長期喝黑烏龍茶會怎樣

長期喝黑烏龍茶會怎樣

長期喝黑烏龍茶可以消除脂肪，緩解油膩，具有消除疲勞，生津利尿，消食去膩的好處，但長期過度飲用，亦會對身體產生一定危害，不僅會影響睡眠，阻礙身體對鐵的吸收，也會影響身體正常的消化，因此需要根據實際情況選擇，不可盲目飲用。

長期喝黑烏龍茶的副作用

1、影響睡眠

黑烏龍茶具有提神醒腦之效，飲用過多會造成失眠，如果在晚上睡覺前最好不要飲用，免得對睡眠造成影響。

2、影響鐵吸收

黑烏龍茶雖然有著不錯的保健功效，但是如果長時間大量飲用就會對人體吸收鐵的功效造成一定的影響，當人體嚴重缺鐵時，就會極大可能造成缺鐵性貧血。

3、影響消化

大量飲用黑烏龍茶后會對胃液造成一定程度的稀釋，降低了胃液的濃度，使胃部不能正常地消化食物，會導致消化不良、腹痛等癥狀，特別是空腹飲用黑烏龍茶這種情況會更加嚴重。

喝黑烏龍茶有什么功效

黑烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法，其品質介于綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃鮮味，又有綠茶清芬香并有“綠葉紅鑲邊”的美譽。

黑烏龍茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收，黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助幫助油脂兩倍地排出體內。

黑烏龍茶不僅對健康有很大的好處，還因為其含有茶多酚，喝完會口齒留香。

黑烏龍茶的功效不僅具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、消食去膩、減肥健美等保健功能，還突出表現在降血脂、抗衰老等特殊功效。

烏龍茶平時可以長期飲用嗎？

烏龍茶平時可以長期飲用。

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

烏龍茶的保健功能體現在：

1，消除危害美容與健康的活性氧；

2，每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏；

3，飲用烏龍茶能瘦身；

4，抗腫瘤、預防老化功效。

擴展資料：

烏龍茶的主要品種

一，武夷巖茶

產自福建的武夷山。武夷巖茶外形肥壯勻整，緊結卷曲、，色澤光潤，葉背起蛙狀。顏色青翠、砂綠、密黃，葉底、葉緣朱紅或起紅點，中央呈淺綠色。品飲此茶，香氣菠郁，滋葉濃醇，鮮滑回甘，具有特殊的“巖韻”。大紅袍則是武夷巖茶中品質最優(yōu)異者。

二，臺灣烏龍茶

產于中國臺灣，條形卷曲，呈銅褐色，茶湯橙紅，滋味純正，天賦濃烈的果香，沖泡后葉底邊紅腹綠，其中南投縣的凍頂烏龍茶(俗稱凍頂茶)知名度極高而且最為名貴。

三，鳳凰水仙

產于廣東潮安鳳凰鄉(xiāng)的條形烏龍茶，分單叢、浪菜、水仙三個級別。有天然花香，蜜韻，滋味濃、醇、爽、甘，耐沖泡。

四，安溪鐵觀音

因身骨沉重如鐵，形美似觀音而得名，是福建烏龍茶中的極品。閩南安溪產“鐵觀音”既是茶名，又是茶樹品種名。外形條索緊結，有的形如秤勾，有的狀似蜻蜒頭，由于咖啡堿隨著水份蒸發(fā)，在表面形成一層白霜，稱作“砂綠起霜”。沖泡后，異香撲鼻，喉底回甘，稱得上七泡有余香。

-烏龍茶

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常喝烏龍茶的壞處有哪些？

常喝烏龍茶沒有壞處。

喝烏龍茶有四大好處

1、預防心臟病。中國研究人員發(fā)現，每周至少喝約0.3升烏龍茶的人，總膽固醇、甘油三酯超標的風險較低。另有研究稱，每天喝1~2杯烏龍茶的男性，患心臟病的風險也比較低。

2、減肥。一項針對超重和肥胖者的調查發(fā)現，每天喝300毫升烏龍茶，6周后，超過一半的參與者減重1公斤以上。

3、降低癌癥風險。臺灣研究發(fā)現，每天喝一杯烏龍茶，患頭頸癌風險降低4%。針對中國女性的另一項研究稱，烏龍茶有助降低卵巢癌的風險。

4、預防糖尿病。每天喝兩杯以上烏龍茶的職場男性患糖尿病風險比喝一杯或沒喝烏龍茶的男性要低。

擴展資料

1、上午喝綠茶。綠茶又稱不發(fā)酵茶，屬于茶中之陽。由于上午人體陽氣升發(fā)，心神俱旺，此時喝綠茶有助于脾胃運化、滋養(yǎng)腦神。

2、中午喝烏龍茶。烏龍茶為半發(fā)酵茶，其成分中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關。中午飲用可起到健脾消食、消脂除膩、提神解乏等作用，有利于下午工作。

3、晚上喝普洱茶。晚上人體陽氣歸里，氣機下降，尤其是經過一天的疲憊工作，心神需要調養(yǎng)恢復。當經過發(fā)酵加工的普洱茶進入人體后，會形成一層軟膜附著在胃的表層，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。

人民網——減肥、降低癌癥風險 喝烏龍茶有四大好處

人民網——喝茶時間決定養(yǎng)生效果大小 上午喝綠茶、中午喝烏龍茶

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