男人秋季護(hù)膚保健方法

男人秋季護(hù)膚保健方法

歲月在臉上留下的痕跡，無人能夠幸免，特別是平日就疏于保養(yǎng)皮膚的男士朋友們，通常是從原本讓人很陶醉的“哥哥”稱呼，立即進(jìn)階成“叔叔”或“伯伯”時(shí)，才會(huì)在心中很受傷的挫折中警覺，我好像該開始用保養(yǎng)品了！

當(dāng)您的皮膚開始出現(xiàn)下列情形時(shí)，那就代表是皮膚已有老化的現(xiàn)象：

1、皮膚較易干燥，而有鱗屑產(chǎn)生。

2、皮膚彈性變差，皮膚變薄，出現(xiàn)皺紋。局部脂肪層堆積（如眼袋）骨頭吸收變形（人中至下巴的距離變短），前發(fā)向后移動(dòng)，而使得額頭較為寬廣。

3、頭發(fā)漸漸變灰白。

4、皮脂腺活力減低，分泌減少。

5、長出色素斑。

6、皮膚受傷后復(fù)原變慢，而且較容易發(fā)生瘀青。

男人秋季護(hù)膚保健方法：

常識(shí)一、堅(jiān)持每天按摩

按摩可有效地促進(jìn)面部血液循環(huán)，正確的按摩的方法：先在手心涂一些按摩膏順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩，每天早、晚洗臉時(shí)進(jìn)行，每次按摩10分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可

常識(shí)二、學(xué)會(huì)正確剃須

剃須時(shí)必須選擇適合自己的剃須用品，然后先凈面，然后再開始剃須，剃須時(shí)應(yīng)該從鬢角到臉頰到脖子到嘴唇周圍及下巴。剃完后先用溫水沖洗，然后再用涼水沖洗一遍，然后再涂些安撫皮膚，減少刺痛的滋潤液。切忌用手或鑷子亂拔胡須那樣子會(huì)對皮膚有所損傷。

常識(shí)三、不要吸煙

因?yàn)橄銦熤卸喾N有害物質(zhì)不但損害人體健康，還令你的皮膚暗淡無光。嗜煙的人，輕則面容灰暗蒼老，牙齒焦黃發(fā)黑，視力、聽力減弱，重則罹患癌癥。所以建議眾多男士朋友不要吸煙，因?yàn)榻錈熌苁鼓娜蓊佔(zhàn)兊脻崈粲泄鉂伞?/p>

常識(shí)四、防曬防凍

戶外活動(dòng)的男士，要謹(jǐn)記夏天防曬，冬天防凍。從春天開始便可使用防曬用品。隆冬季節(jié)出外時(shí)要記得涂防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤霜，如果嘴唇干裂，可涂點(diǎn)唇膏，使皮膚得到充分的營養(yǎng)而保持濕潤光澤。

