具有減肥功效的草莓吃法

具有減肥功效的草莓吃法：

一、草莓大杏仁水果茶

原料：草莓（10顆）、香蕉（1根）、美國杏仁（20顆）、蜂蜜（30ml）、涼開水（60ml）

做法：

1、草莓浸泡于鹽水中10分鐘，洗干凈去蒂對半切開，香蕉切塊。

2、將草莓、香蕉、杏仁放于攪拌機(jī)中，倒入蜂蜜與涼開水，攪打2分鐘即可食用。若吃前再放入一些草莓果粒，口味更佳。

二、簡易草莓汁

草莓（50克），與蜜糖和冷開水（100ML），放入攪拌機(jī)，攪拌即成。

三、草莓酸奶

材料：草莓（8個）、低脂酸奶（1杯）

做法：草莓洗凈，去蒂切片，然后與低脂酸奶拌勻即可。

注意事項：

1、切忌空腹吃草莓。草莓富含粗狀纖維，適宜飯后兩小時進(jìn)食。且一次性不宜吃太多，可配合酸奶吃，以促進(jìn)腸胃蠕動。

2、減肥期間不宜吃肉食類食物。草莓能夠很好的去除血液中的有害物質(zhì)和臟東西，最好是結(jié)合魚類食用，不僅可減肥還可美容。

3、不宜長時期食用，一次性不可食用太多。草莓雖然有很大的一處，但是需結(jié)合其他水果蔬菜食用，以保證各種營養(yǎng)的正常供給。

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