海邊的男人生育力更強,科學嗎(男性如何提高自己的生育能力)

海產(chǎn)品有哪些營養(yǎng)價值？

1、精氨酸——提升精子活躍性

每天吃點海產(chǎn)品，對強壯精子以及提升精子活躍性非常有幫助。因為，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。而海參、墨魚、章魚、鱔魚等海產(chǎn)品都是富含精氨酸的食物。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——生成精子的原材料

海產(chǎn)品中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的污染程度比較低，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能，以及提高男性精子的數(shù)量和質(zhì)量。

3、含鋅量高——讓精子更有活力

專家說，男性生殖系統(tǒng)，是人體內(nèi)鋅含量最高的地方，精液中的鋅含量也非常高，鋅能讓精子更有活力。如過男人體內(nèi)鋅不足時，就會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。而海產(chǎn)品中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一個人一天中鋅的需求量（15毫克）。

4、微量元素——避免酸性體質(zhì)

此外，各種海藻類食物，如海帶，富含碘、鐵、鈣等微量元素，也是非常好的堿性健康食品，而且多吃堿性食品可以避免酸性體質(zhì)，減少對受孕的不利因素。

哪些海產(chǎn)品可提高男人生育力？

1、墨魚

含有豐富的蛋白質(zhì)，殼含碳酸鈣、精氨酸、鎂鹽等。墨魚味咸、性平，入肝、腎經(jīng)；具有養(yǎng)血、補脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效。

2、章魚

含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老，能延長人類壽命等重要保健因子—天然?；撬?。性味甘、咸，平。能補血益氣，提高精子活力。

3、鱔魚

每100克鱔魚肉中蛋白質(zhì)含量達17.2-18.8克，脂肪0.9-1.2克，鈣質(zhì)38毫克，磷150毫克，鐵1.6毫克。此外還含有硫胺素（維生素B1）、核黃素（B2）、尼克酸（維生素PP）、精氨酸、抗壞血酸（維生素C）等多種維生素。提高記憶力、降低調(diào)節(jié)血糖、提高精子活力等。

4、海藻類

海藻類食品的含碘量為食品之冠。碘缺乏不僅會造成神經(jīng)系統(tǒng)、聽覺器官、甲狀腺發(fā)育的缺陷或畸形，還可導致性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，比如海帶、裙帶菜等。

5、活蝦

有補腎壯陽的功能，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。

6、金槍魚

含有大量肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功能。

哪些因素影響男人生育力

1、久騎賽車

賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。

2、飲食注意不要缺鋅少硒

微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

3、吸入廚房油煙

近期醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有74種化學物質(zhì)能致細胞發(fā)生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。

4、穿緊身牛仔褲

男性學專家和泌尿?qū)W專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃——4℃。

5、洗澡溫度過高

正常情況下精子必須在34℃——35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃——80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫(yī)學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2——3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