男士在秋季該怎么洗臉？

秋天的時(shí)候天氣干燥，人越發(fā)覺得皮膚缺水起皮了。有的時(shí)候臉上干的緊繃繃的不能做表情了。所以在秋季的時(shí)候要更加注意皮膚的保養(yǎng)了。男士在秋季的時(shí)候也要多注意臉上的護(hù)理。那么男士在秋季該怎么洗臉？男士潔面的步驟是什么？
1、男士在秋季該怎么洗臉
1、洗臉之后應(yīng)該用毛巾往擦干自己臉上的水分，可是由于毛巾上面都是比較粗糙的，不要在自己皮膚上使勁的搓，以免導(dǎo)致皮膚損傷。你可以輕輕的推拿，往吸收水分。
2、對于秋天怎樣保養(yǎng)皮膚是很重要的，對于感性的皮膚，最好是不要使用一些智能美白的產(chǎn)品。實(shí)在這兩者是沒有什么必然的關(guān)系的，只是干性的皮膚要將保濕放在首位是比較好的，只有足夠的水分，才可以讓你的肌膚變的很刺眼。
3、不要在早上直接得用凈水洗臉，由于在晚上經(jīng)過了一晚上的新陳代謝，臉部實(shí)在是很不干凈的，只是用凈水往洗臉怎么能徹底的清楚呢？可是秋天怎樣保養(yǎng)皮膚呢？這時(shí)候?qū)τ谙疵婺痰倪x擇是不容忽視的，可以有效的祛除臉上的污漬。
4、有的人在進(jìn)行臉部推拿的時(shí)候，會(huì)推拿的很長時(shí)間，以為推拿的時(shí)間越長就會(huì)越好，實(shí)在不然，對于皮膚要根據(jù)年齡，膚質(zhì)來決定的，建議不要時(shí)間太長，也不要時(shí)間過短。
5、潔面做為男士來說皮膚是比較粗糙的，毛孔比較容易暗藏污垢。因此，每天用潔面乳清潔臉部是非常重要的。對于潔面乳不要選擇單一的品牌，這樣才可以更好的往保養(yǎng)自己的皮膚。
2、男士潔面正確步驟方法
方法1：洗臉前先洗手
由于手要與臉直接接觸，而在生活中，你的手碰到過太多東西，因此，每次洗臉前，請一定要把手洗干凈。用洗手液或肥皂洗手，充分輕揉手心手背三十秒，再用流動(dòng)的清水把手沖洗干凈，之后才能開始洗臉。
方法2：洗面奶充分起泡，按摩要輕
男人的皮膚一般是混合偏油性，選用泡沫型洗面奶最好。揉出泡沫后，先從額頭開始，自上而下輕柔：額頭處用雙手分別向外劃圈，臉頰也劃圈，T形區(qū)由于非常容易長痘痘，所以要重點(diǎn)清潔，但是不能揉搓過猛。
方法3：洗多少遍視自身情況而定
一般情況下早晚各一次，嚴(yán)冬一次，炎夏三次；外出時(shí)間較長，臉上感覺有灰，洗兩遍；春秋季節(jié)，早上應(yīng)用較溫和的乳液型洗面奶，晚上用清潔作用較強(qiáng)的泡沫型洗面奶，保濕最重要。
方法4：溫水冷水交替使用
用水沾濕臉部皮膚時(shí)要首先使用溫水使毛孔張開，這里所說的溫水與熱水有很大區(qū)別，溫水是讓臉部細(xì)胞接觸后不緊張的溫度，而熱水卻直接導(dǎo)致毛孔粗大！使用完潔面產(chǎn)品后，用清水沖洗干凈，再用冷水收斂毛孔，切記最后一遍一定用冷水，就算在寒冷冬季，也最好用冷水，除了收斂毛孔，還可以預(yù)防感冒。
方法5：擦臉用全棉干毛巾
洗臉后用柔軟、干燥的全棉毛巾輕輕按在臉上，讓毛巾上的毛毛自己主動(dòng)吸干臉上的水份。另外，保持毛巾的清潔非常重要，毛巾必須每周洗一次，有條件的話，最好洗完了再煮一煮。煮開三五分鐘即可。之后把毛巾曬干，陽光里的紫外線可以殺菌。
在秋天，皮膚是很容易受到傷害的，所以一定要保護(hù)好自己的皮膚哦。
3、秋季護(hù)膚常識(shí)
1、及時(shí)補(bǔ)水
秋季一定要多喝水，從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng)，不要感到渴時(shí)才喝水。因?yàn)樗梢源龠M(jìn)代謝物的排泄，調(diào)節(jié)皮膚的PH值。除了補(bǔ)水，秋季護(hù)膚還需要做到留水保濕。需要多補(bǔ)充骨膠原、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，改善皮膚營養(yǎng)增強(qiáng)儲(chǔ)水能力。所以秋季養(yǎng)生湯水和中藥湯劑可以適當(dāng)多服。
2、注意飲食
秋季護(hù)膚，也少不了從飲食方面入手。那么秋季養(yǎng)生吃什么好?養(yǎng)陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節(jié)皮膚的養(yǎng)生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等，這樣有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境影響，從而保持皮膚的滋潤。補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營養(yǎng)，以供應(yīng)肌膚的需要要。
3、防曬護(hù)理
很多人以為秋天不用防曬，但是這個(gè)步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會(huì)無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數(shù)在15-25就可以了，不需要用太高的，因?yàn)榍锾斓淖贤饩€相對于夏天來說要溫和點(diǎn)，而且指數(shù)太高的反而會(huì)給皮膚帶來負(fù)擔(dān)。
4、用對洗面奶
每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進(jìn)入秋季，皮膚干燥了許多，夏天強(qiáng)去油力型的洗面奶已經(jīng)不適用秋季干燥的皮膚。秋季要做到為肌膚補(bǔ)水，用對一款洗面奶很關(guān)鍵詞，此時(shí)不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會(huì)皮膚在秋風(fēng)里格外容易干燥，還可能導(dǎo)致干裂脫皮，所以盡量要選擇性質(zhì)較為溫和的洗面奶。

