女性春季養(yǎng)生宜喝茶-喝4款花茶美容養(yǎng)顏

女性春季養(yǎng)生宜喝茶-喝4款花茶美容養(yǎng)顏

春季的氣候多變，剛剛經(jīng)歷冬天的皮膚還不能很快的適應(yīng)忽冷忽熱的溫度變化，而春季的雨水“貴如油”，因此空氣也變得十分的干燥，于是很多女性的皮膚在春季便顯得格外的脆弱，皮膚出油、長痘、過敏等皮膚問題是春季皮膚最常見的問題，很多女性朋友甚是煩惱，該怎么解決這些皮膚問題呢？其實不用緊張，來上一杯淡淡的花茶，就能在春季呵護你的肌膚，而且還有美容養(yǎng)顏的功效，女性長期喝花茶的好處有很多，有排毒養(yǎng)顏的效果，但是市面上花茶的種類這么多，功效也不盡相同，那么春季女人究竟適宜喝哪種花茶呢？

茉莉花茶

茉莉花茶相信大家都很熟悉了，尤其是女性朋友，非常喜歡茉莉花茶的香氣，茉莉花茶是春季適宜飲用的花茶之一，而且女性常喝茉莉花茶，可以清肝明目、抗衰老，因為茉莉花茶可以滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。

搭配：茉莉花茶非常適合同玫瑰花、洋甘菊、桂花、金盞花等搭配在一起沖泡，美容養(yǎng)顏的效果會翻倍哦。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是用新鮮的玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合而成的，性溫，而且對人體的肝和胃有一定的調(diào)理作用，可以美容養(yǎng)顏，非常適合春季飲用，當然就更適合愛美的女性朋友們飲用了。

玫瑰花香很多人都喜歡，所以玫瑰花茶具有補養(yǎng)血氣、降火氣、潤膚養(yǎng)顏的功效，同時，玫瑰花還含有豐富的維生素，可以改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，能美容，防止皺紋的出現(xiàn)，女性長時間喝玫瑰花茶還有助于新陳代謝的調(diào)節(jié)。

搭配：玫瑰花茶可搭配甘草、菊花、丁香等來沖泡，味道更佳哦。

禁忌：女性如果碰到生理期的時候，這個時候就不宜多喝玫瑰花茶了，可以等經(jīng)期過去之后再喝。

菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適合春季飲用。

喝菊花茶的好處有很多，菊花中還含有豐富的抗氧化、抗衰老的物質(zhì)，對于女性美容、抗衰老也是有著非常重要的作用，所以女性平時沒事的時候可以來杯菊花茶哦。

搭配：菊花適合搭配金銀花、甘草、玫瑰花、枸杞來沖泡飲用，效果會更好，口味會更佳。

禁忌：如果你是孕婦的話，那么菊花茶還是先不要飲用了。

金銀花茶

金銀花茶大家也不陌生，此茶有清火潤喉，清熱解毒的功效，也非常適宜春季飲用。

金銀花茶具有抗炎解毒的作用，春季女性如果皮膚出現(xiàn)過敏的問題，都可以來上一杯金銀花茶，同時此茶還有降脂、減肥、美容潔膚、預(yù)防衰老的作用，對于燥火所生的痘痘也有一定的消除功效。

