冬季很適合泡腳,用生姜更能御寒

冬季的時(shí)候氣溫下降是非常明顯的，所以在這時(shí)候就必須要提升我們的抗寒能力，而且還要增強(qiáng)體質(zhì)才行，在冬季的時(shí)候不妨堅(jiān)持每天早上都泡腳，這樣是可以幫助我們暖身御寒的，畢竟冬季的時(shí)候腳部很容易受到寒氣的影響，那么冬季應(yīng)該如何泡腳，一起看看吧。

在冬季的時(shí)候我們很適合泡腳，注意泡腳對(duì)于我們的健康來說是非常有幫助的，能夠很好的起到御寒的作用，這是我們必須要清楚的，而且由于生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳，這樣的御寒效果是非常強(qiáng)的。

在這時(shí)候我們需要注意了，通過用生姜泡腳對(duì)健康很有幫助，但是我們也要注意了，實(shí)際上在這時(shí)候并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右就可以了，泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

由于生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)，所以在這時(shí)候注意去方法。在這時(shí)候我們必須要注意姜的量才行了，用半塊姜的用量是對(duì)于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善，在冬季的時(shí)候不少人都是容易出現(xiàn)怕冷的情況，在這時(shí)候大家不妨試試用生姜來泡腳，效果不錯(cuò)。

在冬季的時(shí)候我們是非常適合去泡腳的，在晚上睡覺前就要堅(jiān)持去泡腳才行，而且我們?cè)谶@時(shí)候不妨試試加入些生姜，這樣可以幫助我們更好的去御寒保暖，這對(duì)我們冬季健康很有幫助，這對(duì)我們健康是很有幫助的，大家不要錯(cuò)過。

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