女性飲茶需根據(jù)體質(zhì)飲茶,如體質(zhì)寒涼者,可飲用發(fā)酵程度高的普洱熟茶、黑茶、紅茶,此類(lèi)茶有溫暖腸胃、緩解干燥的好處;而體質(zhì)偏熱者,可飲用發(fā)酵程度低的綠茶、黃茶、普洱生茶、新白茶,此類(lèi)茶葉具有緩解熱氣、利尿解渴的好處。
女性如何選擇茶葉:
1、按體質(zhì)、茶性來(lái)喝茶
茶葉分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶類(lèi)的茶性不同,對(duì)人體的影響也不同,所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合的茶類(lèi)。青茶性平,香高味甜,適合廣大人群。黑茶性溫,能去油膩,適當(dāng)存放后再喝,口感和保健效果更佳。
而紅茶性溫,適合手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性涼,體質(zhì)偏熱、精力充沛的人適飲,也很適合常使用電腦前工作的人。白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但老白茶就適合大部分人群飲用。黃茶也跟綠茶大致相同。
2、多喝熟茶少喝生茶
生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。因?yàn)楹壬璨⒉贿m合所有的人,尤其不適宜體寒、體弱的人,所以建議女性朋友多喝熟茶,少喝生茶。熟茶不刺激,喝著順暢暖胃,還可以加入各種搭配,如陳皮、紅棗之類(lèi)的搭配煮飲,既好喝又保健。
3、經(jīng)期選擇性少喝茶
女性朋友在經(jīng)期不宜喝太多茶,因?yàn)楹芏嗖柽€是偏涼的,且其中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性,容易加重經(jīng)期的緊張情緒,從而加劇經(jīng)期的不適感。
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