冬天小腿皮膚干燥起屑的原因

目錄冬天小腿皮膚干燥起屑的原因如何預(yù)防小腿皮膚干燥起屑皮膚干燥吃什么好冬天的時候可以說是一年之中最干燥的時候了，這時候很多人都會因為這樣的天氣而導(dǎo)致產(chǎn)生各種身體不適情況，尤其是皮膚出現(xiàn)干燥的問題是很常見的，而且不少人都發(fā)現(xiàn)，在冬天的時候我們小腿皮膚出現(xiàn)了干燥起屑的問題，那么是什么原因?qū)е碌?，一起跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看看吧。

冬天小腿皮膚干燥起屑的原因

冬天的時候天氣寒冷干燥，這時候我們的身體本身就容易產(chǎn)生干燥瘙癢的情況，尤其是小腿，本身脂肪就要比身體其它部位的脂肪薄很大，再加上是沒有太多油脂支持的，同時新陳代謝的速度也比較慢，這時候就容易導(dǎo)致我們皮膚的汗腺分泌減少，而且還會顯得非常干燥，所以說小腿是最容易出現(xiàn)皮膚干燥起屑的部位了。

在冬天的時候我們洗澡，很多人都會選擇洗熱水澡，認為熱水洗的更干凈更舒服。但是這會導(dǎo)致皮脂在沐浴露和熱水不停的沖刷中，出現(xiàn)過度流失的情況。而如果皮脂流失了，那么我們皮膚的鎖水能力也會產(chǎn)生下降的情況，這時候皮膚自然會變得更干燥。

在晚上睡覺的時候，如果長時間的使用電熱毯，會導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)的速度加快，一旦失水過多了，那么自然會加重干燥的情況，容易導(dǎo)致腿部皮膚出現(xiàn)過敏、瘙癢的情況，還會出現(xiàn)丘疹的問題。

如何預(yù)防小腿皮膚干燥起屑

如果說小腿容易出現(xiàn)皮膚干燥起屑的問題，那么需要掌握方法調(diào)整好才行，首先要做好腿部的保暖工作，在冬季的時候更是如此，寒冷的空氣是會帶走我們腿部的水分，這時候就會導(dǎo)致我們腿部的皮膚出現(xiàn)干燥情況。所以說我們不能只要風度，而不要溫度了，在冬季的時候做好下半身的防寒保暖工作很重要，不要讓腿部經(jīng)常的感到寒冷感覺才行。

在洗浴的時候，溫暖不可用過熱的水，特別是在冬季洗浴的時候，我們不能用太熱的水，這樣才可以防止過度洗去皮脂的情況產(chǎn)生，否則容易導(dǎo)致皮膚干燥，產(chǎn)生起皮的問題。而且我們不能使用去油脂能力太強的沐浴露以及香皂，這些洗滌用品都是容易導(dǎo)致干燥問題加重的。

在洗澡之后，我們不能用干毛巾擦腿，這樣的做法會導(dǎo)致原本脫皮的腿部皮膚，遇到水之后極速失去水分，從而產(chǎn)生皮膚干燥瘙癢等不適癥狀。所以說在洗完澡之后，我們需要把干毛巾打濕，等到擰干之后再去擦濕潤的身體，然后還可以給腿部涂上身體乳，這樣可以給腿部皮膚進行保濕，從而預(yù)防干燥起屑的問題。

在平時需要注意多喝水，這是幫助補水，預(yù)防干燥問題的最佳方法，這樣可以防止皮膚缺水的情況產(chǎn)生。而且還可以多吃些富含維生素的水果和蔬菜，這樣對防止維生素缺乏而導(dǎo)致的皮膚干裂問題有幫助。還可以多吃些肉皮等富含膠原蛋白的食物，可以保證皮膚的彈性。

皮膚干燥吃什么好

皮膚干燥的時候我們可以通過飲食來調(diào)整好，首先應(yīng)該吃些堅果，因為堅果富含維生素E，這屬于一種非常有效的抗氧化劑，而且還可以防止我們體內(nèi)不飽和脂肪酸出現(xiàn)過分氧化的情況，還可以避免我們皮膚產(chǎn)生長斑的情況，可以有效的延緩細胞變老，同時對恢復(fù)皮膚彈性也有幫助。

皮膚干燥的時候我們還可以吃些鮮棗，因為鮮棗是含有大量維生素C的，這屬于一種有效的抗氧化劑，這樣是能保持我們皮膚彈性的，同時還可以抑制和阻斷皮膚黑色素形成的情況，在美白的同時，還可以幫助我們預(yù)防皮膚干燥的問題。

在皮膚干燥的時候還可以吃些蜂蜜，因為吃蜂蜜對緩解皮膚干燥的問題也有幫助。因為因為在蜂蜜中是含有大量葡萄糖和果糖的存在，再加上其中的蛋白質(zhì)和氨基酸和多種維生素都比較豐富，可以幫助我們?nèi)紵荆瑢櫡勿B(yǎng)膚都有幫助。

皮膚干燥吃黑芝麻也是很不錯的選擇，因為黑芝麻中有豐富的維生素E，對我們潤膚有幫助，而且對改善、維護皮膚的彈性有好處，還可以促進血液循環(huán)，讓皮膚更好的吸收營養(yǎng)和水分，讓皮膚干燥的問題得到預(yù)防。

在冬天的時候比較干燥，所以這時候我們需要掌握方法調(diào)整好，特別對導(dǎo)致這樣情況產(chǎn)生的原因也要有所了解，這樣才可以對應(yīng)的解決問題，可以讓這樣的情況得到更好的解決，學會保養(yǎng)皮膚，給皮膚補水，這樣才可以避免皮膚干燥起屑的問題產(chǎn)生。