咽部干燥可用麥冬泡茶
醫(yī)學專家認為,辛辣煎炸食物,還有方便面、餅干、膨化食品及高糖飲食之類食物,都可加劇咽喉秋冬季干燥癥狀。所以,秋冬季應多喝淡鹽水、綠茶等,能有效補充鈉離子等礦物質,還能幫助人體攝入因吃甜食而消耗的B族維生素。
此外,還可以用一些中藥材泡茶喝。如用麥冬3~5克制成粗末泡開水喝,對改善咽部干燥有一定的作用。用玄參3克、麥冬3克、甘草3克、桔梗3克,制成粗末,開水沏泡代茶喝,還可用于治療慢性咽炎。用西洋參、沙參、石斛、玉竹四味配伍泡開水喝,也可除煩熱、津少口渴。不過,以上方子有一定的潤腸作用,脾胃不好,大便較稀者不要喝。
飲食去燥要認清特性
如何用飲食去燥,還得了解食物的特性,如白蘿卜適用于痰多、咳嗽者,百合適合于肺燥、干咳者,綠豆適用于內火旺盛的人,而荸薺能清熱生津。此外,甘蔗具有解熱的作用,感冒時喝點熱甘蔗汁,不僅可以去熱,還能緩解咽喉疼痛、消除體內脹氣。不過,這種食療方只適合感冒初期的人,一旦發(fā)燒,可以試著喝點小白菜豆腐湯。豆腐中含有石膏成分,可以退燒;小白菜也有清涼減熱的功效。不過,烹煮時一定不要加油和鹽,否則療效會受到一定影響,且不適合老人食用。
鼻腔干燥不能挖鼻孔
秋冬兩季較干燥,空氣中塵埃濃度大,塵埃被吸入鼻腔后,人們常會不自覺地揉鼻、挖鼻,以減輕鼻癢痛等不適癥狀。但季節(jié)轉換時節(jié),鼻黏膜因為異常干燥會變得特別脆弱,很容易出血,一旦用手指掏挖,更容易導致鼻出血。這時,應少吃辛辣、熱性的食物,多吃水果蔬菜,并適當補充維生素A、B2、C,有助于緩解鼻腔干燥狀況。鼻子干燥時,可用金霉素眼藥膏之類輕輕地涂于鼻腔內,或用復方薄荷滴鼻液(石蠟油)滴鼻,也可以用植物油(如芝麻油、橄欖油)滴鼻,還可以用生理鹽水(0.9%食鹽水)洗鼻,都能夠濕潤和保護鼻腔黏膜,防止或減少鼻出血。
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