獼猴桃的減肥功效

獼猴桃減肥食譜一

準(zhǔn)備材料：去殼蝦仁24個，花生油100毫升，鹽、胡椒適量，新鮮檸檬汁5湯匙，魚露2湯匙，甜辣醬2湯匙，糖1湯匙，薄荷葉一束，羅勒葉一束，去皮金黃和鮮綠獼猴桃各2顆，紅洋蔥1/2個。

制作方法：

1。首先把材料中的兩種獼猴桃切成條狀。

2。把洋蔥洗干凈，也切成條狀，薄荷葉和羅勒葉一起撕碎，然后放到獼猴桃和洋蔥里。

3。把材料中的調(diào)味醬混合成自己喜歡的口味。

4。再往鍋里倒進適量的油，倒進蝦仁翻炒幾下，再撒上適量胡椒和食鹽。

5。把抄好的蝦仁和獼猴桃沙拉攪拌在一起就可以食用了。

獼猴桃減肥食譜二

準(zhǔn)備材料：獼猴桃5個，細砂糖20克，涼開水120ml。

制作方法：

1。我們先把獼猴桃清洗干凈后，去掉表皮，然后切成丁狀。

2。用涼開水把砂糖溶化后，倒進榨汁機里，加入獼猴桃一起打成泥狀。

3。把攪拌好的獼猴桃泥倒入保鮮盒里，放勁冰箱冷凍層，冷凍3小時。

4。接著把冷凍好的獼猴桃泥拿出來，用勺子攪松，最后再放進冷凍層里，這樣重復(fù)3次就可以食用了。

獼猴桃減肥食譜三

準(zhǔn)備材料（本材料為4-6人份）：獼猴桃4個、柿子2個、小蕃茄5顆、橘子2個、生火腿40g、新鮮清脆的沙拉蔬菜（甜椒、萵苣葉、綜合生菜葉等適量）、炒過的白芝麻適量、特制蜂蜜奇特果沙拉淋醬適量。

制作方法：

1、獼猴桃削皮之后切成一口大小。

2、柿子洗干凈，不須削皮直接切成一口大小。

3、甜椒、萵苣葉、綜合生菜葉切成一口大小之后盛入缽盆內(nèi)。

4、加入奇異果、柿子、生火腿、小蕃茄之后，淋上特制沙拉淋醬攪拌。

5、最后撒入炒過的芝麻，上面擺放上綠色的葉片裝飾會更加錦繡。

6、除了柿子和橘子之外，還可以用蘋果、葡萄、枇杷、櫻桃或是水梨等當(dāng)季生果來代替。

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