秋冬男士補(bǔ)水方法有哪些？

在秋冬季節(jié)的時(shí)候，肌膚是比較容易出現(xiàn)缺水的癥狀的，對于一些護(hù)膚的男士來說，也需要做好補(bǔ)水的對策，而且不同的膚質(zhì)，補(bǔ)水所要采取的方法有所不同，那么秋冬男士補(bǔ)水方法有哪些？不同肌膚補(bǔ)水措施有什么不同？下面為大家介紹。
1、秋冬男士補(bǔ)水策略
問題1：脫皮
癥狀：因?yàn)橹車目諝鉁囟让黠@下降，而空氣中的含水量也急劇減少，導(dǎo)致皮膚的水分更容易散失，角質(zhì)層的保濕因子相對減少，從而導(dǎo)致部分男人的皮膚會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象。
對策：使用一些含有長效保濕因子如：透明質(zhì)酸、膠原蛋白、蛋白酶、尿囊素等成份的深層保濕產(chǎn)品。
產(chǎn)品推薦：1）Biotherm男士特效保濕露：2）NIVEA男士深層潤膚霜。
問題2：面容暗沉、無光
癥狀：夏天的肌膚大量接觸紫外線，并且加上秋季肌膚容易缺水，于是到了秋天便會(huì)覺得肌膚缺乏光澤、顯得暗沉。
對策：每天清晨洗臉后，使用不含酒精成分的柔膚水輕輕拍打皮膚。因?yàn)樗梢攒浕つw，最大程度地使肌膚濕潤透亮。加強(qiáng)維生素B的攝入，因?yàn)榫S生素B具有加速人體新陳代謝的作用，可以從根本上解決肌膚暗淡與粗糙的問題。
產(chǎn)品推薦：1）Biotherm碧歐泉礦泉柔膚水；2）碧歐泉深層凈化排毒保濕露。
問題3：毛孔粗大
癥狀：面部、鼻頭有清晰可見的毛孔，其中不乏黑頭。這是因?yàn)閾Q季時(shí)早晚溫差較大，皮膚受影響導(dǎo)致毛孔收張不協(xié)調(diào)，加上空氣中增多的粉塵容易阻塞毛孔。
對策：選用清潔力強(qiáng)的潔面用品、配合有鎮(zhèn)靜作用的收縮水。
產(chǎn)品推薦：1）碧歐泉男士清脂去角質(zhì)霜；2）倩碧男士潔面緊膚水。
問題4：敏感
癥狀：因季節(jié)突變引起局部皮膚油脂分泌過剩，其他皮膚干燥起皮并發(fā)紅發(fā)癢，皮膚總體呈現(xiàn)一種多油但缺水的狀態(tài)。
對策：特別注意早晚的清潔，使用保濕面膜。保濕面膜可以每周做兩至三次，全面提升皮膚的含水量、保濕度。
2、不同肌膚缺水應(yīng)對
(1)敏感性肌膚
1、隨時(shí)隨地給肌膚補(bǔ)充水分（選擇一些溫和型補(bǔ)水產(chǎn)品，最好不要經(jīng)常更換護(hù)膚品）。
2、當(dāng)肌膚感到不適時(shí)，使用清爽型噴霧噴于臉上，輕輕拍打臉部，確保水分可以被肌膚完全吸收。
(2)干性皮膚
缺水表象：皮膚是既缺水又缺油。感覺皮膚干干的，很緊繃，換季時(shí)還易起皮屑，易過敏，起小紅疹子，還有很多幼小的細(xì)紋分布在眼周，嚴(yán)重的還會(huì)長色斑。
護(hù)理對策：定期用一些深層補(bǔ)水的產(chǎn)品，主要是能夠嫩化角質(zhì)，打開細(xì)胞間隙，使水分被肌膚充分吸收。一般3天用一次就可以。平常的時(shí)候洗完臉后應(yīng)涂含有透明質(zhì)酸和植物精華等保濕配方的補(bǔ)水精華露，干性皮膚角質(zhì)層水分的減少，皮膚易出現(xiàn)的細(xì)小裂痕，所以在給皮膚補(bǔ)水的同時(shí)還要適當(dāng)補(bǔ)充油分，達(dá)到鎖水的功效，可以選用親油性的滋潤產(chǎn)品，即產(chǎn)品高度補(bǔ)水但并不油膩，以免增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān)。
(3)油性皮膚
缺水表象：缺水性肌膚，用油光滿面來形容再合適不過了，尤其是鼻翼兩側(cè)，毛孔也較粗大，這種肌膚最容易長痘痘。
