練功家的不傳之秘

黃帝內(nèi)經(jīng)》講，緩帶披發(fā)，大杖重履而步。這十個字是練功家的不傳之秘。

緩帶披發(fā)，就是叫我們要放下一切束縛。放下手機(jī)，放下手機(jī)，放下書本，深入到山林里頭，就像放風(fēng)箏，像熱氣球上升一樣，必須卸下所有重?fù)?dān)。包括身體上心靈上。

放下從另外一層意義上理解就叫解脫。

建議大家運(yùn)動鍛煉時，穿功夫服，如意褲，什么妝都不用化，輕松地出汗就是最上等的美容師在化妝。

緩帶披發(fā)，就是在疏肝解郁。

而大杖重履而步呢？
這六個字不得了。

以前我們看南師的書，發(fā)現(xiàn)南師到外講學(xué)時，即便他身輕體健，照樣要拿一根木杖配合一個黑色皮箱。

而且這東西還不輕易讓弟子拿。
弟子們疑惑，這箱里裝什么法寶。

打開來居然是空的。

這就是練功家一輩子都莫敢忘的，保持負(fù)重鍛煉的習(xí)慣，你不容易焦躁。
大家可以想一下這幅景象，拿著巨大的杖子，居然不是當(dāng)拐棍，身體負(fù)重，甚至適當(dāng)背背沙袋，走起來看似比較辛苦，但每一步都很沉穩(wěn)。

身體所有的力量，都往足下貫，這叫什么？叫真人之息在踵啊！

如何實(shí)現(xiàn)真人之心若珠在淵？
如何破掉常人之心若瓢在水？
老師最推崇這兩句修煉座右銘，可許多人都操作不好，不得其門而入，這里《黃帝內(nèi)經(jīng)》把秘訣都和盤托出。

就是負(fù)重穿越四個字。
當(dāng)時我們跟余老師入山采藥，我們發(fā)現(xiàn)余老師采藥時扛的藥比誰都多，而且都把大量藥往自己身上攬。

拄著穿破石的大棍子，老師沒有放棄過任何大杖重履的機(jī)會，所以下盤不用站樁扎馬，也穩(wěn)固如山。

倒是許多到處想學(xué)習(xí)參訪練功的人，看到這些雜活不屑一干，他就丟掉最好升華自己的機(jī)會。

這樣余老師一整天的腦力勞動，就通過下午穿著透氣平底的布鞋，扛著滿滿的藥草，在顛簸不平的山路上徐徐前進(jìn)，每一步都是在氣沉丹田，每一步都是在納氣歸田，每一步都是在五氣朝元。

道門經(jīng)典上有句話叫什么？

氣氣歸臍，壽于天齊。

你想一下，你在練功房里頭，站樁扎馬大半天，哪里比得上在這山林里頭負(fù)生幾十斤的藥草，在去崎嶇山路上，行走半小時呢？

所以真正懂得練功的人，你平時看不出他在練功，他就是干粗活成就，他就是讓自己腰馬下盤穩(wěn)固。

這個時代為什么浮躁的人越來越多？
因?yàn)槟茇?fù)重干粗活的人越來越少。

你排斥負(fù)重，以為那辛苦，你就排斥了氣沉丹田的機(jī)會。

我們一把這道理講明白，結(jié)果山林班，一日健康禪時，大家搶著拾柴，爭相負(fù)重，唯恐輸給別人。

就像汕頭的紀(jì)學(xué)長，居然負(fù)重?cái)?shù)十斤上觀音山，來回時還走到前頭，毫無疲倦感，最后講了一句話，讓所有人都驚訝。

他說，好像還沒什么挑戰(zhàn)。
這讓那些空身，卻走得氣喘吁吁的人汗顏。

身體堪憂??！

所以紀(jì)學(xué)長氣很定，很穩(wěn)，心平氣定，可卜孫榮兼子貴。

這里跟大家分享一個驚天大秘密，弄明白這點(diǎn)，你就會無限地喜愛負(fù)重穿越。

見過船的人，都知道大船在海里飄行，普通的風(fēng)浪來時，它能穩(wěn)得住，不需要拋下錨。

可一旦大風(fēng)大浪來時，這船就要拋下錨，這錨就像釣魚竿那根墜子一樣，能迅速讓船氣沉丹田，不會隨風(fēng)飄蕩，不容易被風(fēng)浪掀翻。

有人聽到文字描述到這里，已經(jīng)腦洞大開了，不需要看到下面的問題，他就知道如何氣沉丹田。

除了負(fù)重，沒有其他方法更能快速讓我們浮躁的心，收歸下行了。

為何這時代這么多上火焦慮，虛亢腦溢血的病人，那么多暴躁生氣忿怒狂亂的現(xiàn)象？

因?yàn)樗麄兩眢w的船忘了拋錨，忘了在下面放一個墜子，為何以前的孩子如果看到他比較浮躁，就會在他的腳上放兩個銀墜子，就能健康茁壯成長？

不是銀墜子保護(hù)他，是引氣下行，平衡了他的浮躁。

性躁心粗，一生不濟(jì)！

碰到普通的事業(yè)危機(jī)，有人抑郁生病，碰到大的金融風(fēng)暴，有人居然輕生跳樓。

是身體這艘船被外面的風(fēng)浪掀翻了。

如果懂得在風(fēng)浪來臨前，就先練千斤墜功夫，懂得平時負(fù)重赤腳穿越，引氣下行，圓滿丹田。

不要說平常人不容易激怒你，就算是大風(fēng)大浪面前，你也視如等閑。

我們看一下偉人的氣魄，毛澤東豪邁地說，任憑他風(fēng)吹浪打，我恰似閑庭信步。

憑什么？憑的是這千斤墜的功夫高！

你能想象出我們的毛主席能夠擔(dān)一兩百斤的貨物走十幾里山路嗎？
降得浮躁之氣定，乃修學(xué)養(yǎng)生第一功夫！

而《黃帝內(nèi)經(jīng)》這句話，已經(jīng)把最神妙的養(yǎng)生秘術(shù)，盡泄無遺。

這樣你還會排斥多干點(diǎn)活，多負(fù)點(diǎn)重嗎？你還會煩惱你船多載了一個錨嗎？你還會怪怨外界浮躁風(fēng)浪大嗎？

文源:通玄醫(yī)道

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