減肥是一項辛苦枯燥和長期的事情,這讓很多減肥者退縮,成為了減肥懶惰者。于是,很多減肥者在想減肥與懶得減肥之間煎熬。下面給減肥懶惰者一些建議,可以讓你們增加減肥的動力。
1、找到一些你喜愛的運動。
2、和你的好朋友一起運動。
3、在早晨做完這一運動。
4、設(shè)定一個訓練目標。
5、給自己一些獎勵。
6、找一位高薪的熱門教練。
7、如果你不能做一個小時,那么就做10分鐘。
8、你可以多多散步。
9、制作進度表。
10、鍛煉你自己,而不是別人。
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