五款養(yǎng)生茶讓你美美的度過春天
銀耳茶
做法:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。
功效:銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。
玫瑰薄荷茶
做法:選取玫瑰花干花蕾4~5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10~15分鐘,待涼后飲用。
功效:玫瑰花具有活血化瘀、舒緩情緒的作用,薄荷可驅(qū)除疲勞,使人感覺煥然一新。
三花清涼茶
做法:金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵,沸水沖泡。
功效:具有清熱解毒、平肝明目作用。
胖大海枸杞茶
做法:胖大海5克,枸杞子10克,麥冬10克泡茶。
功效:滋陰益腎、明目、解毒利咽。適宜陰虛內(nèi)熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛。外感發(fā)熱、消化不良者不宜。
山楂冬青茶
做法:山楂2克、毛冬青適量,煎水代茶飲。
功效:山楂有消食化積、行氣散瘀的功效,毛冬青能清熱解毒、活血通脈的作用。
春季喝茶的好處有哪些
延緩衰老
有助于延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。研究表明,1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng),清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
有助于預(yù)防癌癥和抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示,茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物),對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療,均有裨益。
抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率達90%左右。
預(yù)防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗證實,對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進行治療,有效率可達90%以上;對血細胞減少癥,茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
1、菊花茶:清肝明目
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護頭發(fā)的美容效果。
2、金銀花茶:疏散風(fēng)熱
金銀花性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效,可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效。
春天喝什么花茶
3、百合花茶:寧心安神
如果身體出現(xiàn)了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈?zāi)垦_€有記憶力下降的情況,可以將百合花泡水喝,或者是加入日常的飲食中,能夠很好的滋補身體,令身體恢復(fù)健康。百合花具有寧心安神的效果,服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情,具有非常不錯的安撫作用。
4、勿忘我花茶:滋陰補腎
勿忘我花茶滋陰補腎、養(yǎng)顏美容、補血養(yǎng)血,能促進機體新陳代謝,延緩細胞衰老,提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。
5、合歡花茶:清心養(yǎng)胃
將合歡花用清水疾速沖刷后放于杯中,參加冰糖,以沸水沖泡,然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶,可安神、清心養(yǎng)胃、增強記憶力。
春天喝什么花茶
6、茉莉花茶:安定情緒
喝茉莉花茶有很好的安定情緒、振奮精神的作用,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,對女性生理和生殖機能都有很好的幫助。而且茉莉花茶的美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的功效都是不錯的。
7、金盞花茶:消炎殺菌
金盞花有很好的消炎殺菌的作用。取幾朵金盞花放入玻璃茶壺中,倒入沸水沖泡。燜泡約10分鐘后,將金盞花茶倒入茶杯中飲用,喝完茶后,泡過的金盞花朵不要扔掉,趁它們還帶有水分時,敷在眼睛上,不僅能舒緩眼部神經(jīng),減少黑眼圈,還能消炎殺菌,防敏感。
8、玫瑰花茶:疏肝理氣
春天可以喝喝玫瑰花茶,因為這個季節(jié)是是講究陽氣生發(fā)的季節(jié),肝臟是身體保養(yǎng)的重點。玫瑰花茶性微溫,不僅疏肝理氣、驅(qū)寒解郁,還活血美容、調(diào)節(jié)心情。特別能使女性臉色紅潤、調(diào)經(jīng)止痛。