搭配：金銀花可以搭配貢菊、茉莉花等一起沖泡飲用。

禁忌：體質(zhì)寒涼的女性朋友就不宜飲用了。

哪些茶適合女性春季養(yǎng)生飲用？

春季養(yǎng)生選擇喝養(yǎng)生茶是一個不錯的選擇。下面小編就推薦四款適合春季養(yǎng)生的茶吧。春季天氣寒冷干燥，肝火旺盛，做什么事情都會很急躁，容易上火生氣，這個時候可以多喝一些菊花茶、茉莉花茶來調(diào)節(jié)自己的情緒，使人平心靜氣，消除負面的情緒，喝茶還可以提神醒腦改善睡眠，上班的時候多喝可以舒緩工作帶來的壓力，使人精神狀態(tài)飽滿。
1、女性春季養(yǎng)生茶
清淡綠茶
如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。早起后空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。
清淡普洱茶
想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進，可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用。
綠茶
平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。
大麥茶
具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配，還特別適合逢年過節(jié)吃大餐時飲用，可以解膩、去辣、助消化。
2、喝春季養(yǎng)生茶4大誤區(qū)
1、新茶不可急著喝
剛采摘下來不到一個月的茶葉，由于未經(jīng)較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質(zhì)還沒完全氧化，可能導致飲后腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應(yīng)。此外，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高，容易使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”現(xiàn)象。
2、勿喝濃茶、燙茶
一般來說，飲茶宜淡不宜濃。用沸水沖泡，可使茶葉中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的綠茶，如龍井茶，可用80℃到85℃的開水沖泡，從而使茶水香氣純正，滋味甘醇。唐院長提醒，人的食管壁很嬌嫩，只能耐受50℃到60℃的食物。喝太燙的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮細胞燙傷，經(jīng)常反復地燙傷容易引起上皮細胞突變，成為癌變隱患。
3、飯后別馬上喝茶
這是因為大量的水進入正在消化食物的胃中，會沖淡消化液，從而影響食物的消化吸收。茶葉中含有大量的單寧酸，飯后立即喝茶，會使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)和單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)吸收。此外，茶葉還會妨礙機體對鐵元素的吸收。精彩推薦：警惕喝茶誤區(qū)春季養(yǎng)生茶您喝對了嗎
4、茶與藥物不能同時飲用
無論是中藥還是西藥，服用后都不要馬上喝茶，更不要用茶水來送服藥物，否則會影響藥物的有效吸收。

女人春天喝什么茶好 5種花茶很養(yǎng)生

1、玫瑰花茶。

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。

平時取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。

2、蒲公英茶。

蒲公英，又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng);促進消化、催乳、清血、強健肝臟、利尿，改善膽石、便秘、青春痘、畏寒、氣喘。 可清熱毒、化食毒、消惡腫。

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蒲公英植物體中含特有的多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時含有豐富的微量元素。其鈣的含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強生理活性的硒元素Se。

除此，蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質(zhì)，不僅能幫助預(yù)防缺鐵引起的貧血癥，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡，并使心率正常;含有豐富的蛋黃素，可以預(yù)防肝硬化，增強肝和膽的功能。因此，蒲公英具有十分重要的營養(yǎng)學價值。

3、茉莉花茶。

茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。

喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。

4、金銀花茶。

金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。

需要注意的是，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時服用，如感冒癥狀較重，仍需采取藥物治療。

5、菊花茶。

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。

還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。

4款春季養(yǎng)生花茶幫你暖胃養(yǎng)顏

推薦4款春季養(yǎng)生花茶幫你暖胃養(yǎng)顏

　　一年四季花期各異，不同的花可以為不同的人帶來好的身體和精神。下面為大家介紹幾種常見的春季養(yǎng)生花。

　　 胃部不適選茉莉

　　茉莉花味辛甘、性溫。能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。

　　養(yǎng)生方：消化功能不佳的人，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，有不錯的輔助療效。

　　 牙痛口臭選桂花

　　桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結(jié)、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。

　　養(yǎng)生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭。

　　 活血調(diào)經(jīng)選月季

　　月季花有活血調(diào)經(jīng)的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

　　養(yǎng)生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經(jīng)。長期食用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。

　　 養(yǎng)顏通便選桃花

　　桃花可瀉下通便，利水消腫，并能改善血液循環(huán)，滋潤皮膚。

　　養(yǎng)生方：將新開的花朵浸入白醋中，靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之混合擦臉。

　　春天的第三個月，自然界的萬物都舊貌換新顏，一片欣欣向榮的景象，陽氣熾烈，陰氣遁伏，應(yīng)早睡早起，以養(yǎng)肺氣。這時候肝臟之氣日衰，心臟之氣日盛，應(yīng)益肝補腎，以順應(yīng)自然界的生發(fā)規(guī)律。

