中年人的身體在慢慢的衰退,對于很多的運動都不再適合,但每一個人的身體體質(zhì)不一樣,一些中年人的身體狀態(tài)還是非常不錯的,所以根據(jù)自身的情況來練習跳芭蕾舞會更加適合一些,下面就給大家介紹一下中年人還能跳芭蕾舞嗎?
一、中年人還能跳芭蕾舞嗎
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中年人是可以跳芭蕾舞的,現(xiàn)在的人身體衰老的速度沒有以前那么快,健康的情況也更好一些,所以在中年階段很多人的身體也是非常不錯的,可以用各種各樣的方法來鍛煉身體,只要身體條件允許,芭蕾舞同樣是可以跳的,能夠避免老年癡呆癥出現(xiàn),中年人跳芭蕾舞能夠讓很多器官都得到鍛煉,中年人想要跳芭蕾舞,那么在跳的時候應(yīng)該選擇棉質(zhì)的緊身練功衣,就要根據(jù)不同的季節(jié)來選擇不同的練功衣,避免出現(xiàn)感冒情況,天氣比較冷的時候,在練功衣外面再加一件打結(jié)衣,下身可以穿天鵝絨褲襪,冬天的話外面還可以套一條毛褲,可以起到更好的保暖作用。中年人跳芭蕾舞動作一定不能選擇太難的,選擇合適的動作進行會更好一些,避免出現(xiàn)沒有必要的傷害,每一次跳的時間也不要過長。
二、跳芭蕾舞的作用
堅持跳芭蕾舞能夠讓大腦變得更加靈活,讓協(xié)調(diào)能力變得更好,可以用不同的動作來組合成不同的舞蹈姿勢,能夠讓協(xié)調(diào)性變得更強,還可以起到很好的提高音樂節(jié)奏感作用,能夠讓溝通能力變得更強,還可以讓性格變得更加開朗。
上面給大家介紹的就是中年人還能跳芭蕾舞嗎,看了上面的介紹,大家應(yīng)該也有了一定了解,通過上面的介紹我們可以知道中年人也是可以跳芭蕾舞的,只要身體沒有什么太嚴重的問題,適當?shù)奶爬傥杈筒粫形:Τ霈F(xiàn),中年人跳芭蕾舞動作的選擇很重要,適當?shù)倪M行一些動作的練習,能夠讓身體柔韌性變得更好,最好能夠找有資質(zhì)的培訓(xùn)機構(gòu)或者老師來教一下。
只能學(xué)形體芭蕾了
專業(yè)芭蕾舞者的挑選在十四歲,那個時候是人身體生長發(fā)育即將定型的時候,如果你適合跳芭蕾,那你繼續(xù)往專業(yè)的走,不適合退出也來得及
專業(yè)芭蕾的身體條件是極為苛刻的:臀部末端到腳跟的距離要大于臀部末端到第二節(jié)脊椎骨(必須長出5到6厘米);雙臂水平展開,從左手中指尖經(jīng)過肩膀到右左手中指尖的距離要大于或等于你的身高(小于你的身高的話,基本上不考慮錄取你了)。此外還有相貌姣好的要求,最好你的小腿長度大于你的大腿長度(因為芭蕾是外國的舞蹈,這是歐洲人定的規(guī)矩,不過中國人不太可能小腿長度大于大腿長度)注意,測量時用軟尺量?。?!不可能放水!??!?
如果你確定以后要成為芭蕾舞演員、而且專業(yè)老師的身體條件測量也通過了的話,還需要測量骨齡:你十八歲只能長到一米五八左右,不然太高或太矮的話和男演員不相稱。?
中國還好,據(jù)我所知,法國和俄國的想成為芭蕾舞者的孩子,都是六歲開始學(xué)芭蕾了,而且在十四歲的時候考核,來確定你能否成為舞者,非常嚴格,一個班只有五分之二的人能留下,其他人這么多年的練習頃刻化為烏有?
我學(xué)了九年芭蕾,從四歲開始的,后來因為文化課成績比舞蹈成績優(yōu)秀得多,家長毫不猶豫地讓我離開了舞蹈學(xué)校,我現(xiàn)在還保留著英國皇家芭蕾的考級證書,雖然在舞蹈學(xué)校的日子很快樂,但是真的真的很苦——基本功和軟開度的訓(xùn)練簡直要讓你的身體分解……
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