春季到來(lái),謹(jǐn)防“旺火上身”

春季到來(lái),謹(jǐn)防“旺火上身”

春季是個(gè)一年的初始，萬(wàn)物復(fù)蘇，到處一片生機(jī)勃勃的景象，而且氣候也是一年四季中最適宜的季節(jié)。這個(gè)季節(jié)本來(lái)是很美好的，但人們也應(yīng)該注意起來(lái)，因?yàn)榇杭咎鞖庾兓媚獪y(cè)，謹(jǐn)防“旺火上身”。

“旺火上身”的原因

人體的構(gòu)造很復(fù)雜，火，其實(shí)是每個(gè)人身體所必需的，沒有火，身體必然冰冷，生命自然也就結(jié)束了。但火的溫度也必須控制在人體正常體溫，一旦過(guò)旺就會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，而這種超正常范圍的火就稱為“旺火”，中醫(yī)又稱為“邪火”。

春季的天氣變化無(wú)常，再加上人們不合理的生活方式，不正常的作息，都很容易引起“旺火上身”。到了春季，每個(gè)人都急著把厚重的棉衣脫掉，換上單薄輕盈的春衣，完全不理會(huì)天氣的變化，這樣一來(lái)很容易引發(fā)感冒，進(jìn)而導(dǎo)致身體不適，引發(fā)上炎。而且春季天氣比較舒適，是人們盡情享樂(lè)的季節(jié)，很多人喜歡三五成群地聚在一起，喝酒，吃大餐，卻不知春季嗜煙酒，食用過(guò)多的蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，羊肉、狗肉等肥膩食物，也很容易引起“旺火上身”。

另外，情緒波動(dòng)過(guò)大也是引發(fā)“旺火上身”的重要原因。春季的空氣干燥，而且多風(fēng)，人體的抵抗力在這樣的氣候下自然開始下降，再加上勞累的工作和生活。生活節(jié)奏的加快，每個(gè)人的工作和生活都緊張起來(lái)，當(dāng)工作或生活出現(xiàn)不順心，很容易產(chǎn)生情緒過(guò)于激動(dòng)的情況，這樣一來(lái)更容易產(chǎn)生“旺火上身”。所以在春季一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，避免上火。

一旦出現(xiàn)“旺火上身”，就會(huì)引發(fā)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，嚴(yán)重影響了人們的正常生活。所以，在日常生活中，每個(gè)人都要注意保持良好的生活習(xí)慣，對(duì)于以上幾種不良行為一定要盡量避免，這樣才能愉快地度過(guò)美好的春季。

如何治療“旺火上身”

對(duì)于“旺火上身”，很多人都認(rèn)為是小毛病，覺得不過(guò)是普通的上火而已，只要隨便吃點(diǎn)去火的藥，或者平時(shí)自我調(diào)節(jié)一下就可以了。對(duì)于那些自身免疫力比較好，上火的情況不嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，這種上火的確是可以自我調(diào)節(jié)，只要平時(shí)多注意改善不良行為，多喝水，養(yǎng)成好的習(xí)慣就可以了，然而自我調(diào)節(jié)并不是對(duì)所有人群都適合，對(duì)于老年人，體質(zhì)較差的人，疾病纏身的人，還有上火較嚴(yán)重的人，是必須要進(jìn)行治療的。

對(duì)于治療上火，我們也應(yīng)該注意，并不是簡(jiǎn)單吃點(diǎn)藥就可以了，如果用藥不當(dāng)，那么即便治愈了“旺火上身”，也會(huì)對(duì)身體造負(fù)面影響。專家建議，在治療上火的時(shí)候要嘗試用中藥代替藥。所謂“是藥三分毒”，西藥通常只是針對(duì)一個(gè)癥狀進(jìn)行治療，通常是治標(biāo)不治本，而且有些藥物服用后效果并不明顯，反而使身體出現(xiàn)各種不適，最明顯的就是容易傷胃。而中藥則不同，它在治療上火的同時(shí)，對(duì)全身對(duì)進(jìn)行了調(diào)理，使火氣從身體里完全祛除，達(dá)到了治本的效果。

中醫(yī)認(rèn)為，治療“旺火上身”要遵循“陰清熱、清熱瀉火、解毒消腫”的原則，常用的中藥有天冬、麥冬、玄參等滋陰藥；大黃、黃連、黃柏、石膏等清熱瀉火藥；蒲公英、大青葉、金銀花、連翹、等為解毒消腫藥。

中醫(yī)治療上火有其獨(dú)特的功效，當(dāng)然，每個(gè)上火的虛實(shí)不一定相同，再加上部位不同，臟腑不同，治療的藥物也肯定不同。所以，如果上火較嚴(yán)重，最好去咨詢中醫(yī)，然后選擇合適的藥物進(jìn)行治療。

