春食蜂蜜，不止有點(diǎn)甜!

蜂蜜可藥食兩用，在中國(guó)已有數(shù)千年的歷史，歷來都是養(yǎng)生的佳品。蜂蜜用途極為廣泛，既可內(nèi)服又可外用，既可單用又可合用，實(shí)為日常生活之良藥。

春天蜜養(yǎng)人

我國(guó)最早的中藥學(xué)著作《神農(nóng)本草經(jīng)》將蜂蜜列為上品，謂其：“安五臟、益氣補(bǔ)中、止痛、解毒、除百病和百藥，久服輕身延年”。

中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經(jīng)，具有滋養(yǎng)、補(bǔ)中、潤(rùn)燥、解毒、止痛之功效，臨床常用于肺燥咳嗽、腸燥便秘、胃脘疼痛、水火燙傷、口瘡、鼻炎、皮膚瘡瘍等癥。

我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈指出：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钦f，春季宜適當(dāng)吃些甜食。糖的極品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。由于蜂蜜還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力?，F(xiàn)代科學(xué)分析，蜂蜜含有多種礦物質(zhì)與維生素，為人體代謝活動(dòng)所必需

蜂蜜+紅糖

腹痛腹瀉：秋季因受涼而出現(xiàn)急性腹瀉腹痛、拉肚子時(shí)，可以適當(dāng)飲用蜂蜜紅糖水，或能有效緩解不適癥狀。

緩解疲勞：人疲勞過度時(shí)容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，此時(shí)喝一些紅糖蜂蜜水，能有效緩解疲勞。

美白祛斑：常喝蜂蜜水，能抑制面部黑色素。

牛奶+蜂蜜

從中醫(yī)食療的角度而言，牛奶和蜂蜜都有著很好的滋陰降火作用。

因此，對(duì)于陰虛火旺所導(dǎo)致的眼睛紅腫、眼睛干澀、視物模糊、口腔潰瘍、咽喉腫痛、聲音嘶啞、五心潮熱、失眠多夢(mèng)的人，喝牛奶時(shí)適當(dāng)加蜂蜜，能夠很好地通過滋陰降除體內(nèi)的虛火，緩解上述癥狀的作用。

牛奶中加入蜂蜜，還能夠很好地清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，對(duì)于腸道虛火、內(nèi)熱旺盛，所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難，能夠很好地清除腸道內(nèi)虛火和內(nèi)熱，對(duì)于預(yù)防和緩解便秘的發(fā)生有著積極作用。

牛奶中適當(dāng)?shù)丶尤敕涿?，還能夠很好地清除胃火。因此，具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的功效。

蜂蜜+枸杞水

有滋陰降火的功效，對(duì)于陰虛火旺所導(dǎo)致的咽喉腫痛、眼睛紅腫、口腔潰瘍、五心煩熱、心煩意亂、心神不寧、失眠多夢(mèng)的人，適當(dāng)喝蜂蜜枸杞水，通過滋陰降除虛火，有安神助眠、促進(jìn)睡眠質(zhì)量提高和緩解這些癥狀的功效。

蜂蜜枸杞水還有潤(rùn)腸通便的功效，尤其是對(duì)于腸道內(nèi)虛火旺盛，內(nèi)熱比較大的人，適當(dāng)喝蜂蜜枸杞水，能夠清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，起到潤(rùn)腸通便的功效。

蜂蜜枸杞水中還富含有一定量的碳水化合物，碳水化合物為肌肉中糖原的形成，提供了豐富的原料。因此，對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)，或者經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，適當(dāng)喝蜂蜜枸杞水，有緩解疲勞、恢復(fù)體力的功效。

本文地址:http://www.soujuw.cn/chunjishiliao/65322.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季養(yǎng)肝好時(shí)候，多吃這幾種食物。

下一篇: 春天上火了怎么辦？