冬季的時候非常寒冷,在這時候就推薦大家用熱水去泡腳,這對我們的健康是很有幫助的,可以很好的促進(jìn)健康,起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,這樣對于我們的健康是有幫助的,但是冬季的時候泡腳的時候也會存在一些注意事項(xiàng),一起看看吧。
要用桶來泡腳
在冬季的時候泡腳需要注意的情況是比較多的,在泡腳的時候我們就要體現(xiàn)出一個“泡”字來。“泡”在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳,所以說在這時候最好的選擇就是木桶了。不過木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水?,F(xiàn)在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,這樣泡腳效果也不錯。
泡腳的水中不要隨便加?xùn)|西
在泡腳的時候我們要小心的情況比較多,在這時候我們最好不要在泡腳的水中隨便加?xùn)|西,因?yàn)橛捎跓崃Φ淖饔?,泡腳用的藥物是很容易吸收的。身體內(nèi)寒氣重時可以加艾葉一起泡,但不能天天加,一周加1-2次,艾葉加一小把就可以,這是比較好的驅(qū)寒方法。而且我們千萬不能在泡腳的水中經(jīng)常加鹽,那樣會傷腎,容易引起全身浮腫,已經(jīng)有很多人因看一些保健報刊上推薦以后用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內(nèi)分泌紊亂及原有的腎病加重的。腳氣嚴(yán)重的人可以在泡腳的水中加入醋,能殺菌、止癢,所以還是應(yīng)該根據(jù)我們自己的身體情況來選擇合適的方法去泡腳才行。
上面推薦給大家的這些方法,在泡腳的時候就要運(yùn)用到才行,這是可以幫助我們增強(qiáng)身體素質(zhì)的,可以很好的起到養(yǎng)生御寒的作用,在冬季的時候泡腳對我們健康有幫助,可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì),同時由于防病,不過一定要學(xué)會泡腳的方法才行。
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