醫(yī)生忠告：這3種水果晚上不建議吃，越吃越傷身！

三伏天慎吃這3種水果，越吃濕氣或會越重，很多人都不重視

酷暑難耐的夏季馬上就要來了，不少人會選擇用吃水果的方式來消暑，許多水果不僅能夠止渴，還具有較高的營養(yǎng)價值，因此在炎熱的夏季吃水果確實是一個不錯的選擇。但很多人不知道，并不是所有的水果都適合在夏季吃，尤其是三伏天。因為三伏天是一年中最熱的時候，此時在 養(yǎng)生 上忌諱“肥甘厚味”，因此對于過于味道太重，或者過于油膩和過于甜的食物，我們要少吃。一旦攝入過多就會加重腸胃的負擔，從而導致脾胃受損，吃得越多，體內(nèi)濕氣就會越重。

那么究竟是哪三種水果會加熱體內(nèi)的濕氣，不適合在三伏天吃呢？下面為大家詳細介紹一下。

1.西瓜

夏天的時候很多人喜歡吃西瓜，因為它水量充足、味道甘甜，還能解渴。但我們在三伏天的時候，不宜多吃西瓜，尤其是冰鎮(zhèn)之后的西瓜。因為西瓜本身就是寒性水果，若是多吃，就會使得體內(nèi)的濕氣加重，對于女性來說還可能會導致宮寒。另外一次性攝入過多的西瓜，還會導致拉肚子和腹痛腹瀉等情況的出現(xiàn)。

2.香蕉

我們大家都知道，便秘的時候可以吃一根香蕉，它有助于促進消化、調(diào)節(jié)腸胃功能，加快體內(nèi)的新陳代謝。但是對于體內(nèi)有濕氣的人來說，香蕉還是以少吃為妙，因為香蕉也屬于涼性性質(zhì)的水果，若是頻繁吃的話，會導致寒氣入侵，從而使體內(nèi)的濕氣加重。

3.芒果

芒果是一種具有濕熱性質(zhì)的水果，食用過多容易讓人上火。同時，芒果還是一種過敏源，有過敏體質(zhì)的人要慎吃。若是實在想吃，應該在量上進行控制，同時吃完后還應當要盡快清洗掉殘留在口腔四周的芒果汁和果肉，避免發(fā)生過敏反應。另外，芒果中帶有濕氣，皮膚病和腫瘤患者應該避免食用。

夏天本就是一個濕氣重的季節(jié)，我們需要注意多加防范，避免濕氣入體。以上三種水果雖然味道可口，卻有可能把寒氣帶入體內(nèi)，導致濕氣加重，因此在三伏天，我們要盡量忍住不去吃這三種水果。如果實在想吃，也應該要少量食用，千萬不要因為貪涼而大量攝入，若是因此加重體內(nèi)的濕氣，就有點得不償失了。

雖然以上三種水果在夏季不能多吃，但我們可以吃一些對祛濕氣有好處的水果，例如桔子和柚子，這兩種水果中含有少量的揮發(fā)油，具有芳香化濕的效果。一些熱帶水果同樣可以祛濕清熱，例如菠蘿蜜和榴蓮。夏天我們在選擇水果的時候，可以先查一下它的性質(zhì)，寒性水果容易加重濕氣，我們應該盡量少吃。

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提醒：這4種水果平時盡量少吃，醫(yī)生見了都會“繞路走”

導語：水果是我們?nèi)粘Ｉ町斨胁豢扇鄙俚囊环N食物，其中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如 膳食纖維、維生素以及多種礦物質(zhì)等等，平 時適當吃水果可以給身體 健康 帶來一系列的好處，同時 水果里的糖分可以直接對身體有所吸收也可以產(chǎn)生熱量。

增強免疫功能

水果當中富含豐富的 維生素A，維生素C，維生素E以及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì) ，這些營養(yǎng)成分能夠幫助提高身體的免疫力， 也可以幫助人們減少疾病的困擾。

