薄荷茶的功效與副作用(薄荷的副作用)

薄荷茶的功效與副作用

薄荷茶屬于涼性茶飲，其富含揮發(fā)油、薄荷醇、檸檬烯等成分，有舒緩情緒、緩解口臭、清新口氣、幫助睡眠的功效，可緩解腸胃不適，促進(jìn)身體正常循環(huán)以及代謝，有解暑解熱、改善消化、舒緩情緒、滋潤咽喉的功效，但體虛多汗者、腸胃虛寒者禁忌飲用。

薄荷茶的功效與作用：

1、其淸涼香氣，還可平緩緊張的情緒，使身心歡愉、幫助入眠。

2、經(jīng)常吃薄荷葉做的食物，對于膽、肝都具有良好的保護(hù)作用，可以用于緩解胃潰瘍。

3、薄荷葉中還含有抗炎劑，對于燒傷燙傷有奇效，不但讓人不那么灼熱難受，而且可以防止炎癥擴散。

4、我們在飲用含有薄荷成分的飲料時能興奮大腦、促進(jìn)血液循環(huán)、發(fā)汗，可以用于解暑解熱。

5、薄荷里面含有薄荷醇等因子，會讓人的皮膚產(chǎn)生清涼的作用，因此可以消炎鎮(zhèn)痛、止癢解毒和疏散風(fēng)熱。

6、薄荷入茶飲，可以健胃祛風(fēng)、祛痰、清新口氣，改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛，及皮膚瘙癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘等癥狀。

7、可以緩和頭痛，促進(jìn)新陳代謝，對于呼吸道的發(fā)炎癥狀有治療作用。

薄荷茶的禁忌：

1.體虛多汗者慎用

體虛，或者久病初愈的朋友服用后，會造成衛(wèi)氣更虛，汗流不止的情況。

2.陰虛血燥者不可服

對于陰虛血燥者治宜滋陰潤燥，清熱驅(qū)風(fēng)，但薄荷“動消渴病”，故對于屬陰虛血燥證者服用后，恐怕會出現(xiàn)汗出而使陰津損傷更多。

3.腸胃虛弱者禁忌飲用

薄荷茶屬性寒涼，體質(zhì)虛寒，腸胃衰弱者禁忌飲用。

薄荷的副作用

薄荷吃多了傷胃，失眠。

薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

薄荷含有薄荷醇，該物質(zhì)可清新口氣并具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可導(dǎo)致失眠，但小劑量食用卻有助于睡眠。

陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服薄荷葉。懷孕期間的婦女應(yīng)避免使用。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的婦女也不宜多用；

