三九天從什么時候開始

說到三九天，大家順嘴就會說出一句非常出名的諺語:一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看何柳，七九河開，八九燕歸來。在古代的時候，我們的老祖宗就有了冬至節(jié)氣開始數(shù)九的習(xí)慣，從而這個習(xí)慣一直保留到今天。

三九天從什么時候開始

1、三九天，即每年冬至當(dāng)天，就是數(shù)九寒天的第一天，每過九天算一九，第一個九天就是一九，第二個九就是二九，以此類推直到第九個九天，第九個九天以后，冬天也就結(jié)束了，意味著春天快到來了。因為地區(qū)的差異，每個地方的三九季節(jié)都是不相同的，北方地區(qū)而言，相對要更加冷一些。

2、三九天從古至今都保留著這種習(xí)慣，這顯示了我們祖宗的智慧。今年冬至是12月22日，所以今年數(shù)九寒天是從12月22日開始，這將一直持續(xù)到2019年3月12日結(jié)束。在冬至這天很多地方都有吃餃子的習(xí)慣，這預(yù)示著一個好的開始。

3、三九天是從每年的冬至開始。然而，到了三九和四九才是一年中最冷的一段時間，在這段時間中一定要做好保暖的工作，避免感冒發(fā)燒等小疾病的發(fā)生。在整個三九期間，氣溫差都是不斷變化的，尤其是老人和小孩，一定要注意身體。

4、進入三九天一定要請調(diào)養(yǎng)好生息，見到陽光才出門，鍛煉的時候不要大汗淋漓，在生活飲食上要進行適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)。在三九天一定要做好養(yǎng)生的工作，要做到少飲酒，多吃一些高熱量以及豐富蛋白質(zhì)的食物。

在民間還有一句俗話說三九四九凍成球，因此，到了三九季節(jié)也就是農(nóng)閑的季節(jié)。沒有了農(nóng)忙時候的熱鬧景象，家家戶戶都在家里面休息。在這個季節(jié)，一定要注意飲食，保證每天有優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)，可以多吃一些羊肉，牛肉等肉類食物中含有蛋白質(zhì)，脂肪。另外，可以多吃一些補氣活血的食物，這樣可以增加內(nèi)分泌的功能，從而達到預(yù)防的作用。

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