春季上火引起的不適

春季上火引起的不適

上火是一種對全身都有影響的病癥，人體一旦上火，很容易引起各種不適，中醫(yī)專業(yè)人士提醒：春季人體內(nèi)熱較旺，如不注意飲食清淡和規(guī)律生活，極易“引火上身”。

春季上火癥狀及應(yīng)對措施

春季一到，由于天干風(fēng)大，很多人由于平時不注意，或者工作壓力大，都引起了上火。輕微的上火可能只會也現(xiàn)鼻子也血、嘴角生瘡，或者臉上長幾個小痘痘，可較嚴重的上火則會引起全身的不適。火氣的出現(xiàn)必然會引起身體的生理功能失去平衡，內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致人體的神經(jīng)調(diào)節(jié)能力減弱，從而還會造成人們情緒緊張。

上火極易引起以下幾點不適：

咽喉痛

咽喉腫痛，喉嚨發(fā)干，是春季普通出現(xiàn)的一種上火癥狀。很多人在春季上火都會出現(xiàn)喉嚨沙啞、腫痛、干咳等不適，吃飯時也難以下咽，而且通常持續(xù)的時間也較長。對于這類癥狀，可以用沸水沖泡適量的菊花、金銀花、甘草、胖大海，這幾味藥都有瀉火利咽的功效，主要就是針對春季常見的咽喉疾病，每天多喝幾次，就可以有效地治療上火引發(fā)的這類疾病。

便秘

便秘是春季上火最易引發(fā)的癥狀。尤其對于一些辦公室人員和一些中老年人來說，平時吃飯不注意，缺乏運動，在春季最容易出現(xiàn)大便干燥的情況。很多人出現(xiàn)便秘時都會服用一些瀉藥，這醫(yī)學(xué)的角度其實是不利健康的，醫(yī)生表明，治療便秘講究用潤腸的式，而不能服用瀉藥。潤腸則可采用食療的方法：先把黑芝麻和核桃仁炒熟，研碎，然后加入蜂蜜，用溫開水沖服，多服用幾次就能從根本上治療便秘。

流鼻血

春季流鼻血也是上火的一種常見現(xiàn)象。鼻腔內(nèi)的毛細血管非常脆嫩，春季氣候干燥，一旦上火，則很容易危及到鼻子，使鼻黏膜干燥。這樣一來，脆弱的毛細血管必將破裂，從而導(dǎo)致流鼻血。流鼻血時，可以先用冷水拍打額頭的方法止血，然后可將白茅根放入水煮沸，每日多喝幾次，不僅可以清熱、涼血，還能防止流鼻血。

口瘡

春季出現(xiàn)口瘡的現(xiàn)象也很常見。每到春季，很容易在口腔內(nèi)長口瘡，而且不易去除，如果不理會它反而會越來越嚴重，引起紅腫及疼痛。對于上火引發(fā)的口瘡，可以用白糖涂于口瘡表面，或者在上面涂蜂蜜，可一天多涂幾次。多吃西紅柿對治療口瘡也有很好的療效。

春天怎么養(yǎng)生.容易上火的體質(zhì)怎么調(diào)節(jié)

