草或棕制成的防雨用具。）

譯文：美麗的西塞山前，一群群白鷺在碧空中自由地飛翔。桃花盛開(kāi)，江水猛漲，無(wú)數(shù)肥美的鱖魚(yú)在水底悠閑地游動(dòng)。老漁翁頭戴青竹笠，身披綠蓑衣，在斜風(fēng)細(xì)雨中悠閑自在地垂釣，樂(lè)而忘返。

【小學(xué)五年級(jí)】
上冊(cè)：《泊船瓜洲》王安石，《秋思》張籍，《長(zhǎng)相思》（山一程）納蘭性德

泊船瓜洲【宋】王安石
京口瓜洲一水間，鐘山只隔數(shù)重山。春風(fēng)又綠江南岸，明月何時(shí)照我還。
（①瓜洲：長(zhǎng)江北岸。②京口：今江蘇鎮(zhèn)江。③鐘山：今南京紫金山。）

譯文：京口和瓜洲僅有一江相隔，到南京也只隔幾座山了。一年一度的春風(fēng)又把江南岸吹綠了。明月啊，你什么時(shí)候才能照著我回到思念已久的家鄉(xiāng)呢？

秋思【唐】張籍
洛陽(yáng)城里見(jiàn)秋風(fēng)，欲作家書(shū)意萬(wàn)重。復(fù)恐匆匆說(shuō)不盡，行人臨發(fā)又開(kāi)封。
（①意萬(wàn)重：形容要表達(dá)的意思很多。②行人：這里指捎信的人。③開(kāi)封：把封好的信拆開(kāi)。）

譯文：洛陽(yáng)城里已經(jīng)刮起了秋風(fēng)，想到家鄉(xiāng)的氣候變化要寫(xiě)封信卻不知從何說(shuō)起。唯恐時(shí)間急迫，匆忙中沒(méi)能表達(dá)清楚，捎信的人要走了，我又把信打開(kāi)。

長(zhǎng)相思 【清】納蘭性德
山一程，水一程，身向榆關(guān)那畔行，夜深千帳燈。風(fēng)一更，雪一更，聒碎鄉(xiāng)心夢(mèng)不成，故園無(wú)此聲。
（①榆關(guān)：山海關(guān)。②那畔：那邊，此處指關(guān)外。③聒：聲音嘈雜。）

譯文：爬山走一程,涉水走一程,朝著關(guān)外山海關(guān)那個(gè)方向走,到了夜深人靜的時(shí)候,千家萬(wàn)戶都點(diǎn)起了燈火.風(fēng)一陣陣,雪一陣陣,嘈雜的聲音打碎我思鄉(xiāng)的心和未做完的夢(mèng),而在故鄉(xiāng)的家園卻沒(méi)有這種雜亂的聲音。

下冊(cè)：《牧童》呂巖，《舟過(guò)安仁》楊萬(wàn)里，《清平樂(lè)-村居》（茅檐低?。┬翖壖?br>
牧童【唐】呂巖
草鋪橫野六七里，笛弄晚風(fēng)三四聲。歸來(lái)飽飯黃昏后，不脫蓑衣臥月明。
（①弄：逗弄。）

譯文：草鋪滿橫野有六七里長(zhǎng)，笛子伴著晚風(fēng)發(fā)出幾聲?shū)Q叫。從外邊歸來(lái)已經(jīng)是黃昏后，不用脫掉蓑衣枕著月亮睡到天亮。

舟過(guò)安仁 (宋) 揚(yáng)萬(wàn)里
一葉漁船兩小童，收篙停棹坐船中。怪生無(wú)雨都張傘，不是遮頭是使風(fēng)。
（①安仁：縣名。②篙：撐船用的竹竿。③棹：船槳。④怪生：怪不得。）

譯文：一葉小漁船上，有兩個(gè)小孩子，他們收起了竹篙，停下了船槳。怪不得沒(méi)下雨他們也張開(kāi)了傘呢，原來(lái)不是為了遮雨，而是想利用傘使風(fēng)讓船前進(jìn)??！

清平樂(lè)·村居(宋)辛棄疾
茅檐低小,溪上青青草。醉里吳音相媚好,白發(fā)誰(shuí)家翁媼? 大兒鋤豆溪東,中兒正織雞籠。最喜小兒無(wú)賴(lài),溪頭臥剝蓮蓬。
（①清平樂(lè)：詞牌名。②茅檐：茅屋的屋檐。③吳音：泛指南方的方言。④相媚好：這里指互相逗趣、取樂(lè)。⑤翁媼：老翁、老婦。⑥亡賴(lài)：同“無(wú)賴(lài)”。）

譯文：一所低小的茅草房屋，緊靠著潺潺流淌的小溪，溪邊長(zhǎng)滿了碧綠的青草。一對(duì)白發(fā)老夫妻親熱地坐在一起用吳地方言聊天，還帶著幾分醉意。大兒子在溪東豆地鋤草；二兒子在家編制雞籠；還有那調(diào)皮可愛(ài)的小兒子，正躺臥在草地上剝蓮蓬吃。

【小學(xué)六年級(jí)】
上冊(cè)：《詩(shī)經(jīng)·采薇》（節(jié)選），《春夜喜雨》杜甫，《西江月·夜行黃沙道中》【宋】辛棄疾，《天凈沙·秋》【元】白樸

詩(shī)經(jīng)·采薇（節(jié)選）

昔我往矣，楊柳依依。今我來(lái)思，雨雪霏霏。

（①昔：從前。②矣：語(yǔ)氣助詞。③依依：形容樹(shù)枝柔弱，隨風(fēng)搖擺的樣子。④思：語(yǔ)氣助詞。⑤霏霏：雪花飛舞的樣子。）

譯文：回想當(dāng)初出征時(shí)，楊柳依依隨風(fēng)吹；如今回來(lái)路途中，大雪紛紛滿天飛。

春夜喜雨 【唐】杜甫

好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。野徑云俱黑，江船火獨(dú)明。曉看紅濕處，花重錦官城。

（①乃：就。②發(fā)生：催發(fā)植物生長(zhǎng)。③潛：暗暗地，悄悄地。④潤(rùn)物：使植物受到雨水的滋養(yǎng)。⑤野徑：鄉(xiāng)間小路。⑥花重：花因沾著雨水，顯得飽滿沉重的樣子。⑦錦官城：成都的別稱(chēng)。）

譯文：好雨知道下雨的節(jié)氣，正是在植物萌發(fā)生長(zhǎng)的時(shí)侯，它隨著春風(fēng)在夜里悄悄地落下，悄然無(wú)聲地滋潤(rùn)著大地萬(wàn)物。雨夜中野外黑茫茫，只有江船上的燈火格外明亮。天亮后，看看這帶著雨水的花朵，嬌美紅艷，整個(gè)錦官城變成了繁花盛開(kāi)的世界