男性如何提高自己的生育能力

男人生育能力與自己的生活習慣息息相關。那么男性應該如何提高自己的生育能力呢?下面懂視小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
男性如何提高自己的生育能力(1)戒煙
長期吸煙或者是吸二手煙很容易造成男性不育，而且戒煙還能改善自己的生育質(zhì)量。
(2)不熬夜
晚上到點就睡，熬夜會導致生育功能紊亂，并且身體的活力變差，經(jīng)常熬夜還會造成男性生殖內(nèi)分泌紊亂與免疫力下降，從而引起各種生育功能障礙的情況出現(xiàn)，所以說患上慢性前列腺炎也是很有可能的，我們應該少熬夜。
(3)避免久坐
久坐或者是長時間騎車、開車的行為會造成男性生殖器官的血液不暢，容易使男性生育功能出現(xiàn)障礙，所以說每隔半小時站起來活動活動是最好的了。
(4)合理控制自己的體重
首先，要將自己的體重控制在標準的范圍內(nèi)，這才是最健康的，曾經(jīng)有調(diào)查研究指出，體重超標的男人生育能力往往是比較低的，而體重比較輕的人相對來說生育能力是比較強的，所以控制在標準體重里就能有效的幫助我們提高生育能力了。
(5)適當曬太陽
充分的日光浴或者是早晨起床后曬曬太陽是可以提高自己的生育能力的，多多曬太陽還能減少很多身體疾病的發(fā)生，特別是在太陽光下，我們的身體內(nèi)的維生素D會大大增加，這樣能有效的抑制癌細胞的生長，并且還能促進鈣質(zhì)的吸收。
(6)中醫(yī)針灸解決
針灸一直都是中醫(yī)當中與眾不同的保健方法，特別是現(xiàn)在外國的人都很樂意用中醫(yī)治療，中醫(yī)上主要是通過針插入體內(nèi)，調(diào)節(jié)我們身體內(nèi)混亂的真氣，這樣有助于緩解壓力。
而且針灸還可以增強生育器官血液的流動，更好的提高自己的生育能力，平衡身體捏的激素，所以男性朋友們在提高生育能力這一方面可以嘗試一下中醫(yī)的針灸。
(7)補充微量元素
很多男性朋友在平時的生活壓力和工作壓力都是比較大的，大多數(shù)男人都忙著賺錢養(yǎng)家，這會嚴重危害到我們的身體健康，從而也就很容易導致男性的生育質(zhì)量下降了。
如果男性朋友們想要提高自己的生育能力的話，那么在飲食上就要注意補充鋅元素，如果缺乏鋅元素那么自己的生育情況也會發(fā)生異常。
補充鋅元素可以提高自己的生育質(zhì)量，幫助提高生育能力，最好是補充蛋白鋅和蛋白硒，這樣效果會更好的。
日常生活保健對于提高男性生育能力來說是非常重要的，甚至是比吃任何的保健藥品都有效果的，所以生活中我們就要打起精神來，改掉那些會影響我們生育能力的壞習慣，保證我們的身體健康。
提高生育能力的方法1、鋅元素的補充
鋅是前列腺中重要的抗感染因子，人體內(nèi)100多種酶的合成需要鋅參與，精液的液化需要前列腺分泌的正常含量的鋅，合成足量的蛋白酶液化因子才能達到精液的正常液化。慢性前列腺炎時，前列腺組織中鋅的含量明顯降低，前列腺分泌和合成的液化因子也明顯降低，導致精液不液化，精子活力下降，從而引起男性不育。因此，精液不液化患者也可補充微量元素鋅治療。
2、曬太陽：提高生育能力
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內(nèi)維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質(zhì)。
另外，陽光會激發(fā)男士們精子的活力，因為在陽光的協(xié)助下能合成維生素D--這種物質(zhì)可能在精液的產(chǎn)生過程中發(fā)揮著決定性的作用，而缺乏這種營養(yǎng)物質(zhì)則有可能導致不育。這一發(fā)現(xiàn)似乎意味著通過提高體內(nèi)維生素D的含量(可多曬太陽和多吃富含維生素D的食品)都將會提高男性和女性的生殖能力。
溫馨提示：
在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。
3、中式針灸法提高生育能力
這種被追捧的古老中醫(yī)方法究竟有何魔力在美國盛行;使眾多美國美容專家相信其神奇功效而相繼上課，時下美國名媛們最熱望實現(xiàn)的中式針灸醫(yī)治包括了非手術緊膚、提高生育能力、治愈背疼等其他許許多多的高科技醫(yī)術不能比擬的??針灸，這個重新被追捧的古代保健方法，越來越被證明確實有提高生育能力的作用。歷經(jīng)千年之后，這個一度讓我們聯(lián)想到江湖郎中的神秘東方醫(yī)術，憑借什么一夜之間贏得了大眾的尊重呢?也許正是隨著世界衛(wèi)生組織和國家健康學會對針灸的療效的報道，它就像一顆閃亮的新星逐漸進入全世界大眾的視野。而明星效應，使它的光芒更加璀璨。從麥當娜到格溫尼斯-帕特羅，明星們對它趨之若鶩，而且后者更是將愛情的美滿也歸功于它。
溫馨提示：
針刺療法基于傳統(tǒng)中醫(yī)理念，中醫(yī)上說，健康由氣而定，氣是指一種在皮膚下活動的能量，包括同量的陰氣和陽氣。當這些氣處于混亂狀態(tài)時，人們就會感到不適，但是醫(yī)生通過將細細的針插入體內(nèi)，就可以幫助病人恢復適當?shù)钠胶狻?br>針刺療法也可能有助于緩解壓力，因此可以提高懷孕幾率。一些醫(yī)生也表示，針刺療法能增加子宮血液流動，幫助卵子更好地與精子結合。針刺療法還能平衡體內(nèi)激素水平。
4、合理的體重提高生育能力
科學家們對1558名青年男子進行了調(diào)查。研究結果發(fā)現(xiàn)，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%;更嚴重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%?？茖W家認為，合理的體重確實能提高生育能力。
此外，美國科學家還發(fā)現(xiàn)，這種情況也會出現(xiàn)在婦女身上。體重嚴重超標的婦女其人工受精的成功率會降低。所以科學家們建議，在準備懷孕之前，超重女性最好先想辦法把體重減下來。
哪些習慣會影響到生育(1)不正確的坐姿
靠在椅背上翹起二郎腿是很多男性朋友的經(jīng)典坐姿，但是這種坐姿對男性的健康傷害是很大的。
A、一方面是蹺二郎腿的時間過長，很容易導致腿部血液循環(huán)不通暢，所以站起來的時候腿部會麻麻漲漲的，自己的生殖部位也會出現(xiàn)潮濕、出汗的情況，嚴重影響到自己的前列腺健康。
B、另外一個方面，蹺二郎腿的時候兩腿會夾的很緊，所以說生殖局部是不透氣的，周圍的溫度也會逐步升高，高溫的環(huán)境會直接傷害男性的生殖器官，如果時間過長，還會引起精索靜脈曲張，嚴重者甚至還可能影響到生育。
所以說，男性朋友們在日常生活中盡量不要翹二郎腿，就算是做這個動作時間最好也不要太長，盡量不要超過十分鐘。
如果感覺到不舒服的話，那么要馬上到室外或者是通風處呆一會吹吹風，這樣能起到很好的散熱作用。
尤其是長期坐在辦公室工作的男性，不能總是在椅子上保持一個姿勢，要每隔一個小時左右就站起來活動一下。
因為如果一坐就是幾個小時的話，這對身體的危害是非常大的，會導致生殖器官長時間受到壓迫從而引起其他的生殖器官疾病。
(2)喜歡癱坐在沙發(fā)上
軟綿綿的沙發(fā)，躺在上面感覺一整天的疲憊都沒有了，而且現(xiàn)在網(wǎng)絡上紛紛流行?北京癱?，這讓很多人覺得半癱半躺在沙發(fā)上是更有意思了。
松軟舒適的沙發(fā)是很多男性朋友下班之后的最愛，卻不知道在這舒適當中又暗藏了多少的隱患。
根據(jù)醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，男性朋友如果長時間的坐在軟綿綿的沙發(fā)上，那么會對生殖器官造成嚴重的傷害的。
因為正常的坐姿其實就是以我們的骨盆作為支點的，但是當我們長時間坐在柔軟的沙發(fā)上的時候，這個支點就會慢慢下沉，這樣雙腿之間就會不由自主的夾緊，讓生殖器官受到擠壓，從而阻礙血液的流動。
這樣身體內(nèi)所釋放出來的有毒物質(zhì)還是會積聚在我們的身體內(nèi)，所以這就容易對生殖健康造成很大的影響。
除此之外，長時間癱坐在沙發(fā)上，養(yǎng)分的供應也會被中斷，生殖器的分泌功能也會因此而減弱，所以說我們要切記，軟沙發(fā)是千萬不能久坐的。
(3)不嘗試排解自己的壓力
很多男性朋友只會一個勁的工作，從來不會想辦法排解自己身上的壓力，久而久之，這種壓力就會變成患上不育的一大因素。
動不動就緊張而不會解決，這也是一個非常不好的習慣，其實精神心理因素也是可以影響男性的生殖功能的，心理因素所導致的男性生育能力低下，主要就是因為患上了精神心理狀態(tài)的異常，從而導致身體神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，生殖器的功能受到了影響，從而導致不育。
由外界刺激的作用，造成精神心理異常，從而影響到睪酮的分泌功能，這種情況通常發(fā)生在性格內(nèi)向、運動員或者是其他工作壓力比較大的男性身上。
看過男性如何提高自己的生育能力的人還看了：
1.吃什么食物能提高男性生育能力
2.哪些壞習慣影響男性生育
3.提高男性性能力方法
4.備孕前男性要注意事項
5.提高男性性能力的鍛煉方法
6.男性吃什么食物能增強性能力