春天總是讓人覺得很矛盾，即喜歡又討厭，正如王安石寫的一首詩(shī)：“春日春風(fēng)有時(shí)好，春日春風(fēng)有時(shí)惡，不得春風(fēng)花不開，花開又被風(fēng)吹落。”春天總是變化多端，所以每一個(gè)人都要注意天氣的變化，預(yù)防“旺火上身”。

春季養(yǎng)生短信大全(精選27句)

1、春季養(yǎng)生短信大全

2、總地說(shuō)來(lái)，春天的飲食要多吃大自然在春天貢獻(xiàn)給我們的食物，那味道和春天一樣――清淡而甘甜。

3、菠菜有補(bǔ)血滋陰的作用，對(duì)高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。煮菠菜時(shí)應(yīng)先用沸水泡軟，再炒著吃。

4、山藥、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、雞蛋和水果等，春季應(yīng)該多吃;而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鵪鶉等，不宜春季吃。

5、春天里，孕生機(jī);睡與起，有規(guī)律;食三餐，粗和細(xì);常喝水，代謝利;勤開窗，換空氣;晾衣被，防病疾;犯春困，多休息;重養(yǎng)生，好身體。

6、現(xiàn)在的天氣總是變化很大，所以很多人都開始換薄的衣服，這樣很容易感冒引起頭痛。應(yīng)該適當(dāng)?shù)南葴p少上身的衣服，要保護(hù)好下身的暖和。

7、春季一到，很多人多開始關(guān)注自己的身材而減肥。生飲紅蘿卜汁可以有效的減肥。飯前一天喝1至2次，不需過(guò)度控制飲食，慢慢的就會(huì)有效果。

8、春天到，人歡笑，學(xué)養(yǎng)生，健康保，說(shuō)春捂，真妙招，飲食篇，需記牢，多運(yùn)動(dòng)，戶外跑，心胸闊，少煩躁，發(fā)短信，交流好，長(zhǎng)堅(jiān)持，健康照。

9、春季很容易引起春困，開車的人要注意幾點(diǎn)：車內(nèi)不宜開空調(diào)、開車時(shí)不要吸煙、不要喝咖啡提神，開車時(shí)如果感覺困就要休息，注意安全第一。

10、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃藥、立即吃藥和劇烈運(yùn)動(dòng)。藥吃太多會(huì)導(dǎo)致中毒，自身有免疫力不該立即吃藥，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢愿玫幕謴?fù)。

11、家庭醫(yī)生：糖尿病歌謠：一要控飲食，多素少沾腥;二要勤鍛煉，慢跑快步行;飯前一杯茶，控制血糖升;蕎麥螺旋藻，治病為上乘;冬瓜與洋蔥，常吃樂(lè)不停。

12、家庭醫(yī)生：吃蘑菇好處多!聯(lián)合國(guó)提出，人類最佳飲食結(jié)構(gòu)是“一葷一素一菇”，這個(gè)菇即素有“植物肉”之稱的蘑菇，其富含微量元素，鐵、磷含量尤其高!

13、冬去春來(lái)，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖;多喝綠茶，除困解乏，多食醋蒜，預(yù)防外感;早睡早起，充分休息，堅(jiān)持鍛煉，身強(qiáng)體健。祝愿健健康康度春天!

14、冬去春來(lái)，季節(jié)變化，乍暖還寒，最難將息，養(yǎng)生貼士，關(guān)懷送禮：春捂秋凍，勿忙減衣，預(yù)防流感，加強(qiáng)鍛煉，增加免疫，祝你健康，幸福如意，春天快樂(lè)。

15、一年四季風(fēng)光好，春風(fēng)拂面最宜人，身體健康注意好，才會(huì)帶來(lái)好心情!多吃谷類補(bǔ)蛋白，百病不侵抵抗強(qiáng);多吃蔬菜多喝水，維生素能幫大忙。望你天天有福氣，每天開心幸福長(zhǎng)。

16、初春季節(jié)，時(shí)寒時(shí)暖。氣候變化，乍晴乍陰。傳染疾病，容易擴(kuò)散。注意衛(wèi)生，早作防范。飲食有序，起居有節(jié)。養(yǎng)肝益氣，調(diào)經(jīng)蓄銳。身體健康，容光煥發(fā)。祝你幸福，長(zhǎng)壽無(wú)疆。

17、大地春回，萬(wàn)物復(fù)蘇，(發(fā)條短信，祝君健康，注意飲食，益甘而溫，富含營(yíng)養(yǎng)，健脾扶陽(yáng)，加強(qiáng)鍛煉，吐故納新，充養(yǎng)臟腑，春游踏青，心曠神怡，豁達(dá)開朗，身心愉悅，重在行動(dòng)，健康一生。

