決明子枸杞菊花茶富含揮發(fā)油、菊甙、氨基酸、胡蘿卜素等,其功效為清熱解表,護(hù)肝明目,抵抗氧化,燥熱化濕,可提高身體免疫能力,同時(shí)補(bǔ)充身體所需微量元素,起到滋養(yǎng)皮膚,生津止渴的目的,還具有潤(rùn)腸通便,補(bǔ)充能量的作用。
一、菊花
清熱解表,清肝明目,緩解眼部疲勞菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、小檗堿、菊色素等,可抗病原體,增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力,也有抗氧化、防衰老的作用。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析,菊花花瓣中含有17種氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高,具有一般蔬果無法比擬的作用。
二、決明子
決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等, 常飲決明子茶,可使血壓正常,清肝明目,還可防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等,有不少人還會(huì)選擇用決明子做枕頭,枕著它睡覺相當(dāng)于一直在按摩頭部和頸部穴位,對(duì)頭痛、頭暈、失眠,頸椎病等均有輔助作用,可提升睡眠質(zhì)量。
三、枸杞子
枸杞子含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等成分,具有降低血壓、降低膽固醇、軟化血管、降低血糖、保護(hù)肝臟、增強(qiáng)人體免疫等作用。
枸杞子還能預(yù)防動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)機(jī)體,可緩解肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥。
菊花泡水的作用:
1.菊花茶針對(duì)中老年人以及有高血壓的人群具有降血壓作用
2.肝火旺或是經(jīng)常對(duì)電腦用眼過度的有很好的效果。
3.吃東西上火或是潰瘍以及咽痛也能起到消火。特別對(duì)眼睛療效是比較顯著的
4.強(qiáng)身健體補(bǔ)血安神。主要是提高機(jī)體免疫力,zkc 對(duì)心血管和腦血管都有很大好處
決明子泡水的作用:
1.能夠清肝明目,長(zhǎng)期決明子泡水喝能夠有效的緩解患者出現(xiàn)眼睛干澀,眼睛視疲勞以及視物模糊或者白內(nèi)障,青光眼都有較好的效果。
2.潤(rùn)腸通便,決明子本身含有大黃素,能夠幫助人體清除體內(nèi)的內(nèi)熱或者濕熱,對(duì)于長(zhǎng)期排便不暢以及毒素在體內(nèi)堆積都有很好的緩解效果。
3.降壓調(diào)脂,決明子泡水喝能夠有效的抑制血清中膽固醇的升高,并且緩解動(dòng)脈粥樣硬化以及斑塊的形成,降血壓、降血脂是非常好的一種療效。
4.決明子泡水喝還能夠減肥瘦身,尤其是能夠降低體內(nèi)脂肪的含量,對(duì)于肥胖的患者建議每日服用決明子泡水,然后配合運(yùn)動(dòng)有較好的效果。
擴(kuò)展資料:
菊花茶服用禁忌:
1、隔夜菊花茶里含有的綠原酸,在空氣中就會(huì)氧化而變綠,這時(shí)茶就已經(jīng)變性了不能飲用了。夏季溫度高,茶水易酸敗變味,如果擱置了24小時(shí)以上,最好不喝,否則會(huì)引起腹瀉。隔夜菊花茶中維生素C的含量大大減少,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值減低,所以不建議飲用。隔夜菊花茶,特別是有加糖或者蜂蜜的,胃寒體虛者飲用容易造成腹瀉。
2、菊花會(huì)引起過敏性結(jié)膜炎。菊花不僅可以引起嚴(yán)重過敏性結(jié)膜炎,特別是曾經(jīng)有過枯草熱性過敏性結(jié)膜炎病史的人需要特別注意,因?yàn)檫@種人服用菊花也容易引起過敏反應(yīng)。
3、脾胃虛寒不宜飲用。古籍記載認(rèn)為菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現(xiàn)代研究認(rèn)為,菊花含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。陽虛體質(zhì)的人,如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶,容易損傷正氣,越喝越虛,尤其是脾胃虛寒的人,多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適,導(dǎo)致反酸??梢?,用菊花茶來降火清熱也是有選擇的,不能千人一方,體質(zhì)偏寒的人建議放點(diǎn)秋桑、枸杞等組方為菊杞茶飲用。
