綠茶功效:綠茶為不發(fā)酵茶,且富含茶多酚、咖啡堿,飲用綠茶有提神醒腦,緩解疲乏,滋潤嗓子的功效,可促進(jìn)身體新陳代謝,補(bǔ)充水分,有緩解干燥,加快腸胃蠕動的功效;其次綠茶含有大量氨基酸與維生素,具有生津解渴,緩解視覺疲勞的功效。
綠茶的功效與作用:
1.提神醒腦
綠茶中的咖啡堿物質(zhì),可促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。在工作繁忙,以及困乏的時間,可以飲用綠茶,從而緩解困意。
2.綠茶抗菌
綠茶富含茶多酚,而茶多酚中重要的成分為兒茶素,兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。
3.清潔口腔
綠茶富含氟元素,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。
4.利尿解乏
飲用綠茶可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間??Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。
5.防齲齒、清口臭
綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。
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