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2023-05-02

冬季健身三忌隨著近年來興起的養(yǎng)生保健熱潮，人們健身的熱情也不斷高漲，即使在寒冷的冬季，仍然有不少的人喜歡通過各種形式的體育活動來鍛煉身體。不少養(yǎng)生專家指出，人們健身養(yǎng)生的積極性值得贊許，但冬季健身一定要注意科學(xué)性，根據(jù)冬天養(yǎng)生規(guī)律要求和人體

冬季

2023-05-02

冬季使用膏方進補需慎重

傳統(tǒng)中醫(yī)為了中藥便于患者使用，一般將中藥制做成丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠等八種劑型，膏劑就是其中的一種，民間常常將之稱為膏方或者膏滋。膏方能將中藥的藥性充分溶解，很容易被人體吸收，是人們冬季進補最有效的方式，但膏方的使用對藥性、人的體質(zhì)

冬季

2023-05-02

冬季飲食養(yǎng)生要因人而異

冬季飲食養(yǎng)生要因人而異冬季是萬物積蓄力量的季節(jié)，冬天通過飲食來保養(yǎng)身體，是傳統(tǒng)養(yǎng)生的習(xí)慣做法，也是現(xiàn)代養(yǎng)生理論積極主張的做法，但現(xiàn)代人在冬季飲食養(yǎng)生中普遍存在著隨意的現(xiàn)象，尤其是不注意根據(jù)自己的具體情況來調(diào)節(jié)飲食，往往起不到通過飲食促進身體

冬季

2023-05-02

冬季上火失眠的原因及對策

冬季氣候比較干燥，人們經(jīng)常會出現(xiàn)口干、心煩、手心足心發(fā)熱、口舌生瘡、目赤腫痛等上火的癥狀，嚴(yán)重的會出現(xiàn)心悸、盜汗、頭暈、失眠等現(xiàn)象，這種情況的發(fā)生，既與冬季的外環(huán)境有關(guān)，也與人們不健康的生活方式有很大關(guān)系，下面就從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來談一下冬季

冬季

2023-05-02

冬季進補的五大誤區(qū)

冬季萬物潛藏，都在為春季的生長發(fā)育默默的積累著能量，人體也是這樣，利用冬季適當(dāng)進補，可以為來年的健康奠定良好的基礎(chǔ)。但進補需要講究科學(xué)，如果在冬季盲目的滋補，不僅不能起到促進健康的作用，還會出現(xiàn)內(nèi)熱上火、口舌生瘡、食欲不振、腹瀉便秘等毛病。

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2023-05-02

女性冬季養(yǎng)生大法(冬天來了，女性養(yǎng)生應(yīng)該要注意哪些呢)

女性冬季養(yǎng)生大法中醫(yī)們都認(rèn)為，冬季是女性養(yǎng)生的最好季節(jié)。因為在冬季里，進補可以平衡陰陽，可以疏通經(jīng)絡(luò)，也可以對調(diào)和氣血有幫助。冬季寒冷，進行食補更加方便。今天的養(yǎng)生欄目就為大家介紹一下，女性在冬季的養(yǎng)生大法。冬季女性易出問題手腳冰冷。這是很

冬季

2023-05-02

冬季如何防凍瘡皴裂(如何預(yù)防凍瘡 ?)

冬季如何防凍瘡皴裂冬季天氣冷而干燥，肌膚稍不注意就會特別的干燥，其表現(xiàn)是脫皮、皴裂、起凍瘡、上火起痘，你有遇到上述哪種肌膚問題？遇到這種肌膚問題該怎么辦呢？其實肌膚全靠養(yǎng)護，尤其是在寒冷而又干燥的冬季。防起凍瘡凍瘡真的很可怕，有時候生了凍瘡

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2023-05-02

冬季宜吃溫補食物(冬天吃什么溫補)

冬季宜吃溫補食物養(yǎng)生保健離不開吃，冬季的養(yǎng)生保健更要看重飲食的方面，冬天的食物沒有其他季節(jié)的豐富，但是，我們依舊要在這個即將迎接春天的時期，做好飲食等方面的養(yǎng)生保健。中醫(yī)理論，冬季宜吃溫補食物，溫補食物能夠提高身體免疫力，抵御疾病，防御寒冷

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2023-05-02

女性冬季養(yǎng)生小常識

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“天地之氣相感應(yīng)，寒暖氣候也交相推移，陰陽的消長、寒熱的盛衰、誰多誰少，都是有一定的規(guī)律的，因陰陽不能調(diào)和所以致病，冬季陰盛陽衰，草木戒驕莖葉枯萎凋落，所以冬季應(yīng)根據(jù)外界氣候調(diào)節(jié)身體”室內(nèi)空氣流通冬季很多人都習(xí)慣于將窗子、

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2023-05-02

冬天養(yǎng)生以防寒養(yǎng)腎為主

冬天養(yǎng)生以防寒養(yǎng)腎為主北方的冬季，寒冷而干燥。寒冷的冬天讓人們守著暖暖的屋子不愛出門，更不愿意動彈半分。再加上冬天穿著厚厚的棉衣，很容易讓人們忽略保持身材。冬天，不應(yīng)該忘記養(yǎng)生。冬天，為了強身健骨、益壽延年，在養(yǎng)生上我們應(yīng)該注意一下飲食。下

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2023-05-02

男女冬季防受凍的部位相同(冬天如何防手凍?)