男人的性能力強生育能力強嗎

在進行性生活的過程當中，大部分的男性和女性都認為如果男性的性能力強，那么自身的生育能力也都是比較強的，其實這是一個錯誤的觀念，準確的來說性能力和自身的生育能力之間是沒有關系的。
2性能力其實就是患者在進行性生活過程當中自身的功能，比如說：勃起的硬度、性生活的時間等多方面，自身性能力如果比較強的話，更容易讓雙方達到一種逾越的狀態(tài)，進行比較好的性生活。
3而生育能力是完全不同的，這和男性最后一下的射精之間有著比較大的聯(lián)系，如果男性的生育能力強的話，那么精力質(zhì)量一定要高，并且精子的數(shù)量上相對來說也要比較多才可以，跟自己的身體情況有一定的關系。
注意事項：
如果一個男性想要自己的性能力和生育能力都比較強的話，那么一定要在多方面都好好注意才可以，讓自己保持一個相對來說比較好的身體。

“生育能力”比較強的男性，身上會有哪些特點？

事實上，男性的身體發(fā)育晚于女性，所以男性的最佳生育年齡應該在26-35歲之間。這個時候男性的身體素質(zhì)更好，心理更成熟，這個階段也是男性精子最旺盛的時期，30歲也是精子質(zhì)量最高的時期，可以增加懷孕的概率。

這個年齡出生的孩子智力最高，最聰明，35歲以后精子質(zhì)量趨于下降。所以，為了生下一個健康優(yōu)質(zhì)的寶寶，可以選擇在最好的年齡準備懷孕。離家近一點，就普通人而言，如果睪丸沒問題，前列腺沒問題，沒有生殖疾病，影響男性性功能的原因主要有兩個：1。環(huán)境污染：現(xiàn)在社會發(fā)展很快，但是污染在逐漸加重，所以現(xiàn)在男性會有那么多無精子癥、少精子癥、弱精子癥患者，生精細胞嚴重受損，男性精子質(zhì)量下降。

2.不良生活習慣：21世紀，當代社會競爭壓力太大，大部分男性生活不規(guī)律、熬夜、社交可能導致精子活力下降。其他男性由于長期過度放縱，患有弱精癥和少精癥，導致不孕不育。