18、春季養(yǎng)生，讓鼠標(biāo)四鍵搞定?！皬?fù)制”冬季的保暖，捂捂更健康;“刪除”肝內(nèi)的旺火，降降更安全;“添加”新鮮的果蔬，吃吃更有益;“鎖定”規(guī)律的習(xí)慣，守守更如愿。完成養(yǎng)生任務(wù)，身體更康健。

19、春天“雜貨鋪”：雖有暖陽(yáng)出，余寒猛如虎，病菌也復(fù)蘇;防病不馬虎，身體來(lái)補(bǔ)補(bǔ)：清淡食為主，主食首選谷，礦物維生素，可以抗病毒，菌類強(qiáng)心腦，木耳和蘑菇。祝您春天常把健康護(hù)，得來(lái)快樂(lè)不勝數(shù)!

20、春日食春芽?？鬃诱f(shuō)“不時(shí)，不食”，意思是，不是這個(gè)季節(jié)的就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說(shuō)要“食歲谷”，就是要吃時(shí)令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。

21、菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳?！按翰ぁ备t葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤(rùn)燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

22、不僅是調(diào)味佳品，還有重要的藥用價(jià)值，可增進(jìn)食欲、助春陽(yáng)，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營(yíng)養(yǎng)最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時(shí)候，此時(shí)食之可預(yù)防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營(yíng)養(yǎng)和順應(yīng)節(jié)氣的最佳吃法。

23、我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈說(shuō)過(guò)：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钦f(shuō)，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之氣。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。

24、中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用。

25、春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣，而韭菜最宜人體陽(yáng)氣。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭，格外芳香可口。

26、素有“春果第一枝”的美譽(yù)，目前在我國(guó)各地都有栽培。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯(cuò)的選擇。

27、被譽(yù)為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴，自古以來(lái)備受人們喜愛。文人墨客和美食家對(duì)它贊嘆不已，有“嘗鮮無(wú)不道春筍”之說(shuō)。春筍筍體肥厚，美味爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，可葷可素。做法不同，風(fēng)味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春筍均占一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。不過(guò)，北方很難吃到新鮮的春筍，如果是福爾馬林里泡過(guò)的就算了吧。

春季寶寶應(yīng)謹(jǐn)防四種傳染病，你知道是哪四種嗎？

引言：春季也是傳染病的高發(fā)期，很多成年人會(huì)在春季受到疾病的感染，寶寶身體免疫力低下，在春季時(shí)更應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，春季的四種傳染病具體有哪些呢？下面讓我們一起來(lái)了解一下。

一、流感

春季是流感的高發(fā)期，寶寶可能會(huì)在春季受到感染出現(xiàn)發(fā)熱，高燒，咳嗽，流鼻涕等癥狀；如果感冒沒有得到及時(shí)的控制，可能會(huì)導(dǎo)致肺炎，因此當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有發(fā)熱流涕，面色蠟黃，身體消瘦，食欲不振的癥狀時(shí)，一定要帶孩子及時(shí)就醫(yī)，警惕流感給孩子帶來(lái)的更嚴(yán)重的傷害。

二、水痘

帶狀皰疹病毒會(huì)引起水痘的出現(xiàn)，水痘通常表現(xiàn)為在我們的皮膚上有許多水泡且伴隨有瘙癢刺痛的情況，嚴(yán)重的水痘可能會(huì)導(dǎo)致孩子受到病毒感染，出現(xiàn)發(fā)熱，嘔吐等身體癥狀，因此當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)寶寶有水痘的情況時(shí)，一定不要讓寶寶抓撓，導(dǎo)致水泡破裂，引起更嚴(yán)重的感染，父母要在醫(yī)生的引導(dǎo)下給孩子使用藥物治療。

三、過(guò)敏

春季是過(guò)敏的高發(fā)期，這是因?yàn)榇禾扉_花了，許多過(guò)敏原也隨之而來(lái)，對(duì)花粉過(guò)敏的人群可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)敏導(dǎo)致過(guò)敏性結(jié)膜炎，身上起紅疹等，過(guò)敏的危害是不用小覷的，嚴(yán)重的過(guò)敏，可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)休克的癥狀。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有過(guò)敏癥狀時(shí)，一定要帶孩子及時(shí)就醫(yī)，找出過(guò)敏原，避免因?yàn)檫^(guò)敏給孩子的身體帶來(lái)嚴(yán)重危害。

四、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎也是一種春季高發(fā)的傳染病，流行性腮腺炎主要是通過(guò)唾液飛沫等途徑傳染的，流行性腮腺炎容易引起病毒性腦炎，胰腺炎等并發(fā)癥。因此如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有腮腺腫大且伴有疼痛感，發(fā)燒發(fā)熱的癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，接受醫(yī)院的正規(guī)治療。

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