男女冬季防受凍的部位相同冬季天氣寒冷，并且風(fēng)大；一般中醫(yī)理論是女性要熱養(yǎng)，男性要冷養(yǎng)，但是在寒冷的冬季，女人和男人有著相同的部位要注意保暖。女人冬季愛穿裙子，不愛臃腫，尤其身材漂亮的女人，更喜歡張顯自己美麗的身材。但是男人呢，男人也有愛美的

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2023-05-02

冬天為什么會手腳冰涼

“醫(yī)生，我一到冬天就開始手腳冰涼，平時身體也挺好的啊，這是怎么回事呢？”在門診經(jīng)常見到有人，特別是一些女性這樣問。確實，生活中有一半左右的女性到了冬天會出現(xiàn)體寒的狀況，這是因為冬天人體的新陳代謝變慢，較低的氣溫會使血液流通變慢，由此導(dǎo)致手指

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2023-05-02

冬天要預(yù)防傳染病(我們該如何預(yù)防秋冬季傳染病？)

冬天要預(yù)防傳染病據(jù)傳染病疫情報告分析，冬季也是傳染病的高發(fā)季節(jié)。這一方面和冬天天氣寒冷，氣溫低有直接的關(guān)系，另一方面，冬季人們大多都減少了戶外活動，都喜歡呆在密閉的環(huán)境中，在不流通的空氣中，細菌很容易滋生和繁殖，加之冬天人體的抵抗力較低，也

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2023-05-02

冬季養(yǎng)生應(yīng)多吃的5種食物

人體新陳代謝所需的能量都是由食物供給。不同的季候有不同的進補食物，那么冬季我們該吃哪些食物進補呢？栗子栗子秋季成熟，栗子容易儲藏，所以冬季可吃的栗子也特別的多。栗子的營養(yǎng)價值：栗子中蛋白質(zhì)和脂肪含量較高，冬季食用可以補充人體所需的能量，幫助

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2023-05-02

冬季怎樣順應(yīng)自然養(yǎng)生(冬季怎么養(yǎng)生才好四個方面幫您過冬)

冬季怎樣順應(yīng)自然養(yǎng)生順應(yīng)自然是養(yǎng)生最基本的原則，冬天到了，天地萬物都處于蟄伏休止的狀態(tài)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“春生、夏長、秋收、冬藏”是自然界永恒的規(guī)律，人體做為天地間的一個小宇宙，也必須順應(yīng)這一規(guī)律，冬季養(yǎng)生就是要圍繞著潛藏來做文章。冬季

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2023-05-02

女人冬季養(yǎng)生要吃紅棗

秋季，瓜果蔬菜種類多，并且正是成熟季節(jié)，又便宜，多吃能夠補充人體所需的養(yǎng)分，防止貧血。而冬季就不一樣了，冬季到來，也沒有太多的蔬菜瓜果種類可吃，是女人營養(yǎng)“斷乳期”。冬季其實天氣寒地凍，女人身體感覺涼，又不易消化，自然進食也少，進食少的情況

冬季

2023-05-02

冬季養(yǎng)生防生凍瘡(冬天要如何防止凍瘡?)

冬季養(yǎng)生防生凍瘡冬季氣候寒冷生凍瘡的可能性很大，因為室外氣候太過寒冷，容易導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，手部、腳部、耳朵部位、臉頰部位最容易生凍瘡。已經(jīng)立冬了，據(jù)報道西安市因為受寒流的影響須提前一周供暖?？磥磉@個冬季是注定要與凍瘡戰(zhàn)斗了。凍瘡的生成

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2023-05-02

冬季養(yǎng)生幼兒需注意

冬季養(yǎng)生幼兒需注意冬季氣候寒冷，是幼兒感冒的多發(fā)時段，家長在冬季要注意幼兒的飲食、衛(wèi)生、安全、衣著等等，對幼兒進行全方位的看護，在這個即將迎接春天的季節(jié)里，家長更應(yīng)當(dāng)對幼兒進行全方位的保養(yǎng)，做好幼兒在冬季各方面的養(yǎng)生保健。幼兒在冬季養(yǎng)生要注

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2023-05-02

冬季老人如何保護心臟(寒冷的冬季，老年人該怎樣預(yù)防心衰的發(fā)生？)

冬季老人如何保護心臟很多老人都特別害怕過冬天，這是為什么呢？因為冬季老人心臟容易出現(xiàn)問題。眼下正是寒冷的冬季，冬季老人心臟易出現(xiàn)哪些問題呢？老人該如何保養(yǎng)心臟呢？冬季老人心臟易出現(xiàn)哪些問題？心力衰竭：心力衰竭簡稱心衰，不是一個單獨的疾病，而

冬季

2023-05-02

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