五款配方茶-潤(rùn)腸通便

五款配方茶-潤(rùn)腸通便

對(duì)于很多人來說減肥可能就是少吃飯，多運(yùn)動(dòng)，其實(shí)除了這些我們還應(yīng)該及時(shí)的為身體排毒，如果腸道積累太多的毒素，那么你不僅會(huì)變胖，而且還會(huì)變丑，所以排毒十分重要，那么你不妨自制一些潤(rùn)腸通便茶，每天喝上一杯，排清腸道毒素讓助你減肥又美容。

山楂陳皮決明子茶

做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

功效：決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。

通下潤(rùn)腸茶

做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。

功效：麻子仁、甜杏仁都有潤(rùn)腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點(diǎn)為潤(rùn)便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時(shí)有潤(rùn)膚的功效。

玫瑰檸檬排毒茶

做法：玫瑰花3朵，檸檬草5克。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。

功效：玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，有助于排毒通便。與排毒功效較強(qiáng)的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。

山楂荷葉茶

做法：山楂15克、荷葉12克。用500毫升開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。

功效：預(yù)防高血壓及肥胖癥。荷葉的功效與作用主要有兩個(gè)，一是減肥瘦身，二是調(diào)節(jié)血脂，養(yǎng)顏美容。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴(kuò)張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥。

綠葉輕體茶

做法：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋。將所有材料混合，放入杯中，用500cc沸水沖泡10分鐘，即可飲用。

功效：綠茶可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

便秘喝什么茶最好?

問題一：女士便秘喝啥茶好 隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的改變及精神心理和社會(huì)因素的影響，便秘發(fā)病率有增高趨勢(shì)，便秘會(huì)影響各年齡段的人。，飲食習(xí)慣不良或過分偏食者，應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，多吃水果蔬菜，可減少便秘癥狀的發(fā)生。那么?如果你不清楚，下面就跟我一起閱讀下文關(guān)于“”的介紹。 ?推薦以下幾款茶飲給大家： 1.蜂蜜茶：茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。 2.金銀花茶：可治療習(xí)慣性便秘。用金銀花、大黃，按照3：1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味，有清熱瀉水、潤(rùn)腸通便、瘦小腹的功效。 3.決明子茶：腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。 4.百合花茶：可清腸胃，排毒，治療便秘，和玫瑰花、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳. 5.普洱茶:普洱茶是刮油的，也能有通便的效果. 6.荷葉茶：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。 小貼士：便秘治療在于建立合理的飲食和生活習(xí)慣。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可晨起飲用涼開水促進(jìn)排便，避免抑制便意;平時(shí)多食用含纖維素多的食物和多飲水，避免久坐不動(dòng)、多做放松性運(yùn)動(dòng);調(diào)節(jié)好情緒和心理狀態(tài)。有報(bào)警癥狀時(shí)應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查。對(duì)于部分慢性便秘者短時(shí)間的藥物輔助治療是必須的，有助于正常排便反射的重建。 洛神花茶是一款頗為風(fēng)靡的健康保健茶飲，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有強(qiáng)肝、健胃、利尿、消除疲勞等功效，備受人們的青睞。那么你知道洛神花茶的副作用有哪些?如果你不清楚，下面就跟我一起閱讀下文關(guān)于洛神花茶的副作用介紹。 其實(shí)只要掌握好量，洛神花茶的副作用是不會(huì)出現(xiàn)，洛神花茶可以用壺稍微煮一下這樣可以把它的味道更好的沖泡出來。建議喝的時(shí)候加點(diǎn)糖或者蜂蜜這種茶本來的味道不會(huì)很酸直接喝對(duì)胃 *** 較大。 紅色的茶如寶石般美麗，特征是帶有 *** 性的酸味。其酸味和酸梅一樣含有檸檬酸，所以容易入口。不喜歡酸味的人，可以在飲用時(shí)添加蜂蜜。由于有抑制喉嚨發(fā)炎的效果，感冒或看比賽喊得太過頭時(shí)可以喝。喝酒過量時(shí)，在翌日早上飲用可緩和宿醉和水腫。此外洛神花茶還能解除身體的疲倦，對(duì)改善便秘和皮膚粗糙也有幫助。在夏天飲用，清爽的酸味能增進(jìn)食欲，消除暑熱帶來的疲憊感。 關(guān)于洛神花茶：在南方的牙買加島上，有一種稱“牙買加茶”的洛神花茶，帶有酸味，口感絕佳，含豐富的鐵質(zhì)和礦物質(zhì)。而最值得一提的是它令人驚嘆的鮮紅色，或許就是這一點(diǎn)使熱帶國(guó)家的人深深著迷。夏天的時(shí)候，何不添加可爾必斯和玫瑰果，泡一杯洛神花冰茶?一定能夠讓你熱得受不了的身體恢復(fù)元?dú)狻?

