黑茶是六大茶系之一,屬于后發(fā)酵茶也是中國(guó)的特有茶類,生產(chǎn)歷史悠久。黑茶茶葉中的礦質(zhì)元素主要集中在成熟葉、莖、梗中,黑茶采制原料較老,礦質(zhì)元素含量比其他茶類高。
女生喝黑茶都有這些好處:
1.深層排毒
黑茶有消暑,解毒,通便功效顯著。借助安化黑茶,能夠調(diào)節(jié)腸胃,恢復(fù)正常功能。
2.美白養(yǎng)顏
喝黑茶最大的一個(gè)功效就是可以降低血脂含量,使血管舒張,從而加速血液循環(huán),解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)。
3.抵抗衰老
黑茶采用茶樹(shù)大葉茶制造,含兒茶素總量高于其他茶葉品種,豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。也就是說(shuō)黑茶具有抗衰老的美容作用功效。
4.幫助睡眠
黑茶不會(huì)影響睡眠,茶中影響眨眼的物質(zhì)是咖啡堿,咖啡堿在鮮茶葉中含量最高,而黑茶因其渥堆發(fā)酵期長(zhǎng),在純化和物質(zhì)絡(luò)合過(guò)程中咖啡堿衰減較多在黑茶的制作過(guò)程中,茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)保存下來(lái)。
茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神,保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的作用,可對(duì)抗及協(xié)調(diào)咖啡堿引起的興奮。所以,所用黑茶并不影響睡眠,反而改善睡眠質(zhì)量,可以預(yù)防失眠,神經(jīng)衰弱等。
5.降脂減肥
普洱茶的減肥作用,來(lái)源于茶褐素,而非茶多酚。需要注意的是,普洱生茶不含茶褐素,普洱熟茶中才有茶褐素。
茶褐素能將腸道中的油脂中和,避免人體吸收,及時(shí)排出體外,可以加速機(jī)體對(duì)體內(nèi)存儲(chǔ)脂肪的新陳代謝,從而減少脂肪吸收,達(dá)到降脂減肥的效果。
女人喝茶的好處和壞處
女人喝茶的好處和壞處,對(duì)于很多的女性來(lái)說(shuō),她們都會(huì)選擇一個(gè)喝茶的方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生保健,確實(shí),喝茶對(duì)于女性有一定的好處,但不當(dāng)喝茶也有壞處,以下女人喝茶的好處和壞處。
女人喝茶的好處和壞處1 女人喝茶有哪些好處?
第一,女人喝茶可以取得一定的美容養(yǎng)顏效果。現(xiàn)在之所以很多的女性會(huì)選擇喝茶這樣的養(yǎng)生方法,其主要的目的就是為了取得一定的美容養(yǎng)顏效果,通過(guò)喝茶可以有效的加快人體內(nèi)的新陳代謝速度,從而取得一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
第二,女人喝茶還能夠在一定程度上提高身體的素質(zhì)和免疫力。茶中確實(shí)是具有著比較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),養(yǎng)成一個(gè)比較好的喝茶習(xí)慣,也確實(shí)能夠在一定程度上提高身體的免疫力和素質(zhì),有效的預(yù)防各種人體疾病。
女人喝茶有哪些壞處?
第一,女性喝茶可能會(huì)對(duì)女性的精神造成一定的刺激,影響女性的睡眠。現(xiàn)在很多的女性都會(huì)選擇用濃茶來(lái)提神,確實(shí),濃茶可以幫助女性在白天工作的時(shí)候有一個(gè)更好的精神狀態(tài),但是過(guò)多的飲用濃茶確實(shí)會(huì)對(duì)女性的神經(jīng)造成很大的刺激。
第二,女性喝茶可能會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)一定的問(wèn)題。喝茶會(huì)沖淡女性的胃液濃度,從而影響女性的食欲和消化功能。
=提醒廣大的女性朋友,喝茶確實(shí)對(duì)于人體有一定的好處,但是如果錯(cuò)誤喝茶也會(huì)對(duì)身體造成傷害。
女人喝茶要注意什么?
