踢踏舞大家應(yīng)該都是熟悉的,跳踢踏舞主要就是腳上面的動作非常多,需要不斷的變化,而且節(jié)奏感也非常強(qiáng),要跟隨著節(jié)奏不斷的跳動,可以發(fā)出踏地板的聲音,這種舞蹈還是受到很多人喜歡的,下面就給大家介紹一下跳踢踏舞的基本步法。
一、跳踢踏舞的基本步法
踢踏舞里面有六個(gè)比較基本的打擊步法,就是腳尖打擊,腳跟打擊,腳掌打擊,后打擊,前打擊,趾打擊,里面還包括了跺步,單腳跳,換步等一些基本的步伐,一些動作都是由這些基本的動作組合編排而來的,像直踢踏就是用指肚來敲地,然后再抬起,只是抬起腳踝關(guān)節(jié)地方,向前踢蹋也就是用腳趾肚向前敲地,然后再抬起,也是只抬起踝關(guān)節(jié),向后踢踏是以腳趾肚向后踏,抬起踝關(guān)節(jié),跟踢踏需要把膝蓋彎曲,用足跟敲地,然后再快速的抬起來,還有其他幾種形式就是用一個(gè)腳站立,用腳趾肚或者用動作進(jìn)行站立,快速得拖地跟打擊就像是踢踏一樣,只是在完成的時(shí)候足跟應(yīng)該放下,而且音調(diào)上更重,跺步就是用整個(gè)腳向下重重地踏地,重心應(yīng)該放在動作腳上或者支撐腳上,單腳跳是用一只腳進(jìn)行站立,跳起來以后同一側(cè)的腳趾肚著地。換步是一個(gè)腳站立,把膝蓋彎曲,然后再向上抬起腳趾,用指肚向后拍擊地面,把足跟抬起,用另外一個(gè)腳著地。
二、跳踢踏舞注意事項(xiàng)
跳踢踏舞的方法如果不正確,那么很容易讓膝蓋出現(xiàn)受傷情況,踢踏舞主要就是為了讓腳和地板出現(xiàn)反撞擊力,如果基本功沒有到家,又在水泥地上進(jìn)行不斷的跳,就容易出現(xiàn)膝蓋扭傷情況,一定要把基本功練好,按照正確的方法練習(xí),采用循序漸進(jìn)的方式,因?yàn)樘咛の璧牟椒ü?jié)奏感是非常強(qiáng)的,而且又是一種非?;顫姷奈璧?,不想喜歡也很難,這種舞蹈非常獨(dú)特,是現(xiàn)在比較流行的一種健身舞蹈形式,如果想要學(xué)好踢踏舞對于一些基本的舞步一定要了解清楚。
上面給大家介紹的就是跳踢踏舞的基本舞步有哪些,看了上面的介紹,大家應(yīng)該也有了一定了解,堅(jiān)持跳踢踏舞可以讓思維得到鍛煉,記憶力能夠增強(qiáng),而且跳踢踏舞還可以讓身體變得更加健康,預(yù)防骨質(zhì)疏松情況出現(xiàn),心理方面也可以得到有效的調(diào)節(jié)。
藏族舞蹈的基本動作包括三個(gè)方面:身姿穩(wěn)定、手臂晃擺、腳步顫踏。
1、身姿穩(wěn)定
體態(tài)自然放松,重心微微向前傾,腳位一般都是小八字位,身姿要保持穩(wěn)定。
2、手臂晃擺
雙手扶胯或者雙手放在身體兩旁松弛狀態(tài),身體上下小幅度的顫動,全身不要緊繃,松弛。
3、腳步顫踏
膝關(guān)節(jié)不斷做出連綿柔韌的屈伸,帶動松弛的上肢運(yùn)動,使手臂呈現(xiàn)出自然搖擺的狀態(tài)。
擴(kuò)展資料
1、藏族舞蹈有五大元素——“顫”、“開”、“順”、“左”、“繞”,它們是不同種類藏舞的共同特點(diǎn),使藏舞區(qū)別于其他民族舞蹈的美學(xué)概念。
2、藏族舞蹈在舞蹈的律動上還存在著最基本的“三步一變”、“后撤前踏”、“倒腳輾轉(zhuǎn)”、“四步回轉(zhuǎn)”的共同規(guī)律。在這種共同規(guī)律的基礎(chǔ)上產(chǎn)生出種種不同的變化,再加上手勢的運(yùn)作、腰身的韻律、音樂的區(qū)別而構(gòu)成不同的舞蹈風(fēng)格。
3、“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“點(diǎn)”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”12種基本步伐是藏族舞蹈的腳部動作。
4、“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚(yáng)”則是藏族舞蹈的七種手勢變化。
5、舞蹈技巧主要有:輾轉(zhuǎn)、刨腿轉(zhuǎn)、踢腿轉(zhuǎn)、果諧轉(zhuǎn)、跨腿轉(zhuǎn)、跳跨轉(zhuǎn)、推磨轉(zhuǎn)、蹲轉(zhuǎn)、跪轉(zhuǎn)、掖轉(zhuǎn)、正反轉(zhuǎn)、扭腰正反轉(zhuǎn)、擰身反跨轉(zhuǎn)、點(diǎn)步翻身、踏步翻身、點(diǎn)轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)、小蹦子、躺身大蹦子、平轉(zhuǎn)虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、蓋腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、貓?zhí)鹊取?/p>
舞蹈基本功分為兩部分:
1、把上動作可分:擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲(單腿蹲)、腰、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等。
2、把下動作可分為:大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場步等。
學(xué)舞蹈的最佳年齡:7-10周歲之間,雖然你12歲了,但是還是適合練舞蹈,畢竟骨骼還沒成型。
擴(kuò)展資料:
舞蹈是一種表演藝術(shù),使用身體來完成各種優(yōu)雅或高難度的動作,一般有音樂伴奏,以有節(jié)奏的動作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。它一般借助音樂,也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用,包括運(yùn)動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前,舞蹈在儀式,禮儀,慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經(jīng)出現(xiàn)了舞蹈,它產(chǎn)生于奴隸社會,發(fā)展到秦漢之際已形成一定特色。
舞蹈作品中的舞蹈動作也要具有一定的技藝性,舞蹈演員要具備跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力,但是,在舞蹈作品中表演高難度的技巧動作本身不是目的,而是一種表現(xiàn)人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。如果在舞蹈作品中,以手段作為目的、演員高超的技藝不以反映生活、表現(xiàn)人物的思想感情為其存在的前提,或是不以舞蹈內(nèi)容出發(fā)采選取相應(yīng)的舞蹈動作技巧,而是以展示演員所掌握的舞蹈技巧能力出發(fā),那就會使舞蹈作品由于內(nèi)容和形式的脫節(jié),或是缺乏藝術(shù)的完整性,而陷于失敗,舞蹈演員的技藝本身也就淪入了雜技性的技巧表演,而喪失了舞蹈藝術(shù)的基本品格。
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