4、陽虛體質(zhì)的不宜。因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑行╆幪摶馃狍w質(zhì)的人喝菊花茶會(huì)引起上火的現(xiàn)象,喝之前需要清楚自己的體質(zhì),以免起到反面效果。
5、添加冰糖。對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好別加糖。此外,還有一些脾虛的人也不宜加糖,因?yàn)檫^甜的茶會(huì)導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液增多,感到不適。
6、菊花會(huì)加重咽喉炎。體質(zhì)偏虛寒者,也就是我們常說的陽虛體質(zhì)的人,如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶,容易損傷正氣,越喝越虛,故而加重咽喉炎癥狀??梢?,用菊花茶來對(duì)付咽喉炎也是有選擇的,切勿千人一方,否則,適得其反。此外,誘發(fā)咽喉炎的因素很多,除了細(xì)菌、病毒感染外,如生活不規(guī)律、身心壓力過大、整天呆在空調(diào)房間里、喜歡吃火鍋以及抽煙喝酒和缺少鍛煉等,都有很大的關(guān)系。所以,治病要治本,千萬不能盲目地一味去喝菊花茶來消炎去火了。
7、有慢性結(jié)腸炎的慎用。菊花不叫寒,叫涼,甘微苦,涼,一般情況下,所有人都可以食用菊花,但經(jīng)常手腳冰涼,胃和肚子很涼,一點(diǎn)涼水都不能喝,吃點(diǎn)冰淇淋、雪糕,都不舒服,一天大便往往三次、五次,有慢性結(jié)腸炎之類的,那么菊花就不太合適了。
8、菊花與雞肉、豬肉一起煮會(huì)中毒,而且也不可以和芹菜一起食用。
決明子服用禁忌:
1.首先需要說明的一點(diǎn)就是,氣虛便溏者不宜用。而決明子是一味中草藥材,我們知道是藥三分毒。決明子性微寒,容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人,不宜飲用此茶
2.有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。 其“主渲瀉”的副作用,一定要引起懷孕女性的重視,長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,重則使子宮內(nèi)膜不正常,從而誘發(fā)早產(chǎn)
3.決明子泡水能夠促進(jìn)胃液的分泌,對(duì)于有胃潰瘍的患者不適合泡水喝
核心功效
改善疲勞、瀉肝火、改善便秘
菊花枸杞?jīng)Q明子茶的簡(jiǎn)介
菊花枸杞?jīng)Q明子茶就是用枸杞子、決明子和菊花沖泡而成的茶飲。枸杞子、決明子茶和黃菊花分別都有著豐富多彩的作用與功效,三者一同煮茶食用能夠做到健康保健的實(shí)際效果。此茶不僅有降壓、減肥的功效,長(zhǎng)期飲用還有美白活膚的作用。
功效作用
1、改善疲勞,菊花枸杞?jīng)Q明子茶當(dāng)中含有決明子成分,它是一種可以緩解眼睛疲勞,能夠讓你的雙眼變得更加明亮的一款中草藥,每次辦公休息的時(shí)候來一杯會(huì)讓你眼睛徹底的放松。
2、瀉肝火,肝火過旺很容易出現(xiàn)各種問題,比如容易發(fā)脾氣,甚至精神興奮,有的人臉上也會(huì)容易長(zhǎng)痘,擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng),肝火過旺的人是可以喝點(diǎn)菊花枸杞?jīng)Q明子茶的,菊花枸杞?jīng)Q明子茶當(dāng)中添加了金銀花,金銀花是一種可以清熱解毒的中草藥,有了它你的肝臟就會(huì)保持的特別健康。
3、改善便秘,長(zhǎng)時(shí)間的坐著會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘問題,大便發(fā)干,不容易排泄可能就是因?yàn)轶w內(nèi)的火氣過大引起的,喝一點(diǎn)菊花枸杞?jīng)Q明子茶幫助你改善這種便秘情況,有助于滋潤(rùn)腸道,有利于通便。
適宜人群
高血壓高血脂患者、體力透支者、虛勞疲累者、熬夜者。
禁忌人群
脾胃虛弱者、低血壓者、胃寒者、腹瀉者、胃痛人群、感冒發(fā)燒者。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法:
菊花枸杞?jīng)Q明子茶:先將決明子洗凈,然后熱鍋,可以用鐵鍋或者平底鍋。將決明子放入鍋中,小火干炒至有香味,并且聽到噼啪的響聲即可。還可以用堅(jiān)硬的利器將炒后的決明子敲碎,這樣效果更好。最后就是炒決明子、枸杞、菊花三者用開水沖泡,悶15分鐘左右即可飲用。
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