根據(jù)我國傳統(tǒng)的說法，從立春開端到立夏前幾個月為“春三月”，這個時分正巧“陽氣上升”，氣候呈現(xiàn)出逐漸變暖的趨勢，自然界很快就要進入“萬物生發(fā)”的時節(jié)。但是，這個時分因為北方的春季風(fēng)沙多并且枯燥，咱們就很簡單因而呈現(xiàn)各種上火表現(xiàn)，比方嘴唇枯燥，肌膚冒油等等，繼而呈現(xiàn)其他的健康危險。那么，春季應(yīng)當怎么祛火呢?下面我就為咱們介紹幾種詳細的辦法。
春季上火多為“濕熱”
自2月4日立春以來，天氣就日漸轉(zhuǎn)暖，但人們在迎來春天的同時也迎來了多風(fēng)多沙的季節(jié)，以至于不時能聽到周圍有這樣的抱怨：“唉，嘴爛了一個多星期了，什么東西都不敢吃”、“喉嚨又發(fā)炎了，又紅又腫，難受死了?！倍谑骷裔t(yī)院，因為上火而引發(fā)咽痛、口腔潰瘍、流鼻血、便秘的患者也絡(luò)繹不絕。
每到春季因上火而出現(xiàn)不適的患者就特別多，這同春季萬物復(fù)蘇、陽氣上升，繼而擾動肝、膽、胃、腸內(nèi)蓄積的內(nèi)熱有一定關(guān)系。今年冬季雨雪量不夠，進入春季以來雨水也不多，導(dǎo)致空氣中濕度不夠，而過年時很多人又大量喝酒、吃肉，活動頻繁的同時還經(jīng)常熬夜，這些都會導(dǎo)致內(nèi)熱加劇，最終引起上火癥狀。
據(jù)他們接診的情況看，當前前來就診的患者多為“濕熱”，表現(xiàn)為咽干、喉痛、鼻干、舌苔偏厚、呈黃膩或白膩的癥狀。
上火即服敗火藥不妥
俗話說“久病成醫(yī)”，一些經(jīng)常上火的患者由于經(jīng)常服用敗火藥，以至于久而久之形成了習(xí)慣，一上火就吃黃連上清丸、三黃片、牛黃解毒片等敗火藥物。牛學(xué)恩提醒大家，這種做法很不科學(xué)，因為此類藥物都是苦寒清熱的藥性，不利于祛濕毒，往往服藥后“熱”祛了，濕毒反而越發(fā)重了。這也是很多患者服藥后暫時有效，卻很容易反復(fù)發(fā)作的原因。
出現(xiàn)上火癥狀后，一定要到醫(yī)院請醫(yī)生辨證施治，以免盲目服用降火藥使體內(nèi)陰氣過重、陽氣不足造成身體各器官功能下降。
對于個別火氣較重的患者，在出現(xiàn)咽疼鼻干的癥狀時也可以服用黃連上清丸、三黃片等藥物，但服用2-3天后即要停藥，以免損傷胃氣。
飲食進補巧清“濕熱”
疾病重在預(yù)防，日常生活中可以結(jié)合自身體質(zhì)進行相應(yīng)調(diào)節(jié)、調(diào)理，從而避免上火癥狀的反復(fù)發(fā)作。
具體來說，春季可以多吃一些益氣養(yǎng)陰的食品，如胡蘿卜、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等，有條件的也可以適量進食一些甲魚。
再者，具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質(zhì)的食物，比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等，日常買菜燒菜時不妨多選擇一些。
另外，綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處，日?？梢詧猿质秤?。有條件的還可以熬些胡蘿卜粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥、番茄雞蛋湯食用，同樣能達到春季養(yǎng)肝的目的。
對于有上呼吸道感染的患者，也可以將香菜、蔥、姜及適量的醋熬成湯服用，能起到發(fā)散內(nèi)熱的作用。
《內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》中記述：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩行。”對此，牛學(xué)恩解釋說，春季陽氣處于萌芽狀態(tài)，應(yīng)當注意保養(yǎng)。
第一、生活中要晚些睡覺，早一點起床，在庭院中散散步，適當鍛煉。運動中要注意保暖，以適應(yīng)春氣。
第二、春季要注意心情愉快，切忌惱怒，從而使肝氣保持正常的生發(fā)、調(diào)暢，以免損傷肝氣，患上感冒、咳嗽等寒性疾病。
第三、初春氣溫變化大，不要過早地脫下棉衣，應(yīng)當晚點脫，而且要一件件地減，尤其要注意下肢的保暖。
第四、春季溫差大、風(fēng)沙大、春雨少，老人和兒童要注意預(yù)防感冒，以免治療不當、防護不周時導(dǎo)致肝炎。
第五、春天肝氣旺、脾氣衰，由于酸味屬肝、甘味屬脾，應(yīng)當少吃酸的、多吃甜的食物。
可見，要能有效地根絕春季簡單上火的疑問，咱們要做到的作業(yè)仍是許多的，除了開些藥物進行醫(yī)治以外，還要多吃一些益氣養(yǎng)陰的食物，比方豆芽，蘿卜，蔥，等能彌補體內(nèi)水分和營養(yǎng)的食物，還要加強衣物的當令的穿戴，不至于發(fā)作感冒等小病，有條件的還能夠多吃一些新鮮的生果，總歸，新年是很簡單上火的時節(jié)，但是只需做到心中有數(shù)，加強防范，就能防患于未然。

春天寶寶易上火怎么辦？了解這些后上火早預(yù)防

寶寶上火5種表現(xiàn)

1.皮膚干燥由于寶寶肌膚稚嫩，假如讓寶寶長期呆在濕度過低的環(huán)境中，皮膚很輕易變得干澀，甚至發(fā)生皸裂，寶寶的毛發(fā)也會因此變得干枯無華或脫落。

