檸檬紅豆薏米茶的功效(紅豆薏米茶什么時候喝能起到減肥作用)

檸檬紅豆薏米茶的功效

檸檬紅豆薏米茶富含維生素、氨基酸、蛋白質等，有生津解渴、健脾消食、促進消化的功效，可加快腸胃蠕動，促進身體新陳代謝，有提神醒腦、滋潤腸胃、緩解濕氣的功效，其次檸檬薏米紅豆茶可保護腸胃，有緩解熱氣、抗氧化的功效。

青檸檬泡水后食用具備瘦身減肥的實際效果，由于酸堿性的檸檬水能夠 促消化，協(xié)助胃腸的調養(yǎng)，還具備美白皮膚抗老的作用。追求美麗的女士能夠 多喝檸檬水改善膚質。

紅豆紅豆、薏仁米全是身體排毒的佳品，紅小豆味甘、酸，性溫，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，薏米紅豆湯是治濕濁最好是的藥?；颊咦詈檬堑谋闶腔貋戆巨裁准t豆湯當茶喝。薏仁米和紅豆能提高腎臟功能，并有清熱解毒有利排尿功效，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。

紅豆薏米茶什么時候喝能起到減肥作用

紅豆薏米茶有著很好的祛濕效果，對于一些因為水腫肥胖的人來說，紅豆薏米茶的減肥效果非常好。但是對于一些體寒的人來說，不要過多的喝紅豆薏米茶，這樣會加重自己身體寒涼的程度，也會影響到身體健康。

一、早上喝飯前。紅豆薏米茶減肥就是因為他去濕氣很厲害，可以減輕我們水腫的部分，每個人身體里面多多少少都含有濕氣，所以紅豆薏米茶對80%的人都有好的減肥效果。我個人建議可以每天早上起床的時候，第一杯水就喝紅豆薏米茶，每天早上是我們人在一天中身體的一些最好的時期，這個時期喝紅豆薏米茶也能更好的排出我們體內的濕氣，可以更好的達到減肥效果。每天早上喝一杯水，會讓我們一天的代謝都非常好，也能消除我們晚上沒睡好覺的水腫，所以對我們的幫助還是很大的。

二、晚上十點之后喝、飯前喝最好。對于減肥的人來說，在晚上7點之后是不適合喝水的，但依然可以喝紅豆薏米茶。晚上10點以后，我們的肝臟進入排毒階段，這個時期喝紅豆薏米茶，可以把我們體內的垃圾更好的排泄出去，對我們的皮膚有著非常多的好處。紅豆薏米茶不僅可以減肥，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，對于女生來說喝這個茶非常好，在每一餐吃飯之前喝一杯紅豆薏米茶，也能讓我們的肚子里面有飽腹感可以減少我們吃飯的量，也能達到減肥的效果。

紅豆薏米茶雖然是好東西，但并不適合所有人在喝之前一定要先檢查自己的體質是否為寒濕體質，如果寒性過于嚴重，那建議不要輕易服用。如果你的體質適合喝紅豆薏米茶，也不要過度的服用，每一周喝2~3天最好。

薏仁紅豆茶可以天天飲用嗎

不可以。

薏米雖然有很好的祛濕作用，但是本身屬寒性，長期直接食用薏米制作而成的食品，更容易傷脾。脾主要的作用就是運化濕氣，一旦脾傷加重，體內濕氣更難排除，就會出現薏米祛濕反而越難排除濕氣的情況，這也會直接影響身體健康狀態(tài)，加重濕氣引發(fā)的肥胖。

薏米紅豆都是很常見的保健食品，適當食用確實能夠達到很好的功效。但是對于濕氣重、脾胃虛弱者來說就一定要更了解具體食材配方，調和食材的性質，減少食物副作用，從而更好的發(fā)揮薏米紅豆功效，幫助人們去除體內濕氣，促進腸胃健康運作，達到更好的減肥作用。

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適當吃薏米紅豆的好處

1、飽腹感

薏米、紅豆都屬于粗糧類食物，食用有很好的飽腹感。而且薏米、紅豆都有一定的高纖維、低脂肪的特點，使用多了也不易發(fā)胖，還能夠減少其他食物的攝取，因此能夠達到很好的減肥作用。但是一般不建議空腹食用薏米紅豆，煮紅豆薏米最好加適量米熬成粥食用，堅持一段時間能夠看到減肥成效。

2、祛濕

人體內如果濕氣過重，即會引發(fā)人體各個器官出現相應的障礙反應。比如濕氣重可引發(fā)人體消化功能障礙，更容易出現消化不良，食物轉化為脂肪堆積體內引發(fā)發(fā)胖的情況出現。而且濕氣重更會破壞人體新城代謝功能，導致體內毒素無法排出，因此也容易引發(fā)發(fā)胖。

人民網—長期喝薏米紅豆能減肥嗎？長期喝有沒有危害？

紅豆薏米和大麥茶的功效是那些?

紅豆薏米：

1、紅豆含有淀粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。有利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕。

2、紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿。

3、薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

大麥茶：

1、大麥茶主要用于消溫解毒，健脾瘦身，去油膩。

2、大麥茶有很好的止渴和利尿的作用，并且能加快體內水分的新陳代謝，保證水和電解質的平衡。

3、大麥茶屬于粗糧。粗糧中的膳食纖維素可調整消化吸收功能，從而延緩營養(yǎng)物質的吸收。

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紅豆薏米湯的注意事項：

1、紅豆薏米湯的紅豆指的是赤小豆，從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。

2、吃薏米之前，可以先將薏米大火快炒，有燥濕的作用。

3、赤小豆、薏米很難煮爛，最好用溫水浸泡兩小時后再煮，否則營養(yǎng)成分難出來，沒有時間浸泡，也可以多熬半小時。

參考資料

-大麥茶

-薏米

-赤小豆

本文地址:http://www.soujuw.cn/chagongxiao/1303.html.

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