延緩衰老

水果里不僅含有豐富的營養(yǎng)物 質(zhì)，還含有大量的植物化合物， 這種物質(zhì)可以幫助調(diào)節(jié)解毒酶的活性。

有助于改善激素代謝，可以起到延緩衰老的效果， 平時適當吃可以幫你保持年輕態(tài)。

補充分水

大家在補水時除了可以多喝水以 外，吃水果也是補水的良好方式。

很多水果當中的水分含量能 夠高達60%~90%， 并且水果里的水是純凈的水，沒有細菌和污染物。

合理補充水果當中的水分，不用擔心灰塵和化學物質(zhì)的污染， 也能夠給身體 健康 帶來益處。

檳榔

檳榔是棕櫚科植物檳榔干燥成熟的果實，既是傳統(tǒng)的中藥又是敬待賓客的佳果。在我國的一些地區(qū)，有一些人平時會有喜歡嚼檳榔的習慣 ，比如臺灣省，海南省，湖南省等等。

但是最近幾年來有許多研 究已經(jīng)給人們敲響了警鐘， 有相關(guān)研究稱吃檳榔會危害 健康 ，特別會容易增加口腔癌的發(fā)生風險。

并且流行病學研究發(fā)現(xiàn)，嚼食檳榔的地區(qū)口腔癌的發(fā)病率要遠遠高于 不嚼食檳榔的地區(qū)。所以建議大家平時盡量遠離這樣的水果。

腐爛的水果

勤儉節(jié)約是我們國家的傳統(tǒng)美德， 有時候買水果多了吃不完就會容易出現(xiàn)水果腐爛變質(zhì)的情況。

如果家里的水果出現(xiàn)了腐爛變質(zhì)的問題， 千萬不要吃了， 就算上面出現(xiàn)了一點點的腐爛，也不能切掉腐爛的那一塊再去吃完好的部分。

只要是水果腐爛了，其中就會容易產(chǎn)生一些 毒素，比如黃曲霉毒素， 這種物質(zhì)會容易損傷肝臟，長期大量的攝入還會容易導致肝癌問題出現(xiàn)。

催熟的香蕉

香蕉是人們?nèi)粘Ｉ町斨蟹浅３Ｒ姷囊环N水果，很多人都特別愛吃，一般成熟的香蕉吃起來軟糯香甜， 是老少皆宜的一種水果。

但是香蕉當中的熱量和糖分含量是很高的， 對于一些中老年人而言，在吃香蕉時一定要控制好用量。

另外， 香蕉這種水果保存有一些困難 ，在成熟以后保存期就會變短了，這會容易導致有一些不法商家在運送時會噴灑防腐劑， 長期吃這樣的香蕉會對腸胃帶來負擔，也會誘發(fā)疾病出現(xiàn)。

所以大家在購買時一定要學會辨別香蕉，不 要去買一些看起來像是催熟的香蕉，比如有一些顏色非常鮮艷的香蕉就不要去買了 ，這種香蕉很有可能是催熟的。

再就是可以問一下香蕉皮的味道，如果有一些刺鼻，那也不要去吃 ，更不要去買，避免給身體 健康 帶來危害。

在現(xiàn)如今市面上的水果種類特別多，但是屬性是不一樣的，如果保存方式不恰當不是導致水果生澀難食，就是導致水果熟爛過度扔掉又舍不得，吃了又覺得不好吃，今天就給大家?guī)硭麅Υ娴男∶钫校?/p>

結(jié)語：不同的水果有著不同的功效，大家可以根據(jù)自己的實際情況，根據(jù)自己的需求來選擇適合自己的水果，正確的吃水果，才能夠給身體 健康 帶來好處。