2.口舌生瘡寶寶上火后大都會出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。

3.眼屎增多寶寶眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

4.腹瀉寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱，一旦上火就輕易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、*發(fā)紅等癥狀。

5.大便干結(jié)有的寶寶上火后會引起便秘，排便時因*受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。

上火后易引發(fā)幾種疾病

鵝口瘡

又稱“雪口”，是由白色念珠菌引起的最常見的嬰幼兒口腔病。在口唇、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹，四周有紅暈，破潰后形成潰瘍，有黃白色纖維素分泌物覆蓋；不肯吃奶、吃飯、喝水，哭鬧不安，大一點的寶寶會說口腔疼痛；有的患兒伴有發(fā)燒、精神萎靡等癥狀。

上呼吸道感染

寶寶上火是引發(fā)上感的導(dǎo)火索，這是因為咽喉部干燥，反抗力下降。若受到鼻病毒等感染，就會發(fā)生上感，出現(xiàn)發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀。嬰兒的鼻腔被濃鼻涕阻塞時，就會出現(xiàn)呼吸困難，拒絕吃奶等。

鼻出血

春天，尤其是早春二月，氣候比較干燥、嚴寒，寶寶上火后引起鼻黏膜干燥，導(dǎo)致黏膜下小血管破裂而流鼻血。

急性喉炎

由于寶寶喉腔狹小，聲門下軟骨柔軟疏松，黏膜內(nèi)血管和淋巴管豐富，一旦上火，咽喉出現(xiàn)炎癥時易發(fā)生喉頭痙攣性水腫，進而導(dǎo)致喉梗阻，患兒吸氣性呼吸困難，鼻翼煽動，聲音嘶啞，咳嗽時發(fā)出“空空”的聲音，面色蒼白，口唇青紫，嚴重者可出現(xiàn)三凹征（即呼吸時，在鎖骨上窩、胸骨上窩、肋間隙及劍突下窩處出現(xiàn)凹陷），甚至昏迷。如不及時搶救，會因窒息而死。

急性中耳炎

與成人相比，幼兒的咽鼓管位置呈水平狀，且較寬、直、短，上火或感冒后，鼻涕增多，咽喉部有炎癥時，鼻咽部的細菌或病毒輕易通過咽鼓管侵犯中耳，引起急性化膿性中耳炎。有些患兒伴有發(fā)熱、畏寒、嘔吐、腹瀉等癥狀。周歲以內(nèi)的寶寶會哭鬧不休、煩躁、抓耳、不吃奶等。兩三歲的寶寶會指著耳朵說痛。

百日咳

寶寶上火后咽喉干痛，呼吸道黏膜易受到百日咳桿菌的入侵而發(fā)病。初期出現(xiàn)低熱、流涕、打噴嚏、咳嗽等上呼吸道感染癥狀；7～10天后轉(zhuǎn)入痙咳期，表現(xiàn)為陣發(fā)性痙攣性咳嗽，發(fā)作日益加劇，每次陣咳可達數(shù)分鐘之久，咳后伴一次雞鳴樣長吸氣，若治療不善，此期可長達2～6周；恢復(fù)期陣咳漸減到停止，約有2周或更長。有的病程可達2～3個月，故有“百日咳”之稱。

上火原因

寶寶春季上火的防治首先要了解寶寶春季上火的原因，兒童本身由于消化系統(tǒng)不完善，容易積食發(fā)熱上火，所以寶寶上火很常見，而寶寶春季上火除了飲食不當外，更主要由于是氣候變化。

春季萬物復(fù)蘇、陽氣上升，很容易因為擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱而出現(xiàn)春燥，而且寶寶本身就是純陽之體，體質(zhì)偏熱，所以更容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。此外，春季氣候干燥少雨，溫度回升，加上寶寶的運動量增多，排汗量增加，導(dǎo)致寶寶體內(nèi)水分流失嚴重，陰陽失調(diào)，也是引發(fā)

防治措施

針對以上寶寶春季上火的原因，要飲食、藥物雙管齊下防治寶寶春季上火。關(guān)于寶寶飲食，醫(yī)生建議，要多給寶寶喝白開水，不要給寶寶吃高熱量、高脂肪的食物，多給寶寶吃蔬菜，多吃些涼性的水果，盡量不要給寶寶吃油炸、油膩等食物，備受孩子們親睞的巧克力、炸雞腿、炸薯條之類的食物熱量也較高，不易消化，多吃易阻滯氣機，郁積生熱化火，盡量給寶寶少吃。

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