問題二：便秘喝什么茶 一 決明子茶　　腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶?！　≡希簺Q明子茶　　做法：熱水沖泡?！　」πВ呵甯蚊髂?、利水通便。　　二 荷葉茶　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶?！　≡希汉扇~3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵?！　∽龇ǎ河瞄_水沖泡。　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢?！　∪?吉姆奈瑪茶　　吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫糖殺死,嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少?！　∷?黑茶　　黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去?！　∥?烏龍茶　　烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖?！　×?杜仲茶　　可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

問題三：便秘喝什么茶比較好 你好，所有的茶葉均有一定的排毒作用，如烏龍茶，紅茶和綠茶，適合所有體質(zhì)的人飲用。如果是長(zhǎng)期吸煙，酗酒的話，對(duì)身體是及其不好的，目前有反復(fù)咳嗽癥狀，建議戒煙，反復(fù)發(fā)作可能會(huì)誘發(fā)慢性支氣管炎的發(fā)生。

問題四：便秘喝什么茶比較好好？ 烏龍茶，挺不錯(cuò)的可以試試，清宿便刮腸油的！

問題五：便秘喝什么茶好? 山楂加菊花，清熱通便。當(dāng)然需要多吃點(diǎn)蔬菜和水果，對(duì)解除便秘痛苦絕對(duì)有好處。

問題六：長(zhǎng)期便秘喝什么茶好 便秘的話建議多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)堅(jiān)持每天一杯桑 葚 火 麻 茶，
能增加體內(nèi)親水因子，保持大便中的水分，起到潤(rùn)腸通便的效果，
9種草本成分，不會(huì)有依賴性，效果不錯(cuò)

問題七：便秘的時(shí)候喝哪種茶好 喝青汁，或者香丹清。很好用。

問題八：便秘喝什么茶好？ 教你幾招保證有效。
1： 睡前喝一杯蜂蜜水或者喝一杯加了點(diǎn)蜂蜜的牛奶。（蜂蜜可以加多點(diǎn)，注意蜂蜜怕熱，最好用涼水和涼牛奶）
2：早上和一大杯鹽水，鹽水可以排毒。（不要太咸或太淡）
3每天找個(gè)時(shí)間一下子兩個(gè)蘋果，然后再喝一大水。。。。
如此三管齊下你還便秘，你就來找我?。?！

問題九：喝什么茶治便秘最有效,喝什么茶治療便秘,什么茶喝了 教你幾招保證有效。
1：睡前喝一杯蜂蜜水或者喝一杯加了點(diǎn)蜂蜜的牛奶。（蜂蜜可以加多點(diǎn)，注意蜂蜜怕熱，最好用涼水和涼牛奶）
2：早上和一大杯鹽水，鹽水可以排毒。（不要太咸或太淡）
3每天找個(gè)時(shí)間一下子兩個(gè)蘋果，然后再喝一大水。。。