晚上為什么不能吃水果

問題一：晚上吃水果對身體好嗎？為什么晚上吃水果會傷身體水果富含各種維生素，是多吃多益的養(yǎng)生好食物，但若不注意吃的時間，也可能招來病癥喔！告訴選錯時間吃水果的壞處，水果含大量果糖晚上吃對身體很不益喔，快來學習，避免吃出健康毛??！ 有句諺語：“早上的水果是金，到了晚上變成銅?！币馑际窃缟铣运麑ι眢w好，但到晚上吃就不好了。 為什么晚上吃水果會傷身體？ 晚上吃水果對身體不好的原因，就是水果中含有大量果糖。脂肪肝和內(nèi)臟脂肪的元兇就是糖分，尤其是果糖和砂糖（蔗糖）。因為果糖分子小，很容易在吸收后迅速成為脂肪。 脂肪肝的成因，會不會是糖分攝取過量呢？ 針對一千三百名左右診斷出脂肪肝的患者，做了歷經(jīng)約五年的追蹤調(diào)查。當時普遍認為脂肪肝的三大成因是“肥胖”、“糖尿病”及“飲酒過量”，但調(diào)查之下發(fā)現(xiàn)實際上很多狀況是不符合以上三者的“原因不明型脂肪肝”。 由此可知當然不可能是“肥胖”。進一步浮現(xiàn)真正的原因就是“飲食內(nèi)容不均衡”，尤其是“糖分攝取過量”。 根據(jù)對脂肪肝患者所做的飲食習慣問卷調(diào)查，值得注意的是有些以大量水果代替蔬菜的人，以及常喝罐裝咖啡或蔬果汁的人。 此外，五年來也請這些脂肪肝患者協(xié)助調(diào)查，記下他們的飲食內(nèi)容。發(fā)現(xiàn)五年后整體而言，減少攝取碳水化合物的患者在脂肪肝的改善上會比減少脂質(zhì)攝取的人來得多。 于是，專家用兔子做了實驗。在三只兔子的飼料里分別加入蔗糖、果糖和淀粉，持續(xù)喂食。結(jié)果肝臟中含有最多脂肪的就是吃摻有果糖飼料的兔子，然后依序是蔗糖、淀粉。 換句話說，即便同樣是碳水化合物，果糖和砂糖（蔗糖）都比淀粉容易轉(zhuǎn)化為脂肪。其中的差異我想自然是各種糖分子的大小不同，也就是因吸收速度而異。果糖的分子最小，能最快從小腸吸收，經(jīng)過門脈這條血管進入肝臟，合成為三酸甘油脂。 一份調(diào)查報告針對一萬兩千名人調(diào)查碳水化合物攝取量與代謝癥候群罹患率的相關(guān)性。 從這項調(diào)查的結(jié)果顯示，相對總攝取熱量而言，碳水化合物比例越高的男性，罹患代謝癥候群的比例也越高。總攝取熱量中碳水化合物超過60%的男性，相較于攝取量在40%到60的男性而言，罹患代謝癥候群的機率是1.7倍。 水果含有維他命、礦物質(zhì)，以及食物纖維，當然有它的好處，但一天的攝取量應該控制在兩百公克以內(nèi)。此外，一天攝取超過五十公克的砂糖就會增加三酸甘油脂。當然，白飯或面包這類食物也都是糖分，千萬不能吃太多。不過，也絕不能因為這樣就以完全不吃白飯的方式來瘦身。 因為糖分也是腦部唯一的能量來源，估計大腦一天消耗的熱量大約是五百大卡，來源全都是分解碳水化合物的葡萄糖。用不吃碳水化合物的方法來瘦身，當然會導致腦部缺乏能量。 遇到這種狀況，腦部就會把存在肝臟中的肝醣當作緊急狀態(tài)下的能量使用，但肝醣的儲存量最多只能撐上兩天，消耗完之后，肝臟就會從蛋白質(zhì)制造糖分。 這時，萬一體內(nèi)也沒有蛋白質(zhì)的話會怎么樣呢？身體就會打起肌肉中蛋白質(zhì)的主意。換句話說，為了腦部而犧牲肌肉。

問題二：晚上幾點后不能吃水果如果是想保持身材，或纖體，最后晚上7點后不吃食物（包括水果），9點后不喝水。
當然了，如果實在是餓了，吃個低熱量的水果是可以的?？墒驱徍蟪院?個小時后才能睡。