西江月·夜行黃沙道中 【宋】辛棄疾

明月別枝驚鵲，清風(fēng)半夜鳴蟬。稻花香里說(shuō)豐年，聽(tīng)取蛙聲一片。七八個(gè)星天外，兩三點(diǎn)雨山前。舊時(shí)茅店社林邊，路轉(zhuǎn)溪橋忽見(jiàn)。

（①西江月：詞牌名。②黃沙：黃沙嶺，在江西上饒的西面。③別枝驚鵲：驚動(dòng)喜鵲飛離樹(shù)枝。④社林：土地廟附近的樹(shù)林。⑤見(jiàn)：同“現(xiàn)”。）

譯文：月兒出來(lái)驚動(dòng)了樹(shù)枝上的鵲兒，輕輕吹拂的夜風(fēng)中不時(shí)送來(lái)陣陣蟬鳴。 稻花飄香沁人心脾，駐足聆聽(tīng)那一片蛙聲，好似在為人們的豐收而歡唱著…… 你看，天邊還偶爾看得見(jiàn)七八顆星星，轉(zhuǎn)眼山前便灑落了兩三點(diǎn)雨。大雨將至，趕緊避雨，可一向熟悉的茅店竟找不到了，跑到溪頭轉(zhuǎn)彎處， 嘿，茅店不就在眼前么？

天凈沙·秋 【元】白樸
孤村落日殘霞，輕煙老樹(shù)寒鴉。一點(diǎn)飛鴻影下。青山綠水，白草紅葉黃花。

（①天凈沙：曲牌名。②飛鴻影下：雁影掠過(guò)。）

譯文：天邊的夕陽(yáng)把晚霞染得一片昏黃, 籠罩著遠(yuǎn)處一個(gè)孤零零的村落，黃昏的暮靄里,烏鴉棲息在古樹(shù)光禿禿的枝干上。這時(shí)有一只鴻雁飛來(lái)，投射下的小小影子映在地面上。我隨著它的身影望去，遠(yuǎn)方是一片青色的山岱和碧綠的湖水，還有那點(diǎn)綴在它們身旁的白色小草、紅色楓葉和黃色菊花。好一派秋天蒼涼而又瑰麗的美景呀！

七步詩(shī) 【三國(guó)·魏】 曹植
煮豆持作羹gēng,漉lù菽shū以為汁。萁qí在釜下燃，豆在釜中泣。本自同根生,相煎何太急?

（①持：用來(lái)。②羹：用肉或菜做成的糊狀食物。③漉：過(guò)濾。④菽：豆。⑤萁：豆類(lèi)植物脫粒后剩下的莖。⑥釜：鍋。）

譯文：鍋里煮著豆子，是想把豆子的殘?jiān)^(guò)濾出去，留下豆汁來(lái)作羹；豆秸在鍋底下燃燒，豆子在鍋里面哭泣；豆子和豆秸本來(lái)是同一條根上生長(zhǎng)出來(lái)的，豆秸怎能這樣急迫地煎熬豆子呢!

鳥(niǎo)鳴澗 【唐】 王維 體裁：【五絕】
人閑桂花落，夜靜春山空。 月出驚山鳥(niǎo)，時(shí)鳴春澗中。
（①澗：夾在兩山間的流水。②閑：安靜。③時(shí)：時(shí)而，偶爾。）

譯文：在這個(gè)寂無(wú)人聲的地方，芬芳的桂花輕輕飄落在靜靜的夜晚，使這春天的山林更加空寂。月亮升起，驚動(dòng)了正在樹(shù)叢棲息的山鳥(niǎo)，它們清脆的叫聲在空曠的山澗中傳響。

芙蓉樓送辛漸【唐】 王之渙
黃河遠(yuǎn)上白云間，一片孤城萬(wàn)仞山。 羌笛何須怨楊柳? 春風(fēng)不度玉門(mén)關(guān)。

（①芙蓉樓：潤(rùn)州（今江蘇鎮(zhèn)江）的城樓。②辛漸：詩(shī)人的一位朋友。③吳：三國(guó)時(shí)的吳國(guó)在長(zhǎng)江下游一帶，所以稱(chēng)這一帶為吳。④平明：清晨。⑤楚山：春秋時(shí)的楚國(guó)在長(zhǎng)江中下游一帶，所以稱(chēng)這一帶的山為楚山。⑥一片冰心在玉壺：冰在玉壺之中，比喻人的清廉正直。冰心：比喻心的純潔。）

譯文：冷雨灑滿江天的夜晚我來(lái)到吳地，天明送走好友只留下楚山的孤影。到了洛陽(yáng)，如果有親友向您打聽(tīng)我的情況，就請(qǐng)轉(zhuǎn)告他們，我的心依然像玉壺里的冰一樣純潔，未受功名利祿等世情的玷污。

江畔獨(dú)步尋花【唐】杜甫

黃四娘家花滿蹊xī,千朵萬(wàn)朵壓枝低。留連戲蝶時(shí)時(shí)舞,自在嬌鶯恰恰啼。

（①江畔：江邊。②獨(dú)步尋花：一個(gè)人一邊散步，一邊賞花。③蹊：小路。④恰恰：這里形容鳥(niǎo)叫聲和諧動(dòng)聽(tīng)。）

譯文：黃四娘家的周?chē)男÷飞祥_(kāi)滿了繽紛的鮮花，千朵萬(wàn)朵的鮮花壓得枝條都低低彎下了身。嬉鬧的彩蝶戀戀不舍地盤(pán)旋飛舞，自由自在的小黃鶯叫聲婉轉(zhuǎn)動(dòng)人。

《石灰吟》 【明】于謙

千錘萬(wàn)鑿出深山, 烈火焚燒若等閑。粉骨碎身渾不怕, 要留清白在人間。

（①吟：古代詩(shī)歌的一種形式。②若：好像。③等閑：平常。④清白：指高尚節(jié)操。）

譯文：經(jīng)過(guò)千萬(wàn)次錘打出深山，熊熊烈火焚燒也視平常事一樣。即使粉身碎骨又何所畏懼，只為把一片清白長(zhǎng)留人間。

竹石 【清】鄭燮xiè
咬定青山不放松， 立根原在破巖中。 千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁， 任爾東西南北風(fēng)。
（①任：任憑。②爾：你。）

譯文：竹子牢牢地咬定青山，把根深深地扎在破裂的巖石中。經(jīng)受了千萬(wàn)種磨難打擊，它還是那樣堅(jiān)韌挺拔；不管是哪個(gè)方向的風(fēng)，都不能把它吹倒，不能讓它屈服。