問題十：女士便秘喝啥茶好 隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的改變及精神心理和社會(huì)因素的影響，便秘發(fā)病率有增高趨勢(shì)，便秘會(huì)影響各年齡段的人。，飲食習(xí)慣不良或過分偏食者，應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，多吃水果蔬菜，可減少便秘癥狀的發(fā)生。那么?如果你不清楚，下面就跟我一起閱讀下文關(guān)于“”的介紹。 ?推薦以下幾款茶飲給大家： 1.蜂蜜茶：茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。 2.金銀花茶：可治療習(xí)慣性便秘。用金銀花、大黃，按照3：1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味，有清熱瀉水、潤(rùn)腸通便、瘦小腹的功效。 3.決明子茶：腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。 4.百合花茶：可清腸胃，排毒，治療便秘，和玫瑰花、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳. 5.普洱茶:普洱茶是刮油的，也能有通便的效果. 6.荷葉茶：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。 小貼士：便秘治療在于建立合理的飲食和生活習(xí)慣。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可晨起飲用涼開水促進(jìn)排便，避免抑制便意;平時(shí)多食用含纖維素多的食物和多飲水，避免久坐不動(dòng)、多做放松性運(yùn)動(dòng);調(diào)節(jié)好情緒和心理狀態(tài)。有報(bào)警癥狀時(shí)應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查。對(duì)于部分慢性便秘者短時(shí)間的藥物輔助治療是必須的，有助于正常排便反射的重建。 洛神花茶是一款頗為風(fēng)靡的健康保健茶飲，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有強(qiáng)肝、健胃、利尿、消除疲勞等功效，備受人們的青睞。那么你知道洛神花茶的副作用有哪些?如果你不清楚，下面就跟我一起閱讀下文關(guān)于洛神花茶的副作用介紹。 其實(shí)只要掌握好量，洛神花茶的副作用是不會(huì)出現(xiàn)，洛神花茶可以用壺稍微煮一下這樣可以把它的味道更好的沖泡出來。建議喝的時(shí)候加點(diǎn)糖或者蜂蜜這種茶本來的味道不會(huì)很酸直接喝對(duì)胃 *** 較大。 紅色的茶如寶石般美麗，特征是帶有 *** 性的酸味。其酸味和酸梅一樣含有檸檬酸，所以容易入口。不喜歡酸味的人，可以在飲用時(shí)添加蜂蜜。由于有抑制喉嚨發(fā)炎的效果，感冒或看比賽喊得太過頭時(shí)可以喝。喝酒過量時(shí)，在翌日早上飲用可緩和宿醉和水腫。此外洛神花茶還能解除身體的疲倦，對(duì)改善便秘和皮膚粗糙也有幫助。在夏天飲用，清爽的酸味能增進(jìn)食欲，消除暑熱帶來的疲憊感。 關(guān)于洛神花茶：在南方的牙買加島上，有一種稱“牙買加茶”的洛神花茶，帶有酸味，口感絕佳，含豐富的鐵質(zhì)和礦物質(zhì)。而最值得一提的是它令人驚嘆的鮮紅色，或許就是這一點(diǎn)使熱帶國(guó)家的人深深著迷。夏天的時(shí)候，何不添加可爾必斯和玫瑰果，泡一杯洛神花冰茶?一定能夠讓你熱得受不了的身體恢復(fù)元?dú)狻?/p>

喝什么茶可以達(dá)到清腸通便的作用?

　　潤(rùn)腸通便茶

一、山楂陳皮決明子茶

　　做法：

決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片；

將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500cc；

滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

【功效】

　　決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。

二、通下潤(rùn)腸茶

　　做法：

麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中；

加入500cc熱水，煮沸一下；

加入蜂蜜后即可飲用。

【功效】

　　麻子仁、甜杏仁都有潤(rùn)腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點(diǎn)為潤(rùn)便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時(shí)有潤(rùn)膚的功效。

喝什么茶潤(rùn)腸通便效果最好

潤(rùn)腸通便的最佳茶飲選擇：
1.普洱茶：含有茶多酚，促進(jìn)排便，保護(hù)胃黏膜；
2.決明子茶：富含多種成分，促進(jìn)新陳代謝，緩解便秘；
3.大麥茶：含豐富的膳食纖維及礦物質(zhì)，軟化糞便，促進(jìn)排便。
潤(rùn)腸通便的最佳茶飲選擇：
1.普洱茶：含有茶多酚，促進(jìn)排便，保護(hù)胃黏膜；
2.決明子茶：富含多種成分，促進(jìn)新陳代謝，緩解便秘；
3.大麥茶：含豐富的膳食纖維及礦物質(zhì)，軟化糞便，促進(jìn)排便。
通便茶推薦：
1.大麥苦蕎茶：含有大量的纖維素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。
2.玫瑰花茶：可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于腸道健康，同時(shí)有輕微利尿作用，有助于預(yù)防便秘。
3.決明子茶：有較好的潤(rùn)腸作用，能夠緩解便秘，同時(shí)對(duì)眼睛有保健作用。
4.金銀花茶：有清熱解毒、瀉火降壓、潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)便秘、高血壓、口腔潰瘍等癥狀均有改善作用。
5.竹葉茶：含有豐富的植物纖維，有潤(rùn)腸通便的作用，并且有抑制血糖、降低膽固醇的功效。
以上茶飲建議搭配合理的飲食習(xí)慣，以達(dá)到更好的通便效果。

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