第一,女人喝茶要注意喝茶的時(shí)間選擇。一般來(lái)講,飯前飯后和晚上都不是一個(gè)很好的喝茶時(shí)間,白天喝茶才更加符合養(yǎng)生的一個(gè)原則。
第二,女人喝茶要注意喝茶的種類選擇。因?yàn)椴煌缘纳眢w素質(zhì)會(huì)有一定的區(qū)別,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),只有真正符合自己身體條件的茶,才能夠取得更好的養(yǎng)生效果,且不對(duì)身體造成另外的傷害。
女人喝茶的好處和壞處2 按季節(jié)選茶 才能喝的健康
1、春夏季節(jié)應(yīng)多喝綠茶。春天適合喝信陽(yáng)毛尖和碧螺春,這兩種綠茶都有生發(fā)作用,可以緩解春困
2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂
3、秋天最該喝青茶,烏龍茶介于綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,非常適合秋天飲用,可以興奮神經(jīng),使人神清氣爽。
4、黑茶冬天喝最適合,尤其是熟普洱茶,茶性溫和,冬天飲用最為合適。冬天寒氣重,是陽(yáng)氣閉藏的季節(jié),熟普洱可以生熱暖胃。
另外,普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶,代替日常的甜飲料,可以控制熱量攝入。
女人喝茶要分體質(zhì)
中國(guó)的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。6大茶類茶性不同,對(duì)人體的影響也不同。
1、紅茶性溫,適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用
2、綠茶性寒,適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。
3、黃茶性寒,功效也跟綠茶大致。
4、白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。
5、青茶(烏龍茶)性平,適宜人群最廣。
6、黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當(dāng)存放后再喝,口感和療效更佳。
茶要泡對(duì)、喝對(duì)才養(yǎng)生
泡茶要控制好茶水比例,不能太濃,淡茶益于養(yǎng)生。
1、烏龍茶也喜歡沸水,泡茶用量相對(duì)較多,以紫砂壺為例,需要半壺茶半壺水,可沖泡5~6次。
2、沖泡綠茶時(shí),水溫以80℃為宜,2~3分鐘就好,3克綠茶沖水150毫升,濃淡最適中。
女人喝茶的好處和壞處3 喝茶的好處
(1)茶能使人精神振奮,加強(qiáng)頭腦以及影象本領(lǐng)。
(2)茶能解除委頓,增進(jìn)新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常性能的作用。
(3)飲茶對(duì)于防備蛀牙有很大益處。據(jù)英國(guó)的一次觀察評(píng)釋,兒童時(shí)常飲茶蛀牙可淘汰60%。
(4)茶葉含有不少對(duì)于人體有利的微量元素。
(5)茶葉有克制惡性腫瘤的作用,飲茶能顯著地克制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
(6)飲茶能克制細(xì)胞朽邁,令人祛病延年。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
(7)飲茶有延緩以及防備血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成,防備動(dòng)脈硬化、高血壓以及腦血栓。
(8)飲茶能愉快中樞神經(jīng),加強(qiáng)活動(dòng)本領(lǐng)。
(9)飲茶有優(yōu)良的減肥以及美容結(jié)果,尤其是烏龍茶對(duì)此結(jié)果尤為顯著。
(10)飲茶可以防備老年性白內(nèi)障。
(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏日易產(chǎn)生的腸炎、痢疾等。
(12)飲茶能掩護(hù)人的造血性能。茶葉中含有防輻射物資,邊看電視邊品茗,能淘汰電視輻射的.危害,并能保護(hù)視力。
(13)飲茶能維持血液的正常酸堿均衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物資,是一種優(yōu)質(zhì)的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)敏捷被吸取以及氧化,孕育發(fā)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)品,從而能實(shí)時(shí)中以及血液中的酸性代謝產(chǎn)品。
(14)防暑降溫。飲熱茶9分鐘后,皮膚溫度降落1-2攝氏度,令人感觸涼快以及干燥,而飲冷飲后皮膚溫度降落不顯著。
公道的品茗對(duì)于人體是有百益而無(wú)一害的,然而要是不合理的話那就對(duì)于人體有害處了。
品茗要看體質(zhì)中醫(yī)以為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別,而茶葉經(jīng)由差別的制作工藝也有涼性及溫性之分,以是體質(zhì)各別飲茶也有講求。燥熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼性茶,虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝溫性茶。
晚上最好喝紅茶。由于綠茶屬于不發(fā)酵茶,茶多酚含量較高,并維持了其原始的性子,刺激性對(duì)比強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶,茶多酚含量盡管少,但經(jīng)由“熟化”歷程,刺激性弱,較為平緩溫和,適宜晚間飲用。尤為對(duì)于脾胃衰弱的人來(lái)講,喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶,可以起到肯定的溫胃作用。
然而,平常感情容易沖動(dòng)或者對(duì)比敏感、就寢狀態(tài)欠佳以及身材較弱的人,晚上照舊以少飲或者不飲茶為宜。此外,晚上品茗時(shí)要少放茶葉,不要將茶泡患上過(guò)濃。品茗的時(shí)間最佳在晚餐之后,由于枵腹飲茶會(huì)傷身材,尤為對(duì)付不常飲茶的人來(lái)講,會(huì)克制胃液排泄,陰礙消化,嚴(yán)峻的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”征象。
喝茶的壞處
一、喜喝新茶
因?yàn)樾虏杓姆艜r(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物資,對(duì)于人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。以是新茶宜少喝,寄放不敷半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