3.疾病因素：影響男性生育的原因很多，如精液異常、睪丸異常、睪丸獲得性損傷、精子運輸障礙、鞘膜積液、內(nèi)分泌原因、遺傳因素、免疫因素、神經(jīng)功能障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、精索靜脈曲張等慢性病。

因此建議在備孕期間注意良好的生活習慣，避免接觸化學系的放射性機器，在高危高溫環(huán)境下工作，更有利于備孕成功。每個人的身體素質(zhì)不同，個體差異明顯。據(jù)科學研究，男性一生可以生育，但隨著年齡的增長，精子質(zhì)量逐年下降。即使男性到了100歲，他們的身體仍然可以產(chǎn)生一定數(shù)量的精子。女性絕經(jīng)后，由于卵巢不再排卵，不能再自然分娩。

有人說男人的生育年限是不封頂?shù)?，這是為什么？有科學依據(jù)嗎？

男性生育年限不封頂?shù)脑?，是因為男性近乎沒有更年期。
理論上說，青春期后的正常男性，不管多大年齡都擁有讓適齡正常女性懷孕的能力，這就是男性生育年限不封頂?shù)囊馑?。而女性的更年期又叫絕經(jīng)期，指的是這樣一種生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性會在45~55歲之間，卵巢會逐漸停止釋放卵子，導致女性的身體發(fā)生一系列劇烈改變，當然最重要的改變是失去例假，同時也失去懷孕當媽的能力。這樣的改變并非一蹴而就發(fā)生的，而是隨著年齡變化，逐漸發(fā)生的一個過程，但從科學上說，還沒有人能完全解釋為什么年齡是女性是否能成功懷孕的最重要預測因素，這可能涉及好幾方面的原因：

1、隨著年齡增長，卵巢中卵子的數(shù)量在不斷下降

2、隨著年齡增長，卵巢中卵子的質(zhì)量也在不斷下降

3、隨著年齡增長，子宮也越來越不適合受精卵著床

4、隨著年齡增長，自然流產(chǎn)的風險逐漸上升

圖示：女性經(jīng)期和年齡的關系。14歲~35歲的女性幾乎都有經(jīng)期，但35歲之后，部分女性開始進入絕經(jīng)期，到56歲時，絕大多數(shù)女性不會再有自然經(jīng)期了。

總之，隨著年齡的增長，女性會受到許多因素的影響，它們加在一起，最終導致女性懷孕的可能性，自青春期后就開始逐年下降。統(tǒng)計顯示，1997年至1999年期間，美國50歲以上的女性，只有539位再次成為母親，即每10萬個母親中，只有4個母親的年齡超過了50歲，這其中又只有194名超過55歲。而且這些高齡母親，大多是通過輔助生育手段懷孕的，而完全通過 自然受孕的女性 中，來自印度克什米爾地區(qū)的哈基姆夫人（Mrs Hakim Din)，號稱在 65歲高齡時和自己80歲的丈夫 ，生下一對 健康 的雙胞胎，這被報紙稱為醫(yī)學奇跡，這事情就發(fā)生在2018年12月。不過，說實話，這件事并不容易確認，越是窮鄉(xiāng)避壤越是有一些不可信的奇跡。不過，即便不是65歲，也可能超過50歲。

圖示：有可能是最年長母親自然懷孕生子的哈基姆夫人和她丈夫的照片。

至于最年長父親的例子，也同樣來自印度。印度老男人，拉姆吉特·拉夫（Ramjit Raghav），前摔跤手，自稱1916年出生，并在94歲高齡時才首次成為父親。而他老當益壯又在96歲時再次成為父親，他號稱自己是一名（蛋奶）素食主義者——喝牛奶吃黃油——自述每天做三次，這讓他被PETA（善待動物）組織選成代言人，口號就是 “96歲的素食主義者仍然有能力讓女人懷孕！”

圖示：印度老男人拉姆吉特·拉夫（1916~）和他62歲的妻子。

但拋開這些奇聞軼事，先不論真假，首先個體不能代表整體，個別老男人有能力讓女性懷孕，但不代表大多數(shù)老男人同樣有這能力。
男性的睪丸真的終生都保持著生產(chǎn)精子的能力嗎？
從科學的角度看，男女兩性的確有差別，男性沒有明顯的更年期， 但是男性的雄性激素分泌量同樣在隨時間的流逝而逐步下降 ，只是下降速度小于女性。如果用性激素來表征男女兩性的生育能力，那么當男性80歲時，雄性激素的分泌量也下降到女性絕經(jīng)期時的雌激素的分泌量同等的程度，并且在這個過程中也同樣有雄性激素陡然下降的年齡，因此，現(xiàn)代醫(yī)學認為，男性也有類似女性更年期的現(xiàn)象，在60歲和70歲后，男性的雄激素有兩次大幅下跌的時候呢。

圖示：男女性激素濃度的歲月曲線圖，紅線為女性的雌激素，藍線為男性的雄性激素。

所以，嚴格的說，男性的生育年限不封頂?shù)恼f法，并不普遍適用，只有極個別的老男人有能力讓適齡女性懷孕。隨著男性雄激素分泌的下降，男性的精子數(shù)量也隨之下降，除此之外，男性和女性一樣還面臨著生殖細胞質(zhì)量下降等一系列問題，當然現(xiàn)代 社會 中一些男人在年輕時冷凍自己的精子，這樣可以在老時通過輔助生育技術來實現(xiàn)老來得子。