聞官軍收河南河北【唐】杜甫

劍外忽傳收薊jì北，初聞涕淚滿衣裳。卻看妻子愁何在，漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂。白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉(xiāng)。即從巴峽穿巫峽，便下襄陽(yáng)向洛陽(yáng)。

（①聞：聽(tīng)說(shuō)。②官軍：指唐王朝的軍隊(duì)。③漫：隨意地，胡亂地。④青春：指春天的景物。作者想象春季還鄉(xiāng)，旅途有宜人景色相伴。）

譯文：劍門(mén)關(guān)外忽然聽(tīng)說(shuō)官軍收復(fù)薊北的喜訊，激動(dòng)的淚水忍不住灑滿了衣裳?；仡^看妻兒的愁容早已不見(jiàn)，胡亂收拾著詩(shī)書(shū)不由得欣喜若狂。白日里引吭高歌須有好酒助興，美好的春光正好伴我返回那久別的故鄉(xiāng)。恨不得馬上動(dòng)身從巴峽穿過(guò)巫峽，便可以從襄陽(yáng)轉(zhuǎn)向洛陽(yáng)。

己亥hài雜詩(shī) 【清】龔自珍（這首是《已亥雜詩(shī)》中的第220首）

九州生氣恃shì風(fēng)雷，萬(wàn)馬齊喑yīn究可哀。我勸天公重抖擻dǒu sǒu，不拘一格降人才。

（①九州：中國(guó)。②生氣：生氣勃勃的局面。③恃：依靠。④喑：?jiǎn)?。萬(wàn)馬齊喑：比喻。⑤究：終究，究竟。⑥抖擻：振作精神。）

譯文：只有風(fēng)雪激蕩般的巨大力量才能使中國(guó)大地發(fā)出勃勃生氣， 然而社會(huì)政治毫無(wú)生氣終究是一種悲哀。 我奉勸天帝能重新振作精神， 不要拘守一定規(guī)格降下更多的人才。

浣溪沙 【宋】蘇軾

游蘄水清泉寺，寺臨蘭溪，溪水西流。

山下蘭芽短浸溪，松間沙路凈無(wú)泥。瀟瀟暮雨子規(guī)啼。誰(shuí)道人生無(wú)再少？門(mén)前流水尚能西！休將白發(fā)唱黃雞。

（①浸：泡在水中。②瀟瀟：形容雨聲。③子規(guī)：布谷鳥(niǎo)。④無(wú)再少：不能回到少年時(shí)代。⑤白發(fā)：老年。⑥唱黃雞：感慨時(shí)光的流逝。）

譯文：山下溪水潺湲，溪邊的蘭草才抽出嫩芽，蔓延浸泡在溪水中。松柏夾道的沙石小路，經(jīng)過(guò)春雨的沖刷，潔凈無(wú)泥。時(shí)值日暮，松林間的杜鵑在瀟瀟細(xì)雨中啼叫著。誰(shuí)說(shuō)人生只會(huì)變老，不能再次變得年輕？門(mén)前的溪水還能東流轉(zhuǎn)為西行！不要因?yàn)樽约豪狭司拖麡O悲觀，人生也會(huì)返老還童。

卜算子。送鮑浩然之浙東 【宋】王觀

水是眼波橫，山是眉峰聚。欲問(wèn)行人去那邊，眉眼盈盈處。才始送春歸，又送君歸去。若到江南趕上春，千萬(wàn)和春住。

（①鮑浩然：詩(shī)人的朋友。②水是眼波橫：水像美人流動(dòng)的眼波。③山是眉峰聚：山如美人蹙起的眉毛。④眉眼盈盈處：山水交匯處。）

譯文：水好像是眼波橫流，山好像是眉峰攢聚。要問(wèn)遠(yuǎn)行的人去哪里？有山有水風(fēng)景很美的地方。才送春天歸去了，又要送君（鮑浩然）回去了。要是到江南趕上春天，千萬(wàn)要把春天留住。
一、成語(yǔ)集錦
1.描寫(xiě)山的成語(yǔ)： 重巒疊嶂、崇山峻嶺、懸崖峭壁、連綿起伏、峰巒雄偉、危峰兀立
2.形容知識(shí)豐富： 學(xué)問(wèn)深廣、學(xué)富五車(chē)、滿腹經(jīng)綸、才高八斗、學(xué)貫中西、博古通今
3.表示能說(shuō)會(huì)道的成語(yǔ)：妙語(yǔ)連珠、出口成章、伶牙俐齒、侃侃而談、口若懸河、滔滔不絕
4.表示誠(chéng)信的成語(yǔ)：拾金不昧、表里如一、言行一致、光明正大、光明磊落、路不拾遺
5.描寫(xiě)醫(yī)術(shù)高明的成語(yǔ)：妙手回春、華佗再世、扁鵲重生、懸壺濟(jì)世、杏林高手
6.形容人很多的成語(yǔ)：人山人海、比肩繼踵、萬(wàn)人空巷、座無(wú)虛席、門(mén)庭若市、高朋滿座
7.描寫(xiě)山水的成語(yǔ)：湖光山色、山清水秀、山明水秀、青山綠水、山水相依、山水一色
8.描寫(xiě)水的成語(yǔ)：滔滔不絕、一瀉千里、波瀾壯闊、驚濤駭浪、濁浪排空、波峰浪谷
9.描寫(xiě)建筑物的成語(yǔ)：亭臺(tái)樓閣、富麗堂皇、雕梁畫(huà)棟、古色古香、別有洞天、鱗次櫛比
10描寫(xiě)心情高興的成語(yǔ)：喜上眉梢、興高采烈、眉飛色舞、喜笑顏開(kāi)、欣喜若狂
11.描寫(xiě)人很有精神：神采奕奕、精神抖擻、容光煥發(fā)、神采飛揚(yáng)、意氣風(fēng)發(fā)、精神煥發(fā)、
12.描寫(xiě)花的成語(yǔ)：花團(tuán)錦簇、繁花似錦、百花齊放、姹紫嫣紅、迎風(fēng)吐艷
13.形容刻苦學(xué)習(xí)的成語(yǔ)：廢寢忘食、十載寒窗、懸梁刺股、程門(mén)立雪、鑿壁借光
14.描寫(xiě)天空景色的成語(yǔ)：萬(wàn)里無(wú)云、碧空如洗、天高云淡、烏云密布、晴空萬(wàn)里
15.形容春天的成語(yǔ)：鳥(niǎo)語(yǔ)花香、百花齊放、繁花似錦、桃紅柳綠、春色滿園、春意盎然
16.形容秋天的景色的成語(yǔ)：秋高氣爽、丹桂飄香、天高云淡、紅葉似火、金風(fēng)送爽、
17.形容人的外貌：美如冠玉、眉清目秀、閉月羞花、國(guó)色天香、如花似玉、鶴發(fā)童顏
18.形容焦急：坐立不安、心急如焚、焦急萬(wàn)分、心急火燎
19.形容情況緊急：迫在眉睫、危在旦夕、千鈞一發(fā)、燃眉之急、火上眉梢、刻不容緩
20.形容冬天景色：數(shù)九寒冬、寒氣逼人、冰天雪地、天寒地凍、滴水成冰、鵝毛大雪
21.描寫(xiě)夏天景色的成語(yǔ)：驕陽(yáng)似火、汗流浹背、烈日炎炎、暑氣蒸人、烈日當(dāng)空
22.含有一組近義詞的成語(yǔ) ：見(jiàn)多識(shí)廣、 察言觀色 、高瞻遠(yuǎn)矚、 左顧右盼、 調(diào)兵遣將
23.含有一組反義詞的成語(yǔ)：大驚小怪 大街小巷 大材小用 大同小異 東奔西走 東張西望
24.描寫(xiě)雨的成語(yǔ)：大雨傾盆，和風(fēng)細(xì)雨，風(fēng)調(diào)雨順，春風(fēng)化雨，
25.描寫(xiě)風(fēng)的成語(yǔ)：抹月批風(fēng) 沐露梳風(fēng) 沐雨梳風(fēng) 沐雨櫛風(fēng) 穆如清風(fēng) 拏風(fēng)躍云
二、名言警句
讀書(shū)

