冬季皮膚瘙癢怎么回事

冬季皮膚瘙癢怎么回事

進(jìn)入冬季之后，氣溫會直轉(zhuǎn)急下，并且空氣會變得很干燥，所以很多人在這個時候都會出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。那么冬季皮膚瘙癢怎么回事呢？接下來一起來了解一下吧。

冬季皮膚瘙癢怎么回事

1.睡眠不足

睡眠不足是導(dǎo)致皮膚瘙癢的常見因素，因為睡眠不足會導(dǎo)致疲勞出現(xiàn)，而且還會影響血液循環(huán)，當(dāng)身體失去平衡的內(nèi)環(huán)境會出現(xiàn)皮膚干燥和瘙癢現(xiàn)象。

2.皮膚受到刺激

冬季皮膚角質(zhì)層油脂和水分明顯減少，對外界帶來的刺激很是敏感，比如洗衣粉、肥皂、沐浴露以及植物花粉和動物皮毛等，都會對皮膚帶來刺激而引起瘙癢。平時洗澡時不能使用清潔力太強的堿性香皂，做家務(wù)時盡量戴上橡膠手套。每次做完家務(wù)后及時涂抹護(hù)手霜，能鎖住皮膚中的水分。

3.空氣干燥

秋冬季節(jié)，空氣干燥。同時，各種取暖設(shè)備的使用使得空氣更加干燥。所以，冬季的整體環(huán)境就是干燥，所以干燥不可避免地導(dǎo)致皮膚瘙癢。

4.洗澡太頻繁

冬季氣候干燥，洗澡太頻繁會破壞皮膚表層油脂，從而導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢。冬季洗澡不能過頻，每周洗2~3次左右即可，不能使用太燙的水洗澡。不能使用堿性沐浴露或香皂，每次洗完澡后及時涂抹潤膚乳。

5.對食物過敏

若吃了容易引起過敏的食物，可誘發(fā)皮膚過敏反應(yīng)，皮膚瘙癢而且起紅疹。不要吃容易引起過敏的食物，多喝水來增加皮膚中的水分，盡量少吃辛辣刺激性食物如甜食蔥姜蒜酒類。

6.貼身穿化纖毛線衣服

冬季穿的衣服多，身體和衣服之間不斷摩擦?xí)a(chǎn)生靜電，對皮膚帶來刺激。冬季要選擇純棉真絲布料的當(dāng)作貼身衣服。因為純棉布料吸汗透氣能防止摩擦所引起的皮膚瘙癢。盡量不要穿化纖成分的，會和皮膚發(fā)生摩擦而產(chǎn)生靜電，對皮膚帶來刺激，減少皮膚中水分，增多皮屑，導(dǎo)致皮膚瘙癢。

為什么冬天晚上睡覺身上總是好癢？

冬季皮膚好發(fā)癢

據(jù)廣東省中醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師廖列輝介紹，冬季皮炎屬于皮膚瘙癢癥范疇，是一種以皮膚瘙癢為主的神經(jīng)功能障礙性皮膚病。好發(fā)于秋冬季節(jié)，在氣溫急劇變化的情況下，常在洗熱水澡后或脫衣睡覺時便開始瘙癢，臨床上無原發(fā)損害。由于搔抓可出現(xiàn)繼發(fā)性皮膚變化,如繼發(fā)充血、皮膚抓破、苔蘚樣化、色素沉著、膿瘡或淋巴結(jié)炎等損害。

冬季皮炎除同氣候的變化有關(guān)外，還與其他因素有關(guān)，包括有維生素A缺乏、甲狀腺機(jī)能不足、衣著太多、對于羊毛敏感、堿性太強肥皂的刺激、洗浴太勤、水溫太熱或不常洗澡等。

預(yù)防與調(diào)理

廖列輝提醒廣大市民，由于瘙癢病的發(fā)生病因復(fù)雜，有體內(nèi)和體外的，因而要注意致病因素對皮膚的刺激，重視飲食調(diào)理，做好皮膚保健，避免發(fā)病。為此應(yīng)注意以下幾點：

1.注意氣候的影響：特別是寒風(fēng)的侵襲、被褥太暖、汗液的刺激，應(yīng)及時調(diào)節(jié)好衣著，減少氣候環(huán)境對皮膚的刺激作用。內(nèi)衣內(nèi)褲以純棉織品為佳，并宜寬松、透氣。不穿橡膠、塑料及尼龍襪。

2.保持室內(nèi)空氣新鮮。避免接觸或吸入環(huán)境中的特殊物質(zhì)如漆酚、花粉、塵螨等。注意皮膚衛(wèi)生，避免使用堿性清潔皂（液），宜選用中性清潔劑；

3.避免過勤洗澡，尤其冬季應(yīng)減少洗澡次數(shù)，并不宜用過熱的水洗燙。肛門瘙癢及外陰瘙癢病，便后溫清水外洗，不宜用肥皂清洗。

4.飲食宜清淡，不宜煙、酒、濃茶、咖啡以及辛辣等刺激性飲食，魚、蝦、蟹、牛肉等動物性蛋白質(zhì)食物亦應(yīng)少吃或不吃。多食蔬菜、水果，保持大便通暢。在日常飲食中適當(dāng)增加清潤之品，如沙參、玉竹、雪耳、雪蛤之類。特別強調(diào)一點就是，秋冬喜歡進(jìn)補的人，切忌不切實際地進(jìn)食過多人參、北芪、龍眼肉、阿膠、當(dāng)歸、紅棗、熟地等，以免犯“氣有余便是火”之戒；其次如火鍋、燉品、老火湯等都是是非之物。

5.注意保持情緒安定，睡眠適時，生活有規(guī)律，遇事豁達(dá)開朗。盡量克制自己，忍住搔抓的誘惑，避免搔抓造成對皮膚的損害。

冬天身上癢怎么辦？

冬天人體水分容易失衡,非常容易造成皮膚干燥引發(fā)瘙癢,患者所述癥狀應(yīng)屬于冬季皮膚瘙癢一類。

建議患者平時多喝水多吃水果,早上出門前或者晚上洗澡后擦一些溫和性的潤膚乳,沐浴露選擇堿性較低的,洗澡時水溫不要太高,如果皮膚癢不要用手去撓,可以輕輕拍打,衣服要選擇寬松的純棉布料,勤換洗貼身衣物,不要吃容易引發(fā)過敏的食物,如海鮮一類還有酒。
瘙癢癥主要是由于皮膚干燥引起的。冬天的時候，我們穿的是棉衣棉褲，而且穿得又多又緊，這時毛衣毛褲上的皮屑就會刺激到已敏感的皮膚，發(fā)癢就在所難免了。
如果這時再去洗熱水澡，既再次刺激皮膚，又除少皮脂，這樣的效果反而是加重瘙癢。
建議：不要使用化纖品的棉品內(nèi)衣，可更換成無色的。還有領(lǐng)子高點最好少穿點。
瘙癢癥主要發(fā)生在皮膚干燥和受冷的情況下，所以我們要保持室內(nèi)空氣的濕度。一般可以在室內(nèi)擺放綠色植物或放上一盆水，這樣都能在一定的程度起到加濕的作用。
要減少洗浴的次數(shù)和時間，避免脂肪因過熱而流失，并且水溫最好控制在自己感覺合適就可以，不宜用力搓擦，最好是不使用香皂，因為這些舉動都會導(dǎo)致皮膚上的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層丟失。建議：用薄荷味道會讓人感覺神清氣爽.個人愛好決定。

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