圖示：精子銀行

2012年 一位印度人Ramajit Raghav以96歲高齡成為世界上最年長的新生兒父親，打破了兩年前他自己創(chuàng)下的紀錄。 但如果他想再次打破紀錄，生物學還會允許嗎。

男性精子的產(chǎn)生通常會持續(xù)一生，雖然年齡 對 男性生育能力影響的研究遠遠少于女性，但研究表明，隨著男性年齡的增長，精液的數(shù)量和質(zhì)量通常會下降 。2004年發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，在使用體外受精的夫婦樣本中，男性年齡每增加一歲，夫婦無法懷孕的幾率就會增加11%。

越來越多的研究也表明， 和女性一樣，隨著年齡的增長，男性生育基因異常兒童的幾率也會增加 。Nature雜志最近發(fā)表的一項研究顯示，隨著時間的推移，男性精子中的隨機突變會堆積，而將更多的基因突變傳遞給孩子，從而可能會增加后代患上自閉癥、精神分裂癥和其他疾病的幾率?？茖W家對78對冰島夫婦及其后代的整個基因組進行了測序，結果發(fā)現(xiàn)， 父親在懷孕時的年齡是決定孩子新突變數(shù)量的主要因素；36歲父親給孩子帶來的新基因突變是20歲父親的兩倍，而50歲的父親則是20歲父親的四倍。盡管如此，年長父親懷上一個有危及生命基因突變的孩子的絕對風險仍然相對較小。

然而，每個男性情況都不同，而且隨著年齡不斷惡化的精子質(zhì)量似乎可以被克服 。據(jù)報道，96歲的Ramajit Raghav飲食富含蔬菜和杏仁、不喝酒、每天瑜伽、多吃水果和奶制品，這都可能對他的精子產(chǎn)生積極影響。

一項最近的研究表明， 富含維生素C、抗氧化劑、維生素E、鋅和葉酸的飲食可以防止DNA損傷在精子中累積 ?？茖W家對80名年齡在22歲至80歲之間的 健康 男性志愿者進行了評估。發(fā)現(xiàn)在44歲以上的男性中，飲食中維生素C含量最高的男性精子DNA受損的幾率比其他攝入維生素C最少的男性低20%；抗氧化劑、維生素E、鋅和葉酸也有同樣的效果。44歲及以上的男性，如果每天攝入至少推薦量的微量營養(yǎng)素，其精子的DNA損傷程度與年輕男性相當。

男人的生育年限并不是上不封頂?shù)模。。?

各位男同胞們記住了，有條件的話就盡早要孩子，別再往后拖了。

現(xiàn)在的年輕人的壓力是越來越大，越來越多的人不想這么早就結婚和要孩子，

他們想趁年輕的時候多掙點錢，但是高房價就是最好的避孕藥，這導致了生育年齡在不斷增大。

對于女性來說，她們還是會有所顧慮的，因為她們知道隨著年齡的增長，卵巢內(nèi)卵子的質(zhì)量和數(shù)量都會下降，生育能力就會下降，只要超過了35歲，再想懷上就很困難了。就算能懷上，生育時發(fā)生事故的風險也增大許多。

但是對于男性來說，他們似乎就沒有這個意識。男性在四五十歲，五六十歲也有生育能力，好像是公認的事實。

這句話似乎也沒什么問題，不過我們需要知道更多的真相。

懷孕時間變長

男性和女性一樣也是有生育時鐘的，男性的生殖系統(tǒng)也會隨著年齡的增長而退化。

35歲以后，男性精子的質(zhì)量和數(shù)量都會下降。也就是男性年齡越大，就越難讓他的伴侶懷孕。

如果一個男人超過45歲，那么他讓伴侶懷孕所需的時間是25歲以下男人的5倍。

而且老年男性也更容易患上對生殖功能產(chǎn)生不利影響的醫(yī)學疾病，這些疾病可能會導致不育。

容易發(fā)生流產(chǎn)