書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，終生的伴侶，最誠(chéng)摯的朋友 ?！郀柣?
書(shū)猶藥也，善讀可以醫(yī)愚。 ----- 劉向
書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品 ------ 莎士比亞
人不能像走獸那樣活著，應(yīng)該追求知識(shí)和美德 ----- 但丁
讀書(shū)如飯，善吃飯者長(zhǎng)精神，不善吃者生疾病。 ----- 章學(xué)誠(chéng)

理想
燕雀安知鴻鵠之志哉！——陳涉
志當(dāng)存高遠(yuǎn)?！T葛亮
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志?！K軾
不奮苦而求速效，只落得少日浮夸，老來(lái)窘隘而已?！嵃鍢?br>騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍；鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤?！鳑r
珍惜時(shí)間：
明日復(fù)明日，明日何其多!
少壯不努力，老大徒傷悲
在世界上我們只活一次，所以應(yīng)該愛(ài)惜光陰。必須過(guò)真實(shí)的生活，過(guò)有價(jià)值的生活?！透β宸?
一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰。
一萬(wàn)年太久，只爭(zhēng)朝夕。 ——毛澤東

誠(chéng)信：
誠(chéng)信是人最美麗的外套，是心靈最圣潔的鮮花。
誠(chéng)信是你價(jià)格不菲的鞋子，踏遍千山萬(wàn)水，質(zhì)量也應(yīng)永恒不變。
誠(chéng)信像一面鏡子，一旦打破，你的人格就會(huì)出現(xiàn)裂痕
誠(chéng)信為本，學(xué)做真人。
誠(chéng)信為榮，失信可恥。
三、諺語(yǔ)篇

有志不在年高,無(wú)志空活百歲
不怕別人瞧不起,就怕自己不爭(zhēng)氣
不要相信敵人的微敵
身正不怕影斜
善惡不同途,冰炭不同爐
知人知面不知心,識(shí)樹(shù)識(shí)皮不識(shí)根
一勤生百巧,一懶生百病
火越燒越旺,人越干越壯
寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)
真金不怕火煉,好漢不怕考驗(yàn)
強(qiáng)中更有強(qiáng)中手,一山還比一山高
驕傲是勝利的敵人,謙虛是成功的朋友
百聞不如一見(jiàn),百見(jiàn)不如一干
頭回上當(dāng),二回心亮
不經(jīng)一事 不長(zhǎng)一智
學(xué)習(xí)要扎扎實(shí)實(shí),辦事要老老實(shí)實(shí)
不怕學(xué)不成,只怕心不誠(chéng)
寧可雪中送炭,不可火上澆油
歲寒知松柏,患難知真情

四、式類(lèi)詞語(yǔ)
AABB式詞語(yǔ)
兢兢業(yè)業(yè) 勤勤懇懇 安安穩(wěn)穩(wěn)抽抽搭搭 大大落落 沸沸揚(yáng)揚(yáng) 婆婆媽媽 卿卿我我 ABB式詞語(yǔ)
沉甸甸，陰森森，皺巴巴，亮錚錚，笑嘻嘻，香噴噴，亂哄哄，黑漆漆，輕飄飄，濕漉漉，ABAC式詞語(yǔ)
有聲有色 群策群力 自吹自擂 可歌可泣 作威作福不屈不撓 百發(fā)百中 可歌可泣ABCC
神采奕奕 虎視眈眈 威風(fēng)凜凜 興致勃勃 忠心耿耿 眾目睽睽 氣勢(shì)洶洶 無(wú)所事事AABC
步步為營(yíng)、彬彬有禮、楚楚動(dòng)人、楚楚可憐、草草了事、蠢蠢欲動(dòng)、綽綽有余 、花花世界

俗話說(shuō)“餓治百病”，有沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)？

沒(méi)有科學(xué)依據(jù)！

世界上沒(méi)有一種神丹妙藥可以治百病，也沒(méi)有任何一種食物對(duì)任何人都好，當(dāng)然也不會(huì)有任何一種方法可以包治百病，不要再被騙了。

話說(shuō)“餓”真的對(duì)部分疾病是有好處的，當(dāng)然這里的“餓”主要是指控制總能量攝入，主要針對(duì)糖尿病、高血壓、脂肪肝、肥胖、痛風(fēng)、血脂異常、胃食管反流等，大部分是代謝性疾病。

而對(duì)于腹瀉、肝硬化、慢性肝炎等患者來(lái)說(shuō)，是需要增加體重的。所以不可盲目的減重或者“餓”。

目前市面比較流行餓的方式有5+2輕斷食和辟谷，其實(shí)最簡(jiǎn)單、最容易實(shí)現(xiàn)、也最容易堅(jiān)持是調(diào)整我們平時(shí)的飲食攝入。

具體方法:

控制總能量這種方法，比較適合短期進(jìn)行，如果要長(zhǎng)期堅(jiān)持，需要在專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免營(yíng)養(yǎng)不良。

【作者：劉倩

國(guó)家公共二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師

衡膳營(yíng)養(yǎng)+編輯、微課負(fù)責(zé)人

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員】

首先呢這句話本身是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的，如果挨餓就能夠百病全消，那還用醫(yī)院干什么？用營(yíng)養(yǎng)師干什么？不都是咸的嗎？

對(duì)比一下過(guò)去，缺衣少糧時(shí)代（不得不挨餓）人們的平均壽命，再對(duì)比一下現(xiàn)代人們的平均壽命。我想大多數(shù)人心里就有譜了吧。