春季飲用的養(yǎng)生茶肝氣旺盛的人非常容易動不動就發(fā)火、無名緊張、做事急躁。也有很多人到了春天感到口干舌燥,不知道這樣的情況如何改善。營養(yǎng)師說,春天是萬物齊發(fā)的季節(jié),人體各臟器也頻繁活動起來。中醫(yī)認為,春天是肝旺之時,趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛,而過于補肝又怕肝火過旺,因此春季大家應(yīng)選擇養(yǎng)陰生津、潤肺健脾的補品進行進補。專家向大家介紹了幾種最適合春天喝的茶和粥,大家不妨自己在家中動手做一做。 決明子茶 取決明子20克,以文火炒黃,加沸水沖泡,飲用即可。決明子茶能祛風(fēng)、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)的患者更加有效。 陳皮姜茶 取陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,加沸水沖泡,去渣飲用即可。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用?! ¤坭街唷 ¤坭?0克,大米60克。先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。補肝益腎,養(yǎng)血,益精明目,潤肺。特別適合那些糖尿病體虛、經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。具有補虛、明目、降糖、延年益壽功效。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促進肝細胞再生的功效?! 〈髼椫唷 ∪【?0克、大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗氣味甘平,安中,養(yǎng)脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經(jīng),補少氣,少津液,身中不足,大驚四肢重,和百樂,人服輕易延年,尤適合春季食用。尤其適合氣血不足者服用?! ∩剿庌裁字唷 ∩剿?50克,薏米100克,糯米100克,煮粥。早晚餐食用。健脾滋肺,消渴潤腸?! °y耳枸杞湯 取銀耳10克,枸杞子30克,冰糖30克。將銀耳泡發(fā)后同枸杞、冰糖一同入鍋,加適量清水煮沸后,用文火煎熬約1小時,至銀耳煮爛即可。該湯有滋陰益氣、生津潤燥、涼血止血之功效,適合慢性肝病者服用?! 〈杭驹陲嬍撤矫?,要多食甘淡健脾養(yǎng)胃之品,如山藥、扁豆、大棗、蓮子等,少食酸味食品以防肝氣太過。另外,飲食宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物,可以多吃些有益脾胃的五谷雜糧和蔬果,如糯米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等。平時大家還需要積極鍛煉身體,增強體質(zhì),增強自身的免疫力,避免疾病侵襲。
俗話說一年之計在于春,美麗的季節(jié)一定要做好美容養(yǎng)顏工作,不妨多喝一些花茶來清熱解毒和安神排毒。
承義堂紅棗桂圓枸杞玫瑰花茶
因為我天天熬夜休息不好,氣色也不好,就買了這個搭配好的組合茶泡著喝,真的超值,桂圓紅棗枸杞,幾種養(yǎng)生的食材組合而成,都是看得見的補氣養(yǎng)血的食材,喝了一段時間氣血真的有變好,口感我也很喜歡,不是特別甜,真材實料,很干凈很放心,獨立小包裝,非常值得回購。
日本路易波士茶
這款茶我也心儀很久了,經(jīng)常喝開水喝不下,就買點茶中和一下,抱著對身體健康的心態(tài)買的,喝了之后就愛上了。不是中國茶帶有一點點苦的那種感覺,反而多了一絲清甜,和羅漢果的味道相似,整個茶就很輕盈,很適合春夏喝,很喜歡,喝完了還會買的,泡幾遍后還是有味道的。
同仁堂紅棗桂圓枸杞花茶
沖著同仁堂的牌子去買的這款茶,一口氣買了三盒,材料和做工都特別精致,大品牌果然值得信賴。這款泡茶真的不錯,口感很好,可能因為有生姜,味道有一點點沖,不過我很喜歡喝,而且沖泡方法非常簡單,也沒有渣,簡單一泡,很適合辦公室喝,我已經(jīng)推薦身邊的朋友買了。
美芝仟無糖桂圓紅棗枸杞姜茶
選這款茶真的是選對寶貝了,我自己親身試驗的,喝完之后效果挺理想的,不過還是貴在堅持,長時間的喝才會出效果,里面有紅棗,枸杞,桂圓喝起來有點淡淡的甜味,養(yǎng)胃去寒,補元益氣,元氣滿滿,非常適合女人養(yǎng)生調(diào)理身體,準備再買一點,讓媽媽也天天喝,真心愛了愛了?。。?/p>
永獻堂紅妝輕盈茶
這款茶一打開就有一股花的清香,泡好之后,淡淡的花香沁人心脾,口感非常的清甜,湯色透亮,沒有渣渣,我一般還會加點蜂蜜一起喝,晚上睡前喝點花茶晚上睡眠質(zhì)量都好的,因為馬上到夏天了,期待效果過美美的夏天,一袋有20小包,攜帶方便,每天堅持來一袋,好喝不貴還養(yǎng)生。
黑糖姜絲茶
這款茶的包裝真的好看,比圖片上看著還好看,首先打開是獨立小包裝的,撕開以后看材料都很干凈,食材也都飽滿,就算是送人也一點不丟面子,味道甜甜的,一包可以泡個兩三次而且泡完之后還可以吃,關(guān)鍵還有活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛的作用,很適合女性朋友使用,我一般每天早上喝一包,喝完之后精神煥發(fā),滿滿的精力去工作。
美容養(yǎng)顏茶
這款茶是朋友推薦的,真的沒想到這么便宜的價格能買下這么好的東西,也太實惠了吧,性價比太高了,花茶顏色鮮艷,泡出來很好看,材料看得見,沒有雜質(zhì),味道純正,口感不錯,包裝干凈衛(wèi)生,方便沖泡,內(nèi)分泌調(diào)理效果不錯,臉上痘痘明顯少了不少,好喝好喝,滿意滿意。
konikoni養(yǎng)生茶
這個也是閨蜜推薦的,主要是沖顏值買的,包裝粉粉的好少女心呀,真好看,打開罐子就聞到一股玫瑰花香,有機玫瑰花苞飽滿,幾乎沒有碎屑,太好聞了,沖水的時候帶有一股淡淡的玫瑰味,口感純正,味道清香,每天一杯玫瑰花茶,有安神助眠的效果,讓皮膚變得白白嫩嫩!
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