隨著男性年齡的增長，他的伴侶流產(chǎn)的風險也在增高。男性的年齡會影響胎兒在子宮里存活的幾率。

女性與45歲以上的男性伴侶發(fā)生流產(chǎn)的風險是與25歲以下的男性伴侶發(fā)生流產(chǎn)的風險的兩倍。

由于精子中存在基因缺陷，而使受精卵的染色體數(shù)量不正常，這很大可能不會導致懷孕，就算能懷上也很有可能會流產(chǎn)。

基因缺陷的風險增加

老年男性不僅有不育的風險，他們也更有可能把遺傳疾病傳給他們的孩子。

男性精子中發(fā)生基因缺陷的概率會隨著年齡的增長而增加。

我們知道一個正常的精子應該有23條染色體，受精后的受精卵會有46條染色體。

隨著男性年齡的增長，越來越多精子中的染色體數(shù)量會偏多或偏少。這意味著如果受精發(fā)生，受精卵的染色體數(shù)量也會不正常。

我們所熟悉的唐氏綜合征，出現(xiàn)這種疾病就是因為受精卵多了一條21號染色體，也就是男性提供了有基因缺陷的精子。

除了唐氏綜合癥，年齡較大的父親的孩子也更有可能出現(xiàn)以下缺陷：

以色列索羅卡大學進行的一項研究觀察了25歲到55歲正常男性的精液質(zhì)量，并將精液的數(shù)量和質(zhì)量與男性的年齡進行了比較。

這項研究觀察了精液分析的所有方面，包括了他們做愛的頻率。這一點很重要，因為禁欲會降低精液質(zhì)量。頻繁的性生活能產(chǎn)生更 健康 的精子。

研究人員發(fā)現(xiàn)，精液數(shù)量在25至30歲之間達到峰值，而55歲以后的精液總量就非常非常少。

這項研究還發(fā)現(xiàn)，精子活力隨著年齡的增長而降低，精子的活力是指精子向卵子的游動的能力。精子活力在25歲之前最好，在55歲之后最低。

所以各位男同胞要長點心啊，男性的年齡也很重要，不論男女，都應該遵守自己的生物時鐘！

為什么男性精子一直有活性
從進化上講，男性精子一直有活性能夠增加人口，有利于自己部落的壯大，古代經(jīng)常發(fā)生戰(zhàn)爭，男人是戰(zhàn)爭的主力軍，戰(zhàn)爭會使男人的數(shù)量減少，男性為了有更多的后代，需要精子一直有活力

世界上當父親最大的年齡

新聞中不乏一些七八十歲老頭喜當?shù)南ⅲ《扔幸晃唤欣臃虻?3歲男性宣布自己當了爹，稱為吉尼斯世界紀錄：年齡最大的新生兒父親，這無形成為了男性的資本，實際上男性的最晚生育年齡決定于他們的射精能力

男性最佳生育年齡
相比于女性，男性的生育年齡下降的比較慢，女性在50歲左右一般會絕經(jīng)，男性在這個年齡仍具有生育能力，理論上講男人在80歲之前一直能夠射精，隨著年齡的增大，精子質(zhì)量會逐漸下降

男人的最佳生育年齡在32歲左右，這個時候男性的體內(nèi)精子質(zhì)量最高

如果注重對身體的保養(yǎng)，可能到了晚年精子質(zhì)量仍然很高

保持精子活力的方法
為了保持精子活力，最好吃一些蛋白質(zhì)質(zhì)量高的食物，如雞蛋，牛奶，保持體內(nèi)精子的活力。平時少泡熱水澡，精子對高溫特別敏感
晚育的影響
①年齡越大，流產(chǎn)的幾率越大，容易導致夫妻之間的矛盾，導致關系破裂②精子質(zhì)量下降，可能存在畸形精子或者死亡精子③孩子死亡率與精子質(zhì)量有很大關系，為了孩子 健康 ，不能太晚生育
隨著年齡增大，導致男性睪酮水平下降，導致生育能力下降

精液能受孕的基本條件
年紀的人還能讓妻子自然受孕，其中一個必要的條件就是，他們的生殖系統(tǒng)衰老得比較慢，精液仍在正常范圍內(nèi)。它通常包含9個指標：

1、精液量。正常人每次的量約2-6ml（一般以禁欲3-7天為標準）。若一次的量多于7ml，精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數(shù)降低，常見于精囊炎；小于2ml為精液量過少，此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因黏稠不利于精子進入女方宮頸口而導致不育，常見于睪酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。

2、精子密度。正常人的精子密度為2千萬-1.5億/毫升，個體差異很大。少于2千萬/毫升者，為少精子癥，見于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等，基本上無法自然受孕；大于2.5億/毫升的為多精子癥，精子會因為“太擠”而影響活動力，同樣難以受孕。

3、液化。正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀，5-30分鐘后變?yōu)椴惶こ淼囊后w狀。如果超過半小時不液化，則為精液不液化，精子不能自由活動，從而導致男性不育。

4、畸形率。正常精子頭部為扁橢圓形，尾部長而彎曲，類似蝌蚪；但有的頭部為尖頭、大頭、雙頭，體尾部粗短、分叉、雙尾等異常。如果這些畸形精子超過總數(shù)的30%，則為畸形精子癥，可造成不育。

5、顏色。正常精液的顏色為灰白色或淡黃色。如果精液里有血絲，會變成紅色或粉色，為血性精液，常見于副性腺、后尿道的炎癥，偶可見于結核或腫瘤；如果精液里含有黃色的分泌物，則為化膿性精液，提示生殖道或副性腺存在炎癥。

6、酸堿度。正常人的精液pH值在7.2-7.8之間，過酸或過堿都不利于精子的活動和代謝。小于7.2見于射精管梗阻或受尿液污染；大于7.8見于精囊炎癥。

7、炎癥細胞。正常精液中應該不含有白細胞，白細胞增多表明生殖道或副性腺存在感染，會影響精子功能。

8、存活率。通常在射精后一小時內(nèi)，具有活動能力的精子應不少于70%（一般為60-80%），若少于60%則為弱精子癥；若精液里的精子全部是死的，則為死精子癥。