饑餓本身就是對(duì)身體的損傷

人體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，是需要多種營(yíng)養(yǎng)素共同作用。如果挨餓，這些營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)不上。身體是有損傷的，如果你長(zhǎng)期這樣損傷，那你絕對(duì)是短命的代表。

有種說(shuō)法有規(guī)律的挨餓促進(jìn) 健康

在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)當(dāng)中，有一種學(xué)說(shuō) 適當(dāng)?shù)睦冒ゐI的對(duì)身體的損傷，可以起到鍛煉器官的作用（類(lèi)似于我們的極限運(yùn)動(dòng)）。

這項(xiàng)研究在很多人群實(shí)驗(yàn)當(dāng)中進(jìn)行過(guò)，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)對(duì)一些 健康 的人而言，通過(guò)一周某幾天挨餓或者是一個(gè)階段某幾天挨餓的方式，部分孩子的方式對(duì) 健康 人而言有促進(jìn)意義，確實(shí)起到了一定的鍛煉作用。但是對(duì)于尤其是心腦血管本身就有問(wèn)題的人而言，挨餓的行為對(duì)身體造成很大的負(fù)擔(dān)，起不到鍛煉的效果，反而加重了病情。

所以想要通過(guò)挨餓來(lái)改善身體，在專(zhuān)業(yè)人士的手里就有一定的操作性，并不是所有人都適合，尤其是本身身體就有問(wèn)題的人。

營(yíng)養(yǎng)海賊團(tuán)船長(zhǎng) 肖云濤

國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員

衡膳營(yíng)養(yǎng)講師、營(yíng)養(yǎng)大使

擅長(zhǎng)上班族營(yíng)養(yǎng)、癌癥營(yíng)養(yǎng)

餓其實(shí)是對(duì)身體有害的，很多年青女性為了減肥，往往一頓兩頓不吃飯，久而久之，餓得兩眼發(fā)花，頭暈?zāi)垦＃募o(wú)力，貧血癥出來(lái)了，這樣是不是得不償失啊！大家都知道，你一頓不吃餓得慌，干活無(wú)精打采，頭重腳輕，渾身沒(méi)勁，有時(shí)還冒虛汗，不要說(shuō)餓能治百病了，讓你早到閻王爺哪里去報(bào)到，就永遠(yuǎn)不會(huì)生病了。

其實(shí)餓治百病，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，餓是解決不了問(wèn)題的，是騙人的。一日三餐哪是必須的，生活有規(guī)律，有節(jié)制。營(yíng)養(yǎng)調(diào)和，少吃一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系。但你一頓不吃，就對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)任了。人和機(jī)器一樣，如果什么零部件損壞，再修就沒(méi)有原裝的好了。長(zhǎng)期磨損，后患無(wú)窮。

人們常說(shuō):很多疾病都是吃出來(lái)的，這話也不假，控制飲食比你餓一頓強(qiáng)百倍。三高人群往往都是平時(shí)沒(méi)有自我保護(hù)意識(shí)，吃出來(lái)的。無(wú)論是好酒好菜，還是粗茶淡飯，千萬(wàn)不能暴飲暴食。從醫(yī)學(xué)角度看，三分饑七分飽，延年益壽疾病少。但千萬(wàn)不能把“餓治百病”當(dāng)成幾頓不吃，你可不是神仙喲，還是保證一日三餐正常運(yùn)轉(zhuǎn)，適當(dāng)調(diào)理，疾病可以減少許多，說(shuō)百病不侵，就是華佗再世，也無(wú)能為力呀哈。

所謂的“餓治百病”并沒(méi)有確切的科學(xué)依據(jù)，但這個(gè)說(shuō)法是有來(lái)源的。因?yàn)楝F(xiàn)代人生活條件好了，不少人養(yǎng)成了大吃大喝的飲食習(xí)慣，而長(zhǎng)期飽食過(guò)度，糖尿病、高血脂、高血壓、高尿酸都來(lái)了！還有些脾胃虛寒的人，一旦吃多就會(huì)產(chǎn)生不適，適當(dāng)餓肚子反而有好處。

飲食無(wú)節(jié)制會(huì)造成很多慢性病，這個(gè)是有科學(xué)證據(jù)的，但要說(shuō)“餓治百病”確實(shí)言過(guò)其實(shí)了。尤其是那些在各大媒體平臺(tái)宣稱(chēng)“晚飯不吃，餓治百病”的人，有誤人子弟的嫌疑。中醫(yī)講的過(guò)午不食，放在古代確實(shí)有道理，但放在今時(shí)就不同了。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏繁忙，夜生活豐富，不吃晚飯身體導(dǎo)致能量供應(yīng)不足，根本扛不住。所謂的“餓著餓著就不餓了”的說(shuō)法，其實(shí)對(duì)身體有一定危害。不吃晚飯人容易便秘，還更容易出現(xiàn)腸胃問(wèn)題，因?yàn)椴怀酝盹埗鴮?dǎo)致胃潰瘍的例子并不罕見(jiàn)。

對(duì)于哪些習(xí)慣吃飽、身材偏胖的人，適當(dāng)餓肚子確實(shí)有益，能減低慢病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。但若身材正常的人，就別沒(méi)事瞎折騰自己了。

吃飯要吃七分飽，肚里常留三分饑。

餓治百病，這是傳統(tǒng)中醫(yī)的一個(gè)理念。

但是這里的“餓”，是有具體情景條件設(shè)定的，不是任何時(shí)候都可以用餓肚子來(lái)治病的，不能隨便曲解“餓治百病”的原意。

再者，餓治百病是個(gè)比較籠統(tǒng)夸張的說(shuō)法，只是說(shuō)很多情況下都可以用“餓”來(lái)對(duì)付，但并不是全部時(shí)候都可以。

具體來(lái)說(shuō)，七分飽，三分餓，對(duì) 健康 是最有利的，也才是真正的“餓治百病”。

那么，到底什么情況下可以“餓”好呢？

一，經(jīng)常胃部不舒服

有不少?lài)?guó)人都患有胃部疾病，而大多數(shù)的胃部疾病，原因都來(lái)自于吃太撐。

長(zhǎng)期吃太多，讓胃部出于鼓脹狀態(tài)的話，會(huì)使得胃粘膜受損，最終影響腸胃 健康 ，比如非常常見(jiàn)的慢性胃炎，在我國(guó)的發(fā)病率是很高的。

不想讓胃部不舒服，就要經(jīng)常餓一餓，但不能完全不吃，不吃早飯不吃晚飯的行為，對(duì)腸胃也是有害的，這不值得提倡。

最好的辦法就是少吃、清淡地吃，每餐都不要吃十足的飽，留下幾分最好。

因此，吃飯的時(shí)候少吃點(diǎn)，覺(jué)得已經(jīng)有飽足感但還能吃下去的時(shí)候，就要立馬停下來(lái)，不要再繼續(xù)吃了，這才是正確的。