二、喝頭遍茶
因?yàn)椴枞~在種植與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉外貌總有肯定的殘留,以是,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
三、枵腹品茗
枵腹品茗可稀釋胃液,低落消化功效,加水吸收率高,導(dǎo)致茶葉中不良身分大量入血,誘發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。
四、飯后品茗
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食品中的鐵元素產(chǎn)生反映,天生難以溶解的新物資,時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵,乃至誘發(fā)貧血癥。準(zhǔn)確的要領(lǐng)是:餐后一小時(shí)再品茗。
五、發(fā)熱品茗
茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)熱病人品茗無(wú)異于“推波助瀾”。
六、潰瘍病人品茗
茶葉中的咖啡因因可增進(jìn)胃酸排泄,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍乃至穿孔。
七、經(jīng)期品茗
在月經(jīng)時(shí)期品茗,尤其喝濃茶,可誘發(fā)或者加劇經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家鉆研發(fā)明,與不品茗者相比,有品茗習(xí)氣產(chǎn)生經(jīng)期緊張癥概率超過(guò)跨過(guò)2.4倍,天天品茗凌駕4杯者,增添3倍。
八、刻舟求劍
一年四季節(jié)令天氣差別,品茗種類宜做相應(yīng)調(diào)解。春天宜喝花茶,花茶可以披發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪,增進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā);夏日宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、加強(qiáng)腸胃功效,增進(jìn)消化、防備腹瀉、皮膚瘡癤沾染等;秋天宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內(nèi)的余熱,規(guī)復(fù)味甘性溫,令人神清氣爽;冬天宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含富厚的蛋白質(zhì),有肯定滋補(bǔ)功效。
女性喝茶的好處
保持身材
茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
改善記憶力
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療,尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外,咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮,有提神、益思、清心的效果。
提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對(duì)抗疲勞,增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶,效果最為顯著。
提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分,會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。
抵御輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害,對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病,治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少,效果很好。
抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷,是天然的“霜”。
喝茶可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下,有預(yù)防和抑制肥胖的功效。
在日本,特別喜歡中國(guó)的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐鑼?duì)分解脂肪的作用較強(qiáng),可以幫助解除油膩,幫助消化,有減肥作用。法國(guó)巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生研究證實(shí),常飲云南產(chǎn)的普洱茶,可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國(guó)婦女,特別是女青年很講究形體美,她們把普洱茶稱為“減肥茶”。
法國(guó)醫(yī)生用普洱茶作了試驗(yàn),受試者每人每天飲三杯普洱茶,堅(jiān)持一個(gè)月,結(jié)果有的體重減輕了,有的血脂降低了。法國(guó)醫(yī)生還用云南陀茶對(duì)40名男女肥胖者進(jìn)行實(shí)驗(yàn),讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶,連用一個(gè)月后,有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國(guó)人喜歡喝云南茶的一個(gè)原因。根據(jù)茶能減肥的作用,茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。
喝茶可預(yù)防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,還可防治齲齒。據(jù)報(bào)道,北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士周大成,從70年代即開(kāi)始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙,或者用含茶的牙膏均可,但以茶湯刷牙為最好。
喝茶是幫助減肥最容易的一種方式,茶葉的種類有很多,都是可以根據(jù)自己的口味和偏好來(lái)選擇的,特別是一些花茶,比如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等等,不同的茶有不同的保養(yǎng)的作用。
早上喝紅茶降血壓
