綠茶功效

綠茶功效：綠茶為不發(fā)酵茶，且富含茶多酚、咖啡堿，飲用綠茶有提神醒腦，緩解疲乏，滋潤嗓子的功效，可促進(jìn)身體新陳代謝，補(bǔ)充水分，有緩解干燥，加快腸胃蠕動的功效；其次綠茶含有大量氨基酸與維生素，具有生津解渴，緩解視覺疲勞的功效。

綠茶的功效與作用：

1.提神醒腦

綠茶中的咖啡堿物質(zhì)，可促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。在工作繁忙，以及困乏的時間，可以飲用綠茶，從而緩解困意。

2.綠茶抗菌

綠茶富含茶多酚，而茶多酚中重要的成分為兒茶素，兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

3.清潔口腔

綠茶富含氟元素，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

4.利尿解乏

飲用綠茶可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

5.防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

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