1。棉花減肥法
把棉花球在湯汁里浸過后吞下,由于棉花在胃里遇水膨脹且無法消化,以增加飽腹感。
危害:棉花積蓄在胃腸里會引起腸梗阻。
醫(yī)生建言:由于棉花無法消化,很難排出體外。同時由于長期的飽腹感,讓人厭食而影響基本養(yǎng)分的吸收,長此以往,與“絕食自殺”毫無分別。
2。嘔吐減肥法
用餐后,用食指“摳”喉嚨催吐,讓剛才吃進去的美食,吐得一干二凈。
危害:易出現(xiàn)慢性嘔吐及營養(yǎng)不良,而且容易導致胃酸長期反流,食管黏膜受到嚴重破壞,甚至導致賁門黏膜撕裂癥而出現(xiàn)消化道出血。
醫(yī)生建言:長期的自行催吐會形成條件反射,導致以后但凡吃下任何東西都會反射性地吐出,這樣的后果是不僅消化系統(tǒng)“廢掉”,身體也會嚴重缺乏營養(yǎng)乃至百病纏身。
3。縮胃減肥法
通過外科手術減少胃的容積。這種手術包括胃限制和胃分流手術,手術將胃的一部分封住,或將食管繞過胃和腸道直接接通。
危害:可能誘發(fā)疝氣或是膽結石,引起貧血或是營養(yǎng)缺乏癥。
醫(yī)生建言:“縮胃”通常只適用于那些因過度肥胖而又嚴重影響生活和健康的人。我們的饑餓感和“飽腹感”都源自大腦,而不是胃,食欲靠下丘腦控制。人們需要改變飲食和生活習慣,加強鍛煉,達到減肥目的。
4。寄生蟲減肥法
“生吞”蟲卵,利用蟲卵在腹腔內自由繁衍,消耗多余的營養(yǎng)。
危害:可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良,消化道隱性出血而致貧血,膽道蛔蟲病,嗜酸性胃腸炎和腹膜炎,出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹水等癥狀,更加嚴重的是太多的成蟲集結在腸里會扭成團,引起腸梗阻。
醫(yī)生建言:寄生蟲減肥法對身體造成的危害“鐵證如山”,而且寄生蟲吃下去后并不是想象中的那么容易“打”出來,實在是“百害無一利”,萬萬不可嘗試!
5。塑料袋減肥法
以塑料袋絲代替粗纖維,混在飯菜里來吃,以刮掉腸壁上附著的脂肪。
危害:塑料袋絲刮除腸壁脂肪毫無科學依據(jù),而且可能損傷腸道黏膜,嚴重時會引起腸道出血,且難消化的塑料袋糾結在一起容易引發(fā)腸梗阻。
醫(yī)生建言:“用塑料袋刮腸脂”本來就是一個誤區(qū)。腸道的脂肪一般依附在外腸壁,人體的內腸壁沒有多余脂肪黏附,只有黏膜細胞,而且這些細胞對營養(yǎng)的吸收起著至關重要的作用,絲毫不能損傷。
6。腹瀉減肥法
通過吃瀉藥、飲臟水讓自己腹瀉,以達到減肥的目的,據(jù)說一個月就可減10公斤,深得想急速減肥者的喜愛。
危害:服用減肥藥/茶后會令人體排泄量增加,引起人體代謝功能紊亂,導致人體對能量吸收多、釋放少,容易皮膚干燥、脫水等。
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