冬季氣候干燥,身上很容易發(fā)癢,許多患有過敏性疾病的人,冬季也會(huì)全身瘙癢。面對煩人的瘙癢我們應(yīng)該怎么辦呢?下面小編介紹五種方法,讓你輕松擺脫瘙癢。
1、多吃富含維生素A、β-胡蘿卜素和維生素E的食物,如紅黃色和深綠色的蔬菜水果、核桃、葵花子,它們能促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
2、多吃粗糧和膳食纖維含量高的水果、蔬菜,有助于保持大便通暢,而大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏致癢物質(zhì)及時(shí)排出體外。
3、每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢,因?yàn)椴枞~里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一,錳元素對人體皮膚有顯著的保護(hù)作用,能增強(qiáng)人體抗皮炎的能力。
4、皮膚瘙癢患者應(yīng)注意少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生姜等,少飲酒及咖啡,不吸煙。飲食宜清淡,少吃高脂肪食物,這是因?yàn)楦咧臼澄飼?huì)增加皮膚上油脂的負(fù)擔(dān),特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象;而魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品,是皮膚瘙癢的“過敏源”,它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來,加劇皮膚的瘙癢,故應(yīng)避免食用。
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