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減肥美容

秋冬季如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥首先，冬季健身計(jì)劃要圍繞減肥來(lái)制定。冬季人體消化功能增強(qiáng)，胃口大開(kāi)，很多人在冬天體重都達(dá)到最重。另一方面，冬季鍛煉時(shí)消耗的熱量也大，是去除脂肪的好季節(jié)。據(jù)了解，在美國(guó)國(guó)家體重操縱會(huì)所有上千名會(huì)員，他們每人都有成功減肥大

減肥方法

2024-03-12

警惕針灸易感染-針灸減肥誤區(qū)

人是個(gè)奇怪的動(dòng)物，生活條件好了，然后毫無(wú)忌憚的吃，吃到圓溜溜的了，然后又拼命的減肥。減肥方法多樣，聽(tīng)人說(shuō)針灸減肥不錯(cuò)，于是，又一擁而上，卻不知道自己掉進(jìn)的是針灸減肥的誤區(qū)！誤區(qū)一　效果每日可見(jiàn) 小敏和阿Ling相伴到醫(yī)院針灸減肥，半個(gè)月下

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2024-03-10

腹式呼吸法-中醫(yī)瘦腹減肥奇招

假期過(guò)完了，海吃海喝后，一不小心就成為了小腹婆，想要再甩掉腹部的脂肪就難了，但你也不必過(guò)于悲觀，中醫(yī)減肥專業(yè)人士就教你瘦腹最有效的中醫(yī)減肥法：一、腹部脂肪充盈型：腹式呼吸法最靠譜的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸氣時(shí)，肚皮鼓脹，呼氣時(shí)，肚皮

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2024-03-10

白開(kāi)水也能減肥？不同時(shí)段喝水減肥效果各異

我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達(dá)到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會(huì)獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕松減肥，而不用再忍受節(jié)食之苦。無(wú)論進(jìn)食那一餐要是能夠把胃口控制得好的話，瘦腰減肥就有了新

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2024-03-10

“大肚腩“者慢性病致死率高-膳食減肥攻略

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2024-03-10

中醫(yī)解讀3種易胖體質(zhì)減肥法

1、火旺型特征：容易有餓的感覺(jué)，有口臭、口感、嘴破、易長(zhǎng)痘痘及便秘問(wèn)題。胃火旺容易導(dǎo)致胃的蠕動(dòng)較差，造成消化不全，有些人是體制或是生活習(xí)慣不佳造成腸胃機(jī)能不佳，而消化道機(jī)能不佳，對(duì)于身體循環(huán)代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一。食補(bǔ)

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2024-03-10

紅遍棒子國(guó)的健身女皇鄭多燕健身操減肥

鄭多燕健身舞是鄭多燕為了擁有完美身材而創(chuàng)作的。結(jié)婚之前原本是一位室內(nèi)設(shè)計(jì)師的鄭多燕，婚后體重開(kāi)始不知不覺(jué)地從48公斤一路增加到68公斤。有一次她公在睡覺(jué)時(shí)說(shuō)了夢(mèng)話被她聽(tīng)到，"真懷念你婚前得樣子呀"...這句話對(duì)鄭多燕造成了很大的打擊，再加上

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2024-03-10

中醫(yī)按摩刮痧減肥法-輕松秀出好身材

　　刮痧減肥和按摩減肥是常見(jiàn)的中醫(yī)減肥。對(duì)于渴望瘦身的MM來(lái)說(shuō)，是不得不試的好方法。先了解一下刮痧的減肥法。刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制時(shí)間，感覺(jué)到微微發(fā)熱出汗即可，千萬(wàn)不能用力過(guò)猛而傷到皮膚。刮痧可以選擇在洗完澡之后刮，此時(shí)毛孔張

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2024-03-10

8個(gè)跳繩方法助你極速減肥瘦身

跳繩是種非常好的養(yǎng)生保健增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，有人把跳繩看得過(guò)于簡(jiǎn)單，其實(shí)跳繩是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，需要量力而行。如果盲目跳的話，腿部肌肉和背部肌肉會(huì)出現(xiàn)疼痛甚至是拉傷。跳繩時(shí)可以自己進(jìn)行“語(yǔ)言能力測(cè)試”，如果不能連貫說(shuō)話，氣喘吁吁，這是身體發(fā)