9、活動力。精子的活動力一般分四級。0級指無活動的精子；1級指在原地活動的精子；2級為緩慢向前曲線游動的精子；3級為直線向前游動的精子；4級為快速直線向前游動的精子。一般3級以上的精子，才有可能使卵子受精。一般要求3級+4級精子 50%。導致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛不動綜合征、精液中存在抗精子抗體。

男人多少歲精液開始變差
相對于女性，男性生育力可維持的時間較長，但隨著年齡增加以及不良生活習慣、工作環(huán)境，男性生育功能也會逐漸減退，導致精子密度下降、畸形率上升等，精子內(nèi)部的染色體異常和基因缺陷增多，從而提高了不孕不育、胚胎停育、自然流產(chǎn)及出生缺陷的發(fā)生風險。

臨床研究顯示，當男性年齡 40 歲時，精液各項指標大大低于35歲以下者，自然受孕率大大下降。即使是做輔助生殖治療，男方年齡因素也會影響輔助生殖助孕結果。

男性精子質(zhì)量最好的時候是在30歲之前，30~35歲的男性，體力精力、精液質(zhì)量都還能保持良好狀態(tài)，而且生活閱歷豐富，是生育的最佳年齡。35歲之后各項指標開始走下坡，一般到了50歲之后，男性生育的機會就會非常低，那些六七十歲還可以生孩子的是鳳毛麟角的個例。

另外，我們的生活中還有很多“傷精”行為，不注意避免，可能會讓生育能力提前降低：

長期抽煙喝酒。煙酒無論是哪一種，長期有這樣的習慣，對男性 健康 是不利的，包括生育能力。想要身體 健康 ，一定要遠離煙酒。

過度肥胖。對男性來說，過度肥胖會影響生殖系統(tǒng)，出現(xiàn)精液質(zhì)量下降的現(xiàn)象。尤其是步入中年的男性，很容易出現(xiàn)發(fā)福的現(xiàn)象，需要控制好飲食，適當進行運動。

經(jīng)常泡熱水澡。陰囊之所以在體外，是因為精子怕熱，溫度高不利于精子生存，就會出現(xiàn)質(zhì)量下降的現(xiàn)象。因此，男性要避免經(jīng)常泡熱水澡。

營養(yǎng)不良。鋅元素對男性 健康 是很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，一旦缺少，就會影響到生育能力。平時要注意多補充營養(yǎng)物質(zhì)，千萬不要有挑食的習慣，多吃海產(chǎn)品有助于補鋅。

久坐不動?，F(xiàn)在很多男性長時間坐在電腦前辦公，會影響下半身的血液循環(huán)，導致供血和供氧不足，從而引起精液質(zhì)量下降。

還要特別注意的一點是，男人若長期壓力山大，也會影響生殖 健康 。所以一定要懂得勞逸結合，學會減壓，保持美好心情。

男人和女人一樣，生育年齡都是有限制的，女人的絕育年齡要比男人早一些。也許你看過很多六七十歲男性生子的新聞，這并不代表男性生育年齡不封頂，男性精子會隨著年齡的增長而變?nèi)酢?br>
《素問.上古天真論》這樣描述男性的生育過程：“丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更；二八，腎氣盛，天癸至精氣溢寫，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八則齒發(fā)去”。不難看出，男性16歲左右開始產(chǎn)生精子，具備生育能力，56歲左右時腎臟衰，精子產(chǎn)生大大減少，生育能力嚴重下降，仍有精子可以生育，而64歲時，牙齒頭發(fā)慢慢掉落，生育能力幾乎喪失。

大家要弄懂一個事實，即精子質(zhì)量下降，不代表不能生育，好精子還是有的，只是和正常男性比起來，精卵結合獲得胚胎的機會有所減少。臨床上很多精子質(zhì)量差的男性，年齡20-50歲不等，通過增加性生活，藥物調(diào)理，或者試管培育，懷上孩子的不在少數(shù)。

從臨床觀察來看，夫妻二人年齡相差不大，妻子生育能力正常的情況下，20-30歲精子質(zhì)量差的男性，通過中西藥改善精子、增加性生活頻度，懷上孩子的占多數(shù)，而30-40歲精子質(zhì)量差的男性，通過上述方式治療，懷上孩子的占少數(shù)，多數(shù)通過做試管懷上孩子，但試管失敗的幾率也很大。臨床上40-50歲的男性，有生育要求的較少，欲生育者大都通過試管培育胎兒，但失敗的幾率很大。

生育不是一個人所能及，還要看妻子的年齡，有時即使男性50-60歲，精子質(zhì)量很差，但妻子很年輕，生育系統(tǒng)沒有破壞，懷上孩子的也不在少數(shù)。

