對(duì)于很多人來說減肥可能就是少吃飯,多運(yùn)動(dòng),其實(shí)除了這些我們還應(yīng)該及時(shí)的為身體排毒,如果腸道積累太多的毒素,那么你不僅會(huì)變胖,而且還會(huì)變丑,所以排毒十分重要,那么你不妨自制一些潤(rùn)腸通便茶,每天喝上一杯,排清腸道毒素讓助你減肥又美容。
山楂陳皮決明子茶
做法:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗凈,并剝小塊,茶包加500cc。滾水泡開,然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效:決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,并能保護(hù)腸胃。
通下潤(rùn)腸茶
做法:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破,與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可飲用。
功效:麻子仁、甜杏仁都有潤(rùn)腸通便的效果,平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者,中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘,最適合飲用此茶方,減重重點(diǎn)為潤(rùn)便通腸,適用于便秘型肥胖者,同時(shí)有潤(rùn)膚的功效。
玫瑰檸檬排毒茶
做法:玫瑰花3朵,檸檬草5克。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。
功效:玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌,促進(jìn)新陳代謝,有助于排毒通便。與排毒功效較強(qiáng)的檸檬草一起飲用,能夠很好的幫助治療便秘,讓你全身舒暢,特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。
山楂荷葉茶
做法:山楂15克、荷葉12克。用500毫升開水煮沸,放入所有材料,滾煮5分鐘,取汁飲用。
功效:預(yù)防高血壓及肥胖癥。荷葉的功效與作用主要有兩個(gè),一是減肥瘦身,二是調(diào)節(jié)血脂,養(yǎng)顏美容。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴(kuò)張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥。
綠葉輕體茶
做法:荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋。將所有材料混合,放入杯中,用500cc沸水沖泡10分鐘,即可飲用。
功效:綠茶可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼,能降低體脂肪,消除體內(nèi)囤積的水分,清熱除煩、利尿,適合夏季飲用,另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。
問題一:女士便秘喝啥茶好 隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的改變及精神心理和社會(huì)因素的影響,便秘發(fā)病率有增高趨勢(shì),便秘會(huì)影響各年齡段的人。,飲食習(xí)慣不良或過分偏食者,應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容,多吃水果蔬菜,可減少便秘癥狀的發(fā)生。那么?如果你不清楚,下面就跟我一起閱讀下文關(guān)于“”的介紹。 ?推薦以下幾款茶飲給大家: 1.蜂蜜茶:茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水,再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。 2.金銀花茶:可治療習(xí)慣性便秘。用金銀花、大黃,按照3:1的用量,一并泡茶飲用,并以適量的蜂蜜調(diào)味,有清熱瀉水、潤(rùn)腸通便、瘦小腹的功效。 3.決明子茶:腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。 4.百合花茶:可清腸胃,排毒,治療便秘,和玫瑰花、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳. 5.普洱茶:普洱茶是刮油的,也能有通便的效果. 6.荷葉茶:情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶,荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。 小貼士:便秘治療在于建立合理的飲食和生活習(xí)慣。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,可晨起飲用涼開水促進(jìn)排便,避免抑制便意;平時(shí)多食用含纖維素多的食物和多飲水,避免久坐不動(dòng)、多做放松性運(yùn)動(dòng);調(diào)節(jié)好情緒和心理狀態(tài)。有報(bào)警癥狀時(shí)應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查。對(duì)于部分慢性便秘者短時(shí)間的藥物輔助治療是必須的,有助于正常排便反射的重建。 洛神花茶是一款頗為風(fēng)靡的健康保健茶飲,它含有豐富的維生素和礦物質(zhì),具有強(qiáng)肝、健胃、利尿、消除疲勞等功效,備受人們的青睞。那么你知道洛神花茶的副作用有哪些?如果你不清楚,下面就跟我一起閱讀下文關(guān)于洛神花茶的副作用介紹。 其實(shí)只要掌握好量,洛神花茶的副作用是不會(huì)出現(xiàn),洛神花茶可以用壺稍微煮一下這樣可以把它的味道更好的沖泡出來。建議喝的時(shí)候加點(diǎn)糖或者蜂蜜這種茶本來的味道不會(huì)很酸直接喝對(duì)胃 *** 較大。 紅色的茶如寶石般美麗,特征是帶有 *** 性的酸味。其酸味和酸梅一樣含有檸檬酸,所以容易入口。不喜歡酸味的人,可以在飲用時(shí)添加蜂蜜。由于有抑制喉嚨發(fā)炎的效果,感冒或看比賽喊得太過頭時(shí)可以喝。喝酒過量時(shí),在翌日早上飲用可緩和宿醉和水腫。此外洛神花茶還能解除身體的疲倦,對(duì)改善便秘和皮膚粗糙也有幫助。在夏天飲用,清爽的酸味能增進(jìn)食欲,消除暑熱帶來的疲憊感。 關(guān)于洛神花茶:在南方的牙買加島上,有一種稱“牙買加茶”的洛神花茶,帶有酸味,口感絕佳,含豐富的鐵質(zhì)和礦物質(zhì)。而最值得一提的是它令人驚嘆的鮮紅色,或許就是這一點(diǎn)使熱帶國(guó)家的人深深著迷。夏天的時(shí)候,何不添加可爾必斯和玫瑰果,泡一杯洛神花冰茶?一定能夠讓你熱得受不了的身體恢復(fù)元?dú)狻?