護(hù)理對策：定期用一些深層補(bǔ)水的產(chǎn)品，主要是能夠嫩化角質(zhì)，打開細(xì)胞間隙，使水分被肌膚充分吸收。由于油性肌膚角質(zhì)層比較厚，所以建議2天用一次。平常徹底地清潔和保濕對于油性皮膚很重要。選擇保濕產(chǎn)品最好挑選質(zhì)地清爽不含油脂的低泡沫潔面乳，同時(shí)兼具高度保濕效果的功效。以親水性強(qiáng)的控油乳液，保濕凝露，噴灑礦泉水或化妝水，之后以保濕凝露抹勻，含有茶樹油的產(chǎn)品可以去除肌膚表面多余油脂，調(diào)理肌膚的油水平衡，同時(shí)達(dá)到消炎、抗菌，治療痘痘暗瘡的效果。
3、皮膚干燥吃什么
TOP1、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細(xì)胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
TOP2、肉皮
肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細(xì)胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可增加皮膚彈性。
TOP3、黃瓜
黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。
TOP4、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
TOP5、西紅柿
含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
TOP6、西瓜
將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。
TOP7、獼猴桃
獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn)。
TOP8、水蘿卜
水蘿卜含水量95.3%。水蘿卜非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮艷的顏色和爽脆的質(zhì)地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。
TOP9、青椒
青椒含水量93.9%。所有鮮辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。
TOP10、花椰菜
花椰菜含水量92.1%。2012年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，十字花科蔬菜，特別是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
TOP11、楊桃
楊桃含水量91.4%。楊桃屬于熱帶水果，含水量豐富，口感類似菠蘿。富含多種抗氧化劑，有益心臟健康。因楊桃草酸含量高，腎病患者應(yīng)少吃。
TOP12、草莓
草莓含水量91%。草莓是最好最容易吃到的補(bǔ)水漿果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于補(bǔ)充膳食纖維、益生菌和蛋白質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)后的絕佳食物。
TOP13、芹菜
芹菜含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲。
TOP14、檸檬
檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。
TOP15、葡萄
將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

秋季潤膚小竅門

秋季潤膚小竅門

　　秋季潤膚小竅門，干燥的秋季，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種各樣的問題，如干燥、暗黃、毛孔大和粗糙等，我們更需要注意皮膚的保養(yǎng)，養(yǎng)成一個(gè)護(hù)膚的好習(xí)慣，下面就來看看秋季潤膚小竅門。

