具有減肥功效的草莓吃法:
一、草莓大杏仁水果茶
原料:草莓(10顆)、香蕉(1根)、美國杏仁(20顆)、蜂蜜(30ml)、涼開水(60ml)
做法:
1、草莓浸泡于鹽水中10分鐘,洗干凈去蒂對半切開,香蕉切塊。
2、將草莓、香蕉、杏仁放于攪拌機(jī)中,倒入蜂蜜與涼開水,攪打2分鐘即可食用。若吃前再放入一些草莓果粒,口味更佳。
二、簡易草莓汁
草莓(50克),與蜜糖和冷開水(100ML),放入攪拌機(jī),攪拌即成。
三、草莓酸奶
材料:草莓(8個)、低脂酸奶(1杯)
做法:草莓洗凈,去蒂切片,然后與低脂酸奶拌勻即可。
注意事項:
1、切忌空腹吃草莓。草莓富含粗狀纖維,適宜飯后兩小時進(jìn)食。且一次性不宜吃太多,可配合酸奶吃,以促進(jìn)腸胃蠕動。
2、減肥期間不宜吃肉食類食物。草莓能夠很好的去除血液中的有害物質(zhì)和臟東西,最好是結(jié)合魚類食用,不僅可減肥還可美容。
3、不宜長時期食用,一次性不可食用太多。草莓雖然有很大的一處,但是需結(jié)合其他水果蔬菜食用,以保證各種營養(yǎng)的正常供給。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jianfeimeirong/64492.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 獼猴桃的減肥功效
下一篇: 這些小習(xí)慣輕松減掉肚子上的贅肉