問題二:便秘喝什么茶 一 決明子茶 腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶?! ≡希簺Q明子茶 做法:熱水沖泡?! 」πВ呵甯蚊髂?、利水通便。 二 荷葉茶 情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶?! ≡希汉扇~3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵?! ∽龇ǎ河瞄_水沖泡。 功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢?! ∪?吉姆奈瑪茶 吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫糖殺死,嚼過它的葉以后再吃糖,口里不會(huì)有甜的感覺,攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少?! ∷?黑茶 黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義,是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應(yīng)保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去?! ∥?烏龍茶 烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖?! ×?杜仲茶 可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
問題三:便秘喝什么茶比較好 你好,所有的茶葉均有一定的排毒作用,如烏龍茶,紅茶和綠茶,適合所有體質(zhì)的人飲用。如果是長(zhǎng)期吸煙,酗酒的話,對(duì)身體是及其不好的,目前有反復(fù)咳嗽癥狀,建議戒煙,反復(fù)發(fā)作可能會(huì)誘發(fā)慢性支氣管炎的發(fā)生。
問題四:便秘喝什么茶比較好好? 烏龍茶,挺不錯(cuò)的可以試試,清宿便刮腸油的!
問題五:便秘喝什么茶好? 山楂加菊花,清熱通便。當(dāng)然需要多吃點(diǎn)蔬菜和水果,對(duì)解除便秘痛苦絕對(duì)有好處。
問題六:長(zhǎng)期便秘喝什么茶好 便秘的話建議多運(yùn)動(dòng),同時(shí)堅(jiān)持每天一杯桑 葚 火 麻 茶,
能增加體內(nèi)親水因子,保持大便中的水分,起到潤(rùn)腸通便的效果,
9種草本成分,不會(huì)有依賴性,效果不錯(cuò)
問題七:便秘的時(shí)候喝哪種茶好 喝青汁,或者香丹清。很好用。
問題八:便秘喝什么茶好? 教你幾招保證有效。
1: 睡前喝一杯蜂蜜水或者喝一杯加了點(diǎn)蜂蜜的牛奶。(蜂蜜可以加多點(diǎn),注意蜂蜜怕熱,最好用涼水和涼牛奶)
2:早上和一大杯鹽水,鹽水可以排毒。(不要太咸或太淡)
3每天找個(gè)時(shí)間一下子兩個(gè)蘋果,然后再喝一大水。。。。
如此三管齊下你還便秘,你就來找我?。?!
問題九:喝什么茶治便秘最有效,喝什么茶治療便秘,什么茶喝了 教你幾招保證有效。
1:睡前喝一杯蜂蜜水或者喝一杯加了點(diǎn)蜂蜜的牛奶。(蜂蜜可以加多點(diǎn),注意蜂蜜怕熱,最好用涼水和涼牛奶)
2:早上和一大杯鹽水,鹽水可以排毒。(不要太咸或太淡)
3每天找個(gè)時(shí)間一下子兩個(gè)蘋果,然后再喝一大水。。。
問題十:女士便秘喝啥茶好 隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的改變及精神心理和社會(huì)因素的影響,便秘發(fā)病率有增高趨勢(shì),便秘會(huì)影響各年齡段的人。,飲食習(xí)慣不良或過分偏食者,應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容,多吃水果蔬菜,可減少便秘癥狀的發(fā)生。那么?如果你不清楚,下面就跟我一起閱讀下文關(guān)于“”的介紹。 ?推薦以下幾款茶飲給大家: 1.蜂蜜茶:茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水,再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。 2.金銀花茶:可治療習(xí)慣性便秘。用金銀花、大黃,按照3:1的用量,一并泡茶飲用,并以適量的蜂蜜調(diào)味,有清熱瀉水、潤(rùn)腸通便、瘦小腹的功效。 3.決明子茶:腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。 4.百合花茶:可清腸胃,排毒,治療便秘,和玫瑰花、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳. 5.普洱茶:普洱茶是刮油的,也能有通便的效果. 6.