不要吃十分飽，肚子里經(jīng)常留點(diǎn)空的話，會(huì)讓胃部更加快速進(jìn)行消化，減輕胃部壓力，這樣才能讓胃部更加輕松進(jìn)行工作，保持 健康 的狀態(tài)。

二，半夜醒來(lái)感覺(jué)餓

世界上有種比肚子餓更痛苦的事情，那就是半夜肚子餓。

按照常規(guī)，半夜人在睡眠的時(shí)候，大多數(shù)的內(nèi)臟都開(kāi)始修整，而胃部開(kāi)始加倍分泌胃酸，以此來(lái)消化食物，這也是為什么人在半夜醒來(lái)會(huì)覺(jué)得格外餓的原因。

如果半夜醒來(lái)肚子餓吃東西，自然可以獲得飽足感，但與此同時(shí)產(chǎn)生大量能量，使得身體再次處于亢奮狀態(tài)，胃部繼續(xù)工作，就算不失眠，也會(huì)傷害身體。

而且，如今很多人都會(huì)失眠，這幾乎成為了一個(gè)全民之痛，很多失眠，都來(lái)自于吃太飽。

失眠主要因?yàn)樯窠?jīng)衰弱，而多數(shù)人的失眠，也會(huì)有焦躁、容易半夜醒來(lái)等問(wèn)題，如果睡前吃得太飽，失眠會(huì)加重。

所以，睡前不要吃太飽，吃七八分飽就停止，可以讓腸胃更輕松，神經(jīng)也處于輕松狀態(tài)，這是有助于睡眠與 健康 的。

三，肥胖的問(wèn)題

有句話叫做“肥胖百病生”，胖的人的確更加容易得病，身體更加不 健康 ，現(xiàn)代人追求苗條勻稱(chēng)的身材并不止是為了好看，更是為了 健康 。

這就不用多解釋了，經(jīng)常吃太飽，最明顯的后果就是肥胖，尤其是很多人就喜歡吃那些高脂肪高熱量的食物，更容易發(fā)胖。

人需要通過(guò)食物攝取能量營(yíng)養(yǎng)，但吃太多，這些能量營(yíng)養(yǎng)就會(huì)堆積在體內(nèi)，變得肥胖。

在長(zhǎng)胖了之后，不僅會(huì)變得不好看，而且脂肪之類(lèi)過(guò)多，對(duì)內(nèi)臟與身體都是一種巨大負(fù)擔(dān)，由此引發(fā)一系列的并發(fā)癥，比如最典型的，就是三高問(wèn)題。

有些人的確是怎么吃都不胖，但其實(shí)這是個(gè)更麻煩的問(wèn)題，因?yàn)檫@可能是身體有其他隱疾，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)無(wú)法有效吸收。

如果覺(jué)得自己怎么吃都不胖，就超負(fù)荷的吃東西，那么雖然表面上看著沒(méi)問(wèn)題，但實(shí)際上腸胃臟器還是會(huì)被損傷，而且這類(lèi)人因?yàn)殚L(zhǎng)不胖，根本不知顧忌，損傷通常更大。

所以，不想長(zhǎng)太胖，想要減肥的話最好就是管住嘴，不要吃太多。

四，對(duì)于腫瘤的遏制

長(zhǎng)期以來(lái)都有一種“餓死癌細(xì)胞”的說(shuō)法，當(dāng)然，這一聽(tīng)就不靠譜，癌細(xì)胞要是能靠餓來(lái)治，那還要醫(yī)院干嘛。

不過(guò)，這個(gè)說(shuō)法在一定范圍之內(nèi)，還是有些依據(jù)的，只是有些人將其夸大了而已。

通常，癌細(xì)胞的擴(kuò)散，需要與人體之內(nèi)正常的細(xì)胞進(jìn)行養(yǎng)分的爭(zhēng)奪，如果少吃一點(diǎn)，的確有助于抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，不過(guò)與此同時(shí)，自身也會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不足的副作用。

對(duì)于那些本身就比較肥胖、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的人，倒是的確能通過(guò)少吃，餓一餓來(lái)平衡體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，以此達(dá)到抑制癌細(xì)胞的目的。

吃得過(guò)多與胃癌、胰腺癌等也都是有密切關(guān)系的，少吃點(diǎn)，保持三分餓的感覺(jué)，對(duì)預(yù)防某些癌癥也是很有效的。

餓治百病雖然夸張，但并非完全沒(méi)有道理

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，有一句話叫做“食飲有節(jié)”，認(rèn)為五味過(guò)度，則損傷五臟，易耗散維持生命的元?dú)狻?/p>

要想保持 健康 長(zhǎng)壽，那么“餓”也是很有必要的。

當(dāng)然，不是叫你完全不吃東西，只是說(shuō)不要吃太飽。

日本多年來(lái)，一直保持著全球最長(zhǎng)壽國(guó)家的地位，其男女平均壽命連續(xù)數(shù)十年都名列全球之首位，而日本的飲食習(xí)慣，也提倡吃飯七八分飽即刻，不能吃完全飽。

飽食過(guò)度，百病叢生，長(zhǎng)期吃太飽，不僅會(huì)讓消化系統(tǒng)長(zhǎng)期負(fù)荷過(guò)度，由此導(dǎo)致臟器過(guò)早衰老與免疫功能全方位衰減，過(guò)多的熱量也會(huì)造成脂肪堆積，因此帶來(lái)一系列疾病。

像是心臟病、胃病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等150多種疾病，都與吃太飽有很大的關(guān)系。

因此，要想 健康 ，就要管住嘴，經(jīng)常保持“三分餓”的狀態(tài)，至于“七分飽”，就是在吃東西的時(shí)候，覺(jué)得肚里已經(jīng)不餓，而還能繼續(xù)吃的時(shí)候，那就要停。

很高興來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流傳的“餓治百病”的說(shuō)法，讓很多人對(duì)一日三餐的飲食習(xí)慣產(chǎn)生了歧義，為了 養(yǎng)生 ，不少人硬是忍著饑餓不吃晚飯。但是不吃晚飯真的能夠 養(yǎng)生 治百病嗎？我們應(yīng)留有存疑。

提到“餓治百病”，不如說(shuō)這是饑餓療法。 饑餓療法最典型的莫過(guò)于《紅樓夢(mèng)》中第五十三回：寶玉的貼身丫鬟晴雯患有風(fēng)寒感冒后幾近痊愈，后來(lái)因補(bǔ)雀裘勞累，病勢(shì)漸重。但書(shū)中記載：“就餓了兩三天，又謹(jǐn)慎服藥調(diào)養(yǎng)，如今雖勞碌了些，又加倍培養(yǎng)了幾日，便漸漸的好了?！钡堑昧烁忻?，“餓”兩三天就能好嗎？

