對于現在的很多人來說,補腎是一個十分受關注的話題,很多人覺得自己腎虛,應該也不去證實,就胡亂的給自己開始補,各種方法都用盡了,可是情況卻不見好轉,那么是否是方法選擇的不對呢,當然補腎也需要一個過程,慢慢調理才能起到作用,想要補腎延年保健灸法是一種不錯的選擇,下面就具體的了解一下艾灸是怎么達到補腎的目的的。
什么是保健灸法
《黃帝內經》說:“針所不為,灸之所宜?!币环矫姹砻骶姆ㄓ刑厥獐熜?,針刺灸法各有所長,灸法有自己的適應范圍;另一方面,灸法還可補針藥之不足,凡針藥無效時,改用灸法往往能收到較為滿意的效果。
保健灸法,古稱“逆灸”,就是無病而灸,在人身體上某些特定穴位上施灸,以達到調和氣血、疏通經絡、補益臟腑從而防病祛邪、延年益壽的養(yǎng)生方法,稱為保健灸法。如宋代竇材《扁鵲心書》說:“人至晚年陽氣衰,故手足不能溫,下元虛憊,動作艱難,蓋人有一息氣在,則不死,氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。人于無病時,常灸關元、氣海、命門、中脘……雖未得長生,亦可保百年壽矣?!?/p>
為什么艾灸可以補腎
腎陽不足是腎虛的一個主要方面。腎陽又稱為元陽,為全身之真陽,是五臟六腑陽氣活動的動力,一身陽氣之根本,如《黃帝內經》“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰”,張景岳所說“凡通體之溫者,陽氣也;一生之活者,陽氣也。五官五臟之神明不測者,陽氣也”。人體其他的陽氣如心陽、脾陽、衛(wèi)陽均以腎陽為根本。衛(wèi)外之陽氣充足,則肌腠固密,營衛(wèi)調和,可防御外邪之侵襲;脾陽健壯,就可運化精微,營養(yǎng)全身;心主一身之陽,心陽充足,則如萬物被澤陽光,氣血百脈通暢。所以腎陽是生命之本,五臟陽氣之根,即“五臟之陽氣,非此不能發(fā)”。故陽氣與人的衰老和疾病的發(fā)生,有著極為密切的關系。“陽精若壯千年壽”,“陽精若在必能生”此之謂也。也就是說,人之所以有疾病、衰老,其主要原因就是陽氣虛衰,而養(yǎng)生灸的主要作用,就是培補陽氣,益其真陰。所以,能夠起到防病治病、抗衰老作用,使人之壽命延長。
艾草本身具有溫經散寒之功,艾炷連續(xù)燃燒,使溫熱之氣由肌表透達經絡,又因經絡和臟腑相互聯系、絡屬之關系,致使通達五臟六腑,十二經脈,循環(huán)全身。所選穴位如三陰交、足三里皆為肝、脾、腎經合穴,氣海、關元、神闕為任脈之腧穴,同時也是臟腑的募穴。特別是關元穴,是足三陰與任脈之會,又居下焦,真陰真陽關鎖于此。
使用灸法,正如《針灸大成》所說:“艾炷又加雜藥而成,其藥多為溫熱芳香之輩,藥有五味五氣,內合五臟,氣味擇經而行,各歸其所,其補陽主力更著?!币虼?,常灸關元、氣海等,可以起到溫補腎陽的效果。
保健灸常用的補腎穴位
足三里 定位:為足陽明胃經的合穴,位于膝關節(jié)外膝眼下 3寸,脛骨前嵴外側1橫指處。②功效:健脾益胃、補益氣血。③主治:消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲勞、早衰。④施灸方法:用艾條溫和灸或著膚灸5~20分鐘。張杲的《醫(yī)說》強調“若要安,三里莫要干”,意指反復灸足三里,可起到保健作用。
三陰交定位:位于內踝尖直上3寸,脛骨內側緣后方凹陷處。②功效:溫腎健脾、祛濕利水、調經止痛。③主治:腸鳴腹脹、泄瀉、月經不調、帶下、遺精、陽痿、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹。④施灸方法:用著膚灸或間接灸7~15壯,艾條溫和灸10~15分鐘。⑤注意:孕婦忌用。
神闕 定位:為腹部肚臍正中,屬任脈。②功效:溫陽益氣、補腎健脾。③主治:脾腎陽虛,癥見畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄瀉甚至下利清谷,及命門火衰導致的陽痿、早泄、遺精等。④施灸方法:隔姜灸3~5壯,每日1次,10次為1個療程。亦可用隔鹽灸法。⑤注意:每壯時間不宜過長,防止灼傷。
關元 定位:腹正中線上,臍下3寸處。②功效:溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調經養(yǎng)血、保健延年。③主治:可用于陽痿早泄、小便頻數等泌尿生殖系統疾病,月經不調、產后出血等婦科常見病,腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統疾病,中風及一切虛勞損傷。④施灸方法:著膚灸或間接灸(以生姜、蒜相隔)7~15壯,或艾條溫和灸10~20分鐘。⑤配穴:關元是人體重要補穴之一,女子可配合三陰交艾灸,男子可配合足三里艾灸。
氣海 定位:腹正中線上臍下1.5寸處。②功效:壯元陽固虛脫、培補元氣、回陽益陰、調和營衛(wèi)、延年益壽、抗衰防疾。③主治:凡身體衰弱、陰陽兩虛、營衛(wèi)不調、下元虛憊、陳寒痼冷、體弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虛弱、精血虧損、五勞七傷、諸般虛損等。④施灸方法:溫和灸、隔姜灸或附子灸。⑤注意:陰虛者慎用,孕婦禁用。一般在春季灸氣海,《內經》有“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮?!睔夂樯鷼庵#藭r灸之,應其春生之時序,以助升發(fā)之氣,逐陳陰,奠下元之基,以適夏令之長也。
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