春季養(yǎng)生之枇杷潤肺篇,春天是萬物復蘇的季節(jié),原本春季是疾病的低發(fā)季節(jié),不過由于現在空調的普遍使用,呼吸道感染、支氣管哮喘等疾病也時有發(fā)生;因此日常生活中,大家應該多吃一些具有治療、預防此類疾病的食物。
枇杷可治肺燥咳嗽
枇杷性涼,味甘、微酸,具有潤肺止咳、生津止渴、清熱健胃的功效。常見的止咳中成藥川貝枇杷膏,就是以枇杷葉為主要原料加工而成,其功效與枇杷果類似。
慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性肺病的患者,由于常年反復發(fā)作,久病耗傷肺陰,如果每天吃四五個枇杷,潤肺止咳化痰,未嘗不是一種養(yǎng)肺的好方法。而呼吸道急性感染時出現咳嗽、咯粘痰等肺熱咳嗽的癥狀時,也可采用枇杷食療的方法,改善癥狀或緩解病情。
胡蘿卜素含量居第三位
據營養(yǎng)學研究分析,枇杷果實可食部分每100克含蛋白質0.8克 、脂肪0.2克 、碳水化合物8.2克 、膳食纖維0.8克 、鈣17毫克、磷8毫克、鐵1.1毫克、類胡蘿卜素1.5毫克,并含有人體所必需的8種氨基酸。
枇杷的胡蘿卜素含量在水果中占第三位。胡蘿卜素攝入人體消化器官后,可以轉化成維生素A,具有防止皮膚干燥、粗糙;有效促進健康及細胞發(fā)育,預防先天不足;有助于提高人體免疫力,預防感冒;促進骨骼及牙齒健康成長;改善生殖功能;有助于良好的視覺功能;預防胃、食道、肺、肝等癌癥,預防心腦血管疾病等多種作用。
溫馨提示:除了多吃枇杷潤肺養(yǎng)肥外,患者飲食上也要注意以清淡為主,忌食油膩食物;可多食枇杷、百合、綠豆、山藥、金銀花茶、菊花茶等食物。
本文地址:http://www.soujuw.cn/chunjishiliao/70132.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯系,或有版權異議的,請聯系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 春節(jié)進補藥膳須謹慎
下一篇: 解春困藥膳