問題三：為什么睡覺前不能吃水果?睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
水果不是零食
在中國居民的膳食中，水果一般是作為零食和甜品的。很多人，特別是成年男性，普遍把水果當成零食，平時很少吃；還有人把水果當成甜品，認為它是造成肥胖和糖尿病的禍首，敬而遠之。這樣的觀念影響了他們對水果健康價值的正確認識，減少了他們攝取水果的積極性，導致膳食中的水果攝入量不夠。
2002年中國膳食與健康的調(diào)查結(jié)果顯示，中國城鄉(xiāng)居民的膳食中，每人每天平均食用水果的數(shù)量是45.7克，這個數(shù)字不僅遠遠少于發(fā)達國家的300克以上，也遠遠低于《中國居民膳食指南》推薦的100-200克。即使是城市居民，水果的攝入量也僅略高于鄉(xiāng)村，為69.3克。
應該每天必吃
水果不是可有可無的零食，相反，它對我們的健康和疾病預防具有很大的作用。因此，正確的做法就是每天必吃，而且要按照《中國居民膳食指南》中推薦的量去吃，這是保證健康的基本數(shù)量。
水果中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，主要是碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，還有有益于人體健康的生物活性物質(zhì)，像類胡蘿卜素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機
酸等。水果中的維生素主要是維生素C、胡蘿卜素和一些B族維生素，這是人們膳食中維生素的主要來源。大量科學研究表明，經(jīng)常吃水果可明顯降低患腫瘤等慢性疾病的危險度；水果中含有許多抗氧化成分，可延緩細胞的衰老過程；大量的維生素可維持細胞的正常分化。
雖然水果與蔬菜在營養(yǎng)價值上有許多相似之處，但由于水果不需烹調(diào)，生食能避免營養(yǎng)素在烹調(diào)中的損失，最大發(fā)揮其營養(yǎng)作用。因此，水果的營養(yǎng)作用是其他食物所不能取代的。
飯前吃才利于營養(yǎng)吸收
在吃水果的時間上，目前中國人存在一個極大的誤區(qū)。把水果當成飯后甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內(nèi)食物濕潤程度的作用，因此飯后吃水果還會加重胃的負擔。
王隴德副部長在他的文章中指出：吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯后2個小時左右（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）。飯前吃水果，有很多好處。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低撫量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區(qū)，才能培養(yǎng)出真正對健康有益的生活習慣。

問題四：晚上為什么不能吃水果有句話說：“早上吃的是金子，中午吃的是銀子，晚上吃的是破銅爛鐵”就是比喻吃水果的，最佳的時間應該是早晨。
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的
。專家分析，早上吃水果營養(yǎng)價值最高、晚上吃水果營養(yǎng)價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受激影響。 專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯后2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。

問題五：晚上為什么不能吃蘋果基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯后2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節(jié)制食用。
1.吃蘋果的正確時間
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質(zhì)有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結(jié)成不易融化的塊狀物，導致胃部急性發(fā)炎。
而且空腹吃蘋果可以排除體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
飯后半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可
不要有飯后吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合生成不不易消化的鞣酸蛋白質(zhì)，更會是腸胃發(fā)脹。所以，飯后兩個小時后再吃蘋果比較好。
2.腸胃不好人群吃蘋果有講究
胃不好的人千萬不要空腹吃蘋果。蘋果中含有大量蘋果酸，維生素C和檸檬酸，空腹吃太多的話會與胃酸起化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發(fā)炎。
對腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利于消化。因為腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內(nèi)的殘留時間，食物發(fā)酵，會產(chǎn)生泛酸，流口水等情況。這個時候吃蘋果，不僅會影響消化，而且會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統(tǒng)疾病。
3.蘋果的適宜人群
食用人群
1、一般大多數(shù)人都可以 食用，特別適宜嬰幼兒和中老年人食用。
2、適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。
3、適宜便秘、慢性腹瀉、神經(jīng)性腸炎患者食用。
4、適宜高血壓、高血脂和肥胖患者食用。
5、適應肥胖人食用，有益于減肥。
4.不宜人群
潰瘍性結(jié)腸炎的病人：潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的 *** ，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。