小病不吃藥是古人 養(yǎng)生 的方法，但是所謂饑餓療法，并不是滴米不進(jìn)，而是適當(dāng)?shù)睾刃┟字唷；加衅胀ǜ忻皶r(shí)，可采取適當(dāng)?shù)酿囸I療法，多喝些白米粥，夏季可在粥中放入綠豆、薏苡仁，冬季多點(diǎn)糯米，中老年人可以放些紅棗、山藥等。對(duì)于胃腸型感冒，表現(xiàn)為厭惡油膩、腹瀉，可用白蘿卜加鹽煮湯喝，有助于消化。

但是目前認(rèn)為，故意餓兩三天就能把感冒治好的說(shuō)法并沒(méi)有理論依據(jù)， 這種“自愈”情況往往發(fā)生在免疫功能較強(qiáng)的人身上，對(duì)于免疫力較弱的人并不適用。不管是感冒，還是其他疾病，并不是依靠“餓”才會(huì)好的，需要積極治療，同時(shí)保持一個(gè)好的胃口，增強(qiáng)自身抵抗力，才能盡快恢復(fù) 健康 。

談到饑餓療法，就不得不談?wù)劇氨俟?養(yǎng)生 ”辟谷 養(yǎng)生 其實(shí)并不是指單純的不吃飯，或者簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的餓肚子，而是一種和氣功相關(guān)的專(zhuān)業(yè)做法，需要經(jīng)過(guò)專(zhuān)人指導(dǎo)并加以練習(xí)，普通大眾最好不要輕易嘗試。

不少減肥人士提倡過(guò)午不食，或者是辟谷斷食，以達(dá)到 養(yǎng)生 或瘦身的目的。 但是這種做法其實(shí)并不太鼓勵(lì)。故意饑餓有害 健康 ，雖然流行減肥或瘦身周末斷食的說(shuō)法，但是并沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)。禁食通常用于暴飲暴食后的患者，通過(guò)短暫的禁食以達(dá)到脾胃功能修復(fù)的目的。但是，很多過(guò)度節(jié)食的女士會(huì)出現(xiàn)貧血、月經(jīng)不調(diào)、骨質(zhì)疏松、胃下垂、記憶力減退的危害，因此減肥人士不提倡斷食，而是要提倡科學(xué)飲食搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)地減肥。

我認(rèn)為“餓治百病”是有科學(xué)依據(jù)的。如果腸胃一天到晚都沒(méi)有饑餓感，就會(huì)造成腸胃勞累過(guò)度，而適當(dāng)?shù)酿囸I，可以讓腸胃適當(dāng)?shù)匦菹?，休息過(guò)程中腸胃可以自我修復(fù)。 也許許多人誤解“餓治百病”是不吃飯能治百病。我們餐與餐之間要讓它適當(dāng)有點(diǎn)饑餓感，不要一感覺(jué)餓就吃東西，這樣反而不利于腸胃的 健康 。如果一感覺(jué)饑餓就馬上吃東西，腸胃就會(huì)一直處于工作狀態(tài)，得不到休息。餐與餐之間應(yīng)保留適當(dāng)?shù)酿囸I感，這樣能讓腸胃有短暫的休息時(shí)間。這就跟我們中午午休一樣的道理，短暫的午休能讓下午精力充沛。

每餐不宜吃得過(guò)飽，晚餐更不能吃得過(guò)飽。 暴飲暴食對(duì)身體危害極大。晚餐適宜少吃點(diǎn)，吃得清淡一點(diǎn)。睡覺(jué)前三小時(shí)，除了喝水外，盡量不要吃任何食物。一般食物在腸胃消化吸收需要三個(gè)小時(shí)。人在睡覺(jué)的時(shí)候，腸胃也跟著休息。如果腸胃有大量的食物還沒(méi)來(lái)得及消化就睡覺(jué)，勢(shì)必增加腸胃的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期以往會(huì)引起腸胃炎。 為了身體 健康 ，晚餐盡量早一點(diǎn)吃，吃少一點(diǎn)，吃得清淡點(diǎn)，這樣腸胃在晚上休息的時(shí)候就沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)。腸胃 健康 了，身體也差到哪里去！

現(xiàn)代人物質(zhì)生活豐富，許多疾病都是吃出來(lái)的。吃得過(guò)多，吃得過(guò)飽，飲食無(wú)節(jié)制是 健康 的大忌。為了身體 健康 ，一定要管好自己的口

餓治百病究竟有沒(méi)有道理？有人也許會(huì)站出來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是扯淡！餓的結(jié)果是死亡，怎么會(huì)治百??？說(shuō)出這樣的話，我可以肯定地說(shuō)，如果他是一個(gè)沒(méi)有任何文化的普通人是可以理解的！如果是出自一名專(zhuān)業(yè)的醫(yī)者口中，那他的醫(yī)道一定是有限的！為什么這樣說(shuō)？

（一）記得有這樣一句 育兒 的諺語(yǔ):若要小兒安三分饑和寒！啥意思？其道理是，要想讓小孩子 健康 正常，就要讓他吃東西的時(shí)候欠點(diǎn)，也就是七分飽吧！要想讓小孩子 健康 正常，就要讓他受點(diǎn)冷凍，大家都知道在醫(yī)院里那些被放在保溫箱里的孩子或多或少都有點(diǎn)毛病，否則是不會(huì)被放在那里邊的！這和我們傳統(tǒng) 養(yǎng)生 學(xué)中的“春捂秋凍”是一個(gè)道理！可惜現(xiàn)在的年輕家長(zhǎng)根本不懂這一套，他們生怕自己的孩子凍著餓著，穿衣服是里三層外三層，喂奶粉是一會(huì)一會(huì)喂，吃的多了毛病就出來(lái)了，最直接最簡(jiǎn)單的就是消化不良、上吐下瀉，結(jié)果是適得其反！穿得多了捂得嚴(yán)了，一沾風(fēng)就噴嚏哈欠來(lái)了，這樣的孩子很難 健康 成長(zhǎng)！

（二）我記得還看過(guò)一個(gè)報(bào)道，就是那些身患絕癥（癌癥）的人，可以用“餓”的辦法延長(zhǎng)自己的生命，也就是饑餓治療法，你忍饑挨餓癌細(xì)胞就會(huì)被成批地殺死，你營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩癌細(xì)胞也會(huì)進(jìn)入活躍期，就不知道轉(zhuǎn)移到什么地方去了，這樣你那條小命很快就會(huì)玩完！看來(lái)這抗餓療法是很起作用的！這個(gè)觀點(diǎn)我好像在過(guò)去的回答中提到過(guò)，可惜很多人根本看不懂也理解不了！