　　秋季潤膚小竅門1 　　 1、保濕是關(guān)鍵

　　皮膚最表面的角質(zhì)層通常保有15%—20%的水分含量，皮膚才會(huì)感覺舒適。秋季的降溫，會(huì)讓皮膚血管收縮，導(dǎo)致汗腺、皮脂腺的分泌減少，當(dāng)角質(zhì)層含水低于10%的時(shí)候，皮膚就會(huì)變得粗糙，失去彈性，從而產(chǎn)生脫屑現(xiàn)象。秋季皮膚重保濕，但不要將補(bǔ)水和保濕混為一談。保濕是防止肌膚水分蒸發(fā)，水分留住了，才能擁有水嫩肌膚。而補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水分。

　　 2、美白要加強(qiáng)

　　秋季保養(yǎng)需要加強(qiáng)美白，這樣可迅速將夏季所累積的黑色素排除掉。秋季肌膚代謝遲緩，使用美白保養(yǎng)，可以改善膚色不均的現(xiàn)象。

　　 3、用保濕護(hù)膚品鎖住水分

　　水分不足的時(shí)候，肌膚新陳代謝變差、細(xì)胞活動(dòng)速度減緩，類似干燥、敏感、脫皮、粗糙等皮膚問題會(huì)接踵而來。因此洗臉過后，應(yīng)盡快涂上保濕功能的護(hù)膚品?？墒褂脟婌F式活泉水，或使用面膜，鎖住水分。

　　 4、按摩護(hù)膚效果更佳

　　由于按摩結(jié)束后，臉部皮膚需要休息，所以，按摩最好是在睡前進(jìn)行。洗臉或出浴后，臉部皮膚清潔而濕潤，是按摩的最佳時(shí)機(jī)。

　　此時(shí)一定要先涂上一層按摩霜，也可以涂一些化妝專用的橄欖油。按摩霜或橄欖油的'作用是使臉部皮膚光滑，從而使手指和手掌動(dòng)作順利，如果不涂任何東西，會(huì)很容易拉傷面部皮下纖維，使皮膚粗糙。因此，不能干搓。

　　按摩的基本動(dòng)作是搓、敲、捏，要把這三種動(dòng)作協(xié)調(diào)起來進(jìn)行按摩。

　　按摩后，應(yīng)使用化妝棉或軟紙把按摩霜全部擦掉，用稍微溫?zé)岬乃ㄒ员认茨標(biāo)詿釣橐耍┫磧?，以按摩手法涂上化妝水，再涂上夜間專用營養(yǎng)霜。細(xì)嫩、健康的皮膚，可每3天按摩一次，如皮膚干燥、粗糙或是較蒼老，就要天天堅(jiān)持按摩。

　　秋季潤膚小竅門2 　　 1、清潔卸妝不可放松

　　在夏末初秋季節(jié)，即使不化妝，但如果使用了防水性的防曬品，依然要加強(qiáng)清潔及卸妝，這樣可更好的清除肌膚多余油脂，而在潔面乳方面，應(yīng)選擇泡沫型的，而且用量也應(yīng)減少，在潔面時(shí)，應(yīng)先用溫水清除臉上泡沫，再用冷水沖洗一遍，可有助于收斂毛孔。

　　 2、去角質(zhì)

　　經(jīng)過一整個(gè)夏天的紫外線傷害，肌膚變得暗沉粗糙，影響了肌膚的新陳代謝，令大量的角質(zhì)層堆積在肌膚表面，所以，應(yīng)將去角質(zhì)提上議程，清理掉肌膚的老化角質(zhì)，也就相當(dāng)于去掉了夏日的一半余毒，但去角質(zhì)也不可過度，干性肌膚兩周一次，油性肌膚一周一次。

　　 3、保濕鎮(zhèn)定增強(qiáng)肌膚防御力

　　肌膚在換季時(shí)最容易鬧脾氣，這說明肌膚已經(jīng)發(fā)炎，在補(bǔ)水前應(yīng)先進(jìn)行安撫鎮(zhèn)定，做好肌膚的保濕工作，隨身攜帶一瓶保濕舒緩噴霧，隨時(shí)加強(qiáng)肌膚的保濕屏障，增加肌膚的防御力，噴上噴霧時(shí)，輕輕拍打即可。

