冬季泡溫泉有何講究

冬日泡在熱氣騰騰的溫泉中是一件多么愜意的事情，不僅可放松身心、減輕壓力，還有治療疾病的功效。有市民就認為，如果不小心被凍感冒了，去泡一泡出身汗，病就好了。醫(yī)生提醒，其實這是一種誤區(qū)，感冒了最好不要泡溫泉，否則有可能加重病情。另外，如果最近一段時間想“封山育林”的男士，最好也不要去泡溫泉，因為溫泉水的溫度有可能會“殺精”。

男生泡溫泉會影響生育能力嗎？

有生育需求的男士建議兩三個月內避免泡溫泉

陳祖輝博士指出，男生泡溫泉會對其生育能力有一定影響。首先，精子成熟以后是保存在附睪內，它們需要維持在一個低溫環(huán)境里。其次，泡溫泉時附睪外露，相當于失去了一個“空調”的保障作用，很容易傷害精子。

冬季泡溫泉有何講究

1、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血情形。

4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

6、營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

8、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

泡溫泉的幾個認識誤區(qū)

不是熱水都能稱為“溫泉”

目前各地大大小小溫泉很多，“假溫泉”之說也很多。陳秀華說，并非“一汪熱水”就有保健作用。我國的《醫(yī)療礦泉分類的標準》規(guī)定，含有一定濃度的礦物質（每升水含可溶性固體1克以上），含有特殊的氣體（如二氧化碳、硫化氫、氡等），以及含有一定量的化學成分（如鐵、溴、氟等）的溫泉，才對人體有醫(yī)療保健作用。

部分“假溫泉”的水源是來自山泉水或者地下水，用這種水源燒開的溫泉水或許還含有較豐富的礦物質，還具有一定的保健作用，當然也要分析水中礦物質的含量及成分。還有的酒店只是單純把自來水燒開當作溫泉水，這類的假溫泉沒有保健作用，只是泡溫水澡，頂多能舒解壓力釋放疲勞而已。

泡得越久，保健效果越佳？

泡溫泉的時間不宜過長。泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒；37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液循環(huán)、消除皮膚緊張；39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴就絕對不宜超長。

并非所有感冒泡泡就好

許多人認為，如果感冒了，泡泡溫泉利用溫泉的溫度可以幫助康復，是這樣嗎？如果你感冒的癥狀為鼻塞流清涕、食欲減退、腹?jié)M易飽脹等特征，泡溫泉確實有一定的康復作用。但如果你有容易疲倦氣短乏力，動則氣喘，則屬于氣虛者，并不適合泡溫泉。

酒后入浴易頭暈

上溫泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡溫泉，但并不合適。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，喝酒過多的易引起頭暈，發(fā)生摔倒的意外。飽食后也存在這個問題。溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能、抑制食欲中樞。建議大家飯前30分鐘和飯后一小時最好別泡溫泉。

大致有六類人不適合泡溫泉

1、高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒；

2、部分皮膚病患者不宜泡溫泉，患冬季癢、濕疹等的人泡在熱水中過久，會加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，惡化癥狀。

3、癌癥、白血病患者不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。

4、女性經期和經期前后的2～3天內不適合泡溫泉，否則容易助長陰道細菌孳生，產生發(fā)炎。

5、孕婦不宜。懷孕頭三個月和后三個月的孕婦禁止泡溫泉?！案邿帷睍绊懱喊l(fā)育。

6、過度疲勞、營養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下，不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。

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