鹽水是我們生活中很常見的一種及其容易獲得的飲料,鹽水不僅可以用來(lái)美容還可以用于養(yǎng)生,下面我們就來(lái)了解下鹽水是如何養(yǎng)生的:
鹽水洗臉的好處
1、控油
人的肌膚分為干性、混合性、油性、中性這四種,而混合性肌膚占大多數(shù),混合性肌膚最主要的特征就是T字區(qū)容易出油,特別是在炎熱的夏天,T字區(qū)出油現(xiàn)象更為嚴(yán)重,不小心還會(huì)花妝,用鹽洗臉可以起到控油效果。
2、抗痘
痘痘也是困擾人們的常見肌膚問(wèn)題,臉上容易長(zhǎng)痘的人一般背上也會(huì)長(zhǎng)痘,想要消除痘痘,要注意自己的飲食,規(guī)律生活,同時(shí)可以用鹽來(lái)洗臉、洗背部,鹽具有殺菌消毒的功效,對(duì)痘痘也有不錯(cuò)的治療效果。
3、嫩膚、縮毛孔
堅(jiān)持用鹽水洗臉,可以讓粗糙的皮膚變的細(xì)膩,讓你粗大的毛孔變細(xì),同時(shí),還可以去除黑斑。
4、提亮膚色
用鹽水洗臉,結(jié)合按摩,對(duì)毛孔中的油脂和粉刺有很好的清潔功效,臉洗干凈了,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去你的膚色會(huì)變好。
喝鹽水清腸排毒正確方法
鹽水除了可以用來(lái)美容,還可以用來(lái)排毒。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)鹽水清腸:
清腸準(zhǔn)備:決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點(diǎn),在臨睡前準(zhǔn)備好一壺開水,3000毫升左右的量(6瓶礦泉水),放入兩勺鹽,15克左右,也可以根據(jù)自己口感調(diào)整,咸度適中為宜,攪拌均勻。
清腸過(guò)程:早晨空腹,飲用一杯鹽水,然后雙腳與肩并齊直立,吸氣挺胸拔背抬頭向上看,雙手舉起在頭頂交叉,身體保持繃直的狀態(tài),然后慢慢的晃動(dòng)腰胯,5分鐘后再飲一大杯鹽水,再進(jìn)行上述動(dòng)作,如此三次,雙手放下,疊放在神闕穴,順時(shí)針揉動(dòng)腹部即可。如中途有便意一定要排空再繼續(xù)。
喝鹽水清腸排毒的注意事項(xiàng)
1、鹽水清腸的前一天要吃清淡的食物,避免食用過(guò)于油膩、難消化的食物。
2、必須在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行鹽水清腸。
3、每次應(yīng)大口、快速喝下鹽水,因?yàn)轱嬎蛔恪嬎^(guò)緩均有可能造成鹽水在胃囤積,起不到?jīng)_刷腸道的效果。
4、鹽水清腸過(guò)程中有一旦有便意,就要先排空再繼續(xù)喝鹽水。
5、清腸過(guò)程中可適當(dāng)按摩腹部,提高鹽水在腸道內(nèi)的流動(dòng)速度。
6、大量攝入鹽水容易造成腸道內(nèi)電解質(zhì)紊亂,給腎臟造成負(fù)擔(dān),鈉離子進(jìn)入血液也會(huì)造成血壓的改變,嚴(yán)重者容易引發(fā)腦血管疾病。因此,有高血壓、腎功能衰弱、消化道潰瘍、感冒、腹瀉疾病的患者及體虛者、經(jīng)期婦女應(yīng)禁用。
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