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2024-03-10

做對(duì)這6件事-讓你一生告別小肚子

如何才能減掉令人憂愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族25歲以后腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產(chǎn)生的原因有很多，除了先天與后天的肥胖之外，不夠良好的生活習(xí)慣和日常姿勢(shì)也會(huì)促生粗壯的腰。長(zhǎng)久坐立、缺乏運(yùn)動(dòng)、不合理飲食等都能使腰部堆積脂肪。只要做對(duì)以

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2024-03-10

排毒減肥就吃5種低卡刮油排毒食物

　　過(guò)去10年，中國(guó)人平均增長(zhǎng)的體重幾乎等于西方人在過(guò)去30年平均增長(zhǎng)的體重。自2000年以來(lái)，我國(guó)成年人、老年人的體重增長(zhǎng)幅度大于身高增長(zhǎng)幅度。下面為你推薦幾款低卡刮油食物。　1、海菜人民的喜愛(ài)。海菜中含豐富的碘，可以有效促進(jìn)血液中的三

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2024-03-10

女性最佳瘦身timing-生理期T走脂肪

你可知生理期是女生最佳瘦身timing ?這個(gè)時(shí)期怎么吃都是不長(zhǎng)肉不增磅。美容師表示：抓住這個(gè)瘦身關(guān)鍵時(shí)間可達(dá)到最佳減肥效果呢。生理期減肥四個(gè)時(shí)期1、減肥瓶頸期時(shí)間段：月經(jīng)開(kāi)始后第1～7天在月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，由于黃體激素的分泌下降，你開(kāi)始悶悶不樂(lè)

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2024-03-10

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2024-03-10

蜂蜜加白醋能減肥嗎

網(wǎng)上的白醋加蜂蜜減肥法已經(jīng)在瘋狂流傳，雖然說(shuō)法大致一樣，但是，很多網(wǎng)友還是對(duì)于白醋加蜂蜜減肥是不是有效的減肥法還不是很了解。蜂蜜加白醋能減肥嗎？　　蜂蜜加白醋減肥原理：白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動(dòng)，具有治療便秘的作用，現(xiàn)在也用

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2024-03-10

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2024-03-10

五大瘦臉手法和八大瘦臉食譜

日本MM給人的印象總是瘦瘦小小的，那是因?yàn)樗齻冇幸幌盗械氖菽樏胤剑旅鏋榇蠹医颐兀和馔糠ㄒ话闶忻嫔隙紩?huì)有面部減肥產(chǎn)品出售，早晚洗臉后，把瘦面膏涂少許在面頰上，然后由下向上作順時(shí)針打圈按摩，可起到補(bǔ)充水份、燃燒脂肪的功效。一瓶產(chǎn)品可使用45天

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2024-03-10

告別大象腿要合理地”揀飲擇食“

首先，讓我們先來(lái)看看營(yíng)養(yǎng)素區(qū)里的“美腿元素”，營(yíng)養(yǎng)飲食對(duì)美腿的功效是很重要的，少了營(yíng)養(yǎng)，一雙瘦腿只能說(shuō)是骨瘦嶙峋，毫無(wú)美感可言，多吃些健康營(yíng)養(yǎng)的食物才是美腿修身的關(guān)鍵。瘦腿食物必備的營(yíng)養(yǎng)素：維他命A ,維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。

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2024-03-10

不同肥胖減肥需要對(duì)癥下藥

1、脾虛痰濕型：表現(xiàn)為體態(tài)肥腴、頭重胸悶、肌肉松軟、疲倦少言、乏力嗜睡，偶爾出現(xiàn)腹脹、嘔心、大便稀溏等癥。中藥治療以燥濕化痰、健脾益氣為主，可用“參苓白術(shù)散”治療。2、痰濕阻絡(luò)型：表現(xiàn)為形體肥胖、胸悶氣短、白天嗜臥或是嗜睡、夜寢不寧、記憶力

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2024-03-10

紅豆減肥法健康安全效果好

紅豆減肥湯材料：綠豆100克，紅豆100克，山楂30克，龍山長(zhǎng)參6克，大棗10枚。做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可，紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的。做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和

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2024-03-10

輕松瘦腰的4種運(yùn)動(dòng)

站立扭腰可以是中午或者是晚上練習(xí)。站立左右扭腰100下（類似肚皮舞的扭腰動(dòng)作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量），只要每天都堅(jiān)持，保證有效！經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈節(jié)食不僅讓你饑餓難捱，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅(jiān)持均衡飲食，

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2024-03-10

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