預(yù)防皮膚光老化-關(guān)鍵在防曬

有人夏天怕曬太陽(yáng)，有人卻愛曬太陽(yáng)，特別是愛旅行的人，他們慢慢地受歐美人的影響，喜歡享受太陽(yáng)的顏色。經(jīng)常曬太陽(yáng)小心出現(xiàn)光老化，其表現(xiàn)為深皺紋、膚色不均、色斑等，比自然老化更可怕。

紫外線輻射是主因

皮膚老化有內(nèi)外兩種：由基因控制的細(xì)胞新陳代謝衰退導(dǎo)致的皮膚自然老化，我們稱之為自然老化；因外界環(huán)境因素導(dǎo)致的皮膚老化，我們稱之為外在老化。光老化是皮膚外在老化最主要的形式，而紫外線輻射，是導(dǎo)致皮膚光老化的主要原因。光老化是由于皮膚長(zhǎng)期受到日光照射所引起的損害，表現(xiàn)為皮膚粗糙、增厚、松弛、深而粗的皺紋，局部有過度的色素沉著或毛細(xì)血管擴(kuò)張，甚至可能出現(xiàn)各種良性或惡性腫瘤（如日光角化病、鱗狀細(xì)胞癌、惡性黑素瘤等）。

光老化的損害多大？面部容易出現(xiàn)很多的問題，諸如色素異常（老年斑、日光性黑子等）、皮膚松弛、細(xì)小皺紋、面部紅血絲、毛孔擴(kuò)大、皮膚顏色晦暗等。但是只要細(xì)心地觀察一下，身上的皮膚仍然年輕靚麗。為什么？這說明我們面部的這些改變并不是真正意義上的老化，而是光老化。

內(nèi)外預(yù)防光老化

預(yù)防皮膚光老化，最關(guān)鍵還是防曬。

一，躲避。減少日曬、限制紫外線照射的時(shí)間；

二，防曬霜。躲避畢竟只是暫時(shí)的，涂抹防曬霜可以增強(qiáng)防曬效果。但6個(gè)月以下的嬰兒不宜用；

三，抗氧化劑。除了外在的隔離，你還需要給肌膚穿上內(nèi)在的防護(hù)甲衣——服用抗氧化劑，這是防止皮膚光老化損傷的有效方法。常用的抗氧化劑有維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素等。

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