荷葉茶:情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶,荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。 小貼士:便秘治療在于建立合理的飲食和生活習(xí)慣。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,可晨起飲用涼開水促進(jìn)排便,避免抑制便意;平時(shí)多食用含纖維素多的食物和多飲水,避免久坐不動(dòng)、多做放松性運(yùn)動(dòng);調(diào)節(jié)好情緒和心理狀態(tài)。有報(bào)警癥狀時(shí)應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查。對(duì)于部分慢性便秘者短時(shí)間的藥物輔助治療是必須的,有助于正常排便反射的重建。 洛神花茶是一款頗為風(fēng)靡的健康保健茶飲,它含有豐富的維生素和礦物質(zhì),具有強(qiáng)肝、健胃、利尿、消除疲勞等功效,備受人們的青睞。那么你知道洛神花茶的副作用有哪些?如果你不清楚,下面就跟我一起閱讀下文關(guān)于洛神花茶的副作用介紹。 其實(shí)只要掌握好量,洛神花茶的副作用是不會(huì)出現(xiàn),洛神花茶可以用壺稍微煮一下這樣可以把它的味道更好的沖泡出來。建議喝的時(shí)候加點(diǎn)糖或者蜂蜜這種茶本來的味道不會(huì)很酸直接喝對(duì)胃 *** 較大。 紅色的茶如寶石般美麗,特征是帶有 *** 性的酸味。其酸味和酸梅一樣含有檸檬酸,所以容易入口。不喜歡酸味的人,可以在飲用時(shí)添加蜂蜜。由于有抑制喉嚨發(fā)炎的效果,感冒或看比賽喊得太過頭時(shí)可以喝。喝酒過量時(shí),在翌日早上飲用可緩和宿醉和水腫。此外洛神花茶還能解除身體的疲倦,對(duì)改善便秘和皮膚粗糙也有幫助。在夏天飲用,清爽的酸味能增進(jìn)食欲,消除暑熱帶來的疲憊感。 關(guān)于洛神花茶:在南方的牙買加島上,有一種稱“牙買加茶”的洛神花茶,帶有酸味,口感絕佳,含豐富的鐵質(zhì)和礦物質(zhì)。而最值得一提的是它令人驚嘆的鮮紅色,或許就是這一點(diǎn)使熱帶國(guó)家的人深深著迷。夏天的時(shí)候,何不添加可爾必斯和玫瑰果,泡一杯洛神花冰茶?一定能夠讓你熱得受不了的身體恢復(fù)元?dú)狻?/p>
潤(rùn)腸通便茶
一、山楂陳皮決明子茶
做法:
決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片;
將陳皮和山楂洗凈,并剝小塊,茶包加500cc;
滾水泡開,然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
【功效】
決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,并能保護(hù)腸胃。
二、通下潤(rùn)腸茶
做法:
麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破,與杏仁一同放入鍋中;
加入500cc熱水,煮沸一下;
加入蜂蜜后即可飲用。
【功效】
麻子仁、甜杏仁都有潤(rùn)腸通便的效果,平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者,中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘,最適合飲用此茶方,減重重點(diǎn)為潤(rùn)便通腸,適用于便秘型肥胖者,同時(shí)有潤(rùn)膚的功效。
潤(rùn)腸通便的最佳茶飲選擇:
1.普洱茶:含有茶多酚,促進(jìn)排便,保護(hù)胃黏膜;
2.決明子茶:富含多種成分,促進(jìn)新陳代謝,緩解便秘;
3.大麥茶:含豐富的膳食纖維及礦物質(zhì),軟化糞便,促進(jìn)排便。
潤(rùn)腸通便的最佳茶飲選擇:
1.普洱茶:含有茶多酚,促進(jìn)排便,保護(hù)胃黏膜;
2.決明子茶:富含多種成分,促進(jìn)新陳代謝,緩解便秘;
3.大麥茶:含豐富的膳食纖維及礦物質(zhì),軟化糞便,促進(jìn)排便。
通便茶推薦:
1.大麥苦蕎茶:含有大量的纖維素,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排便。
2.玫瑰花茶:可促進(jìn)血液循環(huán),有助于腸道健康,同時(shí)有輕微利尿作用,有助于預(yù)防便秘。
3.決明子茶:有較好的潤(rùn)腸作用,能夠緩解便秘,同時(shí)對(duì)眼睛有保健作用。
4.金銀花茶:有清熱解毒、瀉火降壓、潤(rùn)腸通便的作用,對(duì)便秘、高血壓、口腔潰瘍等癥狀均有改善作用。
5.竹葉茶:含有豐富的植物纖維,有潤(rùn)腸通便的作用,并且有抑制血糖、降低膽固醇的功效。
以上茶飲建議搭配合理的飲食習(xí)慣,以達(dá)到更好的通便效果。
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