（三）現(xiàn)實(shí)中我們還常說(shuō)的一句話就是“病從口入”其實(shí)很多人并不理解這句話的真正含義，它的意思不是說(shuō)，人們從口中吃進(jìn)去很多病，而是說(shuō)人們管不住自己的嘴，什么東西都敢吃什么東西都多吃而吃出的毛病，前幾年的非典就是人們胡濫捕殺野生動(dòng)物，胡濫吃野生動(dòng)物引起的禍端，人是吃五谷雜糧的一種動(dòng)物，不是肉食動(dòng)物，有些東西是不能吃的最起碼不能亂吃，亂吃就要出毛病，就是能吃的東西也不能多吃，吃多了也會(huì)出毛?。?/p>

（四）對(duì)一個(gè)臥病在床的人，有時(shí)我們最關(guān)心他的是什么，我們最關(guān)心他的是能不能張嘴吃東西，如果能吃能喝，他很快就會(huì)康復(fù)，因?yàn)槿酥挥?健康 沒(méi)病或身體逐漸恢復(fù)的時(shí)候才能吃東西有胃口，如果不吃不喝，那就在床上躺著吧，一個(gè)靠藥物維持而不是靠食物維持生命的人是走不到頭走不遠(yuǎn)的！

綜上所述，餓治百病這句話從某種意義上講是有一定道理的！大家可以去體會(huì)，別不信，不信最后送命的就是你！

餓能不能治百病？當(dāng)今學(xué)術(shù)爭(zhēng)纏不下。但當(dāng)今的三高就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩吃出來(lái)的不容置疑。

在改革開(kāi)放前八十年代前，我國(guó)國(guó)民幾乎沒(méi)有多少三高癥，有的也就是老年人，與現(xiàn)在小學(xué)的孩子有高血壓有明顯反差。哪饑餓能能冶百病嗎？本人63年生的人有資格說(shuō)。因?yàn)楸救司褪浅远偷酿I治者。 因工作原因，本人養(yǎng)成一日二餐習(xí)慣已五年。本人好煙酒，四十歲前酒一天二至三餐，后控制晚上喝一頓。煙一天一至二包，愛(ài)喝綠茶。

本人的習(xí)慣早餐吃好吃飽，中午不吃，晚飯五時(shí)前后吃七分飽，喝白酒二至三兩，葷素結(jié)合，一般不吃過(guò)剩的疏菜，紅燒魚(yú)肉控制二天內(nèi)的生活習(xí)慣。

本人身高1.79，目前體重74公斤。顯年輕都說(shuō)我不過(guò)50歲。體質(zhì)佳，近5年連個(gè)感冒都沒(méi)有，血糖血壓微高。本人的經(jīng)驗(yàn)感受，在顯胖中控制飲食是可以治病的。如果工作強(qiáng)度高，中午可補(bǔ)點(diǎn)，以不餓得慌為標(biāo)準(zhǔn)控制體重可調(diào)理。晚飯控制在六點(diǎn)前完成，在十點(diǎn)半前休息。

有人說(shuō)，過(guò)午不食，我認(rèn)為是誤區(qū)。晚上不吃對(duì)睡眠有一定的影響。因?yàn)榱己玫乃咝枰粋€(gè)舒服的胃，胃餓待慌得不到好的睡眠質(zhì)量更容易疲憊，對(duì)生活工作反而有影響。把餓放中午上反而更合理，我們喝水喝茶也能緩解是合理的，對(duì)胃也有一定的保護(hù)。

餓不能治百??？本人不敢狂言。，但對(duì)肥胖三高者適度的餓是有很大的驚喜的。喝茶，保持半饑餓感對(duì)當(dāng)前三高的防治確實(shí)有一定的效果

我和那些九十多歲的老人聊天，她們說(shuō)的最多的就是挨餓，還受苦受累。那些年引起了我的好奇心，也百思不得其解，感覺(jué)她們年輕時(shí)經(jīng)常挨餓，怎么壽命會(huì)這么長(zhǎng)、身體又那么 健康 呢？

后來(lái)，我開(kāi)始留意觀察，發(fā)現(xiàn)有些人六十多歲就去世了，他們的生活規(guī)律正常，平時(shí)也天天做體力勞動(dòng)?？墒菫樯端廊サ脑缒?？通過(guò)了解得知，這些人都比較能吃，甚至被老伴說(shuō)這輩子是“餓死鬼”托生的。

有好幾個(gè)人剛六十歲多點(diǎn)就去世了，吃東西狼吞虎咽，餓一點(diǎn)半夜三更也會(huì)吃，甚至見(jiàn)到肉就胡吃海塞，好像有人搶似的，這其中還包括女人。挺富裕的日子，人就沒(méi)了，是不是和不知道饑飽有關(guān)系？這咱不知道，反正是他們都衣食無(wú)憂卻人沒(méi)了。

特別是有個(gè)女人，也非常懂得保養(yǎng)，據(jù)說(shuō)甚至在生理期都不碰涼水，不干活，但是唯一喜歡大吃二喝，也是六十歲點(diǎn)就沒(méi)了。

而聽(tīng)那些九十多歲的老太太講，她們年輕的時(shí)候，甚至在馬上生小孩的時(shí)候，還依然在屋里做飯洗衣，坐月子幾天就下地干活，吃個(gè)雞蛋都不容易，還挨餓。有個(gè)老太太說(shuō)，她生完孩子十幾天，還趟過(guò)冰冷的河，那種苦讓我們聽(tīng)了淚濕眼眶。

可是，這些老人都沒(méi)啥病，她們吃東西也是五六分飽，就是再喜歡吃的東西，也“君子略嘗之味”而已?？赡苓^(guò)去太窮，一家人兄弟姐妹太多，吃東西都互相讓著，所以就養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣了，總是適可而止。

我們這里各個(gè)村子里，八九十歲的老人比比皆是，特別多，六十多歲就死掉的，哪個(gè)村子也都有些，認(rèn)真回憶一下，有些人吃東西確實(shí)讓人感到家教不好，不過(guò)很少。

一個(gè)好朋友，他搞羊絨去過(guò)很多省，回來(lái)和大家聊天，說(shuō)某個(gè)省地區(qū)范圍農(nóng)村，那一圈的人很奇怪，他們?nèi)兆舆^(guò)得挺好，但是吃東西就好像餓了多久一樣……那里人壽命短。因?yàn)檫@種原因，有的孩子婚姻黃了，雖然有好幾個(gè)孩子愿意，父母死活不讓嫁孩子到那里，實(shí)在讓人感到心酸。

雖然俗話說(shuō) “餓治百病”，沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，但是一個(gè)人，也不能沒(méi)有吃相。 如果整個(gè)地區(qū)都是胡吃海塞，那會(huì)讓人隔應(yīng)的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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