每個成熟的女性都想擁有傲人的曲線和豐滿的乳房,這樣看起來更加有魅力,更能夠吸引到眾多男性的目光,讓女人更有自信,活得更加快樂。有的女性天生就擁有豐滿的乳房,但是有的女性由于先天發(fā)育不良等種種原因,導致胸部遲遲未見發(fā)育,這時就需要采取一定的按摩手法了。胸部按摩豐胸手法都有哪些?這便是小編為大家介紹的。
?胸部按摩豐胸手法都有哪些?這是很多女性想要知道的,今天小編就為大家介紹幾種豐胸的按摩手法:
一 撫摸式
在豐胸的按摩手法中,撫摸式是最簡單高效的按摩手法了,它通過撫摸女性乳房的穴位,達到疏通女性乳腺,促進發(fā)育的功效。具體的做法是:可以用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,右手撫摸左側(cè)乳房這樣左右手交叉的方式輪番撫摸自己的乳房,可以在每側(cè)乳房撫摸3分鐘。撫摸的時候可以采用旋轉(zhuǎn),縱向、橫向等多種方式交替進行,撫摸的力度不宜過大,以免乳房出現(xiàn)脹痛。
二 集中式
集中式的豐胸按摩手法動作也是比較簡單的,具體的做法是:雙手放在乳房的外部,用虎口的位置向上壓,從內(nèi)向外,托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。每天睡前堅持這個動作20分鐘左右,便可以看到明顯的效果。
三 拿捏式
還有一種利用豐胸精油或按摩乳進行按摩的方法,那就是先將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指張開,分別放在乳房底側(cè),從底部開始,向乳頭方向慢慢推。堅持這個動作25以上便可以看到豐胸的效果。
胸部按摩豐胸手法都有哪些?以上是小編為大家介紹的幾個方法,希望大家看完這篇文章,對豐胸的按摩手法有了更多的了解,從而更好的為女性打造完美的身材。
熱敷按摩
1.環(huán)形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個乳房。
2.螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
3.指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側(cè),由乳房向乳頭擠壓。
【拓展資料】
一、按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡學說為理論基礎,并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷,而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法,從性質(zhì)上來說,它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上,可分為保健按摩、運動按摩和醫(yī)療按摩。
二、中國史記上記載先秦時名醫(yī)扁鵲,曾用按摩療法,治療虢太子的尸厥癥。秦代到今已兩千多年,可見按摩在中國已有悠久的歷史了。中國最早的按摩專著,當推《黃帝按摩經(jīng)》(十卷,見《漢書·藝文志》),可惜早已失傳。
三、從按摩的內(nèi)容上,可分為醫(yī)療按摩、保健按摩、運動按摩。按摩對身體有哪些益處:按摩可以舒活筋骨;按摩可以減輕壓力;按摩可以緩解偏頭痛,促進血液循環(huán);按摩可以排毒等等
四、保健按摩是指醫(yī)者運用按摩手法,在人體的適當部位進行操作所產(chǎn)生的刺激信息通過反射方式對人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響,從而達到消除疲勞,調(diào)節(jié)體內(nèi)信息,增強體質(zhì),健美防衰,延年益壽的目的。
五、保健按摩施術手法很多,如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等,它動作輕柔,運用靈活,便于操作,使用范圍甚廣,不論男女老幼、體質(zhì)強弱、有無病癥,均可采用不同的施術手法,進行保健按摩。
第一式
按壓位于腋下和乳頭同高的天谷穴,左右各3次,按壓這個穴道能促進胸部淋巴腺的暢通;
第二式
先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置,以畫圓方式由外向內(nèi)做按摩,之后換另一邊,左右各做3次;
第三式
運用兩手將胸部托起,像是調(diào)整胸型般,將胸部托起后,由內(nèi)向外按摩10次;
第四式
用手從腋下向胸部上提,左右左右提各10次,將腋下多余的脂肪回歸于胸部;
第五式
雙手由下向上托起胸部,再由內(nèi)向外分成3個位置往上提3次,左右兩邊各重復動作3次。
乳房是女性需要格外護理和保護的地方,因為這個位置是女性身體最為柔軟的位置,容易受到創(chuàng)傷,而且乳房如果護理不當?shù)脑挘鋬?nèi)部容易出現(xiàn)病變,另外有些女性希望自己的胸部能夠更豐滿一點,好看一點,那么乳房按摩就是必不可少的了,下面一起來看看乳房按摩的正確手法。
1、按摩哪些穴位
乳房部位有乳中,乳根,天池,期門等重要穴位,對這些穴位進行按摩可以舒筋活血,通絡散瘀,促進血液循環(huán),對于乳房的保健,豐滿起到了重要作用,無論是乳房下垂,還是胸部比較小的人群,多對乳房進行按摩是有好處的。
2、通暢乳腺按摩法
將乳房清潔干凈后,用熱毛巾覆蓋在乳房上,用手輕輕按住,用手掌或指腹從乳房各個側(cè)面由乳房外部向乳頭輕輕按摩兩分鐘左右;用手指或指腹以環(huán)形方向按摩整個乳房,不可過于用力,左內(nèi)旋按摩十圈,再右旋按摩10圈;用雙手指腹橫向推揉乳房底部和上部,以暢通血液循環(huán),上下部各推揉一分鐘。
3、刺激乳房發(fā)育按摩法
(1)理療法
雙手拇指除外,將四指合攏挾在脊骨兩旁,小指按在脊柱骨兩端,順序由上至下是:小指,無名指,中指,食指,頭向后仰垂,用指尖強壓,每十秒做五次。
(2)撫摸法
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,反之用左手輕輕撫摸左側(cè)乳房,共三分鐘,撫摸時可以旋轉(zhuǎn),縱向,橫向三者交替進行,也可以無特典線路的任意撫摸。
(3)推擦按摩法
雙手放在乳房外側(cè),將乳房向胸谷推攏,由乳頭稍下位置起至腋下用力擦,然后在由腋下向上用力推擦;或由乳房上方開始至中間的胸谷,稍用力柔和的輕擦,擦十次后再按擦另測十次。
4、若漁按摩豐胸手法
(1)直推乳房
先用右手掌從左側(cè)乳房上方鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推至乳房根部,再反過來向上沿原路線推回,重復20到30次,然后再換左手按以上方法做右側(cè)乳房按摩。
(2)側(cè)推乳房
用右手掌從胸部中央著力,搓推左側(cè)乳房至腋前,返回時用5個手指握住乳房向內(nèi)側(cè)回帶,反復推動20到30次,再換左手如上法按摩右側(cè)乳房。
(3)托推乳房
用左手拖住左乳房底部,然后用右手掌與左手相對用力向乳頭方向合力托推20到30次,乳頭內(nèi)陷者,可以在按摩后將乳頭向外牽拉數(shù)次。
(4)旋轉(zhuǎn)按摩
仰臥于床上,手按在乳房上,由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩,先順時針方向,后逆時針方向,力度適中,整個過程約10分鐘,至乳房皮膚微紅發(fā)熱位置,最后提拉乳頭5到10次,此方法對整個乳房有刺激作用,可逐個按摩,也可同時進行。
5、乳房保健常識
1、正確穿戴胸罩:胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發(fā)育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。
2、定期使用豐胸產(chǎn)品:配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩,植物精華能快速滲透表皮,促進乳腺發(fā)育,增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經(jīng)5天后,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這時用一些豐胸的產(chǎn)品。
3、沐浴健胸按摩:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。
4、適當運動:駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上,雙手置于膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴胸運動,每天早晚仰臥在床上,用雙手按摩乳房。
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