紅茶性味溫和,適合很多人飲用,一般早上喝茶是很好的,因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠,身體的水分消耗了很多,血液的濃度很高,身體也處于相對(duì)靜止的狀態(tài),這時(shí)候喝紅茶可以去除身體寒氣,讓大腦供血更順暢,不過(guò)一定要知道不可以空腹喝茶,否則可能會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等情況,如果經(jīng)??崭购炔璧脑?,還好ui影響身體吸收維生素B的能力。
下午喝綠茶保肝又利尿
白領(lǐng)們通常到了下午3點(diǎn)左右,就會(huì)有疲勞的感覺(jué)了,這時(shí)候如果可以喝一杯綠茶的話,能夠調(diào)節(jié)體能,增強(qiáng)免疫力,還能預(yù)防感冒呢,同時(shí)對(duì)于現(xiàn)在的“三高”人群來(lái)講,下午喝綠茶是有很好的治病效果的。
人體在中午時(shí)候肝火會(huì)很旺盛,這時(shí)候喝一杯綠茶,可以緩解這樣的情況,對(duì)白領(lǐng)養(yǎng)生來(lái)講有很大的幫助,經(jīng)常喝綠可以養(yǎng)肝明目,還可以讓排尿更順暢,同時(shí)綠茶中的茶多酚還可以抗氧化,助消炎。
晚上喝點(diǎn)黑茶 暖胃促消化
在一般人的意識(shí)里都覺(jué)得晚上不適合喝茶,因?yàn)檫@樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量,其實(shí)在晚上是人的免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間,如果可以喝上一杯黑茶,可以修復(fù)人的免疫系統(tǒng),還能讓細(xì)胞再生,神經(jīng)衰弱的人可以喝半發(fā)酵的鐵觀音。不過(guò)挖上千萬(wàn)不能喝綠茶。
晚上喝一些黑茶不僅不會(huì)影響睡眠質(zhì)量,還可以讓身體消化系統(tǒng)更順暢,對(duì)減肥的人來(lái)講是很好的事情哦。黑茶可以選擇普洱或是福建壽眉。
女人喝茶的講究
生理期來(lái)臨時(shí)
因?yàn)?,此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和蘋(píng)果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話,這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸,它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%,會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量,更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥,因此最好少喝茶為妙。
孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶
因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠,倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠,那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭,甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn),那就嚴(yán)重了。
剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶
因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶,則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收,進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán),會(huì)抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
媽媽喝下茶之后,茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒,對(duì)嬰兒身體的健康不利。
正值更年期的女性
除了頭暈和渾身乏力以外,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快,因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象,若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀,所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段,最好適可而止,免得把身體給搞壞。
1、肥胖的人
夏天,肥胖的人更適合喝黑茶,黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化,對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì),從而起到了防止脂肪堆積的作用。所以肥胖的人喝黑茶來(lái)減肥,在飯前飯后各飲一杯,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,減肥效果非常好!
2、血糖高的人
因?yàn)楹诓杈哂械牟瓒嗵蔷哂蓄愃埔葝u素的物質(zhì),能夠降低人體血糖含量;多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪,促進(jìn)血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出,降低血液中膽固醇的含量,所以血糖高的人可以適度喝喝黑茶!
3、年輕女性
夏天女性都怕被曬黑!可以多喝黑茶!黑茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅(SOD的構(gòu)成元素)和硒(GSHPX的構(gòu)成元素)等具有美白肌膚的作用。而且黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖和較多的復(fù)雜類黃酮等具有清除自由基的功能,具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用,所以黑茶非常適合年輕愛(ài)美的女生喝哦!
4、抽煙喝酒的人
黑茶中咖啡堿對(duì)人體發(fā)的膀胱有刺激作用,利尿,又能醒酒,解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基,降低煙氣對(duì)人體的毒害,同時(shí)茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用,所以多多喝茶可緩解重金屬的毒害作用哦!
5、便秘的人
黑茶能迅速消暑散熱有消食去膩,清理腸道的功效,夏天人腸胃負(fù)擔(dān)重,便秘。喝黑茶對(duì)保持腸胃暢通很有益。安化黑茶被譽(yù)為“體內(nèi)的清道夫”呢!
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