問題六：蘋果為什么晚上不能吃?早晨因為很長時間沒有進食，所以吸收最好，另外晚上吃一功也是飯后吃，而飯后吃會使蘋果留在胃里的時間延長，而在胃里腐敗、發(fā)酵。

問題七：為什么晚上盡量不要吃水果？謝謝了，大神幫忙啊有這么一句說法，早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。 由此可見，晚上吃水果并不是很好。一方面是營養(yǎng)的吸收，一方面晚上吃了可能影響睡眠和肝臟的排毒。 其它東西也一樣吧，我個人基本上每天晚上八點后除了水、蜂蜜或牛奶，不吃其它東西。八點后所吃的都算宵夜。吃宵夜不是一個好習慣^^

問題八：為何不能吃水果？（轉(zhuǎn)載）(曾培杰、陳創(chuàng)濤整理) 緣起 每天早上，看病后都要交代很多病人不要吃水果，這些病人都覺得不可思議，常會問為什么呢？ 老師經(jīng)常跟他們一解釋，就得好幾分鐘，有時比看一個病的時間還長。 甚至有些病人還聽不進去，他們認為水果美容，水果通便，水果吃了，維生素高，營養(yǎng)價值好。其實，他們只看到表面上有利的東西，沒看到后面的弊端。 老師說，要端正一個人的思想，有時比移一座山還難。他們平常生活之中，老有很多誤區(qū)，才會使自己身心健康受害。這些誤區(qū)如果沒有在思想源頭上端正過來，疾病就會沒完沒了。 于是叫我們一定要整理出平時臨床中，關(guān)于誤服水果而導致疾病或加重疾病的醫(yī)案，讓大家明白那些疾病要少服慎服水果，這樣才能使更多人防病于未然。 第一:感冒咳嗽反復案 這種案例在任之堂見得非常多，附近一對母女，小孩子只有五歲，她母親帶她來看病，是反復咳嗽三四個月，久不愈，以前吃了止咳的藥水，沒治好。 老師給她開常見的咳七味，麻黃、杏仁、炙甘草、枳殼、桔梗、木香、鳳凰衣。 沒有給她止咳，而是給她通宣肺氣。一付藥喝三天，第一天喝完，咳就好了。老師交代她一定要戒掉生冷水果。 一周后，這母親又帶小女孩過來看，原來咳嗽又復發(fā)了，老師問她，有沒有吃水果?。?她母親說，在家里沒有吃水果，但在幼兒園，老師經(jīng)常要發(fā)水果，不是蘋果就是梨。 老師說，你要她幼兒園的老師溝通，她這身體怎么能吃水果呢？小孩子就這么大一點，她吃一個蘋果或梨子，相當于大人吃五個蘋果或梨子。你試試吃五個，能不生病嗎？不把水果戒清，她還會反復發(fā)作。小孩子她就是那股嫩陽，受不得生冷。 這家長經(jīng)歷過這一次后，才吸取教訓，跟學校老師溝通，孩子咳嗽就沒反復了。如果老師沒把病因道出來，教她怎么去預防的話，她這個病不知道要反復到什么時候。可見正確的養(yǎng)生知識是多么重要，有了這些東西，可以少吃很多藥，反而能得到很多健康。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，形寒飲冷則傷肺。而張仲景在治療所有外感病里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰凍飲料、涼拌菜、涼茶等。因為這些東西它會讓上焦的心肺陽氣，不能很好地宣發(fā)，導致抵抗力降低，邪氣排不出去。肺的邪氣排不出去，就會反復咳嗽不愈。 第二:痤瘡變黑案 在任之堂治療痤瘡的病人，基本天天都有。得痤瘡的病人里面，他們基本上都有吃水果的習慣。 有個女的臉上的痤瘡特厲害，瘀得局部都變黑了。 她找老師治療，老師叫他治療第一步就是要戒清一切生冷水果。 她驚訝地問，為什么都要戒水果呢？我每天都把水果當飯吃。 老師說，你為什么要吃水果呢？ 她說，水果美容，水果通便啊，水果還能減肥。 老師說，那你吃這么久水果，為什么不能美容呢？告訴你吧，痤瘡本來就是肌膚的一堆垃圾，它要靠氣血推動把它拉出來，氣血喜溫而惡寒。水是寒涼的，你越吃，那瘡變得越黑越硬越難消，是不是??？ 她說，是啊，以前我臉上的痤瘡都沒那么黑硬。 老師說，你結(jié)婚沒有？ 她說，還沒有啊。 老師說，那你趕緊把水果戒清，這水果多吃了，臉上長痤瘡是小事，子宮還長肌瘤，以后生娃子都困難，這些案例我們見太多了。 談到結(jié)婚生子的事，她算是有些警醒了。于是老師給她開活血跟透邪的藥，老師把張錫純的靈效活絡(luò)丹，如丹參、歸尾、乳香、沒藥，引到治療痤瘡病人里面，效果還不錯。這樣病人吃了十幾天的藥，痤瘡才來消退下來。 她也很高興，因為以前她吃再多清熱解毒藥，都沒有消退得這么徹底的。老師說，痤瘡不是純粹的熱毒，它是一團垃圾瘀在那里，我們很少用清熱解毒，反而多用疏通血脈，透熱外出。按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說的“其上者，因而越之”的思路去治療，發(fā)現(xiàn)效果還不錯。 我們再看張仲景在《金匱要略》的最后一篇中提到果實禁忌的。其中第一句就......>>