　　 4、洗臉

　　肌膚進(jìn)入初秋后，終于不再那么油膩了，但并不代表就可以疏忽哦！每天的洗臉柔膚工作一定要做好，清潔可以帶走肌膚上的污垢及殘妝，并促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而讓毛孔得到放松，更有效地減少黑頭痘痘的產(chǎn)生哦！

　　 5、睡前補(bǔ)充維生素C

　　晚上，肌膚吸收養(yǎng)分的能力要比白天好，所以在臨睡前使用保養(yǎng)護(hù)膚品效果會(huì)最大化，然而在此時(shí)補(bǔ)充皮膚所需的維生素C，可以讓肌膚在睡眠時(shí)得到養(yǎng)分及修復(fù)因子，并且恢復(fù)彈性和光澤。

　　 6、多喝水

　　喝水是最簡單的護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，排除毒素，還能保持肌膚表層的水分膜，令肌膚潤澤有彈性，早上起床后先喝一大杯水。

　　 7、涂乳液

　　夜晚睡覺，每個(gè)人都習(xí)慣關(guān)門，但這樣容易讓室內(nèi)變得干燥，甚至將我們肌膚的水分蒸發(fā)掉，造成干燥起皮，不妨試試在睡前涂上一層厚厚的乳液，讓乳液里的泣澤因子將水分流在角質(zhì)層，避免蒸發(fā)，也可解決秋季皮膚干燥起皮的問題。

　　 8、縮減防曬壓力

　　進(jìn)入初秋，陽光的威力開始有所減弱，但別以為就不用防曬了，秋老虎才是最大的威脅，在初秋依然要做好防曬工作，化學(xué)防曬霜在秋天容易給肌膚造成刺激而堵塞毛孔，所以，需要調(diào)節(jié)防曬系數(shù)，減輕肌膚的負(fù)擔(dān)，在初秋時(shí)節(jié)防曬系數(shù)不需要太高，干性肌膚可必為使用防曬型乳液，防曬的同時(shí)兼顧保濕。

　　 9、保濕面膜

　　面膜是肌膚補(bǔ)水的法寶，使用保濕補(bǔ)水的面膜解救干燥的肌膚，可快速讓肌膚變得滋潤起來，使用保濕面膜還可以省去了紙膜加化妝水的麻煩，而且保濕面膜營養(yǎng)更高，緊急使用時(shí)更為實(shí)際。

　　 10、植物精華油潤膚

　　直接把精華油混合在乳液中，取少量的乳液，加入植物精華油，混合后涂抹臉和全身，滋潤舒適，清香宜人，使用的時(shí)候再調(diào)和，不然會(huì)失去效果。

　　 讓肌膚更嫩的好習(xí)慣如下

　　 1、沐浴前一杯水

　　每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒，浴后喝一杯水則可以幫助肌膚有效補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些簡單的有氧運(yùn)動(dòng)也可以加速血液循環(huán)和身體代謝，讓排毒效果加倍。

　　 2、吃飯要細(xì)嚼慢咽

　　有些女性朋友們總是吃飯吃得太快，這樣長期如此的話，會(huì)導(dǎo)致身體腸胃容易消化不良，久而久之，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能下降，排毒功能也下降，導(dǎo)致更多的毒素堆積體內(nèi)無法排出。因此，吃飯速度過快的女性朋友們要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，以讓自己的消化系統(tǒng)更加健康，有助于身體毒素的順利排出。

　　 3、空腹喝蜂蜜

　　蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素，常吃蜂蜜可以排出毒素，還有利于防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥。蜂蜜可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，可以清腸排毒。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的，因此，空腹喝蜂蜜會(huì)更好。

　　 4、衛(wèi)生間之前喝一杯酸梅汁

　　酸梅中富含花表素—這種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身體的“清潔”程序就能大大加速，肝臟也就能將你體內(nèi)那些可能引起肥胖的物質(zhì)迅速而徹底地排出體外。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jianfeimeirong/61773.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 鹽水應(yīng)該排毒？

下一篇: 怎樣排毒？斷食排毒法