　　三月在八卦中屬“夫”。夫是陽決陰，有決而通告的意思。人體之內(nèi)的陽氣在寅時最為旺盛。坐臥宜于面向東北方向。腎臟之氣停息，心臟之氣正漸漸加強，東方的木氣正當旺盛，這時應(yīng)該少吃甘甜的食物，多吃辛辣的食物，這樣可以補精神，益氣力。也應(yīng)小心地回避西方的愁煞之氣，去大自然中悠然地走走，放松形體，舒展形體，心平氣和，以順應(yīng)生命本身的自然規(guī)律。

　　肝在五行屬木，在五味為酸，木性能制約土性，而脾在五行屬土，在五味為甘。春天正是肝木之氣旺盛的季節(jié)，人的脾土之氣會相對受到抑制，因此，春三月宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，以達到補養(yǎng)脾臟之氣的.目的。

　　春天是陽氣初生之時，萬物萌發(fā)之際，年事較高的人，一般都有些老病，在春陽之氣的催動下，容易產(chǎn)生精神昏倦，舊病復發(fā)的現(xiàn)象。同時上一年冬季以來，圍爐烤火，吃高熱食品，致使熱能積蓄體內(nèi)，到這個時候一般都要發(fā)揮出來，造成體熱頭昏、壅隔涎漱、四肢倦怠、腰腳無力等現(xiàn)象。這是冬天積留下來的病癥，應(yīng)當細心地掌握它的變化狀態(tài)，稍有發(fā)作，不可隨便用藥，恐怕?lián)p傷臟腑，又弄出別的病來。只須用些消化和氣、涼膈化痰之類的湯劑，或服食一些性稍涼的食物，即可自然好轉(zhuǎn)。如果沒有大的癥狀，一般不用吃藥。

　　肺俞是五臟之表，胃俞是經(jīng)絡(luò)的延伸，二者都不可沒有冷熱的節(jié)度。諺語說：“避風如避箭，避色如避亂。加減逐時衣，少餐申后飯?！边@是很有道理的?！?/p>

　　一日之際在于晨，一年之際在于春，轉(zhuǎn)眼又到了萬物復蘇的春季了。春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，是一年中最美好的季節(jié)。然而，也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此，鳳凰網(wǎng)健康頻道提醒您：春季注意保健養(yǎng)生。

　　清明，作為二十四節(jié)氣之一，清明是人們出游尋找春天的好時機。為此，清明節(jié)，又稱為“踏青節(jié)”。三天的小長假對于很多家庭來說都是一種誘惑，都想借此機會到野外走一走，郊游一番。清明踏青，不僅可欣賞大自然的美好景色，而且是鍛煉身體、增強免疫力的最佳方式。

　　 清明踏青自古流行

　　清明節(jié)踏青的習俗始于唐代，著名詩人杜甫就有“江邊踏青罷，回首見旌旗”的絕句。清明前后，蕩秋千、放風箏、馳馬、踏球、踏青，凡此種種，都是我國古代民間頗為盛行的體育活動。尤其是踏青，更是男女老幼最為喜愛而又易行的項目。

　　 踏出健康踏走疾病

　　 清明時節(jié)踏青可謂好處多多：

　　 1、改善血液循環(huán)： 清明時節(jié)，氣溫轉(zhuǎn)暖，郊野春游，做些輕微活動，可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運轉(zhuǎn)，冠狀動脈血循環(huán)得到改善，是強心最佳法。

　　 2、按摩人體臟器： 清明時節(jié)，芳草萋萋，心戀崎嶇，信步閑游，全身都會受到震蕩，這種震蕩可以防止血管壁出現(xiàn)沉淀物，加速里面渣滓的散退；有節(jié)奏的步行，低頻、適度的顫動，對內(nèi)臟器官更能起到按摩的作用。

　　 3、調(diào)整人體代謝： 清明時節(jié)，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽光充足，大氣中的“長壽素”——陰離子較多，是調(diào)整人體代謝的天然“藥物”，更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。

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