夏季喝茶的好處:茶葉富含維生素、茶多酚、咖啡堿等成分,夏季喝茶有提神醒腦、緩解火氣、補(bǔ)充水分的好處,可促進(jìn)身體新陳代謝,清熱解暑,有緩解干燥、促進(jìn)消化、滋潤嗓子的好處,合理飲用可抗疲勞,生津解渴,有抗氧化、利尿排便的作用。
夏季氣溫高,陽氣最盛,悶熱、潮濕,很容易犯“暑邪”,并且夏季人們出汗很多,失水過多,消化功能也會減弱,容易中暑或腸胃問題,茶葉既養(yǎng)生又可解渴,是夏季首選。
1. 普洱生茶
炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣,要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。
生普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類化合物可以增加消化道的蠕動,有助于食物的消化,能達(dá)到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時間是飯后以及午休之后,可提神醒腦、促進(jìn)消化。
2.白茶
防暑降溫是夏季最主要的目的,對于那些經(jīng)常出差或游玩的人來說,除了隨身常備降暑藥之外,滋味鮮醇的白茶也是不錯的選擇。
白茶,含有豐富的氨基酸,有降火去燥的明顯功效,是民間常用的降火良方,自古以來就有許多關(guān)于白茶清涼解毒的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的成果看,白茶具有較強(qiáng)的殺菌功效,這對清火消炎具有一定的緩解作用。
3.綠茶
夏季紫外線強(qiáng)烈,很容易曬黑,對于很多愛美人士來說,夏季防曬是頭等大事。除了遮陽傘、防曬霜,綠茶也是不錯的選擇。
綠茶中富含的兒茶素有很好的抗氧化作用,能夠有效抵御紫外線對皮膚的傷害。另外,綠茶的抗輻射作用也很突出,在如今電腦、手機(jī)、平板隨處可見的年代,這一點無疑非常重要。
夏天高溫炎熱,許多人就喜歡通過喝冷飲一類的東西來降降溫,但是冷飲吃多了胃肯定是受不了的,這時候來點紅茶,還能彌補(bǔ)一下,暖暖胃。而且,紅茶的包容性在六大茶類中也是最強(qiáng)的,夏天喝紅茶,可以搭配牛奶、蜂蜜、檸檬等等東西來調(diào)飲,可以生津又清熱。
夏天喝紅茶,對于大多數(shù)的人來說都是適合且不會上火的。除非你的體質(zhì)真的不適合喝紅茶了就另談別論了。所以,夏天別只喝綠茶,多喝點紅茶也是有好處的。
防衰老
綠茶中的兒茶素能顯著提高人體SOD的活性,清除人體自由基,阻止自由基對人體的傷害,夏天喝綠茶能起到抗氧化、防衰老的作用。
降血脂
兒茶素能有效降低血液中的膽固醇含量,預(yù)防動脈硬化等病癥的發(fā)生。且綠茶中的黃酮類物質(zhì)能抗氧化,夏天喝綠茶有降血脂、降低心血管發(fā)病率的作用。
減肥
綠茶中的茶堿和咖啡堿能促進(jìn)脂肪燃燒,減少脂肪堆積,且對人體腸道的益生菌沒有破壞作用。夏天喝綠茶安全減肥,不傷身。
防輻射
綠茶中的脂多糖,能顯著提高人的非特異性免疫功能,同時改善造血功能,增加白細(xì)胞數(shù),提高人體的抗輻射能力。對于電腦族來說,夏天喝綠茶有很好的防輻射功效。
防蛀
常喝綠茶或用綠茶漱口,不僅可清除牙縫中的污垢,而且茶葉中的有效成分還有抑制致齲的鏈球菌的作用,能有效保護(hù)牙齒、防止蛀牙。
喝茶,是中國人幾千年流傳下來的習(xí)慣,夏天天氣炎熱,喝茶比喝一般飲料對身體更有益。你知道夏季喝茶有哪些好處嗎?
茶葉是不含添加劑的天然飲料
在茶葉的制作過程中沒有加入任何添加劑,它的色、香、味的形成只與原料品質(zhì)和制作工藝有關(guān)。而一些飲料,為了改善其感官性,增加色香味,在制作過程中會添加如色素、香精等。所以,還是建議大家在夏天多喝天然飲料,而茶葉就是一種較理想的天然飲料。
茶葉可散熱降溫、生津止渴
茶葉中所含芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑,它們在揮發(fā)過程中能從人體皮膚毛孔里驅(qū)走一定的熱量。另外,茶中的氨叢酸、水溶果膠質(zhì)、茶多酚等都能夠刺激口腔薄膜,促進(jìn)唾液分泌,從而起到生津止渴的功效。
茶葉可補(bǔ)充鉀鹽、水分
夏天人們排出的汗液明顯增多,體內(nèi)的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失,而茶葉是含鉀食物,紅茶中鉀的平均浸出為每克茶湯24.1毫克。另外排出體外的大量汗液會導(dǎo)致體內(nèi)水分不足,因此要不斷地補(bǔ)充水分。
茶葉能有效預(yù)防胃、腸消化道疾病
由于夏季大家都比較喜歡吃各種燒烤和生冷的食物,會在一定程度上造成我們的腸胃負(fù)擔(dān)。
茶葉可改進(jìn)人體腸道功能、腸胃功能,同時對脂肪酶活性有顯著的抑制作用,抑制腸道對脂肪的吸收,消食解膩,促進(jìn)人體新陳代謝、降低人體類脂肪化合物等獨特功效!
本文地址:http://www.soujuw.cn/chagongxiao/1304.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!