常喝這五款養(yǎng)生茶-讓你美美的度過春天

常喝這五款養(yǎng)生茶-讓你美美的度過春天

五款養(yǎng)生茶讓你美美的度過春天

銀耳茶

做法：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

功效：銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

玫瑰薄荷茶

做法：選取玫瑰花干花蕾4~5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10~15分鐘，待涼后飲用。

功效：玫瑰花具有活血化瘀、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新。

三花清涼茶

做法：金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵，沸水沖泡。

功效：具有清熱解毒、平肝明目作用。

胖大海枸杞茶

做法：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。

功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。適宜陰虛內(nèi)熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛。外感發(fā)熱、消化不良者不宜。

山楂冬青茶

做法：山楂2克、毛冬青適量，煎水代茶飲。

功效：山楂有消食化積、行氣散瘀的功效，毛冬青能清熱解毒、活血通脈的作用。

春季喝茶的好處有哪些

延緩衰老

有助于延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究表明，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

有助于預(yù)防癌癥和抗癌

茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。

抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。

預(yù)防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

春天喝什么養(yǎng)生花茶好？

　　1、菊花茶：清肝明目

　　菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護頭發(fā)的美容效果。

　　2、金銀花茶：疏散風(fēng)熱

　　金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效。
春天喝什么花茶
　　3、百合花茶：寧心安神

　　如果身體出現(xiàn)了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈?zāi)垦＿€有記憶力下降的情況，可以將百合花泡水喝，或者是加入日常的飲食中，能夠很好的滋補身體，令身體恢復(fù)健康。百合花具有寧心安神的效果，服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情，具有非常不錯的安撫作用。

　　4、勿忘我花茶：滋陰補腎

　　勿忘我花茶滋陰補腎、養(yǎng)顏美容、補血養(yǎng)血，能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。

　　5、合歡花茶：清心養(yǎng)胃

　　將合歡花用清水疾速沖刷后放于杯中，參加冰糖，以沸水沖泡，然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶，可安神、清心養(yǎng)胃、增強記憶力。
春天喝什么花茶
　　6、茉莉花茶：安定情緒

　　喝茉莉花茶有很好的安定情緒、振奮精神的作用，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對女性生理和生殖機能都有很好的幫助。而且茉莉花茶的美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的功效都是不錯的。

　　7、金盞花茶：消炎殺菌

　　金盞花有很好的消炎殺菌的作用。取幾朵金盞花放入玻璃茶壺中，倒入沸水沖泡。燜泡約10分鐘后，將金盞花茶倒入茶杯中飲用，喝完茶后，泡過的金盞花朵不要扔掉，趁它們還帶有水分時，敷在眼睛上，不僅能舒緩眼部神經(jīng)，減少黑眼圈，還能消炎殺菌，防敏感。

　　

　　8、玫瑰花茶：疏肝理氣

　　春天可以喝喝玫瑰花茶，因為這個季節(jié)是是講究陽氣生發(fā)的季節(jié)，肝臟是身體保養(yǎng)的重點。玫瑰花茶性微溫，不僅疏肝理氣、驅(qū)寒解郁，還活血美容、調(diào)節(jié)心情。特別能使女性臉色紅潤、調(diào)經(jīng)止痛。

適合春季飲用的養(yǎng)生茶

春季飲用的養(yǎng)生茶肝氣旺盛的人非常容易動不動就發(fā)火、無名緊張、做事急躁。也有很多人到了春天感到口干舌燥，不知道這樣的情況如何改善。營養(yǎng)師說，春天是萬物齊發(fā)的季節(jié)，人體各臟器也頻繁活動起來。中醫(yī)認為，春天是肝旺之時，趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺，因此春季大家應(yīng)選擇養(yǎng)陰生津、潤肺健脾的補品進行進補。專家向大家介紹了幾種最適合春天喝的茶和粥，大家不妨自己在家中動手做一做。 　　　　　　決明子茶　　取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決明子茶能祛風(fēng)、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)的患者更加有效。　　陳皮姜茶　　取陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，加沸水沖泡，去渣飲用即可。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用?！　¤坭街唷　¤坭?0克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。補肝益腎，養(yǎng)血，益精明目，潤肺。特別適合那些糖尿病體虛、經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。具有補虛、明目、降糖、延年益壽功效。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促進肝細胞再生的功效?！　〈髼椫唷　∪【?0克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗氣味甘平，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補少氣，少津液，身中不足，大驚四肢重，和百樂，人服輕易延年，尤適合春季食用。尤其適合氣血不足者服用?！　∩剿庌裁字唷　∩剿?50克，薏米100克，糯米100克，煮粥。早晚餐食用。健脾滋肺，消渴潤腸?！　°y耳枸杞湯　　取銀耳10克，枸杞子30克，冰糖30克。將銀耳泡發(fā)后同枸杞、冰糖一同入鍋，加適量清水煮沸后，用文火煎熬約1小時，至銀耳煮爛即可。該湯有滋陰益氣、生津潤燥、涼血止血之功效，適合慢性肝病者服用?！　〈杭驹陲嬍撤矫?，要多食甘淡健脾養(yǎng)胃之品，如山藥、扁豆、大棗、蓮子等，少食酸味食品以防肝氣太過。另外，飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物，可以多吃些有益脾胃的五谷雜糧和蔬果，如糯米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等。平時大家還需要積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，增強自身的免疫力，避免疾病侵襲。