文：盧冬冬/王傳航教授

這個問題應該是生育專家男科醫(yī)生的專業(yè)特長，若是客觀的回答。只能因人而異。一個 健康 老當益壯的男性，那怕是古稀之秋，耄耋之年，百歲之壽，只要精液正常，精子旺盛且成活率高，就有傳宗接代的能力。這些事情國內(nèi)外都有記載。

百人百體，千人千性，各不相同。生育能力也不相同，有人終生都有生育能力，也有人終生沒有生育能力，眾多群體應該在70歲之前就缺少了生育能力。

君不見，過去只知道看婦科?，F(xiàn)在看男科到處可見。為什么會出現(xiàn)這種情況？愚以為現(xiàn)在的生活壓力太大，不良的生活習慣，環(huán)境污染（特別是電子幅射頻繁），吃的食品不安全，不是添加劑太多，就是農(nóng)藥化肥超標。至于轉基因食物是否安全，也無從正說。正是這些人為災禍造成生育能力低下。為了生存，為了 健康 ，為了后代，人們還是多些自我關愛。
有人說男人的生育年限是不封頂?shù)模@是為什么？有科學依據(jù)嗎？
因為男性的精子產(chǎn)生通常會持續(xù)一生，所以說男性的生育年限是不封頂?shù)?。但其實男性的生育力也會隨著年齡的增長而呈下降的趨勢。

大齡男性精液中畸形精子的數(shù)量上升，從而使得受孕難度增加。有研究發(fā)現(xiàn)，在使用體外受精的夫婦樣本中，男性年齡每增加一歲，夫婦無法懷孕的幾率就會增加11%。

此外，畸形的精子會增加受孕風險，導致不良妊娠，出現(xiàn)流產(chǎn)、畸形等問題。

有研究表明，40歲以上男性生育力明顯下降。男性從40歲開始，睪丸功能會逐漸下降，精液量、精子活力、精子濃度、精子功能等也會明顯下降，生育能力也隨之降低。

不過，男性的精子質(zhì)量存在很大的個體差異 ，有些人七八十歲任然還有生育能力，有些可能五十多歲生育能力就非常差了。

家有女寶，職場媽媽@暖媽 育兒，愛孩子愛生活，愿與萬千媽媽分享 育兒 經(jīng)驗。

中國古籍中早就有“八十老翁生子”的記載，近代也有活生生的例子，如瑞典有個活了120歲的老翁，85歲時再娶，并且生下8個子女；前蘇聯(lián)一位叫做阿漢赫爾·布哈尼亞的農(nóng)民，112歲時結婚并生子，這大概是世界上高齡男人生育的吉尼斯紀錄了。

雖然高齡當爸爸的例子不在少數(shù)，但是生育能力不等于生育質(zhì)量。隨著男性年齡的增長，精子質(zhì)量越糟糕，遺傳變異越多。當男性年齡超過50歲，將會給優(yōu)生帶來諸多麻煩甚至災難。
隨著男性年齡增長 男性精子質(zhì)量下降
35歲是男性精子質(zhì)量的一道分水嶺。以精子的質(zhì)量為例，雖說老年男性的精子并不衰老，而且密度也較高，但精子出現(xiàn)基因變異的比率大大增加，精子活動能力已有明顯下降的勢頭，不動的與畸形的精子數(shù)會升高20%。

精子質(zhì)量不佳，就算僥幸與卵子結合成受精卵，這樣的胚胎也容易胎停、流產(chǎn)。

所以，雖然男人的生育年限比女性長得多，幾乎持續(xù)終生，但從優(yōu)生角度看，還是在最佳年齡段的擁有自己的孩子為好！優(yōu)生離不開爸爸的“種子”。

這種說法不正確，也沒有科學依據(jù)。

對于人類來說，不論是男性還是女性，生育能力都是有限的，也都和年齡有關， 到了一定的年齡段，不論男女，生育能力都會衰竭。

從西醫(yī)角度看，男性在12 18歲時為青春期，性腺發(fā)育逐漸成熟，性功能逐漸成熟，生育力不斷升高；通常在20 30歲達到最高峰，并維持5-10年，睪丸中精子的數(shù)量和質(zhì)量也是最佳狀態(tài)；40歲以后，男性的雄激素開始走下坡路，性腺也逐漸開始萎縮，生育力自然也隨之下降。

不僅僅生育力下降，而且即使生育，胎兒發(fā)生出生缺陷的風險也是增加的。

從中醫(yī)角度看，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中早有記載“丈夫八歲腎氣實，發(fā)長齒更。二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁。六八陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白。七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極。八八則齒發(fā)去。腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五臟盛，乃能演。今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無子耳”。這段話告訴我們，男子16歲左右開始有精子產(chǎn)生，就具有生育能力了；24歲身體狀態(tài)佳，生育力成熟；32歲時精力最充沛，生育力最佳；40歲之后腎氣開始衰竭，48歲則陽氣已經(jīng)衰竭，56歲時身體各器官功能均下降，生育力明顯降低；64歲時各臟器衰竭，基本上無法再生育了。

因此，不論是從西醫(yī)還是中醫(yī)的角度看，男性的生育年限絕對不是不封頂?shù)摹?/p>

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