跳踢踏舞的基本步法(藏族舞蹈的一些基本動作要什么)

跳踢踏舞的基本步法

踢踏舞大家應(yīng)該都是熟悉的，跳踢踏舞主要就是腳上面的動作非常多，需要不斷的變化，而且節(jié)奏感也非常強(qiáng)，要跟隨著節(jié)奏不斷的跳動，可以發(fā)出踏地板的聲音，這種舞蹈還是受到很多人喜歡的，下面就給大家介紹一下跳踢踏舞的基本步法。

一、跳踢踏舞的基本步法

踢踏舞里面有六個(gè)比較基本的打擊步法，就是腳尖打擊，腳跟打擊，腳掌打擊，后打擊，前打擊，趾打擊，里面還包括了跺步，單腳跳，換步等一些基本的步伐，一些動作都是由這些基本的動作組合編排而來的，像直踢踏就是用指肚來敲地，然后再抬起，只是抬起腳踝關(guān)節(jié)地方，向前踢蹋也就是用腳趾肚向前敲地，然后再抬起，也是只抬起踝關(guān)節(jié)，向后踢踏是以腳趾肚向后踏，抬起踝關(guān)節(jié)，跟踢踏需要把膝蓋彎曲，用足跟敲地，然后再快速的抬起來，還有其他幾種形式就是用一個(gè)腳站立，用腳趾肚或者用動作進(jìn)行站立，快速得拖地跟打擊就像是踢踏一樣，只是在完成的時(shí)候足跟應(yīng)該放下，而且音調(diào)上更重，跺步就是用整個(gè)腳向下重重地踏地，重心應(yīng)該放在動作腳上或者支撐腳上，單腳跳是用一只腳進(jìn)行站立，跳起來以后同一側(cè)的腳趾肚著地。換步是一個(gè)腳站立，把膝蓋彎曲，然后再向上抬起腳趾，用指肚向后拍擊地面，把足跟抬起，用另外一個(gè)腳著地。

二、跳踢踏舞注意事項(xiàng)

跳踢踏舞的方法如果不正確，那么很容易讓膝蓋出現(xiàn)受傷情況，踢踏舞主要就是為了讓腳和地板出現(xiàn)反撞擊力，如果基本功沒有到家，又在水泥地上進(jìn)行不斷的跳，就容易出現(xiàn)膝蓋扭傷情況，一定要把基本功練好，按照正確的方法練習(xí)，采用循序漸進(jìn)的方式，因?yàn)樘咛の璧牟椒ü?jié)奏感是非常強(qiáng)的，而且又是一種非?；顫姷奈璧?，不想喜歡也很難，這種舞蹈非常獨(dú)特，是現(xiàn)在比較流行的一種健身舞蹈形式，如果想要學(xué)好踢踏舞對于一些基本的舞步一定要了解清楚。

上面給大家介紹的就是跳踢踏舞的基本舞步有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，堅(jiān)持跳踢踏舞可以讓思維得到鍛煉，記憶力能夠增強(qiáng)，而且跳踢踏舞還可以讓身體變得更加健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松情況出現(xiàn)，心理方面也可以得到有效的調(diào)節(jié)。

藏族舞蹈的一些基本動作要什么

藏族舞蹈的基本動作包括三個(gè)方面：身姿穩(wěn)定、手臂晃擺、腳步顫踏。

1、身姿穩(wěn)定

體態(tài)自然放松，重心微微向前傾，腳位一般都是小八字位，身姿要保持穩(wěn)定。

2、手臂晃擺

雙手扶胯或者雙手放在身體兩旁松弛狀態(tài)，身體上下小幅度的顫動，全身不要緊繃，松弛。

3、腳步顫踏

膝關(guān)節(jié)不斷做出連綿柔韌的屈伸，帶動松弛的上肢運(yùn)動，使手臂呈現(xiàn)出自然搖擺的狀態(tài)。

擴(kuò)展資料

1、藏族舞蹈有五大元素——“顫”、“開”、“順”、“左”、“繞”，它們是不同種類藏舞的共同特點(diǎn)，使藏舞區(qū)別于其他民族舞蹈的美學(xué)概念。

2、藏族舞蹈在舞蹈的律動上還存在著最基本的“三步一變”、“后撤前踏”、“倒腳輾轉(zhuǎn)”、“四步回轉(zhuǎn)”的共同規(guī)律。在這種共同規(guī)律的基礎(chǔ)上產(chǎn)生出種種不同的變化，再加上手勢的運(yùn)作、腰身的韻律、音樂的區(qū)別而構(gòu)成不同的舞蹈風(fēng)格。

3、“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“點(diǎn)”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”12種基本步伐是藏族舞蹈的腳部動作。

4、“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚(yáng)”則是藏族舞蹈的七種手勢變化。

5、舞蹈技巧主要有：輾轉(zhuǎn)、刨腿轉(zhuǎn)、踢腿轉(zhuǎn)、果諧轉(zhuǎn)、跨腿轉(zhuǎn)、跳跨轉(zhuǎn)、推磨轉(zhuǎn)、蹲轉(zhuǎn)、跪轉(zhuǎn)、掖轉(zhuǎn)、正反轉(zhuǎn)、扭腰正反轉(zhuǎn)、擰身反跨轉(zhuǎn)、點(diǎn)步翻身、踏步翻身、點(diǎn)轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)、小蹦子、躺身大蹦子、平轉(zhuǎn)虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、蓋腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、貓?zhí)鹊取?/p>

舞蹈基本功都有哪些

舞蹈基本功分為兩部分：

1、把上動作可分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。

2、把下動作可分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。

學(xué)舞蹈的最佳年齡：7-10周歲之間，雖然你12歲了，但是還是適合練舞蹈，畢竟骨骼還沒成型。

擴(kuò)展資料：

舞蹈是一種表演藝術(shù)，使用身體來完成各種優(yōu)雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節(jié)奏的動作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。它一般借助音樂，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運(yùn)動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經(jīng)出現(xiàn)了舞蹈，它產(chǎn)生于奴隸社會，發(fā)展到秦漢之際已形成一定特色。

舞蹈作品中的舞蹈動作也要具有一定的技藝性，舞蹈演員要具備跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高難度的技巧動作本身不是目的，而是一種表現(xiàn)人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。如果在舞蹈作品中，以手段作為目的、演員高超的技藝不以反映生活、表現(xiàn)人物的思想感情為其存在的前提，或是不以舞蹈內(nèi)容出發(fā)采選取相應(yīng)的舞蹈動作技巧，而是以展示演員所掌握的舞蹈技巧能力出發(fā)，那就會使舞蹈作品由于內(nèi)容和形式的脫節(jié)，或是缺乏藝術(shù)的完整性，而陷于失敗，舞蹈演員的技藝本身也就淪入了雜技性的技巧表演，而喪失了舞蹈藝術(shù)的基本品格。

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