茶葉中富含多酚類、堿類成分,喝茶可以除污解腥、排解油膩,有緩解口腔臭氣、清新口氣的的好處,日常飯后常用茶水漱日,能保護牙齒,清潔口腔,對于口腔發(fā)炎有一定的緩解作用。
吃完飯后,附著在齒縫間隙的食物殘渣,如不及時洗漱、刷凈,容易被口腔中的細菌、生物酶所分解或者發(fā)酵,產生含氨毒物及亞硝酸鹽等的致癌物質。
茶水中含有堿性物質、茶多酚,其除污解腥、消膩之功效遠比一般清水強,日常飯后常用茶水漱口,能去污、殺菌、再消炎。
茶中多酚類的消炎作用,有關科研機構抽樣調查顯示,對7~50 歲有飲茶習慣的茶廠職工、家屬進行調查,發(fā)現(xiàn)兒童患齲率很低,只有21.1%(我國5歲兒童乳牙患齲率為70.9%,12歲兒童恒牙患齲率為34.5%);高全富等人曾對8~9歲兒童,每晨用茶水漱口一次兩學期后,齲齒減少70%。
并且在突尼斯,飲茶被歸于緩解齲齒傳播的途徑之一。
用隔日的茶漱口對牙齒是沒有什么太大幫助的,建議平時掌握正確的刷牙方法,維護好口腔衛(wèi)生,定期去口腔科行全口潔治,這樣對口腔衛(wèi)生有更好的作用。
茶葉的氟含量是隨葉齡的增長而升高的,春季采摘的茶葉含氟量最低。而磚茶、邊茶的含氟量非常高,經沸水浸泡后,氟含量瞬間可達到其他茶葉的100倍。建議可用“老茶”漱口防齲,但喝“老茶”最好不要“貪杯”。
用茶葉水漱口的好處
1、消除口臭
茶水是很好的漱口水,漱口能反復地沖擊口腔的各個部位,把牙齒溝裂區(qū)、牙頸部、牙間隙、唇頰溝等處的食物殘渣和部分牙垢清除出來吐掉。漱口還能降低口腔細菌的密度,抑制牙菌斑的形成。
2、預防齲齒
綠茶含有豐富的多酚類物質,它不僅具有很強的清除自由基作用,還有一定的抗菌活性,對致齲的變形鏈球菌有良好的抑制作用。
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3、預防流感
茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用,經常用茶水漱口,能起到預防流感的作用。兒茶素還可以殺滅口腔中的細菌,使牙齦炎癥狀減輕。
4、防治牙周炎
牙周炎是由厭氧菌引起的,適宜濃度的茶水,則可以抑制口腔中的厭氧菌,起到預防和治療牙周炎的作用。
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5、能預防蛀牙
茶葉內所包含的兒茶素,可以抑制造成蛀牙的轉糖鏈球菌。另外,茶葉也含有能預防蛀牙的氟素。但是若飯后立即用茶葉水漱口,食物中包含鈣質的好的營養(yǎng)成份就不會浸透到牙齒,反而會因此流失掉。作為防蛀牙的對策,等營養(yǎng)成份浸透到牙齒,約飯后30分鐘左右,這樣的漱口時機是最剛好的。
6、防治牙齦出血
用茶水漱口可以抑制口腔細菌,還能改善毛細血管滲透性,增強血管壁韌性,從而防止因毛細血管變脆破裂而出血,因此減輕牙齦炎癥,牙齦出血的癥狀隨之消失。
喝茶有以下幾個好處:
1. 有助于保護心血管:茶葉中含有茶多酚等抗氧化物質,可以抑制血液中的膽固醇,減少心血管疾病的風險。
2. 有利于減輕壓力:茶葉中的茶氨酸等成分能夠幫助減輕壓力,緩解焦慮、緊張等情緒。
3. 有助于提高免疫力:茶葉中的多酚類物質可以提高人體免疫力,增強身體的抵抗力。
4. 有助于調節(jié)腸胃功能:茶葉中的茶堿等成分可以刺激腸胃蠕動,促進消化,有助于緩解胃腸道不適等問題。
5. 有助于保護口腔:茶葉中的茶多酚等成分可以抑制口腔中的細菌和微生物,保護口腔健康。
總之,適量飲茶有益身體健康,但也需要根據個人情況選擇適合自己的茶葉品種和飲用方式,避免過量飲用導致不良反應。
喝茶在我國是很多人都喜歡的一件事情,在我國流傳的時間也非常久了。經常喝茶可以給身體帶來不少的好處,具體有哪些呢?跟隨小編一起了解下這個問題吧,喝茶是現(xiàn)代一個很受人歡迎的養(yǎng)生方法,是否適合所有人呢?一起了解下這個問題吧!
喝茶的好處有哪些?
1、清潔口腔
茶葉內含有表面活性因子,這個特殊的物質在進入我們的口腔之后??梢云鸬讲诲e的殺菌和消毒的效果,有助于清新口氣。特別是在飯后半個小時左右去喝茶,可以幫助去除口腔內的一些食物殘渣,可以有效的讓口腔變干凈。對于一些日常受到口臭困擾的人群,也可以起到不錯的緩解效果。
2、提高肌肉耐力
喝茶還可以有效的提高肌肉的耐力,因為茶葉內含有一個特殊的物質兒茶素。這個物質在進入我們身體之后,可以讓身體燃燒更多的脂肪,肌肉的耐力也可以有效的提升。對于日常喜歡體育鍛煉的人來說,喝茶可以有效的增加你鍛煉的時間。
3、護胃
喝茶還有滋養(yǎng)胃和保護胃的效果,在喝茶之后茶水可以通過食道去進入到胃部,可以中和胃酸。有效的保護我們的胃粘膜,在生活中如果你經常吃飯不規(guī)律、經常吃外賣的話,建議可以多喝茶,可以幫助調理腸胃。對于消化不好的人群也可以起到改善的作用,還可以促進排便。
4、提高記憶力
喝茶還可以在某些程度上幫助提高記憶力,因為茶葉內含有的茶多酚可以給大腦帶來局部的改善。有效的增強記憶力,從而起到提高學習效率的作用。有研究表示,喝茶可以預防和治療神經系統(tǒng)疾病,尤其是一些老年認知障礙癥。除此之外,茶葉內含有的咖啡堿對于中樞神經可以起到興奮的效果,有著不錯的提神醒腦的效果。
喝茶的好處有這么多,是否所有人都適合喝茶呢?跟隨小編一起了解下這個問題吧!
哪些人群不適合喝茶?
首先,經期不適合喝茶
喝茶并不是適合所有人的,一些特殊人群喝茶會讓身體出現(xiàn)一系列的不適感。如處于經期的女性,喝茶會加重她經期的癥狀,會讓女性的出血量變多。
其次,患有胃潰瘍的人群
患有胃潰瘍的人群,喝茶的話會導致體內的胃酸分泌過多,加重潰瘍的癥狀;貧血的患者也是不建議喝茶的,因為茶葉內含有的鞣酸會和體內的鐵相結合,形成一種不可溶解的物質,不利于身體對于鐵的吸收,本身貧血的人會讓癥狀變得更加的嚴重。
再者,發(fā)燒的人群
發(fā)燒的人群同樣不適合喝茶,當身體持續(xù)發(fā)熱以及出汗時喝茶不利于病情的緩解。因為茶葉內含有茶堿,會讓體溫增加。
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