說到三九天,大家順嘴就會說出一句非常出名的諺語:一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看何柳,七九河開,八九燕歸來。在古代的時候,我們的老祖宗就有了冬至節(jié)氣開始數(shù)九的習(xí)慣,從而這個習(xí)慣一直保留到今天。
三九天從什么時候開始
1、三九天,即每年冬至當(dāng)天,就是數(shù)九寒天的第一天,每過九天算一九,第一個九天就是一九,第二個九就是二九,以此類推直到第九個九天,第九個九天以后,冬天也就結(jié)束了,意味著春天快到來了。因為地區(qū)的差異,每個地方的三九季節(jié)都是不相同的,北方地區(qū)而言,相對要更加冷一些。
2、三九天從古至今都保留著這種習(xí)慣,這顯示了我們祖宗的智慧。今年冬至是12月22日,所以今年數(shù)九寒天是從12月22日開始,這將一直持續(xù)到2019年3月12日結(jié)束。在冬至這天很多地方都有吃餃子的習(xí)慣,這預(yù)示著一個好的開始。
3、三九天是從每年的冬至開始。然而,到了三九和四九才是一年中最冷的一段時間,在這段時間中一定要做好保暖的工作,避免感冒發(fā)燒等小疾病的發(fā)生。在整個三九期間,氣溫差都是不斷變化的,尤其是老人和小孩,一定要注意身體。
4、進入三九天一定要請調(diào)養(yǎng)好生息,見到陽光才出門,鍛煉的時候不要大汗淋漓,在生活飲食上要進行適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)。在三九天一定要做好養(yǎng)生的工作,要做到少飲酒,多吃一些高熱量以及豐富蛋白質(zhì)的食物。
在民間還有一句俗話說三九四九凍成球,因此,到了三九季節(jié)也就是農(nóng)閑的季節(jié)。沒有了農(nóng)忙時候的熱鬧景象,家家戶戶都在家里面休息。在這個季節(jié),一定要注意飲食,保證每天有優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng),可以多吃一些羊肉,牛肉等肉類食物中含有蛋白質(zhì),脂肪。另外,可以多吃一些補氣活血的食物,這樣可以增加內(nèi)分泌的功能,從而達到預(yù)防的作用。
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