如何制作貓薄荷茶，貓薄荷茶的用途/健康益處

??貓薄荷是一種氣味強烈的草藥。它原產(chǎn)于中歐，屬于薄荷家族，具有橢圓形的齒，深綠色的葉子和白色的花頂。長期以來，人們一直認(rèn)為貓薄荷具有藥用特性，傳統(tǒng)上將其干葉和白花用于藥性。兩者都可以用來泡茶，有時用來治療失眠，焦慮和頭痛。下面介紹下如何制作貓薄荷茶，以及貓薄荷茶的用途/健康益處，供您更好的來進(jìn)行飲用。
????一、如何制作貓薄荷茶
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??要制作貓薄荷茶，請將2茶匙干的貓薄荷葉或花朵與1杯開水混合。加入檸檬汁和蜂蜜，攪拌，然后冷卻幾分鐘。許多人喜歡大約10到15分鐘的浸泡時間。
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??貓薄荷茶具有木質(zhì)的，幾乎是草的味道。它放入檸檬的時間越長，您就會越能品嘗到天然的薄荷味，柑橘味。有些人喜歡這樣，而不是冷卻后立即喝茶。
????二、用途
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??貓薄荷茶最常用于治療神經(jīng)質(zhì)和焦慮癥，以及這些疾病可能引起的其他癥狀，例如消化不良和失眠。
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??它可用于治療與胃腸不適相關(guān)的狀況或癥狀，包括消化不良，痙攣和氣體。
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??它可以作為利尿劑，增加排尿，從而減少保水率。這可以幫助治療許多不同的狀況。
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??貓薄荷茶歷來被用來治療關(guān)節(jié)炎，咳嗽，蕁麻疹，發(fā)燒和病毒等問題。
????三、潛在的健康益處
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??貓薄荷茶最大的健康益處是它可以對身體產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。貓薄荷含有荊芥內(nèi)酯，類似于在常用的草藥鎮(zhèn)靜劑纈草中發(fā)現(xiàn)的戊三酸酯。這個能改善松弛可能會增加情緒，減輕焦慮，不安和神經(jīng)質(zhì)。
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??貓薄荷茶可以 *** 子宮收縮，這可以幫助月經(jīng)推遲的女性或女性早產(chǎn)。它也可能有助于促進(jìn)分娩后胎盤的排空。
????四、副作用和風(fēng)險
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??貓薄荷茶的常見副作用是嗜睡，通常是輕微的。如果您想放松或治療失眠，這是一個加號，但在工作開始之初并不理想。晚上喝貓薄荷茶，這樣您就可以了解它如何影響您。
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??但是，由于它是利尿劑，會引起尿頻和大量排汗，因此，您不應(yīng)該在睡前立即飲用。這樣做可能會導(dǎo)致經(jīng)常去洗手間和睡眠中斷。
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??貓薄荷茶可能會導(dǎo)致某些人頭痛和消化不良。如果幾次使用后仍未通過，請停止喝茶。
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??貓薄荷茶只能由成年人食用，除非您的醫(yī)生另有建議。盡管有時用于治療嬰兒絞痛，但尚未在兒童中進(jìn)行過測試。它可能會導(dǎo)致兒童和嬰兒過度嗜睡和懶惰，因此選擇另一種藥物可能更安全。
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??如果您懷孕，則不應(yīng)喝貓薄荷茶，因為它會引起子宮收縮，從而可能導(dǎo)致早產(chǎn)。
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??這些子宮收縮也可能導(dǎo)致女性早起，因此，建議不要將貓薄荷茶用于患有盆腔炎（PID）或月經(jīng)重的女性，因為它會加重這兩種癥狀。
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??手術(shù)前幾周停止喝貓薄荷茶，以免干擾或加重麻醉和中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
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??最后
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??目前尚無科學(xué)證據(jù)表明貓薄荷茶可有效治療某些有時被用作治療方法的病癥，但有一些強有力的傳聞證據(jù)。對于大多數(shù)人來說，每天喝兩到三遍是安全的，以發(fā)揮最大功效。如果貓薄荷茶不能有效治療您的癥狀，您可以咨詢醫(yī)生。他們將能夠提供您可能會覺得有用的其他補救措施，包括其他替代性補救措施和生活方式的改變。

薄荷應(yīng)怎用食用及功效

在美國，喝香草茶已成為醫(yī)學(xué)上一種重要的輔助療法。近日，美國《健身》雜志特別刊登了?？巳蒯t(yī)院糖尿病、內(nèi)分泌以及營養(yǎng)中心的丹·納德博士的文章，推薦喝薄荷茶這種健康飲品。 據(jù)丹·納德博士介紹，人們對薄荷的好處早有研究，認(rèn)為它可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。 丹·納德博士說，薄荷中含有揮發(fā)油、薄荷精及單寧等物質(zhì)，其味苦辛、性涼，有助于平撫憤怒、歇斯底里與恐懼的情緒，對疲憊的心靈和沮喪的心情療效絕佳。他建議，長時間工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟時應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。 在美國，常見的薄荷茶有熱飲與涼飲兩種。熱飲時，以紅茶烹制，加以適量的牛奶和糖或蜂蜜調(diào)味。在寒冷的冬日里喝上一杯，對這一季節(jié)多發(fā)的感冒、傷風(fēng)、頭痛等有緩解作用。涼飲時，以綠茶烹制，加糖、蜂蜜或果汁調(diào)味，能幫助人們消乏解暑、恢復(fù)體力。

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