8款春季美容養(yǎng)顏茶，助她面若桃花開

俗話說一年之計在于春，美麗的季節(jié)一定要做好美容養(yǎng)顏工作，不妨多喝一些花茶來清熱解毒和安神排毒。

承義堂紅棗桂圓枸杞玫瑰花茶

因為我天天熬夜休息不好，氣色也不好，就買了這個搭配好的組合茶泡著喝，真的超值，桂圓紅棗枸杞，幾種養(yǎng)生的食材組合而成，都是看得見的補氣養(yǎng)血的食材，喝了一段時間氣血真的有變好，口感我也很喜歡，不是特別甜，真材實料，很干凈很放心，獨立小包裝，非常值得回購。

日本路易波士茶

這款茶我也心儀很久了，經(jīng)常喝開水喝不下，就買點茶中和一下，抱著對身體健康的心態(tài)買的，喝了之后就愛上了。不是中國茶帶有一點點苦的那種感覺，反而多了一絲清甜，和羅漢果的味道相似，整個茶就很輕盈，很適合春夏喝，很喜歡，喝完了還會買的，泡幾遍后還是有味道的。

同仁堂紅棗桂圓枸杞花茶

沖著同仁堂的牌子去買的這款茶，一口氣買了三盒，材料和做工都特別精致，大品牌果然值得信賴。這款泡茶真的不錯，口感很好，可能因為有生姜，味道有一點點沖，不過我很喜歡喝，而且沖泡方法非常簡單，也沒有渣，簡單一泡，很適合辦公室喝，我已經(jīng)推薦身邊的朋友買了。

美芝仟無糖桂圓紅棗枸杞姜茶

選這款茶真的是選對寶貝了，我自己親身試驗的，喝完之后效果挺理想的，不過還是貴在堅持，長時間的喝才會出效果，里面有紅棗，枸杞，桂圓喝起來有點淡淡的甜味，養(yǎng)胃去寒，補元益氣，元氣滿滿，非常適合女人養(yǎng)生調(diào)理身體，準備再買一點，讓媽媽也天天喝，真心愛了愛了?。。?/p>

永獻堂紅妝輕盈茶

這款茶一打開就有一股花的清香，泡好之后，淡淡的花香沁人心脾，口感非常的清甜，湯色透亮，沒有渣渣，我一般還會加點蜂蜜一起喝，晚上睡前喝點花茶晚上睡眠質(zhì)量都好的，因為馬上到夏天了，期待效果過美美的夏天，一袋有20小包，攜帶方便，每天堅持來一袋，好喝不貴還養(yǎng)生。

黑糖姜絲茶

這款茶的包裝真的好看，比圖片上看著還好看，首先打開是獨立小包裝的，撕開以后看材料都很干凈，食材也都飽滿，就算是送人也一點不丟面子，味道甜甜的，一包可以泡個兩三次而且泡完之后還可以吃，關(guān)鍵還有活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛的作用，很適合女性朋友使用，我一般每天早上喝一包，喝完之后精神煥發(fā)，滿滿的精力去工作。

美容養(yǎng)顏茶

這款茶是朋友推薦的，真的沒想到這么便宜的價格能買下這么好的東西，也太實惠了吧，性價比太高了，花茶顏色鮮艷，泡出來很好看，材料看得見，沒有雜質(zhì)，味道純正，口感不錯，包裝干凈衛(wèi)生，方便沖泡，內(nèi)分泌調(diào)理效果不錯，臉上痘痘明顯少了不少，好喝好喝，滿意滿意。

konikoni養(yǎng)生茶

這個也是閨蜜推薦的，主要是沖顏值買的，包裝粉粉的好少女心呀，真好看，打開罐子就聞到一股玫瑰花香，有機玫瑰花苞飽滿，幾乎沒有碎屑，太好聞了，沖水的時候帶有一股淡淡的玫瑰味，口感純正，味道清香，每天一杯玫瑰花茶，有安神助眠的效果，讓皮膚變得白白嫩嫩！

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