冬季洗澡注意事項,這樣不健康

冬季洗澡注意事項,這樣不健康

洗澡是我們都熟悉的，這是我們清潔身體的一個重要方式，不過在冬季的時候我們洗澡要注意的情況也比較多，這時候特別的干燥，所以更需要小心方法來護膚才行，那么具體我們應該怎么做來更好更健康的洗澡，下面就讓我們一起看看吧。

洗澡最好別用香皂

香皂是肥皂的改良品，特點是顯堿性，去污力強，所以在平時的生活中很多人都用香皂來洗手，甚至我們在洗澡的時候也會用到香皂，但是香皂在清洗的同時還會導致皮膚表面的油脂被它帶走。所以不推薦大家用香皂，而且應該選擇用沐浴液，這屬于化學合成洗滌劑，不但有足夠的去污能力，而且泡沫豐富穩(wěn)定、性質溫和、不刺激皮膚和眼睛，洗后皮膚不干燥。浴液中還含有一些油性軟化劑，能附在皮膚上形成油膜，防止皮膚水分散失，養(yǎng)護皮膚，是比較溫和的選擇，大家應該試試。

不宜長期大量使用沐浴露

而且雖然說用沐浴露是不錯的，但是由于沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過敏性皮炎等，所以雖然沐浴露本身是不錯的，但是也不能隨意的去服用，這需要我們小心，所以我們建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣，如果身上不臟，只用清水更好，洗后最好用保濕乳液涂全身。

上面就給大家介紹了冬季的時候洗澡需要小心的情況，能發(fā)現在冬季的時候注意方法洗澡是非常關鍵的，可以很好的促進我們健康，而且還要注意的就是選擇合適的方法洗澡，最好不要用香皂，而且還不適合長期的用沐浴露，都需要我們重視。

冬天每天都洗熱水澡，對身體好不好

不好。

隨著冬天的來臨，空氣越來越干燥，每天都洗熱水澡，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節(jié)，每周洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。

擴展資料：

冬季洗澡，應注意以下幾點：

少用或不用沐浴液。沐浴液屬于化學合成洗滌劑，長期過量使用，其中的化學物質被身體過多吸收，會引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。應盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴液，每次用一元硬幣大小足矣。

常用清水洗澡。皮膚較脆弱的老人、幼兒，冬季每天洗澡一次即可，盡量使用清水，沐浴液等清潔用品最好一周使用一次。對于一般人，出油較少、易干燥的四肢也可僅用清水沖洗。注意水溫不易過熱，否則會加重瘙癢、干燥。

洗澡后涂保濕霜。洗完澡后，在手臂和腿部涂上保濕霜以緩解干裂、瘙癢等癥狀，凡士林、尿素、硅油等都是不錯的選擇。應根據皮膚干燥程度，選擇合適的產品和涂抹次數，直至皮膚濕潤為止。如果平時患有濕疹，皮膚比較敏感，可選擇不含香料和防腐劑的保濕霜，減少過敏幾率。

人民網-冬天多久洗一次澡好？教你洗澡正確順序

人民健康網-冬天洗澡少用沐浴液

冬天洗澡過后應注意什么

洗澡后一定要做基本的皮膚護理。洗澡以后一定要拍一些補水保濕的身體水，洗澡以后皮膚處于干燥狀態(tài)，這個時候一定注意保濕。

冬季洗澡注意水分補充。冬季洗澡的時候可以帶一杯溫水或者冰水，洗澡過程中如果口干舌燥或者頭暈的時候可以及時的補充一下水分，有效防止暈眩。

洗澡的時候一定要透透氣。洗澡的時候一定要稍微打開窗子或者浴室的門，讓空氣可以流通一下，冬季洗澡浴室過于封閉容易導致一氧化碳中毒。提示：冬季洗澡，門窗封閉不易超過30分鐘

洗完澡不能馬上睡覺。冬季天氣很冷，洗完澡就想睡覺的人很多，但是洗完澡馬上睡覺是對身體不利的。洗完澡以后身體的體溫會升高，不利于睡眠，并且頭發(fā)未干睡覺會容易頭痛

洗澡頻率要合適，不要過度。冬季洗澡次數要適中，不要過度的頻繁洗澡，頻繁洗澡會破壞皮膚表面油脂，并且容易傷害到皮膚角質，使皮膚的抵抗力下降。提示：冬季洗澡一周洗1-2次即可。

冬季洗澡要從腳部開始洗。由于冬季氣溫低，洗澡的時候水溫會比較高，因此要給身體一個適應過程，冬季洗澡應該從腳部慢慢開始向上洗，讓身體慢慢適應。提示：洗澡前可以先洗個腳，讓腳部提前適應一下溫度。

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