春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康

肝臟是我們身體中非常重要的一個器官了，這對于我們的身體健康來說是非常有好處的了，是可以幫助我們保健身體的了，對于我們的好處是非常多的了，尤其是在春季的時候，那么我們應該如何保養(yǎng)自己的肝臟呢，下面就讓我們看看吧。

豬肝綠豆粥

材料：新鮮豬肝100克、綠豆60克、大米100克、食鹽適量。

做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢煮。煮至八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品。

功效：此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可是人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、食物模糊的體弱者，因此對于朋友們來說，在春季的時候經常吃這種食物就很有好處了是可以幫助我們保健身體的了，對于我們的肝臟好處很多哦。

決明子粥

材料：炒決明子10克、大米60克、冰糖少量。

做法：先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即可。

功效：此粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥效果明顯，對于這種類型的朋友們來說，在春季的時候我們經常吃就可以幫助大家更好的調節(jié)身體了，對于我們的肝臟好處是很多的哦。

枸杞粥

材料：枸杞子30克、大米60克。

做法：先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可使用。

功效：此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效，這種食物的味道是很出色的了，而且對于我們的肝臟也是很有好處的了，我們完全可以通過吃這些食物來保健了哦。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物的營養(yǎng)價值是很出色的了，而且味道也很不錯，我們在生活中經常吃這些食物就可以幫助我們保健身體的了，這是朋友們要注意不能錯過的了哦，尤其是對于我們的肝臟來說，是非常好的哦。

本文地址:http://www.soujuw.cn/chunjiys/27572.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季養(yǎng)生喝蜂蜜水,具體有哪些功效(蜂···

下一篇: 春季養(yǎng)肝吃什么食物,這些食物很適合