春季干燥上火容易長痘,這些食物祛痘

在春季的時候，萬物都是在生長的了，因此對于我們來說，在這時候就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問題了，尤其容易讓我們出現(xiàn)煩躁的情況了，這時候還會容易長痘哦，這是很多人都非常煩惱的了，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么祛痘吧。

杏仁：補充維他命E

杏仁含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E及礦物質(zhì)，都是對美容有益的營養(yǎng)成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細(xì)致。

維他命E被稱作細(xì)胞膜的秘密武器，可以修復(fù)、鞏固細(xì)胞壁，它能使指甲變得堅韌而富有光澤，同時維他命E也有抗衰老，提高免疫力等作用。

地瓜：胡蘿卜素、消炎、抗痘

地瓜是極具營養(yǎng)的食物，含有豐富β胡蘿卜素，可以強化皮膚的再生能力，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)。近年又有實驗發(fā)現(xiàn)，地瓜中的胰蛋白抑制劑的成分，具有消炎抗痘的功效。

蓮藕：凈化血液祛痘

中醫(yī)認(rèn)為蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用，能加速體內(nèi)廢物排出以凈化血液，對因血熱而長“痘痘”的患者，或因脾胃虛弱以至面無血色的女性，功效尤其顯著，對于我們大多數(shù)人來說吃蓮藕都是很適合的了，可以幫助我們起到很不錯的祛痘功效了，對于我們大多數(shù)人來說都是有好處的了，很多人都會在這時候有長痘的問題了，因此就要常吃蓮藕了哦。

蒲公英茶：消炎、祛痘

蒲公英全草有護膚和抗菌的成分，將野生長白山蒲公英根和葉經(jīng)過特殊加工，分別制成亦舒堂蒲公英根茶和蒲公英葉茶，取適量，開水直接沖泡2—5分鐘后飲用，有良好的防皺抗衰、祛斑美白和抑制青春痘等護膚的功效，我們在春季的時候經(jīng)常喝這種食物就很有好處了，可以幫助我們祛痘，讓我們重新?lián)碛忻利悵櫥钠つw。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這幾款食物的營養(yǎng)價值是很出色的了，是非常適合我們在春季的時候食用的了，可以在很大的程度上幫助我們?nèi)ピ?，還能夠祛痘哦，這對于我們大家來說是很有用處的了，不要錯過了哦。

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