根據(jù)體質(zhì)的不同,選擇不同的調(diào)理方式。冬季調(diào)理大致可分為兩種情況:
一、溫陽(yáng):這是大多數(shù)人群適用的方式。
二、滋陰:這是極個(gè)別人需要的調(diào)理方式。
接下來(lái)逐一談?wù)動(dòng)弥嗅t(yī)觀點(diǎn)對(duì)冬季調(diào)理的建議。
今年土運(yùn)不及,太陰濕土司天,太陽(yáng)寒水在泉。上半年偏濕熱,下半年偏寒涼,總體上熱下寒。
實(shí)際氣候,今年寒潮較晚,節(jié)氣至而氣候未至。但由于是太陽(yáng)寒水在泉,六之氣(小雪11月22日-大寒1月20日):主氣太陽(yáng)寒水,客氣太陽(yáng)寒水。兩寒相凝,水道滯塞;因此藥食調(diào)理宜甘熱補(bǔ)土扶火化水,可用四逆、麻桂、真武之類。另外參考甲流預(yù)防部分,調(diào)理預(yù)防結(jié)合。
一、溫陽(yáng):適用于陽(yáng)虛者
1.平素健康者,宜食牛羊狗肉,不忌辛辣;素食者多食堅(jiān)果、粥煲。宜常食熱湯面,忌寒涼貪欲。
2.平素虛、病者,手足發(fā)冷、易生凍傷者,有表證可先用麻桂類方,再用四逆,表散驅(qū)除外內(nèi)陰邪,再食桂附、附子理中等調(diào)理至明年立春前后。
冬季藏精能養(yǎng)元益真,真元足則陽(yáng)命綿長(zhǎng),真元虧則福壽損減。
二、滋陰:適用于陰虛者
本類包括熱病傷陰、長(zhǎng)期疾病陰液虧虛及陽(yáng)虛及陰者??捎昧?、生脈屏風(fēng)等化裁的甘溫之劑化陰滋陰。滋陰調(diào)養(yǎng)不能純粹補(bǔ)陰,應(yīng)陰陽(yáng)兼顧,才能將死的陰化為活的陰。
冬令收藏,嚴(yán)防傷精。傷精是陰陽(yáng)俱損的壞事,應(yīng)該嚴(yán)正對(duì)待,切勿呈歡飲鴆,自損命源。
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