減肥茶雖好這些人不適合喝
哺乳期間不要喝減肥茶
一般哺乳期間的婦女,需要更好的營養(yǎng)乳汁來哺育嬰兒。而分娩后的女性,體態(tài)會(huì)隨著激素水平的改變,一年之內(nèi)都是在調(diào)整中,因此在哺乳期間不適合喝減肥茶。
空腹不宜喝減肥茶
如果在空腹的狀態(tài)下頜減肥茶,會(huì)對身體產(chǎn)生不利影響,因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候,其中的活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合,對胃形成一定的刺激,很容易傷胃。
懷孕婦女不宜喝減肥茶
懷孕期間的女性,因?yàn)槠綍r(shí)所吸收的營養(yǎng)除了維持自身需要,還要給胎兒成長提供一定的營養(yǎng),因此比平時(shí)所需要的營養(yǎng)更多,這時(shí)候喝減肥茶只會(huì)排除養(yǎng)分,令身體減少減少養(yǎng)分。
來月經(jīng)不宜喝減肥茶
在月經(jīng)來潮時(shí),因?yàn)榕枨怀溲獣?huì)引起下腹部不適,在服用減肥茶的時(shí)候,會(huì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),腹部也會(huì)有輕微的疼痛,所以在月經(jīng)來的前2-3天最好不要喝減肥茶。
飯后不宜立即喝減肥茶
茶葉中有的鞣酸成分會(huì)與食物中的鎂元素發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生難以溶解的物質(zhì),引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象,從而引發(fā)貧血癥。因此最好在飯后1小時(shí)候才喝減肥茶,這樣就能達(dá)到最好的瘦身效果。
發(fā)燒后不宜喝減肥茶
因?yàn)椴枞~中含有茶堿,具有升高體溫的作用,因此在發(fā)燒的時(shí)候更加不要喝減肥茶,這樣無疑就是火上澆油,因此身體不適的時(shí)候最好停止服用。
廠家為了加強(qiáng)減肥的效果,在減肥茶當(dāng)中添加了瀉藥成分,通過排泄來達(dá)到清腸排毒的效果,雖然能夠有排毒減脂的作用,但如果腸胃不好的人喝了,反而會(huì)傷害腸胃,因此腸胃不好的人最好不要喝減肥茶了。
減肥茶副作用,很多人服用減肥茶后還會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象,到最后大多都前功盡棄。尤其是減肥茶當(dāng)中添加了很多利尿劑,長期飲用會(huì)導(dǎo)致人體大量缺水,會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)電解質(zhì)紊亂的問題,對人體健康的傷害的巨大的。
減肥茶通常情況下對身體無害:
1.適量喝減肥茶有益處:含有芳香化合物和茶多酚,具有一定的清除自由基和抗氧化作用。但是作用不明顯,不應(yīng)僅依賴減肥茶進(jìn)行減肥。
2.過量喝減肥茶可能有害:對于胃腸不好的人或患有急性胃腸炎等疾病的人,長時(shí)間過量喝減肥茶可能會(huì)加重病情,導(dǎo)致腹瀉或腹痛等癥狀。
3.應(yīng)采取科學(xué)的減肥方法:通過控制飲食和適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行科學(xué)、合理的減肥,如保持七分飽、細(xì)嚼慢咽、適當(dāng)進(jìn)食膳食纖維豐富的食物、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等。
減肥茶通常情況下對身體無害:
1.適量喝減肥茶有益處:含有芳香化合物和茶多酚,具有一定的清除自由基和抗氧化作用。但是作用不明顯,不應(yīng)僅依賴減肥茶進(jìn)行減肥。
2.過量喝減肥茶可能有害:對于胃腸不好的人或患有急性胃腸炎等疾病的人,長時(shí)間過量喝減肥茶可能會(huì)加重病情,導(dǎo)致腹瀉或腹痛等癥狀。
3.應(yīng)采取科學(xué)的減肥方法:通過控制飲食和適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行科學(xué)、合理的減肥,如保持七分飽、細(xì)嚼慢咽、適當(dāng)進(jìn)食膳食纖維豐富的食物、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等。
減肥茶如果含有過量的咖啡因、瀉藥成分等,會(huì)對人體產(chǎn)生不良影響,例如:
1.心臟負(fù)擔(dān):減肥茶中常含有咖啡因,長期過量飲用會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),特別是對于已有心臟病的人來說更加危險(xiǎn)。
2.腎臟負(fù)擔(dān):一些減肥茶所含有的草藥可能會(huì)對腎臟造成損傷。
3.對腸道造成損傷:一些減肥茶含有瀉藥成分,過量飲用可能對腸道造成損傷,導(dǎo)致腹瀉、便秘等問題。
4.藥物相互作用:減肥茶所含有的草藥成分可能會(huì)與其他藥物發(fā)生相互作用,導(dǎo)致不良后果。
因此,建議在飲用減肥茶之前,應(yīng)了解其成分、劑量、用法等信息,謹(jǐn)慎選擇并控制飲用量。最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議下飲用減肥茶。
效果因人而異,有的人喝了確實(shí)能減肥;但是有的人喝了一段時(shí)間之后體重下降,但是之后又會(huì)反彈;還有人喝了之后體重沒有明顯變化。
一般現(xiàn)在市面的健清脂減肥茶大多都含有一些潘瀉葉的成分在里面,最好是不要經(jīng)常喝這種清脂減肥茶,時(shí)間久了很容易導(dǎo)致拉肚子。
擴(kuò)展資料: 長期服用減肥茶的副作用
1、腹瀉
很多減肥茶都具有清腸排毒的效果,能把腸道內(nèi)多余的油脂和毒素排出體外,從而起到減肥的作用。但是,一些朋友的腸胃并不是很好,尤其是脾胃虛寒的減肥者,長期喝減肥茶就容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀,建議減量服用減肥茶。如果腹瀉癥狀還沒有改善的話,建議停用減肥茶。
2、傷脾胃
很多減肥茶都是涼性的,甚至是寒性的,所以喝了之后容易排便。還有一些廠家為了加強(qiáng)減肥茶的藥效,可能會(huì)在減肥茶中違規(guī)添加一些瀉藥成分,這對減肥者的身體造成的傷害是比較大的,特別容易傷脾胃。
3、厭食
一些減肥茶是通過抑制減肥者的食欲來達(dá)到減肥目的的,對于此類減肥茶,如果長期服用的話,會(huì)讓減肥者的食欲大大降低,甚至產(chǎn)生厭食的情況,長此以往的話,容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
4、脫水
一些減肥茶標(biāo)榜有很好的減肥效果,其實(shí),減掉的不是脂肪,而是體內(nèi)的水分。因?yàn)檫@類減肥茶中可能含有利尿劑,長期喝的話,小便的次數(shù)會(huì)增加,容易導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂。
參考資料:中國知網(wǎng):減肥茶
本文地址:http://www.soujuw.cn/jianfeimeirong/64484.html.
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