問題九：晚上不能吃哪些水果晚上不適合吃的水果有蘋果、西瓜等，因為蘋果比較難以消化，而西瓜因為過多的水份也是不利于健康的。
總體而言，晚上吃水果不如早上吃好!不過晚上要吃的話,就吃低糖的水果吧!
在早、中、晚三個時間段吃水果有“金銀銅”之說，即早上吃水果營養(yǎng)價值最高，晚上吃水果營養(yǎng)價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收，因此建議盡量在早上多吃水果，晚上則少吃水果。

問題十：哪8種水果晚上不能吃易長脂肪的

上夜班吃什么水果不好

經(jīng)常上夜班最容易疲勞，精神不振，人體免疫力也會跟著下降，長期熬夜的人還容易精神疲勞，導致早衰，因此夜班族尤其要注意身體保養(yǎng)，特別是飲食調(diào)養(yǎng)，夜班當天的晚餐可以多吃新鮮蔬菜水果等食物。

1、吃蘋果促進脂肪分解

蘋果含有豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化，由于熬夜的人很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)而便秘或者肥胖，皮膚變差等，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚恢復良好狀態(tài)。

2、吃葡萄保護肝臟

葡萄中含有豐富的葡萄糖和多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯，葡萄營養(yǎng)價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。

3、吃獼猴桃補充體能

獼猴桃含維生素C豐富，還含有良好的可溶性膳食纖維，能夠改善便秘，消除毒素所致的肥胖，而且獼猴桃營養(yǎng)豐富，酸甜適度，清香爽口，還能補充體能，可謂夜班族的上乘之選。

4、吃橙子增強免疫力

橙子中富含豐富的維生素C，可避免皮膚受到電腦輻射影響，抑制色素顆粒形成，使皮膚白皙潤澤，對于熬夜的朋友來說，由于休息不夠很容易導致便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì)，還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強免疫力。

5、吃楊桃防止視覺疲勞

楊桃含有對人體健康有益的多種成分，如糖分，維生素A，維生素C以及各種纖維素，酸素，維生素A可以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)-視紫質(zhì)的合成，能提高夜班族對昏暗光線的適應能力，防止視覺疲勞，同時楊桃所含的營養(yǎng)素對皮膚健康十分有益。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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